Тематическое планирование физкультуре 6 класс
рабочая программа по физкультуре (6 класс) на тему

№

Тема раздела

Кол-во часов

Тема урока

Знания о физической культуре (10ч в течение года)

История физической культуры

1

Олимпийские игры древности

1

 Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Виды состязаний в программе Олимпийских игр.  Известные участники и победители древних Олимпийских игр.

2

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

1

Роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр.  Первые олимпийские чемпионы современности.

3

История зарождения олимпийского движения в России

1

Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура (основные понятия)

4

Физическое развитие человека

1

 Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные ее характеристики и параметры. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки. Правила составления комплексов упражнений.

5

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

1

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических  качеств.

6

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

1

Всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической культурой и спортом.

Физическая культура человека

7

Режим дня, его основное содержание и правила планирования

1

Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки, их значение для профилактики  утомления.

8

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования

1

Закаливание организма: закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур.

Способы двигательной (физкультурной ) деятельности

9

Подготовка к занятиям физической культурой

1

 Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки.

Оценка эффективности занятий физической культурой

10

Самонаблюдение и самоконтроль

1

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств). Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки.

Проектная деятельность (5 часов в течение года)

11

Проектная деятельность

5

Определение проблемы и темы проектной работы;

Сбор и обработка материалов;

Работа над продуктом проекта, продумывание формы защиты;

Создание описания проекта, подготовка презентации;

Защита проекта.

Физическое совершенство 105 часов

Легкая атлетика (28)

12

Ходьба и бег

 Спринтерский,

эстафетный бег.

Бег на средние дистанции.

 Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Кроссовая подготовка

21

10

3

4

4

Ходьба: в разном темпе;  обычная, на носках, на пятках, перешагивание через предметы, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, приседе, по ограниченной площади опоры (ширина 20см), с изменением длины и частоты шагов; с перешагиванием через скамейки; в разном темпе под звуковые сигналы.

Бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег

13

Прыжки,

метание малого мяча.

7

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трех шагов)

Спортивные игры(35)

14

Баскетбол

13

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой с обеганием стоек, ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной бросок.

15

Волейбол

6

Волейбол: нижняя прямая подача; прием и передача мяча двумя руками снизу; прием и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; прием мяча сверху двумя руками с перекатом на спине; прием мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону.

16

Гандбол

10

Гандбол: стойки и передвижения игроков, вратаря; ведение, передачи мяча в движении и на месте; броски мяча по воротам из различных положений, с лету и от пола. Игра по правилам

17

Футбол

6

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся мячу нижней стороной стопы; удар по мячу серединой подъема стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой; Игра по правилам

Гимнастика (18)

18

Строевые упражнения

В процессе урока

Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага

19

Висы

6

Упражнения на параллельных брусьях (мальчики): наскок в упор; передвижение вперед на руках; передвижение на руках прыжками; из упора в сед, ноги в стороны; из седа ноги в стороны переход в упор на прямых руках; размахивание в упоре на прямых руках; из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь; соскоки махом вперед и махом назад с опорой на жердь.

Упражнения на разновысоких брусьях (девочки): наскок на нижнюю жердь; из упора на нижнюю жердь махом назад, соскок (в правую, левую сторону); наскок на верхнюю жердь в вис; в висе на верхней жерди размахивание изгибами; из виса на верхней жерди перейти в сед на правом (левом) бедре с отведением руки в сторону; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из упора на нижней жерди вис прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь; из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь переход в упор на нижнюю жердь; соскальзывание вниз с нижней жерди; зачетные упражнения

20

Опорный прыжок

6

Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги

21

Акробатика

6

Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в упор стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед в упор присев; из упора лежа толчком двумя в упор присев; из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев;

Лыжные гонки (24)

22

Организующие команды и приёмы:  

В процессе урока

Построение в одну шеренгу с лыжами в руках, перестроение из шеренги в колонну по одному, передвижение с лыжами, держа их на плече или под рукой

23

Способы передвижений на лыжах: 

12

Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг, переход через два шага; прямой переход; переход с неоконченным отталкиванием палкой); перешагивание на лыжах небольших препятствий; перелезание на лыжах через препятствия.

24

Повороты, спуски, подъемы, торможение

12

Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием; подъем лесенкой; подъем елочкой; подъем полуелочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом; торможение упором; торможение боковым скольжением; поворот упором.