Реализация здоровьесберегающих технологий в тренировочном процессе юных спортсменов
статья по физкультуре (5 класс) на тему

РЕАЛИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

На современном этапе в системе дополнительного образования происходит отказ от унитарных подходов к физическому воспитанию. Педагогические коллективы спортивных школ имеют право выбора собственных путей реализации здоровьесберегающих технологий, внедрения дифференцированного подхода в учебно-тренировочный процесс, необходимых в условиях подготовки спортсменов с различным уровнем физической подготовленности.

К сожалению, многие тренеры работают с детьми по унифицированным программам, где для всех занимающихся даётся одинаковая нагрузка, для одних являющаяся оптимальной, для других – недостаточной, для третьих – слишком большой. В итоге первые работают с хорошим тренировочным эффектом, вторые работают в поддерживающем режиме, третьи реагируют на нагрузку снижением результатов, ухудшением самочувствия.

В последние годы отмечается тенденция снижения уровня здоровья и физической подготовленности школьников: перегруженность  школьных    программ, несбалансированное питание, злоупотребление информационными технологиями, малоподвижный образ жизни детей и другие факторы риска  приводят  к  заболеваниям  опорно-двигательного  аппарата,  избыточной  массе  тела  и  другим  заболеваниям. Предусмотренный школьной программой учебный план, включающий два урока физической культуры в неделю, не удовлетворяет потребность детей в двигательной активности.

Чрезмерная двигательная активность вредна не менее чем гиподинамия. Отмечено, что мышечная деятельность младших школьников длительностью 2-4 часа в день угнетает функционирование организма: угнетается иммунобиологическая реактивность и повышается заболеваемость, регистрируются дистрофические изменения в миокарде, повышение артериального давления, нарушаются функции почек, отмечаются деформации опорно-двигательного аппарата. При чрезмерных физических нагрузках в условиях занятий спортом и ранней спортивной специализации у школьников может возникнуть обратное состояние – гипердинамия. Оно проявляется, если функциональная активность не обеспечивается полноценными восстановительными мероприятиями [3].

Установлено, что нагрузки, не соответствующие адаптационным возможностям организма юных спортсменов уже в младшем школьном возрасте могут стать причиной ухудшения их здоровья [1], а физиологически необоснованные нагрузки в тренировочном процессе являются причиной перенапряжения организма и сердечно-сосудистых патологий.

Планирование тренировочной нагрузки на «среднего» ученика может привести к нежелательным последствиям, когда у более слабых в физическом отношении обучающихся формируется хроническое отставание в освоении основного программного материала. Слабые учащиеся часто не выполняют упражнение не потому, что они не хотят, а потому, что не могут. В итоге дети с недостаточным уровнем моторной зрелости не стремятся к дальнейшему совершенствованию, а дети с опережающим физическим развитием утрачивают интерес к занятиям.

Неадекватный подбор и дозировка упражнений для спортсменов обусловливает потерю перспективных подростков и юношей на этапах многолетней подготовки. К числу распространённых нарушений методических принципов относят несоответствие тренировочных нагрузок и методов проведения занятий возрастным особенностям и уровню подготовленности занимающихся. Можно отметить также форсирование базовой тренировки путём выбора узкой специализации, применение ограниченного диапазона средств и методов общефизической, технической и специальной подготовки, отсутствие учёта индивидуальных особенностей и восстановительных мероприятий, участие в соревнованиях в болезненном состоянии или сразу после болезни и многое другое.

Таким образом, дети и подростки нуждаются в оптимальной двигательной активности. Она должна, во-первых, удовлетворять биологическую потребность растущего организма в движениях и, во-вторых, способствовать физическому развитию, высокой работоспособности, формированию разнообразных двигательных навыков и двигательных качеств. Требуются большие усилия для преодоления гиподинамии современных школьников и предотвращение гипердинамии для тех школьников, которые занимаются спортивным совершенствованием без достаточно квалифицированного руководства и врачебного контроля. Обе эти крайности оказывают неблагоприятное влияние на здоровье школьников и снижают их потенциальные возможности в зрелом возрасте.

Анализ научно-методических публикаций свидетельствует о том, что проблема дифференцированного подхода в физкультурном воспитании и спорте привлекает внимание многих авторов [1, 2, 4]. Однако большинство проведенных исследований посвящено разработке методики дифференцированного применения средств и методов на уроках физической культуры и в процессе внеурочных занятий школьников [2, 4].

Применение дифференцированного подхода в учебно-тренировочном процессе спортсменов требует более подробного рассмотрения и обобщения, так как тренировочные нагрузки на спортивных занятиях значительно превышают нагрузки на уроках физической культуры в школе.

В спортивной практике дифференцированный подход предусматривает в подготовке спортсменов учёт наиболее важных факторов, характерных для какой-либо группы занимающихся. Разрабатываемые в этом случае тренировочные программы предназначены для нескольких спортсменов, которые образуют группу, относительно однородную по одному или нескольким признакам (полу, возрасту, квалификации, уровню подготовленности и др.).

В теории и методике физического воспитания и спорта отмечены признаки, лежащие в основе дифференцированного подхода: состояние здоровья и уровень физического развития, уровень физической подготовленности, степень биологической зрелости, свойства нервной системы и темперамента [2]. Однако в спортивной практике дифференцированный подход основывается только на интуиции, на педагогическом опыте и чаще всего ограничивается единовременным эпизодическим воздействием на учеников и не представляет собой целостной системы работы с различными группами обучающихся.

При реализации дифференцированного подхода в учебно-тренировочном процессе необходимо учитывать степень биологического развития организма детей. К группе «отстающих» относят детей с замедленными темпами развития: у них отмечается более низкий уровень развития двигательных качеств, невысокий уровень работоспособности при выполнении физической нагрузки, слабая мотивация. Дети с ускоренными темпами роста и развития встречаются всё реже, что является тенденцией нашего времени.

Необходимость применения дифференцированного подхода в учебно-тренировочном процессе юных спортсменов особенно актуальна по причинам организационно-методического характера (большая наполняемость учебных групп, условия для занятий и др.)

Групповая дифференциация при необходимости может сочетается с персональной: групповые планы в этом случае конкретизируются для каждого спортсмена в соответствии с его индивидуальными особенностями.

Работу в этом направлении следует начинать в младшем школьном возрасте: в этот период происходит становление двигательных способностей, формируется фундамент двигательного опыта, закладываются основы функциональных резервов организма.

Анализ научно-методических публикаций [1, 2, 4] позволил выявить значительное количество признаков, отражающих особенности организма юных спортсменов: морфофункциональные показатели, уровень биологической зрелости, развития двигательных качеств, личностные особенности юного спортсмена, технические и тактические элементы соревновательной деятельности. Следует отметить, что реальные возможности управления их подготовкой связаны с учётом не всех, а лишь некоторых наиболее значимых для этапа начальной подготовки признаков.

Некоторые исследователи [2, 4] считают наиболее целесообразной возможность дифференциации процесса обучения и тренировки в зависимости от уровня физической подготовленности занимающихся. В начале учебного года на основе медицинского осмотра и контрольного тестирования физической подготовленности детей распределяют на группы с высоким, средним и низким уровнем подготовленности.

Анализ научных исследований и опыта работы специалистов в области физического воспитания показывает, что при осуществлении дифференцированного подхода с успехом применяются различные методы комплектования групп учащихся. Мы считаем, что в основу комплектования дифференцированных групп необходимо положить прежде всего учёт показателей физической, технической и специальной подготовленности, как главных признаков, поддающихся объективному учёту и педагогическому управлению со стороны тренера-преподавателя.

Список литературы

1. Квашук П.В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки: дис. … д-ра пед. наук. М., 2003.

2. Короткова Е.А. Дифференцированное физкультурное образование школьников. Монография. Тюмень: ТюмГУ, 2000.

3. Куашева Д.А. Особенности морфо-функционального развития и физической подготовленности детей младшего школьного возраста в условиях применения новых образовательных и физкультурно-оздоровительных технологий: дис. … канд. пед. наук. Майкоп, 2000.

4. Лимаренко О.В. Дифференцированный подход к развитию физических качеств младших школьников Северного региона: дис. … канд. пед. наук. Тюмень, 2001.