рабочая программа 11 класс по плаванию
рабочая программа по физкультуре (11 класс) на тему

Аннотация к рабочей программе

по плаванию в 11 классе (среднее общее образование)

рабочая  программа разработана по авторской программе  «Комплексная  программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И.  Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010)

Цели реализации программы..

• формирование разносторонне физически развитой личности,
• способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
• оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
• на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью,
•  целостном развитии физических и психических качеств,
• творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
• обучения плаванию в школе на всех уровнях процесса обучения,
• создание условий для самореализации личности ребёнка  в спортивной, социальной и творческой сферах.

задачи:

• Овладеть жизненно необходимых знаний, умений, навыков плавания.
• Выработать у учащихся положительный интерес к занятию плаванием.
• совершенствовать технику основных стилей спортивного плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй.)
• Укреплять здоровье учащихся,
• повышать и поддерживать на оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность, спортивную  тренированность.
• Прививать необходимые теоритические знания в области гигиены, медицины, в области физической культуры и спортивного плавания.
• Развивать и совершенствовать физические качества ,поддерживая их на высоком уровне на протяжении всех лет обучения в школе.
• Воспитывать высокие нравственные качества, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности, патриотизма к своей Родине

Общая трудоемкость учебного предмета

 Плавание 34 недели (один час) в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета »Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889

 Срок реализации программы  1 год.

Планируемые результаты освоения учебного предмета плавание

 Личностные, метапредметные и предметные результаты

      Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

      В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий плавания, оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами,

 индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

      В области нравственной культуры:

            способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий плаванием, игровой и         соревновательной деятельности;

               способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их      организации и проведении;

               владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий плаванием и спортом, разрешать спорные        проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

      В области трудовой культуры:

               умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

               умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать   правила безопасности;

               умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и    спортивным соревнованиям.

      В области эстетической культуры:

               красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

               хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий плаванием;

               культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

       В области коммуникативной культуры:

               владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать,                       анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях плаванием;

               владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-   оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

               владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и   взаимодействия с партнерами во время учебной плавательной  деятельности.

      В области физической культуры:

               владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (плавание ,ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

               владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических     действий базовых видов спорта, а также применения их в плавательной и соревновательной деятельности;

               умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений поплаванию.

      Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

      В области познавательной культуры:

                 понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

                 понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора  профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

                 понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

      В области нравственной культуры:

               бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

               уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

               ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать  собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

         В области трудовой культуры:

               добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

               рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

               поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой(плавание) для профилактики психического и физического утомления.

         В области эстетической культуры:

               восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами,         формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

               понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их   целесообразностью и эстетической привлекательностью;

               восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

      В области коммуникативной культуры:

               владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

               владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

               владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

   В области физической культуры:

               владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой(плаванием), их планирования и содержательного наполнения;

                владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

               владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой(плаванием).

      Предметные  результаты освоения физической культуры.

      В области познавательной культуры:

               знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

               знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

               знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте  физической культуры(плавания) в организации здорового образа жизни.

      В области нравственной культуры:

               способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой(плаванием),        доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

               умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

               способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

      В области трудовой культуры:

               способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

               способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой(плаванием) разной направленности, обеспечивать      безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

               способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

      В области эстетической культуры:

               способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

               способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных         особенностей физической подготовленности;

               способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

      В области коммуникативной культуры:

               способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре(плавании), грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

               способность формулировать цели и задачи занятий плаванием, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

               способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

      В области физической культуры:

               способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для плавательной и физической подготовки;

               способность составлять планы занятий по плаванию  с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

                способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Содержание курса плавания для учащихся 11класс

      На уроках плавания в школе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннею       физическую подготовку и овладение основами техники плавания, формирования у школьников устойчивого интереса и мотивации к систематическим занятиям спортом и здоровому образу жизни.

Основы знаний

                  История развития плавания в России.

                  Достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.                                                                        

                  Правила  соревнований по плаванию

                  Техника безопасности на уроках плавания

.                 Влияние плавания на физические качества (выносливость ,скоростно- силовые качества ,координационные  способности.

                  Роль плавания в повседневной жизни человека

.                 Контроль за индивидуальным развитием плавательной подготовленности,

                  Соблюдение режимов плавательной нагрузки

.                 Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в соревновательной деятельности .

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы плавательной и дыхательной гимнастики, элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы плавательных  упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы плавательных упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Комплекс: общеразвивающих, специальных, имитационных упражнений для плавания.

Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

Совершенствование техники плавания при помощи движений одними ногами кролем на спине, кролем на груди, брассом в согласовании с дыханием.

Совершенствование техники плавания при помощи движения одними руками  кролем на спине, кролем на груди, брассом в согласовании с дыханием.

Совершенствование техники плавания в полной координации кроль на груди, кроль на спине ,брасс.

Развитие общей выносливости в плавании на длинной дистанции – 200м без учёта времени

Ныряние в длину.

Закрепление техники стартов и поворотов.

Игры на воде.

Судейская практика.

Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате изучения  плавания ученик должен

  знать/понимать

• Роль плавания в формировании здорового образа жизни ,организации активного образа отдыха и профилактика вредных привычек.
• Правила соревнований по плаванию.
• Способы закаливания организма
• Уметь выполнять:
• Проплывать дистанцию 50 м изученными способами
• Проплывать дистанцию 200 м без учёта времени
• Траспортировать «утопающего» 25м
• Оказывать первую медицинскую помощь
• Соблюдать правила техники безопасности при занятиях плаванием
• Осуществлять судейство школьных соревнований по плаванию
• Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.
• Для повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья
• Для подготовки профессиональной деятельности и службе Вооружённых Силах Российской Федерации
• Для оказания помощи в экстремальных ситуациях
• Для организации  и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха участия в массовых спортивных мероприятиях
• Для активной и творческой деятельности выбора формирования здорового образа жизни

     Важным условием формирования самостоятельности учащихся является перевод школьников от выполнения освоенных упражнений к самостоятельному выполнению учебных заданий и последующей самостоятельной деятельности.

      Содержание программы по физической культуре дифференцируется на уроки:

      1.  Образовательно-познавательной направленности (освоение знаний и способов деятельности);

      2.  Образовательно-обучающей направленности (обучение двигательным действиям и физическим упражнениям;

      3   Образовательно-тренировочной направленностью (развитие физических качеств).

Формы организации образовательного процесса.

1. Уроки по плаванию;
2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;
3. Спортивные соревнования и праздники
4. Занятия в спортивных секциях и кружках
5. Самостоятельные занятия плаванием

      Контроль  и оценка.

      Оценка успеваемости по плаванию в 11 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели:

            уровень соответствующих знаний,

            степень владения двигательными умениями и навыками,

            умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,

            выполнение учебных нормативов.

      Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям плаванием, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы развития плавательных способностей ученика, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области плавания и ведению здорового образа жизни.

         (Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа  физического  воспитания учащихся. 1-11 кл.» . В.И. Лях, А.А.Зданевич.-  М.: Просвещение, 2006.  50 страница).

     Итоговая отметка по плаванию выставляется учащимся за

           овладение темы,

           раздела,

           за четверть (в старших классах  - за полугодие),

           за учебный год.

 Она включает себя текущие отметки, полученные учащимися, а  также отражает сдвиги в развитии плавательных способностей, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

      Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим

      плавательной подготовки учащихся.

      1.Знания.

     При оценивании знаний по предмету «плавание» учитываются   такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям к занятиям плаванием.

     С целью проверки знаний используются следующие методы:  опрос, проверочные беседы,   тестирование.

                              2. Техника владения плавательными умениями и навыками.

      Для оценивания техники владения плавательными умениями и навыками используются следующие методы:  

      наблюдения, показ   выполнения упражнений и комбинированный метод.

      3.Уровень плавательной подготовленности учащихся.

       4.Владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

                  Уровень физической подготовленности учащихся 11 класс

      Основы физической культуры, плавания и здорового образа жизни

 (изучается в ходе урока).

      Роль плавания в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.

      Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.

      Олимпийские игры древности и современности.

      Достижения в плавании отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.

      Основные этапы развития плавания в России.

      Плавательные, физические качества, физическая нагрузка.

      Контроль за индивидуальным физическим развитием, плавательной подготовленностью,

      техникой  выполнения способов плавания,     соблюдение режимов плавательной нагрузки.

      Правила поведения и техники безопасности на уроке плавания в бассейне.    

      Правила соревнований по плаванию.

     В результате изучения  раздела  ученик должен

знать/понимать:

• роль плавания в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.
• понятия основных физических качеств, физической нагрузки;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и плавательной   подготовленностью.
• правила поведения и техники безопасности на уроке плавания .
• правила соревнований по плаванию.

уметь:

• составлять и выполнять комплексы упражнений для занятий по плаванию и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
• оказывать первую медицинскую помощь при ухудшении состояния здоровья или травмах.
•  использовать соответствующие тесты для определения уровня плавательной подготовленности и физического развития.

     соблюдать технику безопасности на занятиях плаванием.

• выполнять судейство на соревнования по плаванию .

      Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы плавательной и дыхательной гимнастики, элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы плавательных  упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы плавательных упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательнной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

     В результате изучения  раздела  ученик должен

знать/понимать:

• профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, телосложения, массы тела;
• основные понятия  физических качеств;
• как определить нагрузку и самочувствие во время занятий;
• знать современные оздоровительные системы плавания;
• способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

      уметь:

• уметь применять комплексы и упражнения при заболевании опорно-двигательного аппарата, при формировании телосложении и при избыточной массе тела.
• выполнять физические упражнения и комплексы для развития  физических качеств;
• уметь определять нагрузку и самочувствие по внешним признакам утомления.
• применять оздоровительные системы плавания;
• уметь выполнять приемы закаливания организма и простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Техника плавания - Специальные плавательные упражнения для совершенствования кроля на груди, спине. Старты. Ныряние в длину и головой;

Развитие выносливости – Повторное проплывание отрезков 25-50 м. по 4-8 раз; 100-150 м. по 3-4 раза. Проплывание до 400 м. Игры и развлечения на воде;

Развитие координационных способностей – Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации. Координационне упражнения на суше. Игры и развлечения на воде.

     В результате изучения  раздела плавание ученик должен

знать/понимать:

• названия упражнений и основные признаки техники плавания;
• влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей;
• правила соревнований и определение победителей;
• технику безопасности при проведении занятий плаванием;
• личную и общественную гигиену;
• самоконтроль;
• технику плавания кроля на груди;
• технику плавания кроля на спине;
• технику плавания брасс;
• технику старта;
• технику ныряния ногами и головой;

уметь:

      Комплекс: общеразвивающих, специальных, имитационных упражнений для плавания.

      Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

      Совершенствование техники плавания при помощи движений одними ногами кролем на спине, кролем на груди, брассом в согласовании с дыханием.

      Совершенствование техники плавания при помощи движения одними руками  кролем на спине, кролем на груди, брассом в согласовании с дыханием.

      Совершенствование техники плавания в полной координации кроль на груди, кроль на спине ,брасс.

      Развитие общей выносливости в плавании на длинной дистанции – 200м без учёта времени

      Ныряние в длину, обучение техники старта и поворотов ,игры, судейская практика.

Тематическое планирование 11 класс

         Календарно-тематическое планирование по плаванию 11 класс.

Литература и средства обучения

Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 класс. / рук. В.И. Лях, А А. Зданевич.-  М.: Просвещение, 2006.

1. Типовая сквозная программа «Юный пловец» А. Никулин, Е. Никулин 2006г.
2. Булгакова Н.Ж. Плавание.-М.:Физкультура и спорт,1999г
3. МакаренкоЛ.П.Юный пловец .-М.:Физкультура и спорт,

                                              Календарно-тематическое планирование по плаванию 11 класс.