День Здоровья на основе общей гимнастики раздела «Групповые вольные упражнения» среди учащихся 3-11 классов
презентация к уроку по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему

Положение о проведении соревнований по общей гимнастике                                                  раздела «Групповые вольные упражнения»                                                                                   среди учащихся 3-11 классов

1. Цель соревнований

Соревнования по общей гимнастике проводятся с целью содействия освоению учащимися программы по предмету «физическая культура», являющемуся одним из важнейших средств развития личности, укрепления здоровья, формирования здорового образа жизни, воспитания социально приемлемых форм межличностных отношений.

Задачами соревнований являются:

1. Расширение урочных, внеклассных форм занятий гимнастикой как одного из базовых средств двигательной активности учащихся;
2. Популяризация среди учащихся школы общей гимнастики как массового вида спорта.

2. Руководство проведением соревнований

   Общее руководство проведением соревнований осуществляется МО учителей физической культуры и администрацией школы.

   Техническая подготовка команд осуществляется учителями физической культуры.

   Помощь командам в выборе музыкального сопровождения, спортивной формы для выступления, а также организованный приход и уход с места соревнований осуществляется классными руководителями.

3.  Участники соревнований

   В соревнованиях принимают участие команды учащихся 3-11 классов по параллелям: 3-4 классы, 5-7 классы, 8-11 классы. Состав команды – не менее 10 человек. Команда должна состоять из мальчиков и девочек.

   Каждая команда должна иметь своё название. Участники команды должны быть одеты в спортивные костюмы идентичной цветовой гаммы.

   4. Программа соревнований

   Участники соревнований выполняют групповые вольные упражнения (ГВУ) в соответствии с «Программой соревнований по общей гимнастике среди учащихся общеобразовательных школ». ГВУ представляют собой композиции, составленные из 40, 48 и 64 движений общеразвивающего характера под музыкальное сопровождение.

   5. Судейство соревнований

   Оценка выступления команд осуществляется жюри (не менее трёх человек), утверждаемой председателем жюри.

6. Оценка исполнения

   Выступления оцениваются жюри от 1 до 3 баллов.

   Место команды в общем зачете определяется по сумме баллов. Команда, набравшая наибольшую сумму баллов по итогам соревнований, является победителем.

   В случае равных результатов у нескольких команд, команды выступают повторно.

При выставлении оценки учитывается:

   1. Согласованность действий всех членов команды.  

   2. Численный состав команды.

   3. Нарушение требований к спортивной форме.    

   7. Итоги соревнований

Команды-победители и команды, занявшие 2,3 места по своим параллелям, награждаются дипломами.

Организация проведения школьных соревнований по ВГУ

20 декабря понедельник

14.15-15.05       5,6,7 классы

30.      Разминка участников соревнований

5. Выступление команд

Команды переодеваются в кабинетах:

5 кл. (девочки) -

6 кл. (мальчики) –

7 кл.

Ответственные классные руководители.

15.10-16.00        3,4 классы

25.       Разминка участников соревнований

16.           Выступление команд

Команды переодеваются в своих кабинетах. Ответственные: классные руководители

21 декабря вторник

Групповые вольные упражнения    5-6-7 классы

   1. 1 – встать на носки, руки назад                      8.  1 – руки в стороны, прав. ногу вперёд на носок

       2 – руки вверх                                                        2- равновесие на левой ноге, сгибая правую

       3 – опускаясь на всю стопу, руки в стороны         вперёд, руки в стороны

       4 -  дугами книзу руки вверх – наружу               3-4- держать

       5 – дугою внутрь правую руку в сторону           5- приставляя правую ногу, руки вверх, встать

       6 -  дугою внутрь левую руку в сторону                на носки

       7 – наклон назад. Руки в стороны                        6- «старт пловца»

    8 – выпрямиться, руки за голову                          7- прыжок вверх прогнувшись, «и»-доскок                                                                           2. 1 - правую ногу в сторону, руки в стороны        8- Основная стойка

       2 – выпад вправо, руки на пояс

       3 – встать на левую ногу, правую ногу в сторону, руки в стороны

       4 – приставить правую ногу, руки на пояс

       5 - левую ногу в сторону, руки в стороны

       6 - выпад влево, руки на пояс

       7 - встать на правую ногу, левую ногу в сторону, руки в стороны

       8 – приставляя правую ногу, руки перед грудью

   3. 1 - правую ногу назад на носок, руки в стороны

       2 - приставляя правую ногу, полуприсед, руки вперёд

       3 – встать, левую ногу на носок, руки в стороны

       4 – левую на шаг в сторону, руки на пояс

       5 – поворот туловища направо, правую руку в сторону, ладонь вверх

       6 – стойка ноги врозь, руки на пояс

       7 - поворот туловища налево, левую руку в сторону, ладонь вверх

       8 - стойка ноги врозь, руки на пояс

   4. 1 – наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны

       2 - наклон вперёд, ладонями коснуться пола

       3 - наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны

       4 – выпрямиться,  руки на пояс

       5 – наклон вправо, левую руку вверх

       6 - выпрямиться,  руки на пояс

       7 - наклон влево, правую руку вверх

       8 - приставляя левую ногу, выпрямиться, руки вверх, ладони вперёд

   5. 1 – упор присев

       2 – толчком ног, упор лёжа

       3 – упор лёжа прогнувшись

       4 – сед на пятках с наклоном вперёд

       5 – стойка на левом колене, правую ногу в сторону на носок, руки в стороны

       6 – сед на пятках с наклоном вперёд

       7 – стойка на правом колене, левую ногу в сторону на носок, руки в стороны

       8 - упор присев

   6. 1 – перекат назад в стойку на лопатках согнув ноги

       2 – стойка на лопатках с прямыми ногами

       3 – 4 - держать

       5 – перекат вперёд в сед в группировке

       6 – сед углом

       7 – 8 - держать

   7. 1 – сед

       2 – поворот направо кругом в упор лёжа

       3 – упор лёжа на согнутых руках

       4 –  выпрямить руки (отжаться)

       5 – упор присев

       6 –  встать, отставляя правую ногу на носок, руки в стороны

       7 –  стойка скрестно правой

       8 -  поворот направо кругом и приставляя левую ногу, руки вверх

Групповые вольные упражнения 8-9-10-11 классы

1. 1-дугами вперёд руки вверх                                                  8. 1-наклон вперёд

    2-левую в сторону на носок, руки вправо                                2-присед, руки вперёд

    3-приставляя правую, руки вверх                                             3-наклон вперёд

    4- правую в сторону на носок, руки влево                               4-выпрямиться, руки вверх

    5-6-круг руками книзу                                                                5-прыжком стойка ноги врозь,

    7-дугою книзу правую руку в сторону, стойка ноги врозь         руки в стороны

    8- приставляя левую, руки вниз                                                6-прыжком упор присев

2. 1-правую назад, руки вверх                                                       7-прыжок вверх прогнувшись

    2-приставить правую, руки вниз                                                   «и»-доскок

    3-левую назад, руки в стороны                                                  8- Основная Стойка

    4-отставляя левую на шаг в сторону, руки на пояс

    5-наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны

    6- наклон вперёд

    7- выпрямляясь, наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны

    8-прыжком упор присев

3. 1-перекат назад в стойку на лопатках

    2-держать

    3-стойка на лопатках ноги врозь

    4-соединить ноги

    5-перекат согнувшись в сед, руки в стороны

    6- наклон вперёд

    7- держать

    8-сед

4. 1-сед согнув ноги

    2-правую вверх

    3-левую вверх, правую вниз (ножницы)

    4-левую вниз, правую вверх

    5-левую вверх

    6-сед

    7-упор лёжа сзади прогнувшись

    8-поворот направо кругом в упор лёжа

5. 1-прыжком ноги врозь

    2-прыжком ноги вместе

    3-упор лёжа согнув руки (отжаться)

    4-выпрямляя руки, упор лёжа  

    5-упор присев                                                                                                                          

    6-встать на левую, правую в сторону на носок, руки в стороны

    7-одноименный поворот налево в упор присев

    8-упор лёжа

6. 1-мах правой назад

    2-приставить правую

    3-мах левой назад

    4-сед на пятках с наклоном вперёд                                                                                                                                                5 – стойка на левом колене, правую ногу в сторону на носок, руки в стороны                                              6 – сед на пятках с наклоном вперёд                                                                                                            7 – стойка на правом колене, левую ногу в сторону на носок, руки в стороны

   8 - упор присев

7.1-встать, левую в сторону на носок, руки в стороны

   2-равновесие на правой, левую в сторону (не ниже 45º), руки в стороны

   3- держать

   4-приставить левую, руки перед грудью

   5-правую в сторону, руки в стороны

   6-выпад вправо, руки на пояс

   7- встать на левую, правую в сторону, руки в стороны

   8-приставляя правую, руки вверх

Групповые вольные упражнения 3-4 классы

1. 1- руки вперёд

2- руки в стороны

3- дугами книзу руки вверх-наружу

4- дугою внутрь правую руку в сторону

5- дугою внутрь левую руку в сторону

6- наклон вперёд, пальцами коснуться пола

7- присед, руки вперёд

      8- отставляя правую на шаг в сторону, руки на пояс

2.   1- поворот туловища направо, правую руку в сторону, ладонь кверху

2- стойка ноги врозь, руки на пояс

3- поворот туловища налево, левую руку в сторону, ладонь кверху

4- стойка ноги врозь, руки на пояс

5- наклон влево

6- выпрямиться

7- наклон вправо

8- выпрямиться и приставить правую, руки вверх, ладонями вперёд

 3.  1- упор присев

2- упор лёжа

3- упор лёжа согнув руки

4- выпрямляя руки, упор лёжа

5- мах правой назад

6- приставить правую

7- толчком ног упор присев

8- прыжком стойка ноги врозь, руки в стороны

4.   1- выпад вправо, руки на пояс

2- стойка ноги врозь, руки в стороны

3- выпад влево, руки на пояс

4- стойка ноги врозь, руки в стороны

5- наклон вперёд прогнувшись

6- упор стоя согнувшись ноги врозь

7- толчком ног упор лёжа

8- поворот направо кругом в сед

5.   1- перекат назад в стойку на лопатках

2-3- держать

4- лечь на спину, руки вверх

5- поворот направо кругом

6- прогнуться, руки в стороны

7- держать

8- упор лёжа на согнутых руках

6.   1- упор присев

2- встать в равновесие на правой, левую согнуть вперёд, руки в стороны

3-4- держать

5- приставить левую, руки вверх

6- «старт пловца»

7- прыжок вверх прогнувшись, руки вверх – наружу; «и» -доскок

8- О.С.

Итоговый протокол проведения

школьных соревнований по общей гимнастике раздела «Групповые вольные упражнения»

1 подгруппа

2 подгруппа

3 подгруппа

Председатель жюри __Кузина О.Ф._____________________________________________

Члены жюри __Брагина Н. (4), Захаров В.И.(2), _Ильина Е.Г. (3),_Маслакову К.А.(1) ,_

                       __Лашина Ю.А. (3 в 3 подгруппе). ___________________________________

                       ________________________________________________________________

                       ________________________________________________________________

ГРУППОВЫЕ ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

1 подгруппа

2 подгруппа

3 подгруппа