Рабочая программа (ФГОС НОО) по учебному курсу «Физическая культура» в 1-4 классах
рабочая программа по физкультуре на тему
Рабочая программа учебного курса физической культуры для обучающихся 1-4-х классов (далее Рабочая программа) разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и на основе нормативных документов:
- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.10.2012 года №273-ФЗ;
- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ «Об утверждении СанПин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям организации обучения в общеобразовательных учреждениях» от 29.10.2012 года №189;
- авторской программы доктора педагогических наук В.И.Ляха. (Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/В.И. Лях. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2014. – 64с.);
- инструкривно-методического письма «О проведении предмета «Физическая культура» в общеобразовательных учреждениях Белгородской области в 2017-2018 учебном году».
УМК учителя: 1) Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/ В.И. Лях – М.: «Просвещение», 2014. 2) Физическая культура. Методические рекомендации. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/ В.И. Лях – М.: «Просвещение», 2014.
УМК ученика: Физическая культура 1-4 классы: учебник для общеобразовательных организаций/ В.И. Лях – М.: «Просвещение», 2013.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rp_fgos_noo_fiz-ra_1-4.doc | 530 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Основная общеобразовательная Сорокинская школа»
Приложение №
к основной образовательной программе
начального общего образования
Рабочая программа (ФГОС НОО)
по учебному курсу «Физическая культура»
в 1-4 классах
Сосавитель : Петрова Дина Александровна
учиель физической культуры
с.Сорокино
2017 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного курса физической культуры для обучающихся 1-4-х классов (далее Рабочая программа) разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и на основе нормативных документов:
- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.10.2012 года №273-ФЗ;
- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ «Об утверждении СанПин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям организации обучения в общеобразовательных учреждениях» от 29.10.2012 года №189;
- авторской программы доктора педагогических наук В.И.Ляха. (Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/В.И. Лях. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2014. – 64с.);
- инструкривно-методического письма «О проведении предмета «Физическая культура» в общеобразовательных учреждениях Белгородской области в 2017-2018 учебном году».
УМК учителя: 1) Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/ В.И. Лях – М.: «Просвещение», 2014. 2) Физическая культура. Методические рекомендации. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/ В.И. Лях – М.: «Просвещение», 2014.
УМК ученика: Физическая культура 1-4 классы: учебник для общеобразовательных организаций/ В.И. Лях – М.: «Просвещение», 2013.
Целью физического воспитания младших школьников является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
- формированию первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- овладение школой движения;
- развитие координационных, кондиционных способностей;
- формирование элементарных знаний о личной гигиене,
- режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических способностей;
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового образа жизни;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявление предрасположенности к тем или иным видам спорта;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействию развитию психических процессов в ходе двигательной деятельности.
Рабочая программа предназначена для учащихся начального общего образования,
рассчитана на четыре года обучения из расчета 3 ч. в неделю (405ч.): 1 класс – 99 ч., 2 класс – 102ч., 3 класс – 102ч., 4 класс – 102ч.
Темы раздела «Знания о физической культуре» логически распределены и изучается в процессе уроков. Темы раздела авторской программы «Способы физкультурной деятельности» используется в полном объеме и в календарно-тематическом планировании распределены на ступень обучения и изучаются в процессе уроков.
При планировании учебного материала для учащихся 1-4 классов были внесены изменения:
- в связи со спецификой преподавания уроков физкультуры и с недооснащением общеобразовательного учреждения согласно требованиям к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных программ федерального компонента государственного стандарта общего образования и соответствии с требованиями САНПИН (температурный режим) невозможна реализация стандарта общего образования программы в полном объёме по разделам: лыжные гонки и плавание.
При планировании учебного материала программы, разделы «Лыжные гонки» и «Плавание» заменены на освоение содержания раздела «подвижные и спортивные игры» в соответствии с рекомендациями Минобразования России «О занятиях по физической культуре в зимний период» (письмо Минобразования России от 27 ноября 1995г. № 1355/11)
Основные принципы педагогического процесса, способствующие формированию данной программы:
- принцип демократизации;
- принцип гуманизации;
- педагогика сотрудничества;
- деятельностный подход;
- интенсификация и оптимизация;
- расширение межпредметных связей.
Основные формы организации учебного процесса в начальной школе - уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).
Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания).
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке: словесный; демонстрации; разучивания упражнений; совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств; игровой и соревновательный.
В работе используются разные формы организации деятельности учащихся на уроке – индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная, круговая, дифференцированная и варьируются виды деятельности в рамках одного урока.
Контроль и оценка достижений школьников является важной составной частью процесса обучения и одной из важных задач педагогической деятельности учителя. Целью контроля является определение качества усвоения учащимися программного материала, диагностирование и корректирование их знаний и умений, воспитание ответственности к учебной работе.
Выбор форм контроля знаний, умений, навыков зависит от специфики учебного материала, его сложности, объёма, доступности. В зависимости от содержания учебного материала на уроках физической культуры используются следующие формы контроля: наблюдение, беседа, тестирование уровня физической подготовленности, контрольный урок. Контроль теоретических знаний осуществляется в форме устного опроса в процессе уроков по итогам выполнения домашних заданий.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Учащиеся, освобожденные от практической части программного материала по физической культуре по состоянию здоровья, оцениваются по уровню овладения ими разделов «Основы знаний» и «Способы физкультурной деятельности».
В начале и в конце учебного года проводиться мониторинг уровня физической подготовленности учащихся, который состоит из 5 заданий:
- бег 30 метров;
- прыжок в длину с места;
- бег 1000 метров;
- - подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики),
- поднимание туловища за 30 сек. (девочки);
5. наклон вперед из положения сидя.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ
КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
В результате обучения обучающиеся на на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной
и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств; - ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
- характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
- отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять организующие строевые команды и приёмы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- плавать, в том числе спортивными способами;
- выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».
Знания о физической культуре
Физическая культура. Олимпийские игры. Символы Олимпийских игр. Внешнее строение человека. Осанка человека. Стопа человека. Подбор одежды. Обуви, инвентаря для занятий физическими упражнениями. Основные двигательные качества человека.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств: проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность:
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и координации нарушений осанки.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
Строевые упражнения и строевые приемы.
Лёгкая атлетика (беговые и прыжковые упражнения, бросание малого мяча, метание).
Гимнастика с основами акробатики (лазание, перелезание, висы, акробатические упражнения, кувырки, перекаты).
Подвижные игры (на свежем воздухе и в помещении), спортивные игры (футбол, баскетбол).
Годовой план-график прохождения программного материала
для учащихся 1-4 класса
№/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
I | II | III | IV | ||
Учебные недели | 33 | 34 | 34 | 34 | |
1 | Знания о физической культуре | В процессе уроков | |||
2 | Способы физкультурной деятельности | В процессе уроков | |||
3 | Физическое совершенствование | ||||
3.1 | Гимнастика с элементами акробатики | 33 | 32 | 32 | 32 |
3.2 | Легкая атлетика | 29 | 25 | 26 | 25 |
3.3 | Подвижные и спортивные игры | 37 | 45 | 44 | 45 |
Итого: | 99 | 102 | 102 | 102 | |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тематическое планирование
для учащихся 1 класса
№ урока | Наименование раздела и тем | |
1.1 | Беседа по технике безопасности на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба на носках, пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет. Медленный бег 1 мин. Специальные беговые упражнения. Техника бега с произвольного старта. Бег 10-20 метров.Пятнашки. | Лёгкая атлетика. Ходьба и бег. |
1.2 | Построение в шеренгу. Ходьба с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе. Медленный бег 1 мин. Специальные беговые упражнения.Техника бега по дистанции. Бег 30 метров с изменением скорости. Пятнашки. | |
1.3 | Построение в шеренгу. Ходьба с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе. Медленный бег 1 мин. Специальные беговые упражнения.Техника бега по дистанции. Бег 30 метров с изменением скорости. Пятнашки. | |
1.4 | Обычный бег, бег с изменением направления по команде, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. «Прыгающие воробушки». | Бег, прыжки. |
1.5 | Ходьба различная по размеченным участкам дорожки. Медленный бег на развитие выносливости 500 метров. Специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Бег с ускорением из нестандартных и.п.. Прыжки в длину с места. «Прыгающие воробушки». | |
1.6 | Медленный бег,специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Соревнование. Бег 30 м с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
1.7 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места в цель. «Метко в цель». | Метание мяча. |
1.8 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
1.9 | Медленный бег до 1,5 мин. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Соревнование. Прыжок в длину с места. | |
1.10 | Медленный бег до 1,5 мин. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Соревнование. Прыжок в длину с места. | |
1.11 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
1.12 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
1.13 | Соревнование. Метание мяча в вертикальную мишень с 6 м. | |
1.14 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | Подвижные игры. |
1.15 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | |
1.16 | ОРУ в движении. Соревнование. Бег 500 м без учета времени. | |
1.17 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.18 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.19 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.20 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.21 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.22 | Соревнование. Прыжок через скакалку на двух ногах. | |
1.23 | Соревнование. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки).Наклон вперед из положения сидя. | |
1.24 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.25 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры: «Невод». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | Подвижные игры. |
2.2 | ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры: «Невод», «Пятнашки». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.3 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.4 | ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры: «Невод», «Пятнашки». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.5 | ОРУ. Игры: «Невод», «Пятнашки». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. Соревнование.Прыжки через скакалку вперед на двух ногах. | |
2.6 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.7 | ОРУ. Комплекс упражнений с теннисными мячами, работа в парах. Игра «Охотники и утки». Развитие ловкости, координации движения. | |
2.8 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.9 | ОРУ. Комплекс упражнений с теннисными мячами, работа в парах. Игра «Охотники и утки». Развитие ловкости, координации движения. | |
2.10 | ОРУ. Комплекс упражнений с теннисными мячами, работа в парах. Игра «Охотники и утки». Развитие ловкости, координации движения. | |
2.11 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.12 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | |
2.13 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | Подвижные игры с элементами спортивных игр. |
2.14 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов баскетбола. | |
2.15 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | |
2.16 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | |
2.17 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов баскетбола. | |
2.18 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.19 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.20 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.21 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
3.1 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты в сторону лежа на животе, руки вверх и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | Строевые упражнения. Гимнастика с элементами акробатики. |
3.2 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты в сторону лежа на животе, руки вверх и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.3 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед. Перекаты в группировке в сторону и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.4 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед. Перекаты в группировке в сторону и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.5 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. | |
3.6 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. | |
3.7 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. | |
3.8 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Проверить умениевыполнять комбинацию из изученных акробатических элементов: кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. | |
3.9 | Размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Стойка на одной ноге на гимнастической скамье, перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | Строевые упражнения. Равновесия. |
3.10 | Размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Стойка на одной ноге на гимнастической скамье, перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | |
3.11 | ОРУ. Игра «Тяни в круг», перетягивание каната. | |
3.12 | Размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Стойка на одной ноге на гимнастической скамье, перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | Лазание и перелезание. |
3.13 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.14 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.15 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по гимнастическому канату. Лазание по наклонной скамье в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.16 | ОРУ в движении Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по гимнастической стенке и канату. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.17 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по гимнастической стенке и канату. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | ОРУ. Игры и стафеты с использованием изученных элементов гимнастики. |
3.18 | ОРУ. Гимнастическая полоса препятствий, игра «День и ночь». | |
3.19 | Соревнование.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |
3.20 | ОРУ. Гимнастическая полоса препятствий, игра «День и ночь». | |
3.21 | ОРУ. Игра «Тяни в круг», перетягивание каната. | |
3.22 | Соревнование. Наклон вперед из положения сед ноги врозь | |
3.23 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.24 | Соревнование. Подтягивание в висе, поднимание туловища за 1 мин. | |
3.25 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.26 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.27 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.28 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.29 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
4.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | Лёгкая атлетика. |
4.2 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.3 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
4.4 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.5 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.6 | Соревнование. Прыжок через скакалку на двух ногах. | |
4.7 | Соревнование. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки). Нклон вперед из положения сидя. | |
4.8 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места в цель. «Метко в цель». | Ходьба и бег. Прыжки. Метание мяча. |
4.9 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
4.10 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
4.11 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
4.12 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
4.13 | Соревнование. Метание мяча в вертикальную мишень с 6 м. | |
4.14 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | |
4.15 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | |
4.16 | ОРУ в движении. Соревнование. Бег 500 м без учета времени. | |
4.17 | Обычный бег, бег с изменением направления по команде, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. «Прыгающие воробушки». | |
4.18 | Ходьба различная по размеченным участкам дорожки. Медленный бег на развитие выносливости 500 метров. Специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Бег с ускорением из нестандартных и.п.. Прыжки в длину с места. «Прыгающие воробушки». | |
4.19 | Соревнование.Бег 30 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
4.20 | Медленный бег,специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Соревнование. Прыжок в длину с места. | |
4.21 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Игры по интересам: «Гуси-лебеди», мини-футбол. | Подвижные и спортивные игры. |
4.22 | Медленный бег,специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с низкого старта. Соревнование. Прыжок в длину с разбега. | |
4.23 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Игры по интересам: «Гуси-лебеди», мини-футбол. | |
4.24 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Игры по интересам: «Гуси-лебеди», мини-футбол. | |
Тематическое планирование
для учащихся 2 класса
№ урока | Наименование раздела и тем | |
1.1 | Беседа по технике безопасности на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба: на носках, пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет. Медленный бег 1 мин. Специальные беговые упражнения. Техника бега с произвольного старта. Бег 10-20-метров. «Пятнашки». | Лёгкая атлетика. Ходьба и бег. |
1.2 | Построение в шеренгу. Ходьба с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе. Медленный бег 1 мин. Специальные беговые упражнения. Техника бега по дистанции. Бег 30 метров с изменением скорости. «Пятнашки». | |
1.3 | Построение в шеренгу. Ходьба с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе. Медленный бег 1 мин. Специальные беговые упражнения. Техника бега по дистанции. Бег 30 метров с изменением скорости. «Пятнашки». | |
1.4 | Обычный бег, бег с изменением направления по команде, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. «Прыгающие воробушки». | Бег, прыжки. |
1.5 | Ходьба различная по размеченным участкам дорожки. Медленный бег на развитие выносливости 500 метров. Специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Бег с ускорением из нестандартных и.п.. Прыжки в длину с места. «Прыгающие воробушки». | |
1.6 | Медленный бег, специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Соревнование. Бег 30 м с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
1.7 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места в цель. «Метко в цель». Входная конторольная. | Метание мяча. |
1.8 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
1.9 | Медленный бег до 1,5 мин. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Соревнование. Прыжок в длину с места. | |
1.10 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
1.11 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
1.12 | Соревнование. Метание мяча в вертикальную мишень с 6 м. | |
1.13 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | Подвижные игры. |
1.14 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | |
1.15 | ОРУ в движении. Соревнование. Бег 500 м без учета времени. | |
1.16 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.17 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.18 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.19 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.20 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.21 | Соревнование. Прыжок через скакалку на двух ногах. | |
1.22 | Соревнование. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки). Наклон вперед из положения сидя. | |
1.23 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.24 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.25 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры: «Невод». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | Подвижные игры. |
2.2 | ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры: «Невод». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.3 | ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры: «Невод», «Пятнашки». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.4 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.5 | ОРУ. Прыжки на скакалке. Игры: «Невод», «Пятнашки». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.6 | ОРУ. Игры: «Невод», «Пятнашки». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. Соревнование. Прыжки через скакалку вперед на двух ногах. | |
2.7 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.8 | ОРУ. Комплекс упражнений с теннисными мячами, работа в парах. Игра «Охотники и утки». Развитие ловкости, координации движения. | |
2.9 | ОРУ. Комплекс упражнений с теннисными мячами, работа в парах. Игра «Охотники и утки». Развитие ловкости, координации движения. | |
2.10 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.11 | ОРУ. Комплекс упражнений с теннисными мячами, работа в парах. Игра «Охотники и утки». Развитие ловкости, координации движения. | |
2.12 | ОРУ. Комплекс упражнений с теннисными мячами, работа в парах. Игра «Охотники и утки». Развитие ловкости, координации движения. | |
2.13 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | Подвижные игры с элементами спортивных игр. |
2.14 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | |
2.14 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | |
2.16 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов баскетбола. | |
2.17 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | |
2.18 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координации, ловкости. | |
2.19 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов баскетбола. Рубежная контрольная. | |
2.20 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.21 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
3.1 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты в сторону лежа на животе, руки вверх и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | Строевые упражнения. Гимнастика с элементами акробатики. |
3.2 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты в сторону лежа на животе, руки вверх и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.3 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед. Перекаты в группировке в сторону и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.4 | ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты в сторону лежа на животе, руки вверх и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.5 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты в сторону лежа на животе, руки вверх и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.6 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед. Перекаты в группировке в сторону и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.7 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед. Перекаты в группировке в сторону и из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | |
3.8 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. | |
3.9 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. | Строевые упражнения. Равновесия. |
3.10 | Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Группировка. Кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. | |
3.11 | Контрольный урок. Основная стойка. Перестроение в колонну по 1и в шеренгу, в круг. ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Проверить умение выполнять комбинацию из изученных акробатических элементов: кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев. | |
3.12 | Размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Стойка на одной ноге на гимнастической скамье, перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов гимнастики. |
3.13 | Размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Стойка на одной ноге на гимнастической скамье, перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | |
3.14 | Размыкание на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Стойка на одной ноге на гимнастической скамье, перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | |
3.15 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.16 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.17 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по гимнастическому канату. Лазание по наклонной скамье в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | Лазание и перелезание. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов гимнастики. |
3.18 | ОРУ в движении Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по гимнастической стенке и канату. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.19 | ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по гимнастической стенке и канату. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.20 | ОРУ. Гимнастическая полоса препятствий, игра «День и ночь». | |
3.21 | Контрольный урок. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |
3.22 | ОРУ. Игра «Тяни в круг», перетягивание каната. | |
3.23 | Контрольный урок. Наклон вперед из положения сед ноги врозь | |
3.24 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.25 | Контрольный урок. Подтягивание в висе | |
3.26 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.27 | Контрольный урок. Поднимание туловища за 1 мин. | |
3.28 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.29 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.30 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.31 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.32 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
4.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | Лёгкая атлетика. |
4.2 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.3 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.4 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
4.5 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.6 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Вызов номеров». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.7 | Контрольный урок. Прыжок через скакалку на двух ногах. | |
4.8 | Контрольный урок. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки). Наклон вперед из положения сидя. | |
4.9 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места в цель. «Метко в цель». | |
4.10 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
4.11 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
4.12 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
4.13 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель размером 2×2 метра с 3-4 метров. «Точный расчет». | |
4.14 | Контрольный урок. Метание мяча в вертикальную мишень с 6 м. | Подвижные и спортивные игры. |
4.15 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | |
4.16 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. «К своим флажкам». Развитие выносливости. | |
4.17 | ОРУ в движении. Контрольный урок. Бег 1000 м без учета времени. | |
4.18 | Обычный бег, бег с изменением направления по команде, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. «Прыгающие воробушки». | |
4.19 | Ходьба различная по размеченным участкам дорожки. Медленный бег на развитие выносливости 500 метров. Специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Бег с ускорением из нестандартных и.п.. Прыжки в длину с места. «Прыгающие воробушки». | |
4.20 | Контрольный урок. Бег 30 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
4.21 | Медленный бег, специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Контрольный урок. Прыжок в длину с места. | |
4.22 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Игры по интересам: «Гуси-лебеди», мини-футбол. Итоговая контрольная. | |
4.23 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Игры по интересам: «Гуси-лебеди», мини-футбол. | |
4.24 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Игры по интересам: «Гуси-лебеди», мини-футбол. | |
Тематическое планирование
для учащихся 3 класса
№ урока | Наименование раздела и тем | |
1.1 | Беседа по технике безопасности на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках легкой атлетики, подвижных игр. Медленный бег 4 мин. Специальные беговые упражнения. Техника бега с произвольного старта. Бег 10-20-метров. «Пустое место». | Лёгкая атлетика. Ходьба и бег. |
1.2 | Медленный бег до 400м. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Техника бега с произвольного старта. Бег 10-20-метров. «Пустое место». | |
1.3 | Медленный бег до 400м. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Техника бега с произвольного старта. Бег 10-20-метров. «Пустое место». | |
1.4 | Равномерный бег до 400м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. «Волк во рву». | Бег, прыжки. |
1.5 | Равномерный бег до 400м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Бег с ускорением из нестандартных и.п. Прыжки в длину с места. «Волк во рву». | |
1.6 | Контрольный урок. Бег 30 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. Входная контрольная. | |
1.7 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места в цель. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | Метание мяча. |
1.8 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | |
1.9 | Медленный бег до 1,5 мин. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Контрольный урок. Прыжок в длину с места. | |
1.10 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | |
1.11 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | |
1.12 | Контрольный урок. Метание мяча с места на дальность. | |
1.13 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Развитие выносливости. Русская лапта, правила игры. Техника ударов. | Подвижные игры. |
1.14 | ОРУ в движении. Контрольный урок. Бег 1000 м. | |
1.15 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.16 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.17 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.18 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.19 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.20 | Контрольный урок. Прыжок через скакалку на двух ногах за 1 мин. | |
1.21 | Контрольный урок. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки). Наклон вперед из положения сидя. | |
1.22 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.23 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.24 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.25 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. ОРУ. Прыжки на скакалке. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | Подвижные игры. |
2.2 | ОРУ. Прыжки на скакалке. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.3 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.4 | ОРУ. Прыжки на скакалке. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.5 | ОРУ. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. Контрольный урок. Прыжки через скакалку вперед на двух ногах за 1 мин. | |
2.6 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.7 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с изменением направления и скорости. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | Подвижные игры с элементами спортивных игр. |
2.8 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с изменением направления и скорости. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.9 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с изменением направления и скорости. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.10 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.11 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.12 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.13 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.14 | Контрольный урок. Челночный бег 3х10 м. | |
2.15 | ОРУ в движении. Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.16 | ОРУ в движении. Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.17 | ОРУ в движении. Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.18 | ОРУ в движении. Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану» | |
2.19 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.. Рубежная контрольная. | |
2.20 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
2.21 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
3.1 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | Строевые упражнения. Гимнастика с элементами акробатики. |
3.2 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
3.3 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Развитие координационных способностей. | |
3.4 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Развитие координационных способностей. | |
3.5 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. | |
3.6 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. | |
3.7 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. | |
3.8 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Акробатическая комбинация: 2 кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения на спине. | |
3.9 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Акробатическая комбинация: 2 кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения на спине. | |
3.10 | Контрольный урок. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Проверить умение выполнять комбинацию из изученных акробатических элементов: 2 кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения на спине. | |
3.11 | Перестроение в 2 шеренги. ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Вис спиной на гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе и в висе лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. «Что изменилось?». Развитие силовых способностей. | |
3.12 | Перестроение в 2 шеренги. ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Вис спиной на гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе и в висе лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. «Что изменилось?». Развитие силовых способностей. | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов гимнастики. Опорный прыжок, лазание. |
3.13 | Перестроение в 2 шеренги. ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Вис спиной на гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе и в висе лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. «Что изменилось?». Развитие силовых способностей. | |
3.14 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам. Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье лежа на животе подтягиваясь руками; в упоре стоя на коленях. «Платочек». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.15 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам. Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье лежа на животе подтягиваясь руками; в упоре стоя на коленях. «Платочек». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.16 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам, по диагонали, «змейкой». Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Опорный прыжок на козла: вскок в упор стоя на колени, соскок взмахом рук. | |
3.17 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам, по диагонали, «змейкой». Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Опорный прыжок на козла: вскок в упор стоя на колени, соскок взмахом рук. | |
3.18 | Контрольный урок. Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам, по диагонали, «змейкой». Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Проверить умение выполнять опорный прыжок на козла: вскок в упор стоя на колени, соскок взмахом рук. | |
3.19 | Контрольный урок. ОРУ. Гимнастическая полоса препятствий, игра «День и ночь». Проверить умение выполнять повороты на месте. | |
3.20 | Контрольный урок. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |
3.21 | ОРУ. Игра «Тяни в круг», перетягивание каната. | |
3.22 | Контрольный урок. Наклон вперед из положения сед ноги врозь | |
3.23 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.24 | Контрольный урок. Подтягивание в висе | |
3.25 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.26 | Контрольный урок. Поднимание туловища за 1 мин. | |
3.27 | Техника безопасности на уроках подвижных игр. ОРУ. Пионербол, правила игры. Ловля и передача мяча. Учебная игра. | |
3.28 | ОРУ. Пионербол, правила игры. Ловля и передача мяча. Учебная игра. | |
3.29 | ОРУ. Пионербол, правила игры. Ловля и передача мяча. Учебная игра. | |
3.30 | ОРУ. Пионербол, правила игры. Ловля и передача мяча. Учебная игра. | |
3.31 | ОРУ. Пионербол, правила игры. Ловля и передача мяча. Учебная игра. | |
3.32 | ОРУ. Пионербол, правила игры. Ловля и передача мяча. Учебная игра. | |
4.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | Лёгкая атлетика. Подвижные игры. |
4.2 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.3 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.4 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.5 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.6 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
4.7 | Контрольный урок. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки). Наклон вперед из положения сидя. | |
4.8 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места в цель. «Метко в цель». | Ходьба и бег. Прыжки. Метание мяча. |
4.9 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
4.10 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Совершенствование метания мяча. «Метко в цель». | |
4.11 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли и передачи мяча. | |
4.12 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли и передачи мяча. | |
4.13 | Контрольный урок. Метание мяча с места на дальность. | |
4.14 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Русская лапта, правила игры. Техника удара. Развитие выносливости. | |
4.15 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Русская лапта, правила игры. Техника удара. Развитие выносливости. | Подвижные и спортивные игры. |
4.16 | ОРУ в движении. Контрольный урок. Бег 1000 м. | |
4.17 | Обычный бег, бег с изменением направления по команде, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. Русская лапта, правила игры. Техника удара. | |
4.18 | Ходьба различная по размеченным участкам дорожки. Медленный бег на развитие выносливости 500 метров. Специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Бег с ускорением из нестандартных и.п.. Прыжки в длину с места. Русская лапта, правила игры. Техника удара. | |
4.19 | Контрольный урок. Бег 30 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
4.20 | Медленный бег, специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Контрольный урок. Прыжок в длину с места. | |
4.21 | Бег в равномерном темпе 1500 м. Без учота времени. | |
4.22 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Русская лапта, правила игры. Тактика игры. Учебная игра. Итоговая контрольная. | |
4.23 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Русская лапта, правила игры. Тактика игры. Учебная игра. | |
4.24 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Русская лапта, правила игры. Тактика игры. Учебная игра. | |
Тематическое планирование
для учащихся 4 класса
№ урока | Наименование раздела и тем | |
1.1 | Беседа по технике безопасности на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках легкой атлетики, подвижных игр. Медленный бег 4 мин. Специальные беговые упражнения. Техника бега с произвольного старта. Бег 10-20-метров. «Пустое место». | Лёгкая атлетика. Ходьба и бег. |
1.2 | Медленный бег до 400м. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Техника бега с произвольного старта. Бег 10-20-метров. «Пустое место». | |
1.3 | Контрольный урок. Бег 30 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
1.4 | Равномерный бег до 400м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. «Волк во рву». | Прыжки. |
1.5 | Равномерный бег до 400м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Бег с ускорением из нестандартных и.п. Прыжки в длину с места. «Волк во рву». | |
1.6 | Медленный бег, специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта.Контрольный урок. Бег 60 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. Входная контрольная. | |
1.7 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | Метание мяча. |
1.8 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | |
1.9 | Медленный бег до 1,5 мин. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Контрольный урок. Прыжок в длину с места. | |
1.10 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | |
1.11 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли мяча. | |
1.12 | Контрольный урок. Метание мяча с места на дальность. | |
1.13 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Развитие выносливости. Русская лапта, правила игры. Техника ударов. | Подвижные игры. |
1.14 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Развитие выносливости. Русская лапта, правила игры. Техника ударов. | |
1.15 | ОРУ в движении. Контрольный урок. Бег 1000 м. | |
1.16 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.17 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.18 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.19 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.20 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки на скакалке. «Удочка». Развитие координационных и скоростных способностей. | |
1.21 | Контрольный урок. Прыжок через скакалку на двух ногах за 1 мин. | |
1.22 | Контрольный урок. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки). Наклон вперед из положения сидя. | |
1.23 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.24 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
1.25 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. ОРУ. Прыжки на скакалке. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | Подвижные игры. |
2.2 | ОРУ. Прыжки на скакалке. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.3 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
2.4 | ОРУ. Прыжки на скакалке. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. | |
2.5 | ОРУ. «Перестрелка». Развитие прыгучести, скоростно-силовых способностей. Контрольный урок. Прыжки через скакалку вперед на двух ногах за 1 мин. | |
2.6 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с изменением направления и скорости. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.7 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с изменением направления и скорости. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | Подвижные игры с элементами спортивных игр. |
2.8 | ОРУ в движении. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с изменением направления и скорости. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.9 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.10 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.11 | ОРУ в движении. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Бросок мяча в кольцо. «Мяч капитану». Развитие координации, ловкости. | |
2.12 | Контрольный урок. Челночный бег 3х10 м. | |
2.13 | ОРУ в движении. Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.14 | ОРУ в движении. Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.15 | ОРУ в движении. Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч капитану». | |
2.16 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
2.17 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
2.18 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. Рубежная контрольная. | |
2.19 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
2.20 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
2.21 | ОРУ в движении. Бросок мяча в кольцо. Правила баскетбола. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. | |
3.1 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Развитие координационных способностей. | Строевые упражнения. Гимнастика с элементами акробатики. |
3.2 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Развитие координационных способностей. | |
3.3 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. | |
3.4 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. | |
3.5 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Перекаты и группировка с последующей опорой за головой, 2-3 кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей. | |
3.6 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Акробатическая комбинация: 2 кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения на спине. | |
3.7 | Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Акробатическая комбинация: 2 кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения на спине. | |
3.8 | Контрольный урок. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2й рассчитайся!». ОРУ. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Проверить умение выполнять комбинацию из изученных акробатических элементов: 2 кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения на спине. | |
3.9 | Перестроение в 2 шеренги. ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Вис спиной на гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе и в висе лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. «Что изменилось?». Развитие силовых способностей. | Строевые упражнения. Равновесия. |
3.10 | Перестроение в 2 шеренги. ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Вис спиной на гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе и в висе лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. «Что изменилось?». Развитие силовых способностей. | |
3.11 | Перестроение в 2 шеренги. ОРУ с предметами. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Вис спиной на гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе и в висе лежа. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях. «Что изменилось?». Развитие силовых способностей. | |
3.12 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам. Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье лежа на животе подтягиваясь руками; в упоре стоя на коленях. «Платочек». Развитие координационных и силовых способностей. | Опорный прыжок, лазание. |
3.13 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам. Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Лазание по наклонной скамье лежа на животе подтягиваясь руками; в упоре стоя на коленях. «Платочек». Развитие координационных и силовых способностей. | |
3.14 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам, по диагонали, «змейкой». Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Опорный прыжок на козла: вскок в упор стоя на колени, соскок взмахом рук. | |
3.15 | Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам, по диагонали, «змейкой». Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Опорный прыжок на козла: вскок в упор стоя на колени, соскок взмахом рук. | |
3.16 | Контрольный урок. Передвижение в колонне по 1 по указанным ориентирам, по диагонали, «змейкой». Повороты на право, на лево, кругом. ОРУ в движении. Формирование осанки и профилактика плоскостопия. Проверить умение выполнять опорный прыжок на козла: вскок в упор стоя на колени, соскок взмахом рук. | |
3.17 | ОРУ. Гимнастическая полоса препятствий, игра «День и ночь». Проверить умение выполнять повороты на месте. | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов гимнастики. |
3.18 | Контрольный урок. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | |
3.19 | ОРУ. Игра «Тяни в круг», перетягивание каната. | |
3.20 | Контрольный урок. Наклон вперед из положения сед ноги врозь | |
3.21 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.22 | Контрольный урок. Подтягивание в висе | |
3.23 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.24 | Контрольный урок. Поднимание туловища за 1 мин. | |
3.25 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.26 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.27 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.28 | Контрольный урок. Подтягивание в висе лёжа за 1 мин.на низкой перекладине. | |
3.29 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
3.30 | ОРУ. Гимнастическая полоса препятствий, игра «День и ночь». Проверить умение выполнять повороты на месте. | |
3.31 | ОРУ. Гимнастическая полоса препятствий, игра «День и ночь». Проверить умение выполнять повороты на месте. | |
3.32 | ОРУ. Игры и эстафеты с использованием изученных элементов. | |
4.1 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | Лёгкая атлетика. |
4.2 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.3 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.4 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.5 | Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Упражнения с теннисными мячами. Ловля и передача теннисных мячей. Развитие координационных и скоростных способностей. | |
4.6 | ОРУ. Эстафеты с использованием изученных элементов. | |
4.7 | Контрольный урок. Подтягивание из виса на перекладине (мальчики), поднимание туловища за 30 сек. (девочки). Наклон вперед из положения сидя. | |
4.8 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места на дальность. «Метко в цель». | Ходьба и бег. Прыжки. Метание мяча. |
4.9 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места на дальность. «Метко в цель». | |
4.10 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Бег с ускорениями от 10-20-30 метров. Метание мяча с места на дальность. «Метко в цель». | |
4.11 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли и передачи мяча. | |
4.12 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Метание мяча с места на дальность. Русская лапта, правила игры. Техника ловли и передачи мяча. | |
4.13 | Контрольный урок. Метание мяча с места на дальность. | |
4.14 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Русская лапта, правила игры. Техника удара. Развитие выносливости. | Подвижные и спортивные игры. |
4.15 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Русская лапта, правила игры. Техника удара. Развитие выносливости. | |
4.16 | ОРУ в движении. Контрольный урок. Бег 1000 м. | |
4.17 | Обычный бег, бег с изменением направления по команде, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой. Специальные беговые упражнения. Бег с высоко старта 30-40-60 метров. Прыжки в длину с места. Отталкивание двумя ногами. Русская лапта, правила игры. Техника удара. | |
4.18 | Контрольный урок. Бег 30 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
4.19 | Контрольный урок. Бег 60 метров с высокого старта. Совершенствование бега на короткие дистанции. | |
4.20 | Медленный бег, специальные беговые упражнения. Бег 30-60 метров с высокого старта. Контрольный урок. Прыжок в длину с места. | |
4.21 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Русская лапта, правила игры. Тактика игры. Учебная игра. Итоговая контрольная. | |
4.22 | Бег в равномерном темпе до 400 метров. ОРУ в движении. Русская лапта, правила игры. Тактика игры. Учебная игра. | |
4.23 | Бег в равномерном темпе до 600 метров. ОРУ в движении. Русская лапта, правила игры. Тактика игры. Учебная игра. | |
4.24 | Бег в равномерном темпе до 800 метров. ОРУ в движении. Русская лапта, правила игры. Тактика игры. Учебная игра. | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА основного общего образования, учебный курс «Немецкий язык», 5-9 классы
Рабочая программа по немецкому языку составлена на основе федерального компонента государственного стандарта основного общего образования. Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем о...
Рабочая программа «Английский без ошибок» (учебный курс для обучающихся 5-6 классов, внеурочная деятельность).
Составлена на основе авторского учебника В.И.Скультэ....
Рабочая программа (ФКГОС ООО) по учебному курсу «Физическая культура» в 5-9 классах
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» в 5-9 классах составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (Авторы: В.И. ...
Рабочие программы по математике (включая учебные курсы)
Рабочие программы для основной школы по математике...
Рабочая программа по английскому языку учебного курса «Enjoy English» для 5-9 классов
Рабочая программа разработана в соответствии с Примерной основной образовательной программой основного общего образования и обеспечивает формирование личностных, метапредметных и предметных компетенци...
Рабочая программа по английскому языку учебного курса “Enjoy English” для 2—4 классов
Рабочая программа разработана в соответствии с Примерной основнойобразовательной программой начального общего образования и обеспечивает формирование личностных, метапредметных и предметных компетенци...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ (учебный курс) ДЛЯ 9 КЛАССА
Рабочая программа курса «Основы финансовой грамотности» составлена в соответствии с УМК В.В.Чумаченко «Основы финансовой грамотности», а также в соответствии со следующими доку...