Конспект занятия по скоростно-силовой подготовке футболистов
план-конспект занятия по физкультуре (10 класс) на тему

№ п/п

Этапы урока

Частная задача этапа

Дозировка

УУД

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1.

Организационный момент

1.1.

Построение. Создание проблемной ситуации: проблемные вопросы

Активное участие в диалоге с преподавателем.

Мотивировать деятельность учащихся на предстоящее занятие.

1 мин

Осознание смысла предстоящей деятельности

1.2.

Постановка проблемы:

какие физические качества необходимо развивать, чтобы успешно осваивать скоростно-координационные упражнения?  

Активное участие в диалоге с преподавателем.

2 мин

 участвовать в диалоге по заданной теме

2.

Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания занятия

Подготовить организм к выполнению упражнений на развитие силовых, координационных способностей

2.1.

Сообщение учащимся задачи этапа. Взять замер пульса на момент начала занятия.

Восприятие объяснения учителя.

2 мин.

 воспринимать объяснения педагога

2.2.

1. Проведение ОРУ в движении:

     повороты на месте

• ходьба на носках, руки в стороны
• ходьба на пятках, руки за спину
• ходьба с переходом с пятки на носок, руки на пояс
• бег  и переход на шаг
• руки согнуты в локтевом суставе, повороты туловищем вправо и влево на каждый шаг;
• ходьба с вращением рук в плечевом суставе вперед-назад на каждый шаг

перестроение шеренгу

-ходьба с махом ноги и рук вперед-вверх на каждый шаг

-то же, но на 3 шаг

• у опоры: свободные махи ногой с возрастающей амплитудой.
• стоя у стены на носках, поочередное опускание на стопу
• стоя спиной друг к другу, взявшись под локти, прыжки (или приседания).
• И.П.-о.с.1-р.вверх;2-наклон вперед;3-присед,р.вперед;4-и.п.
• Выпады (стретчинг) или у шведской стенки(на 3 рейке)

2.Специальные беговые упражнения по диагонали:

-с высоким подниманием бедра

-с  захлестом голени

- бег с вынесением ног в стороны

-бег с вынесением ног во внутрь

-приставным шагом левым и правым боком с вращением рук в плечевом поясе

-подскоки с вращением рук назад в плечевом поясе

- бег с вынесение прямых ног вперёд

-бег с вынесением прямых ног назад

-прыжки на правой левой ноге

-прыжками в приседе, руки на плечи друг другу

- ходьба гуськом.

Выполнение ОРУ в движении.

Устанавливают интервал «руки в стороны»

Определение толчковой и маховой ноги (индивидуально)

Учащиеся выполняют упражнения в соответствии с заданием учителя и организуют их выполнение; оценивают деятельность друг друга.

Упражнения выполняются по диагонали с дистанцией 2 метра.

5 мин.

10 мин.

проводить подготовку организма для эффективной работы в основной части занятия

3.

Контроль за развитием скоростно-координационных способностей

3.1.

1. Напоминает учащимся правила техники безопасности, описывает технику выполнения упражнений.

2. Организует работу в группах учащихся, для выполнения скоростно-координационных упражнений.

Учащиеся делятся на 2 группы, выполняют упражнения на координационной лестнице

(приложение 1):

1. Бег с высоким подниманием колен: (бег по одной линии, один шаг в каждый отсек, колени

должны быть впереди, пятки под подколенным сухожилием) работа с мячом рис.1

2. Бег вбок с высоким подниманием колен: (бег вбок, наступая дважды в каждый отсек, обращая

внимание на то, что колени должны быть впереди, пятки под подколенным сухожилием) работа с мячом рис.2

3. Прыжки с высоким подниманием колен: (подпрыгивая, одну ногу нужно ставить в один отсек. Убедитесь, что вы используете все возможные движения, пытаясь дотянуться коленом до груди во

время прыжка) работа с мячом рис 3.

4. 2 внутри, 2 снаружи: (двигаясь боком, делайте по 2 прыжка в каждом отсеке и 2 снаружи, проходя через лестницу. Это беговые или прыгательные движения) работа с мячом рис 4.

5. Прыжки на одной ноге: (прыжки на одной ноге в каждый отсек лестницы) работа с мячом рис 5.

6. Лыжные прыжки:

(1 нога внутри, 1 снаружи, прыгайте вперед и измените положение в

следующем отсеке из стороны в сторону) работа с мячом рис 6

7. Зиг-заги:

(прыжки. Внутри-снаружи, внутри-снаружи – пересекая, таким образом лестницу) работа с мячом рис.7

Бег с изменением направления в заданном коридоре, бег змейкой, без мяча,(схема в приложении №2)

Бег с изменением направления в заданном коридоре с мячом, обводка фишек (схема в приложении 2)

Под контролем учителя выполняют упражнения

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

1. контролировать и оценивать результаты собственной деятельности

2. добросовестно выполнять учебное задание

3. соотносить реальный результат с нормой посредством самооценивания.

4.

Решение проблемы:

Какие качества сегодня развивали на занятии?

Достигли ли вы желаемого результата?(да, не совсем, нет)

С какой проблемой вы столкнулись?

Каким способом её можно решить?

Вывод: продолжать работу по развитию физических качеств: силы, координации, быстроты.

Для чего? (чтобы улучшить свой результат)

Сформировать  общий вывод по решению проблемы

2 мин.

1. обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

2. логически грамотно излагать, аргументировать  и обосновывать собственную точку зрения

Активизирует и направляет работу учащихся, корректирует ответы учащихся (по мере необходимости), обобщает их.

Предлагают варианты решения проблемы на основе анализа своей работы на предшествующих этапах занятия.

1 мин.

5.

Подведение итогов урока (рефлексия)

• Назовите самый интересный момент занятия.
• Назовите самый сложный момент занятия.
• Измерение пульса

Выставление отметки самими учащимися за занятие.

2 мин.

 видеть собственные проблемы и адекватно оценивать результаты собственной деятельности