Опорный прыжок через козла
презентация к уроку по физкультуре (5 класс) на тему
При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, затем отталкивается при помощи специального наклонного пружинящего мостика и совершает прыжок, в ходе которого он должен произвести дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
opornyy_pryzhok.ppt | 441.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Опорный прыжок — один из видов упражнений в спортивной гимнастике.
При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, затем отталкивается при помощи специального наклонного пружинящего мостика и совершает прыжок, в ходе которого он должен произвести дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд).
Прыжок ноги врозь относится к наиболее простым опорным прыжкам (особенно через козла). Невысокий подъем общего центра тяжести тела при этом прыжке позволяет почти всякому новичку перепрыгнуть через козла без особой предварительной подготовки.
В качестве подготовительных упражнений к прыжку ноги врозь можно использовать некоторые упражнения на полу, например: 1. Прыжок с места или с разбега, отталкиваясь двумя ногами, с разведением ног врозь. 2. Из упора лежа, отталкиваясь носками, поднять таз вверх и перейти в упор стоя ноги врозь.
Прыжки через козла. 1. Прыжок ноги врозь с разбега характеризуется сильным толчком ногами и последующим разведением их в стороны. Руками отталкиваться о снаряд тогда, когда тело движется по восходящей кривой. В фазе полета надо резко поднять руки вперед, таз быстро подать вперед, а ноги, слегка согнутые в тазобедренных суставах, выпрямить. 2. Вскок на козла на колени, соскок ноги врозь без помощи рук. 3. Прыжок ноги врозь через козла, поставленного вкось. 4. Прыжок ноги врозь с опорой на одну руку. 5. Прыжок ноги врозь с предварительным взмахом ногами назад. 6. Прыжок ноги врозь через козла и веревочку, протянутую за козлом.
Прыжки согнув ноги В отличие от прыжка ноги врозь прыжку согнув ноги могут предшествовать вскоки на снаряд. Подготовительными упражнениями могут служить: а) прыжок на месте с подтягиванием ног к груди; б) из упора присев, колени вместе, быстро вставая, прыгнуть вверх и приземлиться в исходное положение; в) из упора лежа, отталкиваясь носками, перейти в упор присев, колени вместе, и в полуприсед.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Акробатические упражнения. Опорный прыжок через гимнастического козла способом «ноги врозь».
Даный урок проводится в 5-х классах по теме "Гимнастика в среднем звене"...
Конспект урока по физической культуре в 6 классе "Гимнастика. Опорный прыжок через гимнастического "козла", комбинация элементов на гимнастическом "бревне", акробатика
Цель: Развитие двигательных способностей, приобретения умений и навыков. Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным зан...
Опорный прыжок через «козла»
Цель: Формирование умений в выполнении опорных прыжков ЗАДАЧИ УРОКА: 1. Самостоятельное формулирование познавательной цели2....
Технологическая карта урока физической культуры на тему: «Опорный прыжок через гимнастического козла».
Тип урока: комбинированный.Инвентарь и оборудование: Гимнастический козел, гимнастические маты, подкидной мостик, разметочные конусы, гимнастические скамейки.Продолжительность урока: 40...
«Гимнастика. Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор на колени, соскок с поворотом направо с опорой на руку»
Методческая разработка урока по физической культуре в 4 классе...
методическая разработка урока физкультуры "Опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги и ноги врозь."
Развитие двигательных способностей, приобретение умений и навыков.Основные правила развития физических качествПредметные результаты (образовательные задачи):1.Закрепить выполнение опорного прыжка2.Укр...
План-конспект урока физической культуры в 5 классе на тему: «Опорный прыжок через гимнастического козла»
План- конспект урока по физической культуре на тему :"Опорный прыжок через гимнастического козла" для учеников 5-го класса....