Тематическое планирование 1 - 4 класс
рабочая программа по физкультуре на тему

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

80

1.1

Основы знаний  о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкоатлетические упражнения

17

1.3

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

21

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

19

1.5

Лыжная подготовка

23

2

Вариативная часть

19

2.1

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

9

2.2

Легкоатлетические упражнения

5

2.3

Гимнастика с элементами акробатики

5

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

22

11

11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

30

13

4

13

4

Гимнастика с элементами акробатики

24

24

5

Лыжная подготовка

    23

23

Всего:

99

24

24

27

24

п/№

№ урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Стр. учебника

Примечания

I ЧЕТВЕРТЬ

24

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

11

1

1

Правила проведения в спортивном зале. История Олимпийских игр. Построение в 1 шеренгу. Ходьба обычная, на носках. Разучить технику  обычного бега с изменением направления. Прыжки на одной и двух ногах на месте.

1

стр. 13-17

2

2

Ходьба на пятках, в полуприседе. Закрепить технику обычного бега. Бег коротким, средним и длинным шагом. Прыжки с поворотом на 90°. п/и «Прыгающие воробушки».

1

стр. 92-94

3

3

Ходьба с различным положение рук. Повороты на месте. Совершенствовать Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Понятие короткая дистанция. Прыжки в длину с места, п/и  «Зайцы в огороде».

1

стр. 104

4

4

Ходьба под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Бег с преодоление препятствий. Прыжки с высоты до 30 см, п/и «Лисы и куры».

1

стр. 96-98

5

5

Равномерный бег до 3 мин. Эстафета «Смена сторон». Разучить технику прыжка в длину с разбега с приземление на обе ноги,  п/и  «К своим флажкам».

1

стр. 96

6

6

Медленный бег до 4 мин. Эстафета «Вызов номеров». Закрепить технику прыжка в длину с разбега с приземление на обе ноги, п/и  «Вызов номеров».

1

7

7

Контрольное упражнение - кросс по слабопересеченной местности до 1 км.  Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега с приземление на обе ноги метания мяча.

1

8

8

Ходьба с высоким поднимание бедра. Разучить технику метания малого мяча на дальность. Соревнования на короткие дистанции до 30м п/и «К своим флажкам».

1

стр.100-102

9

9

Закрепить технику метания малого мяча на дальность, на заданное расстояние. Подтягивания. Игры с прыжками с использованием скакалки.

1

10

10

Ходьба в приседе. Совершенствовать технику метания малого мяча на дальность, на заданное расстояние, п/и «Кто дальше бросит».

1

11

11

Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом. Техника челночного бега 3х5, 3х10 м. п/и  «Лисы и куры».

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

          13

12

1

Техника безопасности во время занятий играми. Идеалы и символика Олимпийских игр. Разучить ведение мяча на месте в движении (правой, левой рукой); п/и «Пятнашки».

1

стр. 13-17

13

2

Беседа: « Первая помощь при травмах». Закрепить технику ведение мяча на месте и в движении по прямой (шагом бегом), п/и «День и ночь».

1

стр. 87-88

14

3

Беседа: «Вода и питьевой режим». Совершенствовать технику ведение мяча на месте и в движении по прямой ( правой, левой рукой, шагом и бегом), п/и «Мяч водящему».

1

стр. 66-68

15

4

Викторина: «Что такое физическая культура». Разучить технику ловли и передачи мяча в парах на месте, п/и «Мяч водящему».

1

стр.18-19

16

5

Закрепить технику ловли и передачи мяча в парах на месте,  шаге и в движении. Бросок набивного мяча 0,5кг на дальность двумя руками от груди вперед-вверх, п/и «Метко в цель».

1

стр. 133

17

6

Повторить технику ловли и передачи мяча в парах на месте и в шаге. Бросок набивного мяча 0,5кг на дальность из положения стоя ноги на ширине плеч, п/и «Мяч в корзину».

1

18

7

Совершенствовать технику ловли и передачи мяча в парах на месте и в шаге. Метание малого мяча с места на дальность. п/и «Метко в цель».

1

19

8

Учет техники ловли и передачи мяча в парах на месте и в шаге. Разучить

 технику броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч),

 п/и «Попади в обруч».

1

20

9

Закрепить технику броска в цель. Метание малого мяча в горизонтальную цель с расстояния 4-5 м, п/и «Школа мяча».

1

21

10

Повторить технику броска в цель. Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5 м, п/и «У кого меньше мячей».

1

22

11

Совершенствовать технику броска в цель. Метание малого мяча на дальность отскока от пола, п/и «Кто дальше бросит».

1

23

12

Урок – игра, п/и «Мяч в корзину», «Школа мяча», «Мяч водящему».

1

24

13

Закрепить и совершенствовать ловли, передачи, ведения мяча на месте и в движении, «Эстафета».

1

стр. 136

II ЧЕТВЕРТЬ

24

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

24

25

1

Правила поведения в гимнастическом зале. Олимпийские чемпионы  по художественной гимнастики. Разучить «группировку» присев, сидя и лёжа. «День и ночь».  

1

стр. 13-17

26

2

Беседа: «Твой организм». Закрепить группировку, перекаты в группировке вперёд и назад, п/и «Салки».

1

стр 19-32

27

3

Повторить группировку и перекаты в группировке, лежа на животе из упора стоя на коленях. Лазанье по гимнастической стенке,  п/и «Змейка».

1

28

4

ОРУ с большими мячами. Совершенствовать группировку и перекаты в группировке, лежа на животе из упора стоя на коленях - проверить умение. Прыжки через короткую скакалку, п/и «Прыгающие воробушки».

1

стр. 102-112

29

5

Беседа: «Упражнения на улучшение осанки». Повторить прыжки через скакалку. Разучить кувырок вперед. Упражнения в равновесии, стойка на носках, на одной ноге.

1

стр. 24-31

30

6

ОРУ с малыми мячами. Упражнения на равновесия, (ходьба по гимнастической скамейке). Закрепить кувырок вперед, п/и «Два мороза».

1

стр. 123-125

31

7

ОРУ с гимнастической палкой. Ходьба по гимнастической скамейке. Повторить кувырок вперед. Кувырок в сторону, п/и «Смена мест».

1

стр. 111-113

32

8

Перешагивание через мячи, повороты на

 90°. Совершенствовать кувырок вперед. Разучить стойку на лопатках согнув ноги, лазанье по канату.  Эстафеты с обручами.

1

стр. 119

33

9

ОРУ с набивными мячами (1 кг). Перешагивание через набивные мячи. Закрепить стойку на лопатках согнув ноги, лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях и лежа на животе, п/и «Смена мест».

1

стр. 122

34

10

ОРУ без предмета. Подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке. Повторить стойку на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев, лазанье по наклонной скамейке. Повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках, п/и «Гуси-лебеди».

1

35

11

Совершенствовать стойку на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев,  лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Перелезание через горку матов, п/и «Гуси-лебеди».

1

стр. 121

36

12

ОРУ с обручем. Разучить лазанье по канату произвольным способом. Упражнения в висе стоя и лежа. Строевые упражнения (основная стойка),  п/и «К своим флажкам».  

1

37

13

Упражнения в висе спиной к гимнастической стенки. Закрепить лазанье по канату произвольным способом. Построение в колонну по одному, шеренгу, круг, п/и «Смена мест».

1

стр. 120

38

14

 Повторить лазанье по канату произвольным способом. Вис на согнутых руках. Построение по заранее установленным местам, п/и «Змейка».

1

39

15

Повторить лазанье по канату произвольным способом. Подтягивание, в висе лежа согнувшись. Размыкание на вытянутые в стороны руки.

1

40

16

ОРУ с флажками. Совершенствовать лазанье по канату произвольным способом. Упражнения на гимнастической скамейке. Повороты направо, налево.

1

стр. 122

41

17

Упражнения в упоре лежа и стоя. Разучить танцевальные упражнения (шаг с прискоком, приставные шаги). Команды «Шагом марш!», «Класс стой!», п/и «Лисы и куры».

1

42

18

Упражнения в упоре стоя на коленях и лежа на живот. Закрепить танцевальные упражнения (шаг с прискоком, приставные шаги). Размыкание и смыкание приставными шагами.

1

43

19

ОРУ с флажками. Команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Совершенствовать танцевальные упражнения (шаг с прискоком, приставные шаги), п/и «День и ночь».

1

44

20

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Разучить танцевальные упражнения (шаг галопа в сторону). Стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами, п/и «Два мороза».

1

45

21

Перестроение из одной шеренги в две. Команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Закрепить танцевальные упражнения (шаг галопа в сторону), «Два мороза».

1

46

22

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Совершенствовать танцевальные упражнения (шаг галопа в сторону). Разучить перелезание через гимнастического коня. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.

1

стр. 124-125

47

23

Команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Закрепить перелезание через гимнастического коня. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.

1

стр. 124-125

48

24

Урок-игра, п/и «Змейка». Подведение итогов II четверти.

1

III  ЧЕТВЕРТЬ

27

ЛЫЖНАЯ      ПОДГОТОВКА

23

49

1

Правила поведения во время уроков на открытом воздухе. ИОТ- №17. Исторические сведения современных Олимпийских игр.  Переноска и надевание лыж.

1

стр. 142-143

стр. 13-17

50

2

Спортивная одежда для занятий на лыжах. Переноска и надевание лыж. Разучить передвижение на лыжах ступающим шагом.  Посадка лыжника.

1

стр. 75-77

51

3

Закрепить передвижение на лыжах ступающим шагом без палок. Посадка лыжника.

1

стр. 143-144

52

4

Повторить передвижение на лыжах ступающим шагом без палок и с палками, п/и «Кто быстрее».

1

53

5

Совершенствовать передвижение на лыжах ступающим шагом без палок и с палками, п/и «Веер».

1

54

6

Ознакомить с назначением лыжных палок и петель на них. Разучить передвижение на лыжах скользящим шагом, п/и «Кто быстрее».

1

стр. 144-145

55

7

Закрепить передвижение на лыжах скользящим шагом. Повторить  значение лыжных палок и петель на них.

1

56

8

Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом. Передвижение с палками, п/и «По местам».

1

57

9

Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом. Контроль умения передвигаться скользящим шагом без палок.

1

58

10

Разучить повороты переступанием вокруг пяток лыж. Игра « По местам».

1

59

11

Закрепить повороты переступанием вокруг пяток лыж. Скрепление палок и лыж для переноски.

1

60

12

Повторить повороты переступанием вокруг пяток лыж, п/и « По местам».

1

61

13

Скрепление палок и лыж для переноски. Разучить  технику спуска в низкой стойке под уклон  и  подъём ступающим шагом.

1

стр. 145-146

62

14

Закрепить  технику спуска в низкой стойке под уклон  и  подъём ступающим шагом. Передвижения скользящим    шагом с палками.

1

63

15

Повторить  технику спуска в низкой стойке под уклон  и  подъём ступающим шагом. Игра « По местам».

1

64

16

Подъемы и спуски с небольших склонов, п/и «Веер».

1

65

17

Подъемы и спуски с небольших склонов. Передвижение скользящим шагом с палками, п/и «Кто быстрее».

1

стр. 145-146

66

18

Беседа: «Оказание ПМП при травмах». Передвижение скользящим шагом без палок. Безопасное падение на лыжах, п/и «По местам».

1

ср. 87-89

67

19

Приёмы самоконтроля при занятиях лыжами. Контроль умения передвигаться скользящим шагом без палок.

1

68

20

Совершенствовать передвижения скользящим шагом. Техника спуска в низкой стойке, подъём ступающим шагом.

1

69

21

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

1

70

22

Передвижение на лыжах до 1,5 км. Игра

« По местам».

1

71

23

Совершенствовать технику передвижения на лыжах. п/и «День и ночь».

1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

4

72

24

ОРУ без предмета. Прыжки через короткую скакалку. Расчет по 3 и перестроение в 3 шеренги, п/и «Прыгающие воробушки».

1

73

25

Техника челночного бега 3х10 п/и «Пятнашки».

1

74

26

Техника челночного бега 3х10 п/и «Два мороза».

1

75

27

п/и «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему».

1

IV ЧЕТВЕРТЬ

24

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

13

76

1

Твой спортивный уголок. Совершенствовать элементы баскетбола. п/и «Играй, играй, мяч не теряй».

1

стр. 161-162

77

2

Разучить технику ведения мяча в шаге и бегом, п/и «Передал - садись».

1

78

3

Закрепить технику ведения мяча в шаге и бегом, бросок и ловля мяча от груди, п/и «Играй, играй, мяч не теряй».

1

79

4

Повторить технику ведения мяча в шаге и бегом, бросок и ловля мяча от груди, п/и «Мяч водящему».

1

80

5

Твои физические способности. Совершенствовать технику ведения мяча в шаге и бегом, бросок и ловля мяча от груди,  «Бросок, отскок, ловля».

1

стр. 151-157

81

6

Совершенствовать технику ведения на месте и в ходьбе. Прыжки в длину с места.

1

82

7

Повторить ведение мяча, передача и бросок мяча двумя руками от груди, «Бросок, отскок, ловля».

83

8

Повторить ловлю и передачу мяча в парах. Броски в цель(щит), п/и «Попади в обруч».

84

9

Повторить Броски и ведение мяча индивидуально. Броски в цель(мишень), п/и «Мяч в корзину».

85

10

Повторить передачу мяча в парах стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении, п/и «У кого меньше мячей».

86

11

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (обруч), п/и «Школа мяча».

87

12

Броски в цель (кольцо). Совершенствовать элементы баскетбола, п/и «Играй, играй, мяч не теряй».

88

13

Поднимание туловища – 30 сек. «Лучшая пара». Эстафеты с ведение мяча.

стр. 136

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

11

89

1

Органы дыхания. Совершенствовать метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель(2x2) с расстояния 3-4 м. Подтягивание, п/и  «Метко в цель».

1

стр. 58-62

90

2

Разучить технику высокого старта. Челночный бег 3х5 и 3x10м.          «Встречная эстафета».

1

91

3

Метание мяча в цель. Закрепить технику высокого старта. Повторить технику челночного бега 3х5 и 3x10м, п/и «Пятнашки».        

1

92

4

Метание малого  мяча с места. Совершенствовать технику высокого старта. Контроль-3х10 м.      

1

93

5

Разучить прыжок в длину с разбега, (через набивные мячи). Техника высокого старта,  «Зайцы, сторож и жучка».

1

стр. 96-98

94

6

Закрепить технику прыжка в длину с разбега (Через веревку высота 30-40 см.). Бег 30 м с   высокого старта, п/и «Зайцы в огороде».

1

стр. 98

95

7

Повторить технику прыжка в длину с разбега (Через длинную и качающуюся скакалку). Метание мяча в цель, «Прыгающие воробушки».

1

96

8

Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега Техника бега по дистанции. Бег с ускорением от 10до 20 м.

1

стр. 104-105

97

9

Кросс по слабопересеченной местности  500 м. Беседа о правильном приёме воздушных и солнечных ванн.    

1

98

10

Соревнования на короткие дистанции (до 30м). Игры с прыжками с использованием скакалки, п/и «Пятнашки».

1

99

11

Итоги года. Урок-игра. «День и ночь». «Салки».

1

№

п/п

Темы при изменении климатических условий

Кол-во часов

Дата

Примечания

1

Совершенствование упражнений с предметами. Игры.

1

2

Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры

1

3

Сгибание и разгибание рук в упоре. Эстафеты.

1

4

П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Зайцы в огороде».

1

5

П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Лисы и куры».

1

6

П/игра на совершенствование навыков бега: « К своим флажкам».

1

7

П/игра на совершенствование навыков бега: «Пятнашки».

1

8

П/игра на совершенствование навыков  метаний: « Кто дальше бросит».

1

9

П/игра на совершенствование навыков  метаний: «Точный расчет».

1

10

П/игра на совершенствование навыков   ловли и передачи мяча: « Играй, играй, мяч не теряй».

1

11

П/игра на совершенствование навыков   ловли и передачи мяча: «Мяч водящему».

1

12

Подвижные игры с прыжками: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры».

1

13

Подвижные игры с прыжками и бегом:

«Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

1

14

Подвижные игры с мячом: «Кто дальше бросит».

1

Практика

Вид спорта

1 четверть

24

легкая атлетика, спортигры

2 четверть

24

гимнастика

3 четверть

27

лыжная подготовка

4 четверть

24

спортигры,  легкая атлетика

Итого

99

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

79

1.1

Основы знаний  о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкоатлетические упражнения

22

1.3

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

18

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.5

Лыжная подготовка

21

2

Вариативная часть

23

2.1

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

8

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

6

2.3

Лыжная подготовка

9

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

22

11

11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

26

13

13

4

Гимнастика с элементами акробатики

24

24

5

Лыжная подготовка

30

30

Всего часов:

102

24

24

30

24

п/№

№ урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Стр. учебника

Примечания

I ЧЕТВЕРТЬ

24

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

11

1

1

Правила проведения в спортивном зале. История Олимпийских игр. Построение в шеренгу и колонну по одному. Ходьба обычная, на носках, в полуприседе. Разучить технику  обычного бега с изменением направления. Прыжки на одной и двух ногах на месте.

1

стр. 13-17

2

2

Ходьба на пятках, в полуприседе. Закрепить технику обычного бега. Бег коротким, средним и длинным шагом. Прыжки с поворотом на 180°. п/и «Прыгающие воробушки».

1

стр. 92-94

3

3

Ходьба с различным положение рук. Повороты на месте. Совершенствовать Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Понятие короткая дистанция. Прыжки в длину с места, п/и Эстафета «Смена сторон».

1

стр. 104

4

4

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с преодоление препятствий (мячи, палки). Прыжки с высоты до 30 см, с разбега с приземлением на обе ноги, п/и «Лисы и куры».

1

стр. 96-98

5

5

Равномерный бег до 4 мин. «Круговая эстафета» (5-15м). Разучить технику прыжка в длину с разбега с приземление на обе ноги, прыжки через препятствия, п/и  «Прыгающие воробушки».

1

стр. 96

6

6

Медленный бег до 5 мин. Эстафета «Вызов номеров». Закрепить технику прыжка в длину с разбега с приземление на обе ноги. Повторить через препятствия, п/и  «Вызов номеров».

1

7

7

Контрольное упражнение - кросс по слабопересеченной местности до 1 км.  Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега с приземление на обе ноги. Метания мяча, «Кто дальше бросит».

1

18.09.17г

8

8

Ходьба с высоким поднимание бедра, преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Разучить технику метания малого мяча на дальность на заданное рассеяние. Соревнования на короткие дистанции до 60м, п/и «К своим флажкам».

1

стр.100-102

9

9

Закрепить технику метания малого мяча на дальность, на заданное расстояние. Подтягивания. Преодоление естественных препятствий, п/и «Метко в цель».

1

10

10

Сочетание различных видов ходьбы. Совершенствовать технику метания малого мяча на дальность, на заданное расстояние в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4 м, п/и «Кто дальше бросит».

1

11

11

Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом. Свое место в колонне. Техника  челночного бега  3x10 м, п/и «К своим флажкам».

1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

          13

12

1

Техника безопасности во время занятий играми. Олимпийские игры, роль Пьера де Кубертена в их становлении. Разучить ведение мяча на месте в движении (правой, левой рукой); п/и «Пятнашки».

1

стр. 13-17

13

2

Беседа: « Первая помощь при травмах». Закрепить технику ведение мяча на месте и в движении по прямой (шагом бегом), п/и «Играй, играй, мяч не теряй».

1

стр. 87-88

14

3

Совершенствовать технику ведение мяча на месте и в движении по прямой  (правой, левой рукой, шагом и бегом). Удары мяча о пол и ловля его одной рукой, п/и «Мяч водящему».

1

15

4

  Разучить технику ловли и передачи мяча в парах на месте, п/и «Школа мяча».

1

16

5

Закрепить технику ловли и передачи мяча в парах на месте, в движении. Бросок набивного мяча 0,5кг на дальность двумя руками от груди вперед-вверх, п/и «Попади в обруч».

1

стр. 133

17

6

Повторить технику ловли и передачи мяча в парах на месте и в шаге. Ловля мяча с отскоком от пола. Бросок набивного мяча 0,5кг на дальность из положения стоя ноги на ширине плеч, п/и «Мяч в корзину».

1

18

7

Беседа: «Вода и питьевой режим». Совершенствовать технику ловли и передачи мяча в парах на месте и в шаге. Метание малого мяча с места на дальность, п/и « Бросай, поймай»  «Метко в цель».

1

стр. 66-68

19

8

Контрольное упражнение - техники ловли и передачи мяча в парах на месте. Разучить технику броска в цель (кольцо, щит, мишень, обруч),  п/и «Попади в обруч».

1

20

9

Закрепить технику броска в цель (мишень). Метание малого мяча в горизонтальную  и вертикальную цель с расстояния 4-5 м, п/и «Метко в цель».

1

21

10

Повторить технику броска в цель. Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5 м, п/и «Точный расчет».

1

22

11

Сочетание различных видов ходьбы. Совершенствовать технику броска в цель. Метание малого мяча на дальность отскока от пола, п/и «Кто дальше бросит».

1

23

12

«Что такое физическая культура». Урок – игра, п/и «Мяч в корзину», эстафеты.

1

стр.18-19

24

13

Закрепить и совершенствовать ловлю, передачи, ведения мяча на месте и в движении, «Эстафета».

1

стр. 136

II ЧЕТВЕРТЬ

24

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

24

25

1

Правила поведения в гимнастическом зале. Олимпийские чемпионы  по художественной гимнастики. Повороты на месте.  Разучить «группировку», перекаты в группировке.  «День и ночь»  

1

стр. 13-17

26

2

Беседа: «Твой организм». Закрепить группировку, перекаты в группировке вперёд и назад, лежа на животе, п/и «Салки».

1

стр 19-32

27

3

Повторить группировку и перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Лазанье по гимнастической стенке и по канату,  п/и «Змейка».

1

28

4

ОРУ с большими мячами. Совершенствовать группировку и перекаты в группировке, лежа на животе из упора стоя на коленях - проверить умение учащихся. Прыжки через короткую скакалку, п/и «Прыгающие воробушки».

1

стр. 102-112

29

5

Повторить прыжки через скакалку вперед. Разучить кувырок вперед. Упражнения в равновесии, стойка на носках, с закрытыми глазами, п/и «Пустое место».

1

30

6

ОРУ с флажками. Упражнения на равновесия, (перешагивание через мячи, ходьба по гимнастической скамейке). Закрепить кувырок вперед, п/и «Два мороза».

1

стр. 123-125

31

7

ОРУ с гимнастической палкой. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Повторить кувырок вперед. Кувырок в сторону, п/и «Смена мест».

1

стр. 111-113

32

8

ОРУ с малыми мячами . Перешагивание через набивные  мячи и их переноска.

Совершенствовать кувырок вперед. Разучить стойку на лопатках согнув ноги, лазанье по канату.  Эстафеты с обручами.

1

стр. 119

33

9

ОРУ с набивными мячами (1 кг). Перешагивание через набивные мячи. Закрепить стойку на лопатках согнув ноги, лазанье по наклонной скамейке  лежа на животе, п/и «Смена мест». Эстафета.

1

стр. 122

34

10

ОРУ без предмета. Подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке. Повторить стойку на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев, лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Повороты направо, налево и кругом , п/и «Гуси-лебеди».

1

35

11

Совершенствовать стойку на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев,  лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через горку матов, п/и «Гуси-лебеди».

1

стр. 121

36

12

Беседа: «Упражнения на улучшение осанки».ОРУ с обручем. Разучить лазанье по канату произвольным способом. Упражнения в висе спиной к гимнастической стенке. Строевые упражнения (основная стойка, построение по звеньям),  п/и «К своим флажкам».  

1

стр. 24-31

37

13

Упражнения в висе на согнутых руках. Закрепить лазанье по канату произвольным способом. Построение в колонну по одному, шеренгу, круг. Команда «На два (четыре) шага разомкнись!», п/и «Смена мест».

1

стр. 120

38

14

 Команда «Шагом марш!». Повторить лазанье по канату произвольным способом. Подтягивание в висе лежа согнувшись. Построение по заранее установленным местам, размыкание на вытянутые в стороны руки, п/и «Змейка».

1

39

15

Команда «Класс стой!». Повторить лазанье по канату произвольным способом. Подтягивание из седа ноги  врозь и в висе на канате. Размыкание на вытянутые в стороны руки.

1

40

16

ОРУ с флажками. Совершенствовать лазанье по канату произвольным способом. Упражнения на гимнастической скамейке. Повороты направо, налево.  Размыкание приставными шагами.

1

стр. 122

41

17

ОРУ без предмета. Упражнения в упоре лежа и стоя. Разучить танцевальные упражнения (шаг с прискоком, приставные шаги). Повторить команды «Шагом марш!», «Класс стой!», п/и «Лисы и куры».

1

42

18

Упражнения в упоре стоя на коленях и лежа на живот. Закрепить танцевальные упражнения (шаг с прискоком, приставные шаги). Повторить команды «Шагом марш!», «Класс стой!»

1

43

19

ОРУ с флажками. Совершенствовать команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Совершенствовать танцевальные упражнения (шаг с прискоком, приставные шаги), п/и «День и ночь».

1

44

20

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две. Разучить танцевальные упражнения (шаг галопа в сторону). Стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами, п/и «Два мороза».

1

45

21

Перестроение из одной шеренги в две. Закрепить танцевальные упражнения (шаг галопа в сторону), «Два мороза».

1

46

22

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Совершенствовать танцевальные упражнения (шаг галопа в сторону). Разучить перелезание через гимнастического коня. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.

1

стр. 124-125

47

23

Команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Закрепить перелезание через гимнастического коня. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами.

1

стр. 124-125

48

24

Урок-игра, п/и «Змейка». Подведение итогов II четверти.

1

III  ЧЕТВЕРТЬ

30

ЛЫЖНАЯ      ПОДГОТОВКА

30

49

1

Правила поведения во время уроков на открытом воздухе. ИОТ- №17. Исторические сведения современных Олимпийских игр.  Переноска лыж способом под руки, и надевание лыж.

1

стр. 148-150

стр. 13-17

50

2

Спортивная одежда для занятий на лыжах. Переноска и надевание лыж. Разучить передвижение на лыжах ступающим шагом.  

1

стр. 75-77

51

3

Закрепить передвижение на лыжах ступающим шагом с палками и без палок. Посадка лыжника.

1

стр. 143-144

52

4

Повторить передвижение на лыжах ступающим шагом без палок и с палками, Посадка лыжника, п/и «Кто быстрее».

1

53

5

Совершенствовать передвижение на лыжах ступающим шагом без палок и с палками, п/и «Веер» «Слушай сигнал».

1

54

6

Разучить передвижение на лыжах скользящим шагом, п/и «Кто быстрее».

1

стр. 144-145

55

7

Закрепить передвижение на лыжах скользящим шагом; с небольшого разбега скользящим шагом длительное скольжение.

1

56

8

Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом без палок-30м, с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню,  п/и «По местам».

1

57

9

Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом до 500м. Контроль умения передвигаться скользящим шагом без палок.

1

58

10

Разучить повороты переступанием вокруг носков. Игра « По местам».

1

59

11

Закрепить повороты переступанием вокруг носков и пяток. Скрепление палок и лыж для переноски.

1

60

12

Повторить повороты переступанием вокруг носков  пяток лыж, п/и « По местам».

1

61

13

Скрепление палок и лыж для переноски. Разучить  технику спуска в высокой стойке под уклон  и  подъём ступающим шагом.

1

стр. 145-146

62

14

Закрепить  технику спуска в высокой стойке под уклон  и  подъём ступающим шагом. Передвижения скользящим    шагом с палками.

1

63

15

Повторить  технику спуска в высокой стойке под уклон  и  подъём ступающим шагом. Игра « По местам».

1

64

16

Подъемы и спуски с небольших склонов. Салки.

1

65

17

Подъемы лесенкой,  спуски с небольших склонов. Передвижение скользящим шагом с палками, п/и «Слушай сигнал».

1

стр. 145-146

66

18

Беседа: «Оказание ПМП при травмах». Передвижение скользящим шагом без палок. Спуски в низкой стойке, п/и «Слушай сигнал».

1

стр. 87-89

67

19

Приёмы самоконтроля при занятиях лыжами. Контроль умения передвигаться скользящим шагом без палок.

1

стр. 78-82

68

20

Совершенствовать передвижения скользящим шагом. Подъемы и спуски с небольших склонов.

1

69

21

Повторить повороты переступанием вокруг носков  лыж. Подъемы и спуски в высокой стойке.

70

22

Повторить повороты переступанием вокруг носков  пяток лыж. Повороты и спуски в низкой стойке.

71

23

Повторить повороты переступанием вокруг  пяток лыж. Подъемы и спуски с небольших склонов.

72

24

Приемы самоконтроля при занятиях лыжами, п/и «Снежные снайперы».

стр. 78-82

73

25

Органы чувств. Переноска лыж на плече. Игры на лыжах.

стр. 35-44

74

26

Передвижение на лыжах до 1км, п/и «Кто быстрее».

75

27

Передвижение на лыжах до 1,5 км, п/и «Шире шаг».

76

28

Передвижение на лыжах до 1,5 км, п/и «Снежные снайперы».

1

77

29

Передвижение на лыжах до 1,5 км. Игра

« Кто быстрее».

1

78

30

Совершенствовать технику передвижения на лыжах. Эстафета.

1

IV ЧЕТВЕРТЬ

24

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

13

79

1

Твой спортивный уголок. Совершенствовать элементы баскетбола. п/и «Играй, играй, мяч не теряй».

1

стр. 161-162

80

2

Повторить технику ведения мяча в шаге, п/и «Мяч водящему».

1

81

3

ОРУ с мячом. Повторить технику ведения мяча в шаге и бегом, бросок и ловля мяча, п/и «Играй, играй, мяч не теряй».

1

82

4

Повторить технику ведения мяча в шаге и бегом, бросок и ловля мяча, п/и «Мяч водящему».

1

83

5

Твои физические способности. Совершенствовать технику ведения мяча в шаге и бегом, бросок и ловля мяча,  «Бросок, отскок, ловля».

1

стр. 151-157

84

6

ОРУ с мячом. Совершенствовать технику ведения мяча в шаге и бегом. Прыжки в длину с места.

1

85

7

Повторить ведение мяча, передача и ловля мяча двумя руками от груди, «У кого меньше мячей».

86

8

Повторить ловлю и передачу мяча в парах. Броски в цель (щит), п/и «Попади в обруч».

87

9

Повторить Броски и ведение мяча индивидуально. Броски в цель (мишень), п/и «Мяч в корзину».

88

10

Повторить передачу мяча в парах стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении, п/и «У кого меньше мячей».

89

11

ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (обруч), п/и «Школа мяча».

90

12

Броски в цель (кольцо). Совершенствовать элементы баскетбола, п/и «Играй, играй, мяч не теряй».

91

13

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча».

стр. 136

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

11

92

1

Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Органы дыхания. Совершенствовать метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель(2x2) с расстояния 4-5 м. Прыжки через скакалку, п/и  «Метко в цель».

1

стр. 58-62

93

2

Закрепить технику высокого старта, бег 30м. Челночный бег 3x10м.          «Встречная эстафета».

1

94

3

Метание мяча в цель. Повторить технику высокого старта, бег 30м. Повторить технику челночного бега 3x10м, п/и «К своим флажкам».        

1

95

4

Метание малого  мяча с места на дальность. Совершенствовать технику высокого старта. Контроль-3х10 м.      

1

96

5

Закрепить прыжок в длину с разбега, (через набивные мячи).Многоразовые прыжки на правой и левой ноге 9от3 до 6 прыжков),  п/и «Зайцы в огороде».

1

стр. 96-98

97

6

Повторить технику прыжка в длину с разбега (Через веревку высота 30-40 см.) с 3-4 шагов. Бег с ускорение от 10 до 15 м, п/и «Зайцы в огороде».

1

стр. 98

98

7

Повторить технику прыжка в длину с разбега (Через длинную и качающуюся скакалку). Бег с ускорение от 10 до 15 м, «Прыгающие воробушки» «Пятнашки».

1

99

8

Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега Техника бега по дистанции. Бег с ускорением от 10до 205м, п/и «Два мороза».

1

стр. 104-105

100

9

Кросс по слабопересеченной местности  1000 м. Личная гигиена.

1

стр. 45-49

101

10

Соревнования на короткие дистанции (до 60м). Преодоление естественных препятствий, п/и «Пятнашки».

1

102

11

Итоги года. «Пятнашки», «Лисы и куры». Соревнования.

1

Практика

Вид спорта

1 четверть

24

легкая атлетика, спортигры

2 четверть

24

гимнастика

3 четверть

30

лыжная подготовка

4 четверть

24

спортигры,  легкая атлетика

Итого

102

п/п

№

Тема беседы

На каком

уроке

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9. 10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

3132

Техника безопасности во время занятий  физической культурой

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека

Названия метательных снарядов

Названия прыжкового инвентаря

Названия упражнений в прыжках в длину и высоту

Название и правила игры в  баскетбол, инвентарь и оборудование

Организация игр, правила поведения и безопасности

Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека

Название и правила игры в футбол

Правила безопасности во время занятий гимнастикой

Названия снарядов и гимнастических элементов

Признаки правильной  ходьбы, бега, прыжков, осанки

Значение напряжения и расслабления мышц

Основные требования к одежде и  обуви во время занятий лыжами

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание

Особенности дыхания

Требования к температурному режиму

Понятия  об обморожении

Техника безопасности при занятиях лыжами

Профилактика простуды

Личная гигиена

Режим дня

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Названия плавательных упражнений, способов плавания

Влияние плавания на состояние здоровья

Правила гигиены и техника безопасности

Поведение в экстремальных ситуациях

Название и правила игры в волейбол, инвентарь и оборудование

Значение занятия гимнастикой  для здоровья человека

1,79

2,3,5,10,93

3,4,

8,95

6,96

9,97

12,14,80

13,81

11,16,82,85

83,84

28

31,43

7,32,44

18,26,27,33,54,71,86

23,55,56

52,53,72

25,34,46,57,58,73,87

59,60,74,88

61,62,75

50,51

63,64,76

22,37,65,77,89,78

19,38,66,90

24,39,67,

23,40,68,

2,92

100

99

47

48,69,70,98,102

20

29,42

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18

.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки.

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия.

Комплекс упражнений на профилактику зрения.

Упражнения на снятие усталости.

Равномерный  бег

Прыжки со скакалкой.

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения.

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ).

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками.

Скользящий шаг без палок и с палками.

Подъемы и спуски с небольших склонов.

Катание на санках.

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Комплекс упражнений на развитие силы.

Комплекс упражнений для профилактики обморожений.

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя передача мяча над собой

Нижняя передача мяча над собой

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2

11,22,15,17,68,82

12,23,45,67,83,101

13,24,46,66,84

14,25,47,64,65

3,5,10,97,98,102

4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,

27,69,88,100

16,59,60,70,89,99

21,71,61,90,

9,91

95

92,94

8,96

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

40, 43, 44

52,74

53,54,75

55,56,

57,58

77,78

76,65

49,50,51

81

79,80

18

19

20

85

86

87

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

79

1.1

Основы знаний  о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкоатлетические упражнения

22

1.3

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

18

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.5

Лыжная подготовка

21

2

Вариативная часть

23

2.1

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

8

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

6

2.3

Лыжная подготовка

9

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

22

11

11

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

26

13

13

4

Гимнастика с элементами акробатики

24

24

5

Лыжная подготовка

30

30

Всего часов:

102

24

24

30

24