тематическое планирование 7 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (7 класс) по теме

№

урока

Общая тема, тема урока

Кол – во

часов

Дата

проведения

Коррекция

1.

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.

1) Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике.

2) Старт с опорой на 1 руку.

3) Низкий старт.

4) бег до 2 минут.

12

1

2.

1) Старт с опорой на 1 руку.

2) Низкий старт.

3) Бег 30 метров с высокого старта.

4) Бег до 3 минут.

1

3.

1) Низкий старт.

2) Прыжки в длину с места.

3) Прыжки в длину с разбега.

4) Бег до 4 минут.

1

4.

1) Бег 30 метров.

2) Прыжки в длину с разбега.

3) Метание мяча с разбега.

4) Бег до 5 минут.

1

5.

1) Бег 60 метров с низкого старта.

2) Прыжки в длину с разбега.

3) Метание мяча (техника разбега).

4) Бег до 6 метров.

1

6.

1) Прыжки в длину с разбега (з).

2) Метание мяча с разбега.

3) Бег до 6 минут.

1

7.

1) Метание мяча на дальность (з).

2) Бег до 6 минут.

1

8.

1) Бег:

                 - мальчики 800 метров;

                 - девочки 600 метров.

2) Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики.

1

9.

1) Бег 1000 метров (з).

 2) Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики

1

10.

1) Челночный бег 3х10 м. (з).

2) Проведение эстафеты.

1

11.

1) Бег 1500 метров (з).

 2) Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики

1

12.

1) Бег до 6 минут.

2) Учебная игра в пионер бол.

1

13.

БАСКЕТБОЛ.

1) Техника безопасности на уроках по баскетболу.

2) Ловля и передачи мяча.

3) Передача мяча со сменой мест.

14

1

14.

1) Ловля и передачи мяча.

2) Передача мяча со сменой мест.

3) Подвижные игры с элементами передачи и ведения мяча.

1

15.

1) Передача мяча 2 руками от груди (з).

2) Два шага бросок по кольцу.

3) Подвижные игры.

1

16.

1) Передача мяча 2 руками от груди (з).

2) Два шага бросок по кольцу.

3) Подвижные игры.

1

17.

1) Передача и ловля мяча в парах.

2) Эстафета с элементами баскетбола.

3) Подвижные игры.

1

18.

1) Передача и ловля мяча в парах.

2) Эстафета с элементами баскетбола.

3) Подвижные игры.

1

19.

1) Ведение мяча шагом и бегом 1 рукой.

2) Броски мяча после ведения (о).

3) Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

20.

1) Ведение мяча шагом и бегом 1 рукой.

2) Броск мяча после ведения (о).

3) Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

21.

1) Ведение мяча с изменением скорости.

2) Ведение мяча 2 шага бросок по кольцу.

3) Бросок мяча по кольцу 1 рукой.

1

22.

1) Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

2) Ведение мяча 2 шага бросок по кольцу.

3) Штрафной бросок.

1

23.

1) Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

2) Ведение мяча 2 шага бросок по кольцу.

3) Штрафной бросок.

1

24.

1) Ведение мяча 2 шага бросок по кольцу.

2) Штрафной бросок.

3) Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам.

1

1.(25).

ГИМНАСТИКА

1. Техника безопасности на уроке по гимнастике.
2. Комплекс ОРУ (о).

21

1

2.(26).

1. Комплекс ОРУ (п).
2. Акробатика (девочки):

а) кувырок вперёд и назад;

б) мост с помощью.

      4)  Лазание по канату:

           (мальчики) в 2 и 3 приёма

1

3.(27).

1. Комплекс ОРУ.
2. Акробатика:

-  мальчики - кувырок вперёд и назад;

- девочки лазание по канату в 3 приёма.

Смена снарядов

1

4.(28).

1. Комплекс ОРУ.
2. Акробатика:

-  мальчики - кувырок вперёд и назад;

- девочки лазание по канату в 3 приёма.

Смена снарядов

1

5.(29).

1. Кувырок вперёд (мальчики).
2. Кувырок назад (девочки).
3. Лазание по канату.
4. Акробатическое соединение.

1

6.(30).

1. Кувырок вперёд (мальчики (з)).
2. Кувырок назад (девочки (з)).
3. Лазание по канату.
4. Акробатическое соединение.

1

7.(31).

1. ОРУ (выборочно (з)).
2. Кувырок назад (мальчики).
3. Мост (девочки).
4. Акробатическое соединение.
5. Лазание по канату.

1

8.(32).

1.  ОРУ (выборочно (з)).
2. Кувырок назад (мальчики (з)).
3. Мост (девочки (з)).
4. Акробатическое соединение.
5. Лазание по канату.

1

9.(33).

1. ОРУ (выборочно (з)).
2. Акробатическое соединение.
3. Лазание по канату.

1

10.(34).

1. ОРУ (выборочно (з)).
2. Акробатическое соединение.
3. Лазание по канату.

1

11.(35).

1. Перестроения:

а)  из 1 шеренги в 2 и 3.

б) из 1 колонны в 2 и 4.

      2)  Акробатическое соединение.

      3)  Лазание по канату.

1

12.(36).

1. Перестроения:

а)  из 1 шеренги в 2 и 3.

б) из 1 колонны в 2 и 4.

      2)  Акробатическое соединение (з).

      3)  Лазание по канату.

1

13.(37).

1. Повторение висов: лёжа, присев, стоя и подтягивание из виса.
2. Лазание по канату на количество метров.
3. Опорный прыжок ноги врозь (о).

1

14.(38).

1. Повторение висов: лёжа, присев, стоя и подтягивание из виса.
2. Лазание по канату на количество метров (з).
3. Опорный прыжок ноги врозь.

1

15.(39).

1. Размыкание и смыкание на месте приставным шагом.
2. Подъём переворотом на низкой перекладине (о).
3. Опорный прыжок.

1

16.(40).

1. Размыкание и смыкание на месте приставным шагом.
2. Подъём переворотом на низкой перекладине (о).
3. Опорный прыжок.

1

17.(41).

      1) Подъём переворотом на низкой перекладине.

1. Соскок назад с поворотом на 90 градусов (низкая перекладина (з)).
2. Опорный прыжок.

1

18.(42).

1. Подъём переворотом.
2. Соскок с поворотом 90 гр.
3. Соединение 2 элементов на перекладине (о).
4. Опорный прыжок.

1

19.(43).

1. Подъём переворотом.
2. Соскок с поворотом 90 гр.
3. Соединение 2 элементов на перекладине.
4. Опорный прыжок (з).

1

20.(44).

1. Соскок с поворотом 90 гр.
2. Соединение на перекладине.
3. Подъём переворотом (з).

1

21.(45).

1.  Соскок с поворотом 90 градусов (з).
2. Соединение на перекладине.

1

22.(46).

1. Полоса препятствий.
2. Подтягивание.
3. Соединение на перекладине (з).

1

23.(47).

1. Полоса препятствий.
2. Подтягивание.
3. Соединение на перекладине (з).

1

24(48)

1. Полоса препятствий.
2. Подтягивание (з).
3. Соединение на перекладине (з).

1

1.(50).

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.

1. Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.
2. Попеременный двухшажный ход.
3. Одновременный двухшажный ход (о).
4. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе.

24

1

2.(51).

1. Попеременный двухшажный ход.
2. Одновременный двухшажный ход.
3. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе.

1

3.(52).

1. Скольжение без палок.
2. Попеременный двехшажный ход.
3. Одновременные ходы: бесшажный, одношажный, двухшажный.
4. Дистанция 1 км. в среднем темпе.

1

4.(53).

1. Скольжение без палок.
2. Попеременный двехшажный ход.
3. Одновременные ходы: бесшажный, одношажный, двухшажный.
4. Дистанция 1 км. в среднем темпе.

1

5.(54).

1. Попеременный двухшажный ход.
2. Одновременные ходы.
3. Одновременный двухшажный ход.
4. Дистанция 1 км. на скорость.

1

6.(55).

1. Попеременный двухшажный ход.
2. Одновременные ходы.
3. Одновременный двухшажный ход (з).
4. Дистанция 1 км. на скорость.

1

7.(56).

1. Попеременный двухшажный ход.
2. Одновременные ходы.
3. Одновременный одношажный ход.
4. Дистанция 2 км. в среднем темпе.

1

8.(57).

1. Попеременный двухшажный ход.
2. Одновременные ходы.
3. Одновременный одношажный ход (з).
4. Дистанция 2 км. в среднем темпе.

1

9.(58).

1. Одновременный безшажный ход.
2. Торможение «плугом».
3. Подъём скользящим шагом (о).
4. Дистанция 2 км. в среднем темпе.

1

10.(59).

1. Одновременный безшажный ход (з).
2. Торможение «плугом».
3. Подъём скользящим шагом.
4. Дистанция 2 км. в среднем темпе.

1

11.(60).

1. Спуск  в средней стойке.
2. Подъём скользящим шагом.
3. Поворот «плугом».
4. Дистанция 2 км.

1

12.(61).

1. Спуск  в средней стойке.
2. Подъём скользящим шагом.
3. Поворот «плугом».
4. Дистанция 2 км.

1

13.(62).

1. Подъём скользящим шагом.
2. Поворот и торможение «плугом».
3. Спуск в основной стойке (з).
4. Дистанция на скорость:

а) мальчики – 2 км.

б) девочки – 1 км.

1

14.(63).

1. Подъём скользящим шагом.
2. Поворот «плугом».
3. Спуск с гор в парах и тройках, взявшись за руки.
4. Прохождение дистанции 2 км.

1

15.(64).

1. Подъём скользящим шагом.
2. Поворот «плугом».
3. Спуск с гор в парах и тройках, взявшись за руки.
4. Прохождение дистанции 2 км (з).

1

16.(65).

1. Повороты «плугом».
2. На оценку подъём скользящим шагом.
3. Дистанция 3 км. в медленном темпе.

1

17.(66).

1. Повороты «плугом» (з).
2. Дистанция 3 км. в среднем темпе.

1

18.(67).

1. Передвижение с использованием попеременного и одновременных ходов.
2. Спусков и подъёмов на скорость.
3. Дистанция 3 км. (без учёта времени).

1

19.(68).

4. Передвижение с использованием попеременного и одновременных ходов.
5. Спусков и подъёмов на скорость.
6. Дистанция 3 км. (з).

1

20.(69).

1. Эстафета по кругу с передачей эстафетной палочки.
2. Дистанция 2 км.

1

21.(70).

1. Встречная Эстафета.
2. Дистанция 2 км.

1

22.(71).

1. Эстафета на склонах.
2. Дистанция 2 км.

1

23.(72).

1. Соревнования по лыжным гонкам с использованием склонов.

1

24.(73).

1. Зачёт лыжных ходов, подъёмов, спусков и дистанций 1 и 2 км.

1

25.(74).

БАСКЕТБОЛ.

1. Техника безопасности на уроках по баскетболу.
2. Ловля мяча и передача со сменой мест.
3. Бросок в кольцо после ведения.
4. Передача в движении в парах.
5. Штрафной бросок.

5

1

26.(75).

1. Ловля мяча и передача со сменой мест.
2. Бросок в кольцо после ведения.
3. Передача в движении в парах.
4. Штрафной бросок (з).

1

27.(76).

1. Передача в движении в парах.
2. Ведение с изменением направления движения.
3. Ведение мяча, два шага бросок в кольцо.

1

28.(77).

1. Передача в движении в парах.
2. Ведение с изменением направления движения.
3. Ведение мяча, два шага бросок в кольцо (з).

1

29.(78).

1. Ведение мяча с изменением скорости движения.
2. Передача в движении в парах.
3. Учебная игра.
4. Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 30 сек (з).

1

1.(79).

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.

1. Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике.
2. Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов разбега (о).
3. Бег в медленном темпе до 1 минуты.

25

1

2.(80).

1. Прыжки в высоту.
2. Бег в медленном темпе до 1 минуты.

1

3.(81).

1. Прыжки в высоту.
2. Бег в медленном темпе до 1 минуты.

1

4.(82).

1. Прыжки в высоту.
2. Бег в медленном темпе до 2 минут.

1

5.(83).

3. Прыжки в высоту (з).
4. Бег в медленном темпе до 2 минут.

1

6.(84).

1. Метание по горизонтальной цели с расстояния 8  метров (о).
2. Бег в медленном темпе до 3 минут.

1

7.(85).

1. Метание мяча по горизонтальной цели.
2. Бег в медленном темпе до 3 минут.

1

8.(86).

1. Метание мяча в цель.
2. Подвижная игра «Перестрелка».
3. Бег до 3 минут.

1

9.(87).

1. Метание мяча в цель.
2. Прыжки через скакалку за 1 минуту.
3. Бег в медленном темпе до 3 минут.

1

10.(88).

1. Старт с опорой на одну руку.
2. Встречная эстафета.
3. Бег 60 метро с опорой на 1 руку.

1

11.(89).

1. Старт с опорой на одну руку.
2. Встречная эстафета.
3. Бег 60 метро с опорой на 1 руку (з).

1

12.(90).

1. Медленный бег до 5 минут.
2. Проведение подвижных игр с элементами лёгкой атлетики.

1

13.(91).

1. Бег: мальчики 800 м.; девочки 600 м.
2. Проведение подвижных игр с элементами лёгкой атлетики.

1

14.(92).

1. Медленный бег до 5 минут.
2. Проведение подвижных игр с элементами лёгкой атлетики.

1

15.(93).

1. Бег 1000 метров (з).
2. Эстафета встречная и круговая.

1

16.(94).

      1)  Метание мяча 150 гр. На дальность с 3-5 шагов разбега (о).

      2)  Эстафета встречная и круговая.

1

17.(95).

1. Прыжки в длину с разбега (о).
2. Метание мяча.

1

18.(96).

1. Эстафета встречная и круговая.
2. Прыжки в длину.
3. Метание мяча.
4. Прыжки в длину с места (з).

1

19.(97).

1. Медленный бег до 5 минут.
2. Прыжки в длину.
3. Метание мяча.

1

20.(98).

4. Медленный бег до 5 минут.
5. Прыжки в длину.
6. Метание мяча.
7. Подтягивание (з).

1

21.(99).

1. Бег 1500 метров (з).
2. Прыжки в длину.
3. Метание мяча.

1

22.(100).

1. Прыжки в длину с разбега.
2. Метание мяча.

1

23.(101).

3. Прыжки в длину с разбега (з).
4. Метание мяча.

1

24.(102).

1. Метание мяча (з).
2. Техника безопасности на воде.

1

№

п/п

Учебный материал

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 м. с высокого старта (сек.)

5.1

5.3

5.8

5.4

5.8

6.2

2.

Прыжки в длину с места (см.).

190

180

170

180

165

150

3.

Подтягивание (кол-во раз).

7

5

3

17

14

9

4.

Прыжки в высоту (см.).

115

105

95

105

95

85

5.

Прыжки в длину с разбега (см.).

340

320

270

300

280

230

6.

Метание мяча 150 гр. (м.).

35

30

25

23

20

15

7.

Метание в горизонтальную цель 1х 1 м. с расстояния 8 м. из 5 попыток

 (кол-во раз)

4

3

2

3

2

1

8.

Бег 60 м. с низкого старта (сек.)

9.8

10.4

11.1

10.3

10.6

11.2

9.

Бег 1500 метров (мин.).

7.30

7.50

8.10

8.00

8.20

8.40

10.

Лыжные гонки на 1 км. (мин.)

6.00

6.30

7.00

6.15

6.45

7.30

11.

Лыжные гонки на 2 км. (мин.)

14.00

14.30

15.00

14.30

15.00

15.30