Адаптированная рабочая программа по физической культуре для ОВЗ ( 5 класс)
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

Составила: учитель физической

культуры Н. Ю. Соловьева

Физические

способности

Физические упражнения

Маль-
чики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

–

Поднимание туловища, лежа на спине, руки
за головой, количество раз

–

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

№
п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

5

1

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкая атлетика

21

1.5

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Баскетбол

                            30

Итого

105

№ п/п

Тема

Форма проведения

Дата

1

Л\а. – бег 30 м. подтягивание, челночный бег 3 по 10, прыжки с места.

2

Г/ка. – прыжки со скакалкой 1 минута, лазание по канату, пять кувырков слитно на время.

3

Л/п. – дистанция 2-3 км

4

К/п. – кросс 1-2км

5

Б/л. – бросок мяча в корзину

6

В/л. – верхняя и нижняя передача

№

урока

Раздел программы,

Тема урока

Тип урока

Кол-во часов по теме

Словарная работа

Дата проведения

     1

1четверть

Л/а.   Высокий, низкий старт ТБ

вводный

      1

Легкая атлетика, старт

План.

Факт.

     2

Л/а.  Скоростной бег, финиширование

Учетный

Скорость, финиш

     3

Л/а.   Бег на длинные дистанции

Комбинированный

Выносливость

     4

Л/а.   Бег на длинные дистанции

Комбинированный

Усталость

     5

Л/а.   Прыжок в длину с места

Учетный

Гиподинамия

     6

Л/а   Прыжок в длину с 2-3 шагов

Совершенствовать

Самочувствие

     7

Л/а.   Прыжок в длину с полного разбега

Совершенствовать

Саморегуляция

     8

Л/а.   Метание малого мяча в цель

Совершенствовать

Меткость

     9

Л/а.   Метание малого мяча на дальность с 2-3 шагов

Совершенствовать

Сила

    10

Л/а.   Метание малого мяча на дальность с полного разбега

Учетный

Скорость, сила

    11

Б/л. Подвижные игры «Мяч капитану»

Совершенствование

Мяч, площадка

    12

Б/л. Комбинация из освоенных элементов

Совершенствование

Баскетбол

    13

Б/л. Комбинация из освоенных элементов

Совершенствовать

Позиция

    14

Б/л. Эстафета с баскетбольными мячами

Совершенствовать

Активность

    15

Б/л. Эстафета с баскетбольными мячами

Совершенствовать

Меткость

    16

Б/л.   Ловля и передача мяча на месте и в движении в парах

Совершенствовать

Реакция

   17

Б/л.   Ловля и передача мяча на месте и в движении в парах

Совершенствовать

Быстрота

   18

Б/л.  Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках

Совершенствовать

Координация

   19

Б/л.  Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках

Совершенствовать

Упражнение

   20

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствовать

Соревнования

   21

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствовать

Правила игры

    22

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствовать

Судья

    23

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствовать

Секретарь

    24

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствовать

Протокол

    25

Г/ка.   Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. ТБ

Вводный

Гимнастика,скакалка, гибкость

    26

Г/ка.   Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой.

Комбинированный

Равновесие

    27 2четверть

Г/ка.   Акробатические упражнения

Комбинированный

Акробатика, сила

    28

Г/ка.   Акробатические упражнения

Комбинированный

Ловкость

    29

Г/ка.   Стойка на лопатках. «Мост» из положения, лежа на спине

Комбинированный

Гибкость, равновесие

    30

Г/ка.   Лазание по наклонной скамейке

Комбинированный

Скамейка

    31

Г/ка.   Лазание по канату

Комбинированный

Канат, сила

    32

Г/ка.   Круговая тренировка

Совершенствование

Тренировка

    33

Г/ка.   Акробатические упражнения в парах

Совершенствование

Балансировка

    34

Г/ка.   Пирамида без предмета

Совершенствование

Равновесие

    35

Г/ка.   Акробатическая комбинация

Совершенствование

Комбинация

    36

Г/ка.   Круговая тренировка

Совершенствование

Ловкость

    37

Г/ка.   Упражнения с обручем

Совершенствование

Обруч

    38

 Г/ка.   Лазание по канату

Совершенствование

Сила, высота

    39

Г/ка.   Упражнения с гимнастическими палками

Совершенствование

Гимнастические палки

    40

Г/ка.   Преодоление гимнастической полосы препятствий

Совершенствование

Эстафета

    41

Г/ка.   Преодоление гимнастической полосы препятствий

Совершенствование

Полоса препятствий

    42

Г/ка. Круговая тренировка  

Совершенствование

Скорость

    43

Б/л.   Ведение мяча с изменением направления ТБ

Вводный

Техника безопасности

    44

Б/л.   Ловля и передача мяча на месте и в движении в парах

Совершенствование

Передача

    45

Б/л.  Ловля и передача мяча на месте и в движении в парах

Совершенствование

Ловля

    46

Б/л.  Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках

Совершенствование

Меткость

    47 3четверть

Б/л.  Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках

Совершенствование

Дыхание

    48

Б/л.   Броски в кольцо двумя руками снизу

Совершенствование

Кольцо

    49

Б/л.   Броски в кольцо двумя руками снизу

Учетный

Правила броска

    50

Б/л.   ловля и передача мяча на месте ив движении по кругу

Совершенствование

Ведение мяча

    51

Б/л.   ловля и передача мяча на месте ив движении по кругу

Совершенствование

Скорость

    52

Б/л.   Броски в кольцо одной рукой от плеча

Совершенствование

Меткость

    53

Б/л.   Игра в мини-баскетбол

Совершенствование

Соревнования

    54

Б/л.   Игра в мини-баскетбол

Учетный

Правила игры

    55

Л/п.   Ступающий шаг без палок ТБ

Вводный

Лыжи

    56

Л/п.   Ступающий шаг с палками

Совершенствование

Ступающий шаг

    57

Л/п.   Скользящий шаг без палок

Совершенствование

Скользящий шаг

    58

Л/п.   Скользящий шаг без палок

Совершенствование

Закаливание

    59

Л/п.   Скользящий шаг с палками

Совершенствование

Температура

    60

Л/п.   Повороты переступанием вокруг носков

Совершенствование

Повороты

    61

Л/п.   Повороты переступанием вокруг пяток

Совершенствование

Повороты

    62

Л/п.   Подъем ступающим шагом

Совершенствование

Подъем

    63

Л/п.   Повороты переступанием

Совершенствование

Повороты

    64

Л/п.   Спуски в высокой и низкой стойке

Совершенствование

Спуск, стойка

    65

Л/п.   Подъемы «лесенкой», «полу елочкой»

Совершенствование

Лесенка, полу елочкой

    66

Л/п.   Попеременный двушажный ход без палок

Совершенствование

Попеременный ход

    67

Л/п.   Попеременный двушажный ход без палок

Совершенствование

Попеременный ход

    68

Л/п.   Попеременный двушажный ход без палок

Совершенствование

Попеременный ход

    69

Л/п.   Попеременный двушажный ход с палками под уклон

Совершенствование

Попеременный ход

    70

Л/п.   Попеременный двушажный ход с палками под уклон

Совершенствование

Попеременный ход

    71

Л/п.   Эстафеты на лыжах с палками и без палок

Совершенствование

Эстафета

    72

Л/п. Прохождение дистанции 2-3 км

Совершенствование

Дистанция

    73

В/л.   Верхняя передача мяча в парах на месте.

Вводный

Волейбол, мяч

    74

В/л. Верхняя передача мяча в парах на месте.

Совершенствование

Приемы

    75

В/л. Верхняя передача мяча в парах через сетку

Совершенствование

Приемы

    76

В/л.    Нижняя передача мяча в парах через сетку.

Совершенствование

Приемы

    77 4четверть

В/л. Нижняя передача мяча в парах на месте.

Совершенствование

Приемы

    78

В/л. Нижняя передача мяча в парах на месте.

Совершенствование

Приемы

    79

В\л.   Игра в пионербол  с элементами волейбола.

Совершенствование

Пионербол

    80

В\л. Игра в пионербол  с элементами волейбола.

Совершенствование

Правила

    81

В\л. Игра в пионербол  с элементами волейбола.

Совершенствование

Судья

    82

В/л. Нижняя подача.

Совершенствование

Подача

    83

В/л. Нижняя подача

Совершенствование

Подача

    84

В/л. Первый преем после подачи.

Совершенствование

Приемы

    85

В/л. Первый преем после подачи.

Совершенствование

Приемы

    86

В/л.   Встречная эстафета с мячами.

Совершенствование

Эстафета, мяч

    87

В/л. Встречная эстафета с мячами

Совершенствование

Эстафета, мяч

    88

В/л. Игра в волейбол  по упрощенным правилам.

Совершенствование

Правила

    89

В/л. Игра в волейбол  по упрощенным правилам.

Совершенствование

Судья

    90

В/л. Игра в волейбол  по упрощенным правилам.

Совершенствование

Протокол

    91

В/л. Игра в волейбол  по упрощенным правилам.

Учетный

Свисток

    92

Л/а.   Высокий, низкий старт ТБ

Вводный

Старт, легкая атлетика

    93

Л/а.   Скоростной бег, финиширование

Совершенствование

Скорость, бег

    94

Л/а.   Бег на длинные дистанции

Совершенствование

Дистанция

    95

Л/а.   Бег на длинные дистанции

Совершенствование

Выносливость

    96

Л/а.   Прыжок в длину с места

Учетный

Прыгучесть

    97

Л/а   Прыжок в длину с 2-3 шагов

Совершенствование

Прыгучесть, яма, песок

    98

Л/а.   Прыжок в длину с полного разбега

Совершенствование

Разбег, приземление, травмы

    99

Л/а.   Метание малого мяча в цель

Совершенствование

Меткость

  100

Л/а.   Метание малого мяча на дальность с 2-3 шагов

Совершенствование

Цель

  101

Л/а.   Метание малого мяча на дальность с полного разбега

Совершенствование

Скорость, меткость

  102

Л/а.   Эстафетный бег

Совершенствование

Эстафета, скрость

  103

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствование

Игра, баскетбол, мяч

  104

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствование

Судья, протокол, правила

  105

Б/л. Игра в мини - баскетбол

Совершенствование

Свисток, перерыв