Календарно-тематическое планирование ЭНП-1
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Номер занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Дата занятий

0209

0509

0709

0909

1209

1409

1609

1909

2109

2309

2609

2809

3009

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Состояние и развитие баскетбола в России

+

ОФП:

-Строевая подготовка

+

+

Р

З

-Упражнения для мышц рук, и  плечевого пояса

+

-Упражнения без предметов индивидуальные и в парах

+

+

-Упражнения с гимнастическими палками, гантелями

+

ТТП:

Передвижение и стойки

+

+

Сочетание передвижения с остановками, прыжками, поворотами

+

+

Сочетание передвижений, остановок, прыжков

+

Владение мячом

Р

З

Ловля мяча

Р

Остановка прыжком

Р

_

З

Остановка двумя шагами

Р_

СФП:

-Упражнения для развития быстроты

+

-Рывки с места с максимальной скоростью

+

-Стойка баскетболиста

-Челночный бег

КДП:

-Бег 20 метров

У

-Прыжок в длину с места

У

-Высота подскока

У

-Бег 40 с

У

-Бег 300 м

-Передвижение в защитной стойке

-Скоростное видение

-Передача мяча

-Дистанционные броски

-Штрафные броски

Номер занятий

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

Дата занятий

0310

0510

0710

1010

1210

1410

1710

1910

2110

2410

2610

2810

3110

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Влияние на физ. упражнений на организм спортсмена

+

ОФП:

-Упражнение с набивными мячами

+

-Упражнения для мышц шеи и туловища

+

+

-Упражнение без предметов индивидуальные,  и в парах

+

+

-Беговые упражнения

+

+

ТТП:

Поворот вперёд

Р

+

С

Поворот назад

Р

+

Передача мяча

Р

+

Ловля мяча

Р

Ловля мяча двумя руками, в движении

Р

+

СФП:

-Бег с изменением скорости

С

С

- Способы передвижения

С

С

-Стартовые рывки с мячом

З

С

-Бег в колонну по одному

З

Номер занятий

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

Дата занятий

02

11

04

11

07

11

09

11

11

11

14

11

16

11

18

11

21

11

23

11

25

11

28

11

30

11

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Гигиенические требования к занимающимся спортом

+

ОФП:

-Поднимание прямых и согнутых ног в положении лёжа, на спине

+

+

-Смешанные упоры в положении лицом и спиной вперёд

+

+

-Упражнения с набивными мячями

З

-Наклоны и повороты головы и туловища

+

З

ТТП:

Передача мяча, убегающему в отрыв

+

+

Ловля мяча двумя руками в прыжке

+

+

+

Ловля мяча двумя руками при встречном движении

+

+

Ведение мяча

+

+

+

Передача двумя руками в движении

+

+

СФП:

-Ускорение, остановка, изменение направления

+

+

-Способы передвижения, поворот на 360 – прыжком вверх

+

-Имитация передач

+

+

-Одиночные и серийные прыжки

+

Номер занятий

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

Дата занятий

дата

02

05

07

09

12

14

16

19

21

23

26

28

30

месяц

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Гигиенические требования к занимающимся спортом

+

ОФП:

-Упражнения для мышц ног и таза

+

+

-Приседания, выпады

+

+

-Поднимания прямых и согнутых ног в положении лёжа, на спине

З

З

-Прыжки, подскоки

З

ТТП:

Бросок мяча в прыжке

+

+

+

Передача двумя руками в прыжке

+

+

Обводка на скорости различным способом

+

+

Передвижения

+

+

+

СФП:

-Упражнения для воспитания скоростно – силовых качеств

+

+

-Выпрыгивания с отягощениями

+

+

-Подпрыгивания на месте на одной и двух ногах

+

+

+

-Прыжки в глубину

+

+

Номер занятий

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

Дата занятий

дата

09

11

13

16

18

20

23

25

27

30

месяц

01

01

01

01

01

01

01

01

01

01

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Профилактика травматизма в спорте

+

ОФП:

-Упражнения с гантелями

+

-Бег, прыжки, приседания

+

-Упражнения со скакалкой

+

-Бег и прыжки по лестнице вверх, вниз

+

+

ТТП:

Сочетания передвижений

+

+

Стойки с техническими приёмами защиты

+

Сочетания остановок и прыжков

+

Передача двумя руками снизу

+

СФП:

-Прыжки по наклонной плоскости

+

-Стартовые рывки с мячом

+

+

-Челночный бег

+

+

-Бег в колонну по одному

+

Номер занятий

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

Дата занятий

дата

01

03

06

08

10

13

15

17

20

22

24

27

месяц

02

02

02

02

02

02

02

02

02

02

02

02

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Основы техники игры и техническая подготовка

+

ОФП:

-Группировки в приседе

+

+

-Перекаты в группировке лёжа, на спине

+

-Стойка на лопатках с согнутыми и прямыми лопатками

+

+

-Кувырок вперёд из упора присев и из основной стойки

+

+

ТТП:

Подстраховка игроков

+

+

+

Овладение мячом

+

+

+

Отбивание и перехват голевых передач

+

+

Ведение мяча без зрительного контроля

+

+

СФП:

-Разнообразные прыжки со скакалкой

+

-Прыжки с мест вперёд – вверх, назад - вверх

+

+

+

-Прыжки с преодолением препятствий

+

+

+

-Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью

+

+

Номер занятий

75

76