ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.
опыты и эксперименты по физкультуре на тему

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯНА УРОКАХ ФИЗ.КУЛЬТУРЫ.

Состояние здоровья школьников в последнее время вызывает обоснованную тревогу. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, около 90% детей школьного возраста имеют отклонения физического и психического здоровья.

Во многом причиной этого является их низкая двигательная активность. Так согласно статистическим данным, 85% времени своего бодрствования старшеклассники проводят за учебным столом, гаджетами, а до 24 часов в неделю уделяют просмотру телепередач. Современные технологии еще больше усиливают недостаток двигательной активности учащихся.

Сколько же должны двигаться дети и подростки. Чтобы обеспечить себе хорошее здоровье? Согласно данным Всероссийского НИИ физической культуры, недельный двигательный объем активности школьников должен быть от 14 – 21 часа. Уроки физической культуры в школе компенсируют лишь 11% необходимого суточного объема двигательной активности (без учета интенсивности) у большей части школьников составляет чуть больше половины гигиенической нормы. Как отмечают ученые НИИ возрастной физиологии РАО, дети, поступившие в первый класс, сразу в двое уменьшают свою двигательную активность.

Становится очевидным. Что уроки физической культуры не способны обеспечить ни развивающий, ни подлежащий тренировочные эффекты. Поэтому необходимо широкое внедрение в режим школьного дня таких форм занятий физическими упражнениями, как гимнастика до уроков, физкультурные минутки и физкультурные паузы, подвижные игры на переменах, час здоровья, спортивный час в группах продленного дня.

Еще одной эффективной формой занятий физическими упражнениями являются домашние задания по физической культуре, которые начали широко применяться еще в 80-е годы. Анализ медицинской документации, проведенный в отдельных проведенных в отдельных школах, показал, что учащиеся систематически выполняющие такие домашние задания, значительно реже обращаются за медицинской помощью, меньше болеют простудными заболеваниями. Кроме того, регулярное выполнение этих заданий учениками влечет за собой и успешное усвоение программного материала.

Домашние задания по физической культуре в настоящее время широко используют в средней общеобразовательной школе № 179 г. Новосибирска.

Чтобы данная форма занятий была продуктивной, необходимо постоянно отслеживать динамику развития физической подготовленности. Для этого нами разработан дневник домашних заданий, включающий в себя следующие разделы: памятка для родителей, позволяющая оценивать выполнение домашних заданий ребенком; дата выполнения задания; раздел, свидетельствующий о динамике результатов двигательного тестирования, простейших функциональных показателей (пульс, частота дыхания в покое) и данных физического развития (масса и длина тела); содержание домашних заданий.

В состав домашних заданий включают такие физические упражнения, которые школьники могут выполнять самостоятельно. К ним относятся: кроссовый бег, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, бег в максимальном темпе на короткие дистанции, упражнения со скакалкой и др. Задание ребенок может выполнять как в помещении, так и на улице.

Для повышения эффективности домашних заданий мы стремимся к тому, чтобы ученик был убежден в практической пользе их применения, понимал и умел выполнять физические упражнения, входящие в их содержание; знал требования учебной программы к уровню развития двигательных качеств; владел навыками самоконтроля при выполнении физических упражнений; знал сроки проверки домашних заданий.

Контроль за выполнением домашних заданий осуществляют учитель физической культуры и родители ученика.

Чтобы родители могли грамотно участвовать в контроле за выполнением домашних заданий, с ними проводят соответствующие методические занятия в школе в рамках родительских собраний, семинаров по здоровому образу жизни. Здесь родители знакомятся с правильностью выполнения наиболее сложных упражнений, обучаются способам контроля за состоянием ребенка во время действия физических нагрузок, своевременному выявлению признаков утомления и переутомления.

Учитель проверяет дневник домашних заданий. Проводит промежуточное тестирование с использованием таких упражнений, как прыжок в длину с места, наклон туловища вперед, бег 30 м, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, челночный бег 3 Х 10 м, 6-ти минутный бег. Тестирование проводится не с целью выставления оценки, а для выявления динамики в развитии физических качеств, что в определенной мере отражает качество выполнения учениками домашних заданий по физической культуре.

Использование домашних заданий также способствует тому, что многие наши ученики успешно справляются с учебными нормативами.

Таким образом. Внедрение в практику обучения домашних заданий по физической культуре, использование при этом дневника домашних заданий, контроля за их выполнением со стороны учителей физической культуры и родителей, а также применение программ по оценке и коррекции физической подготовленности                                                                                                                                                                         продемонстрировали высокую эффективность данной формы занятий физической культурой.