Тестовые задания на уроках физической культуры
тест по физкультуре

Опубликовано 10.02.2022 - 19:27 - Григорьева Олеся Владимировна

Тестовые задания теоретические задания и практические

Скачать:

Вложение	Размер
1111testirovanie_uchashchihsya.docx	24.97 КБ

Предварительный просмотр:

Тесты по физической культуре 5-7 класс устная часть

Ф.И._______________________________ класс _____

a) Пульс в покое составляет:

1. 100 – 120 ударов в минуту

2. 60 – 90 ударов в минуту

3. 90 – 110 ударов в минуту

b) Как можно поддержать или улучшить состояние своего здоровья?

1. вести здоровый образ жизни

2. читать подходящую литературу

3. уважать старших

c)Что не относится к составляющим здорового образа жизни?

1. режим дня

2. закаливание

3. занятие физкультурой

4. не соблюдение правил личной гигиены

d)Что такое осанка?

1. это прямая спина

2. это привычная поза человека

3. это заболевание позвоночника

e) Что не нужно делать, чтобы зубы были здоровыми?

1. чистить их два раза в день

2. есть много сладкого

3. посещать кабинет зубного врача

4. отказаться от фруктов и овощей

f) Какие физические качества развиваются на уроках легкой атлетики?

1. гибкость

2. быстроты

3. выносливость

4. ловкость

g) С чего необходимо начинать закаливание?

1. обливание холодной водой

2. обтирание

3. сон при открытой форточке

4. купание в холодной воде

h) Что необходимо делать при ушибе?

1. положить холодный компресс

2. ничего не делать

3. наложить тугую повязку

I)В каких продуктах содержатся белки?

1. рыба

2. молоко

3. хлеб

4. масло

j) Быстрота это –

1. способность выполнять движения с большой амплитудой

2. это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения

3. способность выполнять движения в кратчайший промежуток времени

Ответы на тесты по физической культуре и здоровью

a) Пульс в покое составляет:

60 – 90 ударов в минуту

b) Как можно поддержать или улучшить состояние своего здоровья?

1. вести здоровый образ жизни

c) Что не относится к составляющим здорового образа жизни?

1. режим дня

2. закаливание

3. занятие физкультурой

d) Что такое осанка?

2. это привычная поза человека

e) Что не нужно делать, чтобы зубы были здоровыми?

2. есть много сладкого

f) Какие физические качества развиваются на уроках легкой атлетики?

2. быстроты

3. выносливость

4. ловкость

g) С чего необходимо начинать закаливание?

обтирание

h) Что необходимо делать при ушибе?

положить холодный компресс

i)В каких продуктах содержатся белки?

1. рыба

2. молоко

j) Быстрота это –

3.Способность выполнять движения в кратчайший промежуток времени

Практическая часть тестирования

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

№

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(тест)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег

30 м сек

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1-5,5

5,8—5,4

5,6—5,2

5,5—5,1

5,3—4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3—5,7

6,2—5,5

6,0—5,4

5,9—5,4

5,8—5,3

5,1 и ниже

5,0

4,9

Координационные

Челночный бег

3x10 м сек

9,7 и выше

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8

9,0—8,6

8,7—8,3

8,4—8,0

8,5 и ниже

8,3

8,0

7,7

10,1и выше

10,0

9,9

9,7

9,7—9,3

9,6—9,1

9,5—9,0

9,4—9,0

9,3—8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

Скорост

но-силовые

Прыжок в длину с места см

140 и ниже

145

150

160

175

160

180

165-180

170—190

180—195

190—205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150—175

155—175

160—180

165—185

185 и выше

190

200

205

Выносливость

6-минутный бег (м)

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000—1100

1100—1200

1150—1250

1200—1300

1250—1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850—1000

900—1050

950—1100

1000—1150

1050—1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя см)

2 и ниже

6—8

5—7

7—9

8—10

10 и выше

4 и ниже

8—10

9—11

10-12

12-14

15 и выше

Силовые

Подтягивание:на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

4—5

4—6

5—6

6—7

7—8

6 и выше

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

4 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет

№ п/п	Физические способности	Контрольные упражнения	Возраст (лет)	Уровень
				Мальчики				девочки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий		Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 м (сек)	16 17	5,2 и ниже 5,1	5,1-4,8 5,0-4,7	4,4 и выше 4,3	6,1 и ниже 6,1		5,9-5,3 5,9-5,3	4,8 и выше 4,8
2	Координационные	Челночный бег 3x10 м (сек)	16 17	8,2 и ниже 8,1	8,0-7,7 7,9-7,5	7,3 и выше 7,2	9,7 и ниже 9,6		9,3-8,7 9,3-8,7	8,4 и выше 8,4
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (см)	16 17	180 и ниже 190	195- 210 205-220	230 и выше 240	160 и ниже 160		170-190 170-190	210 и выше210
4	Выносливость	6-минутный бег (м)	16 17	1100и ниже 1100	13001400 13001400	1500 и выше 1500	900 и ниже 900		1050-1200 1050-1200	1300и выше 1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя см	16 17	5 и ниже 5	9-12 9-12	15 и выше 15	7 и ниже 7		12-14 12-14	20 и выше 20
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)	16 17	4 и ниже 5	8-9 9-10	11 и выше 12	6 и ниже 6		13-15 13-15	18 и выше 18

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Тестовые задания по физической культуре для учащихся 5-7 классов.

Тестовые задания для учащихся 5-7 классов. Задания с выбором одного правильного ответа из нескольких готовых ответов: С какого года ведут отчет Олимпийские игры Древней Греции (836г. до н.э.,776г....

При помощи данных тестовых заданий по физической культуре учащиеся школ и студенты ССУЗ могут самостоятельно подготовиться к теоретическому зачёту по предмету

При помощи данных тестовых заданий по физической культуре учащиеся школ и студенты ССУЗ могут самостоятельно подготовиться к теоретическому зачёту по предмету, а учителя школ и преподавате...