Конспект урока по физической культуре для 7 класса по легкой атлетике
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему
Конспект урока по физической культуре для 7 класса "Прыжок в высоту способом "Перешагивание"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 64.5 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7-Х КЛАССОВ
ТЕМА: «ПРЫЖОК В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА СПОСОБОМ «ПЕРЕШАГИВАНИЕ».
Учитель: Курочкина Е.А.
Задачи:
- Научить технике отталкивания, сочетанию маха с отталкиванием в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание».
- Способствовать развитию прыгучести, быстроты, координации применительно к прыжкам в высоту с разбега.
- Способствовать воспитанию трудолюбия, смелости, решительности, дисциплинированности, коллективизма.
- Содействовать усвоению знаний учащихся о фазах прыжка в высоту с разбега.
Место проведения: спортивный зал ГБОУ гимназии №105
Время проведения: 45 минут
Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки, стойки для прыжков в высоту, резиновый бинт, волейбольный мяч, проектор и компьютер.
Час-ти уро- ка | Задачи | Содержание учебного материала | Дози-ров- ка | Организационно-методические указания |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 1 .Обеспечить начальную организацию и готовность учащихся к уроку 2. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности. 3. Содействовать организации внимания и организованности учащихся 4. Организовать учащихся для выполнения общеразвивающих упражнений. 5. Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. | 1. Построение класса в 1 шеренгу, 2. Сообщение задач урока учащимся. 3. Ходьба в обход зала, в колонне по одному, с размыканием на дистанцию в 2 шага 4. Бег в умеренном равномерном темпе с сохранением дистанции в 2 шага. 5. Ходьба в заданном темпе с последующим переходом в ходьбу на месте, остановкой, поворотом налево 6. Общеразвивающие упражнения: 1. И.п.- стойка, руки на пояс. -наклонить голову вправо -и.п. -наклонить голову влево -и.п. 2. И.п. – о.с. -руки вверх, правая нога назад на носок, прогнуться, -о.с. -руки вверх, левая нога назад на носок, прогнуться, -о.с. 3. И.п.-стойка, руки на пояс, 1-3 – правая рука вверх, наклон влево 4 – и.п. 5-7 – левая рука вверх, наклон вправо 8 – и.п. 4. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед – в стороны, 1 – мах правой ногой вперед, коснуться левой руки, 2 – и.п. 3 – мах левой ногой вперед, коснуться правой руки, 4 – и.п. | 20-25 Сек 20-25 сек 15-20 сек 30-45 Сек 10-15 сек 7 мин 6-8 раз | Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок. Выполнять под счет учителя, обратить внимание на сохранение правильной осанки. Обратить внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага Выполнять под счет по команде учителя. Разомкнуться на вытянутые в сторону руки для выполнения ОРУ. Обратить внимание на правильную осанку: спина прямая, плечи развернуты. Принимать положение правильной осанки в исходном положении. При махе ногу в коленях не сгибать, носок оттянут. |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6. Организовать учащихся для выполнения беговых упражнений. 7. Способствовать овладению рациональной техникой бега. 8. Способствовать овладению рациональной техникой отталкивания в прыжках в высоту с разбега. 9. Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного. 10. Организовать учащихся для выполнения основной части урока. |
1 – наклон вниз, коснуться руками ног, 2. – и.п., 3 – наклон назад, коснуться пяток ног. 4. – и.п.,;
1-3 – пружинистые покачивания вверх-вниз, 4 – прыжком смена положения ног, 5-7 – то же с другой ноги, 8 – и.п.;
5-8 – прыжки на левой ноге, 9-12- прыжки на двух. 7 Перестроение в колонну по одному. 8 Беговые упражнения:
9 Подскоки, отталкиваясь толчковой ногой. 10 Бег в обход зала в колонне по одному, с постепенным снижением скорости до перехода на ходьбу. 11. Ходьба под счет учителя и перестроение в движении из колонны по одному в колонну по два, с поворотом налево по команде учителя. | 6 раз 4-6 раз 10-15 Сек 10-12 10-12 раз 10-12 10-12 раз 20-25 сек 20-25 сек | При наклоне ноги не сгибать. Следить за вертикальным положением туловища. Выполнять по команде учителя Обратить внимание на сохранение вертикального положения туловища при выполнении упражнений. Требовать акцентированного отталкивания стопой, предельного разгибания толчковой ноги, энергичного выноса бедра маховой ногой, в сочетании с работой рук. Акцентировать внимание на ритме дыхания. Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага. |
2 | 3 | 4 | 5 | |
II. Основная часть - 24 -26 минут | 1.Содействовать созданию представления о фазах прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания» 2. 1) Содействовать активному маху ногой, 2) Способствовать овладению координацией. 3. Научить сочетанию маха с отталкиванием. 4. Содействовать активному отталкиванию толчковой ногой и активному маху маховой ногой. 5. Содействовать воспитанию коллективизма | 1. Объяснение техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» по фазам 2. 1) Маховые движения ногой у гимнастической стенки. 2) Ходьба с перешагиванием гимнастической скамейки, поочередные махи левой и правой ногой. 3. И.п. – стоя на толчковой ноге, маховая нога согнута в колене, отведена назад (в без опорном положении), 1 – мах в сочетании с отталкиванием, 2 – и.п. 4. 1)Выпрыгивание вверх в доставанием подвешенного предмета маховой ногой с места, 2) тоже с шага 3)Выпрыгивание вверх толчком одной ногой с перепрыгиванием гимнастической скамейки, 4) тоже, в беге 5. Подвижная игра «Перестрелка» | 30 сек 6-8 Раз 4-6 Раз 6-8 раз 4-6 раз 4-6 4-6 раз 4-6 Раз 8-10 мин | Ознакомить с понятиями: маховая нога, толчковая нога. Маховую ногу отводить далеко назад, мах начинать с движения таза вперед, опорную (толчковую) ногу не сгибать в колене. Туловище держать прямо, носок маховой ноги вверх на себя. Следить, чтобы выпрыгивание было строго вверх. Туловище держать прямо, Маховые движения выполнять с ускорением вперед-вверх. Приземляться только на толчковую ногу. Обратить внимание на вертикальное положение туловища. Обратить внимание на выпрямление маховой ноги по мере подъема. Акцентировать внимание на выполнении махов прямыми ногами, следить за выполнением упражнения в полной координации. Следить за работой рук. Разделить класс на две команды. Требовать от учащихся согласованности действий. |
III. Заключительная часть 3 – 4 минуты | 1.Содействовать оптимизации ритма дыхания и частоты сердечных сокращений. 2. Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность. 3. Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности. | 1. Ритмическая ходьба в обход зала в колонне по одному под счет учителя. 2. Ходьба на месте, остановка по команде учителя, поворот налево, построение в шеренгу. 3. Подведение итогов урока: оценка степени решения задач, выявления мнения учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших и выставление оценок за урок. | 1 мин 20 сек 2 мин | Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания. Обратить внимание на сохранение правильной осанки. Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/08/picture-418211-1396953809.jpg)
ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 7 кл. ( лёгкая атлетика)
Конспект урока по физкультуре для 7 классов ( раздел - лёгкая атлетика)...
Конспект урока по физической культуре по разделу программы «легкая атлетика» для учащихся 6 класса.
Спринтерский бег. Метание малого мяча в цель....
Конспект урока по физической культуре 8 класс (легкая атлетика)
Тема: Эстафетный бегЗадачи урока:1. Обучение техники эстафетного бега (передачи эстафетной палочки), метанию мяча (технике разбега).2. Развитие координации, с...
![](/sites/default/files/pictures/2019/11/18/picture-1189622-1574056521.jpg)
Конспект урока по физической культуре 5 класс «Легкая атлетика. Прыжок в длину с места»
Конспект урока по физической культуре для обучающихся основной школы. Раздел "Легкая атлетика"...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/23/picture-1274642-1603450400.jpg)
План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча
План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/26/picture-1062201-1537949002.png)
Конспект урока по физической культуре из раздела программы «Лёгкая атлетика» для обучающихся 2 класса
Тема урока:Совершенствование техники прыжка в длину с места и техники метания набивного мяча из-за головы....
Конспект урока по физической культуры 6 класс Легкая атлетика.Развитие быстроты и скоростно - силовых качеств.
Тема урока: Развитие быстроты и скоростно - силовых качеств.Цель занятий : повысить уровень физического развития, развивать физические качества на уроке физической культуры в атмосфере толерантн...