Тема урока: «Упражнения на перекладине». 8 класс
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

Этап урока

Время

Цель этапа

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Технология, методы, приемы, формы

Вводный

2мин

8 мин

6-8 раз

средне

6-8 раз

средне

6-8 раз

средне

6-8 раз

средне

6-8 раз

Средне

6-8 раз

средне

≈23-25 раз

≈70-120 раз

1 мин

Подготовка учащихся к выполнению основной части

Внешний вид. Напоминание правил техники  безопасности  при  работе  на  гимнастических  снарядах.  

Соблюдать  дистанцию.

Вдох-выдох, спина прямо, смотреть прямо, руки прямо.

Вдох-выдох, спина прямо, смотреть прямо, руки прямо. Ноги  не  сгибать.

Вдох-выдох, спина прямо, смотреть прямо, руки прямо. Ноги  не  сгибать.

Вдох-выдох, спина прямо, смотреть прямо, руки прямо. Ноги  не  сгибать.

Вдох-выдох, спина прямо, смотреть прямо, руки прямо. Ноги  не  сгибать.

Спина прямо, смотреть прямо

Сгибание  и  разгибание  туловища

Любым способом, прыгать  мягко  приземляясь  с  носка

1 отделение, 4 человека, канат

2 отделение, 4 человека, перекладина

3 отделение, 4 человека, акробатика

4 отделение, 3 человека, О.Ф.П.

Соблюдать Т.Б. при переноске и установке снарядов

1) построение, перекличка,  сообщение задач  урока. Команды для перестроений на месте.

 Ходьба  с  заданиями. Бег непрерывный. Ходьба.

2) ОРУ со скакалкой.

а. «Потягивание  с   поворотом»

И. П.: ноги на ширине плеч, руки со скакалкой ( в четыре  сложения) за головой ,на плечах.

1- руки вверх, подняться на носки;

2- Исходное положение;

3- Руки вверх, поворот вправо;

4-Исходное положение;

5- Руки вверх, подняться на носки;

6- Исходное положение;

7- Руки вверх, поворот влево

8- Исходное положение.

б. «Наклоны в стороны»

И. П.: ноги на ширине плеч, руки за голову.

1- Руки вверх;

2- Наклон вправо;

3- Руки вверх;

4-Наклон влево.

в. «Повороты в стороны»

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки прямые вперед.

1- Повороты вправо;

2- Исходное положение;

3- Поворот влево;

4- Исходное положение.

г. «Наклоны вперед»

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки у груди согнуты в локтях.

1-Наклон вперед, руки вперед;

2-Исходное положение;

3-Наклон к ногам, руки к ногам;

4-Исходное положение.

д. «Прогибания  назад»

Исходное положение: руки вниз за спиной (сзади).

1-Отставить левую назад  на  носок, прогнуть спину, голову назад, руки вверх до упора;

2-Исходное положение;

3-Оставить правую назад  на  носок, прогнуть спину, голову назад, руки вверх, до упора;

4-Исходное положение.

е. «Упор присев, упор лежа»

Исходное положение: основная стойка.

1-Упор присев;

2-Упор лежа;

3-Упор присев;

4-Исходное положение.

ж. «Пресс за 30 секунд»

Исходное положение: согнув ноги, лежа на мате руки за головой.

з. «Прыжки на скакалке 30 секунд»

3) Работа 4-х отделений

4) Установка снарядов

Групповой метод

На протяжении всей разминки звучит музыкальное сопровождение

фронтально

фронтально

фронтально

фронтально

фронтально

фронтально

фронтально

фронтально

Основной

25 мин.

Закрепить навыки и умения полученные ранее, на уроках гимнастики

При спуске, руки не тянуть по канату, а работать перехватом.

Обратить внимание на правильный хват руками. Ноги вместе, носки оттянуты

1 отделение

Лазание по канату в 2 – 3 приема

2 отделение

Перекладина

а. Подъем с переворотом

б. Подъем с разгибом

3 отделение

Акробатика

а. Кувырки вперед с группировкой
б. Кувырки назад с группировкой

в. Стойка на голове и руках (мальчики)
г. «Мост» из положения лежа;

4 отделение

О.Ф.П.

а. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

б. Прыжки на скакалках

в. Пресс

Круговой метод

Заключительный

5 мин.

Подведение итогов урока

Отметить лучших, дать рекомендации по работе над собой.

Убрать оборудование, построиться. Подведение итогов, замечания. Домашнее задание.