Гимнастика для глаз в стихотворной форме с предметами и без них.
картотека по физкультуре на тему

Гимнастика для глаз дошколятам.

Многие родители считают, что их дети, имеющие 100% зрение, не находятся в зоне риска. Отнюдь! Зрение ребёнка – хрупкий инструмент, который требует заботы, внимания и – прежде всего – постоянного наблюдения.

Зрительная гимнастика в ДОУ

Зрительная гимнастика для глаз в ДОУ может проводиться в различных формах:

1. Игровая пятиминутка с разными предметами;
2. Использование зрительных тренажёров (индивидуальные, настенные);
3. Опора на схему и зрительные метки;
4. Гимнастика по словесной инструкции, со стихотворениями.

Так как детям быстро надоедает делать одни и те же упражнения для глаз, поэтому нужно предложить им зарядку для глазок в игровой форме. 

“Весёлая неделька” 

- Всю неделю по-порядку ,

Глазки  делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.

(Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна).

- Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.

(Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна).

- В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки).

- По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.

(Смотрим  прямо перед собой вдаль,  затем поднимаем  пальчик  на расстояние 30 см. от глаз  и смотрим на него. Повторяем несколько раз).

- В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.

(Вращаем глазами вправо и влево по кругу).

- Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.

(Смотрим  в верхний правый угол, затем нижний левый, затем наоборот в верхний левый ).

- В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их с лёгкими круговыми движениями пальцев).

- Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

Снежинки. 

Мы снежинку  увидали, -

со снежинкою играли.   

(Дети берут снежинку в руку. Вытянуть снежинку вперед перед собой,      сфокусировать на ней взгляд.

 Снежинки вправо полетели,(Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом.)

 Дети вправо посмотрели.

Вот снежинки полетели,

Глазки влево посмотрели( Отвести снежинку влево, проследить движение взглядом.)

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал…   ( Поднимать  снежинки вверх и опускать вниз. Дети смотрят вверх и вниз.)

 Все! На землю улеглись. ( присесть, опустив снежинку на пол.)

Глазки закрываем,

Глазки отдыхают. (Закрыть ладошками глаза.)

Жук.

В группу жук к нам залетел,

Зажужжал и запел – ЖЖЖ

Вот он вправо полетел, (Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки)

Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел,

Каждый влево посмотрел(тоже влево)

Жук на нос к нам хочет сесть,  (Указательным пальцем правой руки совершить движение к носу)

Не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился, (Направление рукой вниз сопровождает глазами)

Зажужжал и закружился – ЖЖЖ.  ( Делать вращательные движения руками и встать)

 Жук, вот правая ладошка,  (Отвести руку в правую сторону, проследить глазами)

 Посиди на ней немножко.

Жук, вот левая ладошка,

Посиди на ней немножко.(Отвести руку в левую  сторону, проследить глазами)

 Жук наверх полетел,

И на потолок присел  (Поднять руки вверх, посмотреть вверх)

На носочки мы привстали,  (Поднять руки вверх, посмотреть вверх)

Но жучка мы не достали.

Хлопнем дружно,

Хлоп-хлоп-хлоп.

Чтобы улететь он смог. (Хлопки в ладоши)

Чудеса

Закрываем мы глаза,  вот какие чудеса.(Закрывают оба глаза,)

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.  ( Продолжают стоять с закрытыми глазами.)

А теперь мы их откроем, через  речку мост построим.  (  Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)

Нарисуем букву о, получается легко (Глазами рисуют букву о.)

Вверх поднимем, глянем вниз,  ( Глаза поднимают вверх, опускают вниз.)

Вправо, влево повернем,  (Глаза смотрят вправо-влево.)

Заниматься вновь начнем.

Лучик солнца

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.   (Моргают глазами.)

Ну-ка, лучик, повернись,

На глаза мне покажись   (Делают круговые движения глазами.)

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.  (Отводят взгляд влево.)

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду. (Отводят взгляд вправо.)

Глазки

  Чтобы зоркими нам быть-   (Вращать глазами по кругу по  2-3 сек.)

  Нужно глазками крутить                                                                            

  Зорче глазки, чтоб глядели,   (В течении минуты массажировать  верхние и нижние веки,   не закрывая глаз.)

  Разотрем их еле – еле.           

  Нарисуем большой круг   (Глазами  рисовать круг)

  И осмотрим все вокруг   (влево, вправо)                                             

 Чтобы зоркими нам стать, (Тремя пальцами каждой руки,  легко нажать на верхнее веко   соответствующего глаза и   держать 1-2 сек.)

 Нужно на глаза нажать.   

  Глазки влево, глазки вправо,  (Поднять глаза вверх, опустить,  повернуть вправо, влево)

  Вверх и вниз и все сначала.       

  Быстро, быстро поморгать, (Моргать в течение минуты)

  Отдых глазкам потом дай.

  Нужно глазки открывать,  (Широко открывать и закрывать   глаза с интервалом в 30 сек.)

  Чудо, чтоб не прозевать.    

   Треугольник, круг, квадрат,  ( Нарисовать глазами геометрические фигуры по  и против часовой стрелки )  

   Нарисуем мы подряд.    

А так же заинтересовать в выполнении гимнастики для глаз помогут различные тренажеры.

Упражнение  с тренажером  «Веселый карандаш»

Раз -налево, два -направо

Три -наверх, четыре -вниз

А теперь по кругу смотрим, чтобы лучше видеть мир

Взгляд направим ближе, дальше

Тренируя мышцы глаз

Видеть скоро будем лучше, убедитесь вы сейчас

Тренажер «Снеговик» с ним  так же можно выполнять различные упражнения для глаз. 

Снеговик! Снеговик! У него забавный вид!

Посмотри на шляпу, нос, глазки угольки,

Посчитаем пуговки раз, два, три!

Вправо, влево, вверх и вниз.

И по кругу смотрим, только не ленись!

Ближе, дальше, ближе, дальше, смотрим не спеша.

И зажмурились на миг – нет снеговика!

Открываем все глаза – видим мы снеговика!