Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-5
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Опубликовано 28.03.2017 - 17:31 - Зарипова Гульфия Насыховна

Календарно-тематическое планирование дополнительной предпрофессиональной программы по лыжным гонкам МАУДО ДЮСШ «ФАКЕЛ»

Скачать:

Вложение	Размер
1-3_-kv_planirovanie_lyzhnye_gonki_te-5.doc	754 КБ

Предварительный просмотр:

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

_______________Инструктор-методист Директор МАУ ДО ДЮСШ «Факел»

_________________________________ _________________ С.К.Шеликпаев

«___» ____________ 2016г. « ___» _________ 2016г

Календарно-тематическое планирование

дополнительной предпрофессиональной программы

по лыжным гонкам МАУДО ДЮСШ «ФАКЕЛ»

ГРУППА,ЭТАП СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ,ГОД ОБУЧЕНИЯ-

ТЭ -5

Тренер-преподаватель Зарипова Г.Н.

Количество часов в неделю - 14 .

Количество часов по программе - 576.

Количество тренировочных занятий в неделю- 5.

*Р-разучивание

З-закрепление

С-совершенствование

У-учет

I КВАРТАЛ 2016г.

Месяц

Сентябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация

- Лыжероллеры

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Бег с имитацией

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

Закрепление коньковой имитации

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Октябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация

-Бег с имитацией

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Специальные беговые уп-я

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

Закрепление коньковой имитации

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Ноябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация

Специальные беговые

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Совершенстве техники подъемов и спусков

К Н:

- На лыжах 3км; 5км. кл/х

-На лыжах 3км; 5км. конь/ход

II КВАРТАЛ 2016 - 2017г.

Месяц

Декабрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения на треножорах

- упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Бег с имитацией

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

Закрепление коньковой имитации

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Январь

Номер занятий

100

101

102

103

104

105

106

107

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения с амортизатором

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Закрепление техники поворотов ,подъемов и спусков

Закрепление техники отталкивание палками

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Февраль

Номер занятий

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

129

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Совершенстве техники подъемов и спусков

К Н:

- На лыжах 3км; 5км. кл/х

-На лыжах 3км; 5км. конь/ход

III КВАРТАЛ 2016 - 2017г.

Месяц

Март

Номер занятий

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142

143

144

145

146

147

148

149

150

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения на треножорах

- упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Бег с имитацией

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники кл/ ходов

Закрепление коньковой ходов.

К Н:

- На лыжах 3км; 5км. кл/х

-На лыжах 3км; 5км. конь/ход

Апрель

Номер занятий

151

152

153

154

155

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169

170

171

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- упражнения с амортизатором

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Закрепление техники поворотов ,подъемов и спусков

Закрепление техники отталкивание палками

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Май

Номер занятий

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

188

189

190

191

192

193

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

июнь

Номер занятий

194

195

196

197

198

199

178

200

201

202

203

204

205

206

207

208

209

210

211

212

213

214

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

Упражнение на равновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов на лыжероллерах

Совершенстве техники конь/ходов на лыжероллерах

Закрепление техники шаговой, прыжковой имитации кл/хода

К Н:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование подготовлено к УМК «New Millennium English» для 7 класса, авторы: Н.Н.Деревянко, С.В.Жаворонкова, Л.В.Козятинская, Т.Р.Колоскова, Н.И.Куз...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11)Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. СтрельниковаМ.: Просвещение, 2006(рассчитан на 3 часа ...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-5
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Навигация

Библиотека

Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-5календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-5
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему