Календарно-тематическое планирование группы ЭНП-2
рабочая программа по физкультуре на тему

Месяц

Сентябрь

Октябрь

Номер занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

   20

21

Дата занятий

2

4

7

9

11

14

16

18

21

23

25

28

30

2

5

7

9

12

14

16

19

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

+

Краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт России

+

Правила поведение и т/б на занятиях. Лыжный инвентарь. Мази, одежда и обувь

Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль.

+

Краткая характеристика техники лыжных ходов. Соревнование по лыжным гонкам.

ОФП:

Умерный  бег

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

Сила для рук

+

+

+

+

+

+

+

Упражнение для гибкости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Гимнастика силовая

+

+

+

+

+

+

Упражнение для пресса

+

+

+

+

+

+

+

Развитие скороти

+

+

+

СФП:

Кросс по пересеченной местности

+

+

+

+

+

+

+

+

Специально прыжковый упражнение

+

+

+

+

Ходьба с имитацией лыжного хода

+

+

+

 Техническая подготовка

Обучение техники имитации на месте

+

+

+

+

Р

+

Обучение шаговой имитации

+

+

+

Закрепления элементов кл/хода

+

+

+

+

основные элементы техники классических лыжных ходов.

+

Р

З

Р

+

+

+

 Просмотр кинограмм, кинофильмов, кинокольцовок.

Р

                          КН:

-Бег 30; 60  м с высокого старта

+

-Прыжок в длину с места

+

-Метание теннисного мяча с места

+

Месяц

Октябрь

Ноябрь

Номер занятий

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

Дата занятий

21

23

26

28

30

2

4

6

9

11

13

16

18

20

23

25

27

30

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт России

Правила поведение и т/б на занятиях. Лыжный инвентарь. Мази, одежда и обувь

+

Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль.

+

Краткая характеристика техники лыжных ходов. Соревнование по лыжным гонкам.

ОФП:

Общеразвивающая  гимнастика

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Развитие выносливости

+

+

+

+

+

+

Сила для рук

+

+

+

+

+

Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Гимнастика силовая

+

+

+

+

+

Упражнение для пресса

+

+

+

+

+

Скоростной выносливости

+

+

+

                            СФП:

Обучение техники имитации  кл/х.

+

+

+

+

+

+

+

+

Специально прыжковый упражнение

+

+

+

Лыжная подготовка

+

   Техническая подготовка

Научить ходьбу на лыжах без палок

+

+

Р

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Обучить сгибанию коленей при ходьбе на лыжах

+

+

+

+

+

З

З

+

+

Обучение  техники ходьбы на лыжах кл/ходом

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Обучение  техники падению и самостоятельному подъему.

+

+

+

З

+

+

+

+

+

З

                      КН:

-Бег 30 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Подтягивание на перекладине

Месяц

Декабрь

Январь

Номер занятий

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

Дата занятий

2

4

7

9

11

14

16

18

21

23

25

28

30

11

13

15

18

20

22

25

27

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

+

Краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт России

+

Правила поведение и т/б на занятиях. Лыжный инвентарь. Мази, одежда и обувь

Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль.

+

Краткая характеристика техники лыжных ходов. Соревнование по лыжным гонкам.

ОФП:

Умерный  бег

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

+

Сила для рук

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнение для гибкости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Гимнастика силовая

+

+

+

+

+

+

Упражнение для пресса

+

+

+

+

+

+

+

Развитие скороти

+

+

+

СФП:

Упражнения для ровновесия

+

+

+

+

+

+

+

+

Специально прыжковый упражнение

+

+

+

+

Имитацией  на месте  

+

+

+

 Техническая подготовка

Обучение техники классических ходов

+

+

+

+

Р

+

Обучение техники конького хода

+

+

+

Закрепления элементов кл/хода

+

+

+

+

основные элементы техники классических лыжных ходов.

+

Р

З

Р

+

+

+

 Просмотр кинограмм, кинофильмов, кинокольцовок.

Р

                          КН:

-Бег 30; 60  м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Метание теннисного мяча с места

Месяц

февраль

Номер занятий

61

62

63

64

65

66

67

8

69

70

71

72

73

74

Дата занятий

29

1

3

5

8

10

12

15

17

19

22

24

26

29

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

Краткие исторические сведения о возникновении лыж и лыжного спорта. Лыжный спорт России

Правила поведение и т/б на занятиях. Лыжный инвентарь. Мази, одежда и обувь

+

Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль.

+

Краткая характеристика техники лыжных ходов. Соревнование по лыжным гонкам.

ОФП:

Общеразвивающая  гимнастика

+

+

+

+

+

+

+

+

Развитие выносливости

+

+

+

+

Сила для рук

+

+

+

Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Гимнастика силовая

+

+

+

Упражнение для пресса

+

+