Программа по мини баскетболу
рабочая программа по физкультуре на тему

Программа подготовки группы по «Мини - баскетболу» детей младшего школьного возраста

В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции. Традиционно сложилось так, что многие учителя физической культуры, ведущие такие секции, не имеют каких-либо программ занятий. Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «Баскетбол». Структура и содержание программы могут быть использованы для разработки программ секционной работы по другим видам спорта.

Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.

Программа обучения баскетболу строится, прежде всего на принципах всесторонней физической подготовленности детей начального младшего школьного возраста. Учитываются психические, физические  особенности детей. В программе предусматривается время на ознакомление с приемами техники, тактильной и с правилами игры. В процессе игры руководитель по физической культуре должен доступными ему средствами систематически представлять баскетбол.

Цель программы – углубленное изучение спортивной игры мини - баскетбол.

Основными  задачами программы являются:

1. Укрепление здоровья.

2. Содействие правильному физическому развитию.

 3. Приобретение необходимых теоретических знаний.

4. Овладение основными приемами техники и тактики игры.

 5. Воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы.

6. Привитие ученикам организаторских навыков.

7. Повышение специальной, физической, тактической подготовки.

8. Подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу.

Организация учебно – тренировочной работы.

Учебный год начинается с 1 сентября, когда комплектуются группы. Работа в группах по баскетболу проводится на основании программы из книги Петрерсон. Т.Я. Мини – баскетбол. М., «Физкультура и спорт» 1973.

Занимающиеся отбираются в одну (основную группу) с учетом возрастных и индивидуальных особенностей (12 – 16 лет).

В группу принимаются все желающие, активные, выносливые, не имеющие медицинские противопоказания.

В основной группе секции проводятся 2 раза в неделю по 75 минут.

Все занимающиеся в группе по баскетболу должны ежедневно проводить утреннюю физзарядку продолжительностью 15 – 20 мин. и выполнять домашнюю зарядку.

Планирование и учет.

Учебно – тренировочный процесс в группе по баскетболу должен быть круглогодичным. Летом работу рекомендуется проводить на базе лагеря (оздоровительного, трудового, спортивного). Дети, которые в летние месяцы не занимаются в группе, должны получать индивидуальные планы или домашние задания.

Руководитель для группы составляет рабочие планы, конспекты и ведет журнал учета работы.

Примерный годовой учебный план для групп баскетбола.

Задачи:

Укрепление здоровья, закаливание организма.

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка.

Теоретические занятия

Проводятся в доступной для детей форме, исходя из программы.

Примерный план распределения учебных  часов для подготовительной группы.

Практические занятия

Физическая подготовка.

Повторение программного материала по ОФП с повышением объема и интенсивности.

Специальная физическая  подготовка: бег спиной вперед, боком (приставным шагом, скрещиванием ног, прыжки, галопом); ускорение, изменение направления; рывки (стартовые) с высокого старта и с разных исходящих положений; эстафеты на короткие дистанции (15 – 30м).

Прыжки на одной и двух ногах через предметы (скамейка мяч), запрыгивание на предметы (скамейка, специальная тумба, ступенька лестницы), доставание подвешенного предмета, упражнения со скакалкой.

Упражнения с набивными мячами. Броски в цель мячами разного веса и объема с места, в движении, после поворота, в прыжке, после кувырков. Выполнение различных упражнений после зрительного сигнала.

Обучение приемам техники.

Перемещение (бег спиной вперед, остановки); стойка защитника и нападающего; повороты.

 Передача и ловля мяча: двумя руками в движении; ловля одной рукой в движении; передачи после ведения, после поворота; передачи после ведения – одной рукой  без захвата мяча; передачи с  отскоком от площадки; передачи и ловля в прыжке; передачи одной рукой снизу, сбоку, назад, через плечо; сочетание передачи и ведения без сопротивления и с сопротивлением.

Ведение: на месте и в движении попеременно правой и левой рукой; с изменением скорости, направления, высоты  осанки; с обводкой препятствий; с перевода мяча за спину, на месте и движении; правой и левой рукой; между ногами, приседая, в положения лежа с последующими вставанием; при сопротивлении одного, потом двух партеров; в сочетании с пружками через скамейку.  

Броски: одной рукой от плеча после ловли, в движении после ведения; двумя руками от груди (толка для девочек); с отражениям от щита и «чистые» броски; после поворота, после финтов (ложных движений).

Финты; без мяча с целю выхода на свободное место; перед передачей; перед ведением; перед броском; вовремя ведения.

Вырывание и выбивание мяча; рывок к себе; вырывание с поворотом; выбивание с боку, из-за себе.

Обучение тактике

В нападение: использование приемов техники в комплексных действиях; взаимодействие двух нападающих; игра 2Х1, 3Х2, 3Х1; переход от защиты к нападению.

В защите: выбор места держание игрока с мечем и без мяча; держание игрока, который ведет мяч, производит передачи, бросок; игра 1Х2, 2Х3, 1Х3.

Примерное содержание занятия.

Подготовительная часть – 15 минут

Основная часть 50 минут

Эстафета (бег 15м) – 5 минут

Броски (метание) в цель разными мячами – 10 минут

Прыжки на одной и двух ногах – 5 минут

Стартовые рывки 10раз по 5 метров – 10минут

Стойка защитника – 5 минут

Подвижные игры 15 минут

Заключительная часть и домашнее задание – 10 мину

Библиографический список

Петерсон Т. Я. Мини – баскетбол. «Физкультура и спорт»   М.,1973

Пинхолстер Г. энциклопедия баскетбольных упражнений. М., «Физкультура и спорт», 1973.

Стонкус С.  Мы играем в баскетбол: Книга для учащихся. – М.: Просвещение, 1984. – 64с.,

Би К. и Нортон К. Упражнения в баскетболе. «Физкультура и спорт» М., 1972.

Пензулаева Л. И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5 – 7 лет. – М.: 2001. – 112с.:

Викулов А.Д., Бутин И. М. Развитие физических способностей детей: Ярославль: Гринго, 1996. – 176с.,