физкультурные минутки и паузы
презентация к уроку по физкультуре на тему

Слайд 1

Слайд 2

проведения физкультурной минутки и паузы — повысить или удержать умственную работоспособность учащихся на занятиях. Цель

Слайд 3

• Снять психическое напряжение у учащихся путём переключения на другой вид деятельности. • Добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений. • Возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями. • Сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений. Задачи

Слайд 4

- движение должно быть неотъемлемой частью любого обучения; - недостатки в движениях снижают уровень физических функций, задерживают развитие, вызывают затруднения в усвоении школьной программы; - знание учителем взаимосвязи между движениями и учебным процессом позволит учителю использовать разнообразные формы организации двигательной активности, работоспособности, внимания, восприятия. Объём двигательной деятельности ребёнка в течение дня должен быть достаточным для стимулирующего влияния на организм, содействуя разностороннему его развитию. Двигательная активность.

Слайд 5

Физкультпауза – как способ снятия усталости и напряжения в стрессовых ситуациях и больших эмоциональных перегрузках во время учебного процесса . Физкультпаузы на уроках обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока . Физкульпаузы являются обязательными для всех учащихся школы. Физкультпаузы на уроках.

Слайд 6

Укороченная состоит из одного упражнения (ритмическое сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистей и т.п.) и применяется во время письменных работ в первых классах. укороченные физкультминутки

Слайд 7

Полная состоит из одного упражнения типа потягивания, 2-3 упражнений для рук, ног и туловища. Ее содержание строится по следующей схеме: • а) выпрямление туловища с движением руками и дыхательными упражнениями; • б) упражнения для рук (растирание и встряхивание кистей, поднимание и опускание рук и т.п.); • в) упражнения для туловища (наклоны, повороты); • г) упражнения для ног (приседания, вставания, поднимание и опускание ног полные физкультминутки

Слайд 8

• а) режим выполнения упражнений не должен повторять режима трудовых действий; • б) чем больше физическая нагрузка, тем больше упражнений на расслабление; • в) упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности; • г) при незначительном утомлении учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выраженном утомлении - на расслабление работающих мышц; • д ) темп выполнения должен соответствовать привычному; Комплексы физкультпауз удовлетворяют следующим условиям:

Слайд 9

• а) ходьба на месте с движениями рук; • б) упражнения в подтягивании; • в) подскоки или бег на месте; • г) наклоны или повороты туловища; • д ) приседания, выпады вперед-назад, в стороны; • е) разноименные движения руками вверх, в стороны, по кругу; • ж) упражнения на расслабление мышц рук и туловища; • з ) ходьба на месте с заданиями на внимание. • Комплекс физкультпаузы можно составить так:

Слайд 10

1. И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5-6 раз. 2. И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5-6 раз. 3. И.п. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз. 4. И.п. - сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз. 5. И.п. - сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками, не поднимая головы, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками не поднимая головы. Руки опустить. Выдох. Повторить 4-5 раз. 6. И.п. - сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 сек., перевести взор на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. • Специальная гимнастика для глаз

Слайд 11

Решающим фактором в общем режиме дня детей имеет правильная организация работы по выполнению домашних заданий. Домашние задания даются с учётом возможности их выполнения6 в 1 классе (со второго полугодия) – за 1 час, во 2 классе – до 1,5 часов, в 3 и 4 классах – до 2 часов. Недопустимо нагружать дополнительными домашними заданиями и дополнительными занятиями после уроков учащихся, пришедших в школу после болезни. Первый перерыв в выполнении домашних заданий делают через 20 мин, его длительность 7-8 минут. Последующие физкультпаузы (продолжительностью 10 мин) проводятся через каждые 15-20 мин. Физкультпаузу лучше проводить в другой, предварительно хорошо проветренной комнате, с температурой воздуха 17-19˚С. Упражнения должны быть простыми и легко выполнимыми. Правильно проведённая физкультпауза активизирует кровообращение, улучшает обмен веществ и увеличивает доступ кислорода ко всем системам организма. ФИЗКУЛЬТПАУЗЫ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ

Слайд 12

1) И.п. – стойка ноги врозь. Правую руку через сторону вверх, левую за спину; вернуться в И.п. То же начиная с левой руки. 2) И.п. – руки к плечам. Наклониться вправо, руки вверх; вернуться в И.п. То же в другую сторону. 3) И.п. – руки на поясе. Отвести локти назад, прогнуться, вернуться в И.п. Пример физкультпаузы при выполнении домашнего задания

Слайд 13

1. И.п. - руки на краю парты, встать, сесть. 2. И.п. - руки на поясе. Повернуться направо, локтем правой руки достать до спинки сиденья, вернуться в и.п. То же в другую сторону. 3. И.п. - руки над головой, локти вперед. Развести локти в стороны, прогнуться, вернуться в и.п. Мероприятия для снятия статического утомления мышц спины