Рабочая программа по физической культуре 10-11 класс
рабочая программа по физкультуре (10, 11 класс) по теме
Рабочая программапо физической культуре для обучающихся 10-11 класса составлена в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования (Приказ Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 05.03.2004г №1089) письма от 31 октября 2003г. № 13-51-263-/123 об оценивании обучающихся отнесенных к различным медицинским группам) и рабочей программы по физической культуре с учетом ФГОС для 10-11 классов: пособие для учителей общеобразовательных организаций/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2015 год.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Рабочая программа по физической культуре 10-11 класс | 225.42 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждениеШелеховского района «Гимназия»
РАССМОТРЕНО на заседании кафедры протокол №_____ от«___» __________ 20____ г. руководитель кафедры | СОГЛАСОВАНО «____» _________ 20____ г. ______ / _Журавлёва-Борн О.А._ заместитель директора | УТВЕРЖДАЮ приказ №__________ от«___» __________ 20_____ г. директор МБОУШР «Гимназия» |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Физическая культура
предмет
10-11 класс
уровень (класс)
Учебник: Физическая культура 10-11 класс: учеб. для общеобразоват. организаций / (М. Я. Виленский): Просвещение, 2015.
(название, автор, издательство, год издания)
Разработчик:
Жукова Светлана Геннадьевна
учитель физической культуры,
первая квалификационная. Категория
Латышко Наталья Геннадьевна
учитель физической культуры,
высшая квалификационная. Категория
2016 - 2017 г.
Конструктор планируемых результатов освоения учебного предмета, курса
Класс Предметные результаты | 10 | 11 |
| х | х |
| х | х |
ПР 3 владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; | х | х |
ПР 4 овладение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта с помощью их активного применения в игровой и соревновательной деятельности; | х | х |
ПР 5 овладение двигательными умениями, навыками и способностями по основным разделам программы предмета физическая культура; | х | х |
| х | х |
| х | х |
ПР 8 5 умение объяснять роль и значение физической культуры в развитие общества человека, цели и принципы олимпийского движения; роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни. | х | х |
ПР 9 соблюдение правил: личной гигиены и закаливания организма, организации и проведения самостоятельных занятий, культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований; | х | х |
ПР 10 овладение организаторскими способностями, проведение соревнований по видам спорта, судейство соревнований по одному из видов спорта. | х | х |
ПР 11 овладение приёмами страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями; | х | х |
ПР 12 составление индивидуальных комплексов физических упражнений различной направленности; | х | х |
ПР 13 проведение занятий физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов; | х | х |
ПР 14 представление о соревновательной и тренировочной деятельности. Понятие об основных видах тренировки: теоретической, физической, технической, тактической и психологической подготовке, их взаимосвязи. | х | х |
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных организациях. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня, внеклассной работой по физической культуре, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями — достигается формирование физической культуры личности. Физическая культура личности включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физическими упражнениями и спортом, использование для укрепления здоровья и хорошего самочувствия оздоровительных упражнений и гигиенических процедур. Она предполагает также должную культуру освоенных двигательных действий (движений), телосложения, здоровья и соответствующий уровень физической подготовленности.
Рабочая программапо физической культуре для обучающихся 10-11 класса составлена в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования (Приказ Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 05.03.2004г №1089) письма от 31 октября 2003г. № 13-51-263-/123 об оценивании обучающихся отнесенных к различным медицинским группам) и рабочей программы по физической культуре с учетом ФГОС для 10-11 классов: пособие для учителей общеобразовательных организаций/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2015 год.
Цель курса:формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в старшей школе направлен на решение следующих задач:
•содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности;
• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями базовых видов спорта, упражнений современных оздоровительных систем физической культуры и прикладной физической подготовки, а также формирование умений применять эти упражнения в различных по сложности условиях;
• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных способностей (быстроты перестроения двигательных действий, их согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.);
• формирование знаний и представлений о современных оздоровительных системах физической культуры, спортивной тренировки и соревнований;
• формирование знаний и умений оценивать состояние собственного здоровья, функциональных возможностей организма, проводить занятия в соответствии с данными самонаблюдения и самоконтроля;
• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функций отцовства и материнства, подготовки к службе в армии;
• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
• дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции;
• закрепление потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта (на основе овладения средствами и методами их организации, проведения и включения в режим дня, а также как формы активного отдыха и досуга).
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения.
В настоящей программе заложены возможности предусмотренного стандартом формирования у обучающихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. Принципы отбора основного и дополнительного содержания связаны с преемственностью целей образования на различных ступенях обучения, логикой внутрипредметных связей, а также возрастными особенностями развития учащихся.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе.Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных).
Прежде всего на всех уроках продолжается работа по формированию знаний и выработке умений использовать современные средства физической культуры и спортивной тренировки для укрепления здоровья, противостояния стрессам, отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место занимает формирование у молодых людей общественных и личных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности, а также содействию их гармоничному развитию.
В процессе усвоения материала программы углубляются знания старшеклассников о закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, благополучного материнства и отцовства; даются конкретные представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности (с учётом индивидуальных особенностей учащихся).
В старшем школьном возрасте продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путём освоения новых, ещё более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях.
В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется работа по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и координационных способностей (быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости), а также их сочетанию.
Углубляется начатая на предыдущих ступенях работа по укреплению у юношей и девушек потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранным видом спорта, формированию у них адекватной самооценки. При этом делается акцент на воспитание таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, целеустремленность, выдержка, самообладание, а также на развитие психических процессов и об учение основам саморегуляции.
В старшем школьном возрасте интенсификация обучения идёт по пути усиления тренировочной направленности уроков, более широкого применения проблемно-поисковых методов, учебных бесед, дискуссий, исследовательских методов, познавательных игр и упражнений, самостоятельной работы, алгоритмизации, метода сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей.
Успешному решению оздоровительных задач способствует систематическое проведение занятий на открытом воздухе, постепенное повышение нагрузки, включение в урок закаливающих процедур (хождение босиком, самомассаж, точечный массаж), приёмов регуляции и саморегуляции психических и физических состояний.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО КУРСА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 10 и 11 классов направлена на достижение старшеклассниками личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
•сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;
• готовность к служению Отечеству, его защите;
• навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;
• нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;
• готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;
• эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;
• принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
• бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, формирование умения оказывать первую помощь;
Личностные результаты отражаются в готовности и способности учащихся к саморазвитию и личностному самоопределению. Они проявляются в способностях ставить цели и строить жизненные планы, осознавать российскую гражданскую идентичность в поликультурном социуме. К ним относятся сформированная мотивация к обучению и стремление к познавательной деятельности, система межличностных и социальных отношений, ценностно-смысловые установки, правосознание и экологическая культура.
Метапредметные результаты
• самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;
• умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;
• владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем;
•умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий;
• умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;
• владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.
Метапредметные результаты включают в себя освоенные учащимися межпредметные понятия и универсальные учебные действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные), способность использования этих действий в познавательной и социальной практике. К метапредметным результатам относятся такие способности и умения, как самостоятельность в планировании и осуществлении учебной, физкультурной и спортивной деятельности, организация сотрудничества со сверстниками и педагогами, способность к построению индивидуальной образовательной программы, владение навыками учебно-исследовательской и социальной деятельности.
Предметные результаты
• умение использовать разнообразные виды и формы физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
• овладение современными методиками укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний;
• овладение способами контроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
• владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
• овладение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта с помощью их активного применения в игровой и соревновательной деятельности.
Изучение предмета должно создать предпосылки для освоения учащимися различных физических упражнений с целью использования их в режиме учебной и производственной деятельности, для профилактики переутомления и сохранения работоспособности. Наконец, одно из самых серьёзных требований — научение владению технико-тактическими приёмами (умениями) базовых видов спорта и их применение в игровой и соревновательной деятельности.
Требования к уровню усвоения учебного предмета, универсальных способов деятельности:
На основании полученных знаний выпускники основной и подготовительной физкультурной группыдолжны уметь объяснять:
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Осуществлять:
• самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приёмы по страховке и самостраховке во время занятий физическими упражнениями, приёмы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приёмы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Выпускник научится основной физкультурной группы демонстрировать
Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 30 м, с Бег 100 м, с | 5,0 14,3 | 5,4 17,5 |
Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине, кол-во раз Подтягивание в висе лёжа на низкой перекладине, кол-во раз Прыжок в длину с места, см | 10 215 | 14 170 |
Выносливость | Кроссовый бег на 3 км, мин/с Кроссовый бег на 2 км, мин/с | 13.50 | 10.00 |
Освоить следующие двигательные умения, навыки и способности:
• в метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжелённые малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м) с использованием четырёхшажного варианта броско-вых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель размером 2,5 х 2,5 м с 10—12 м (девушки) и с 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель размером 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши);
• в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или равновысоких брусьях (девушки), опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115—125 см (юноши), комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки), лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши), выполнять комплекс вольных упражнений (девушки);
• в спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность должна соответствовать уровню (не ниже среднего) показателей развития физических способностей (табл. 1) с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
В первой половине сентября и первой половине мая рекомендуется провести тестирование с целью определения уровня физической подготовленности, что-бы иметь объективные исходные данные и увидеть произошедшие за учебный год сдвиги в развитии конкретных координационных и кондиционных качеств.
Физические способности | упражнения | возраст | Уровень физической подготовленности | |||||
юноши | девушки | |||||||
низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | |||
Скоростные | Бег 30 м, с | 16 17 | 5,2 и ниже 5,1 | 5,1-4,8 5,0-4,7 | 4,4 и выше 4,3 | 6,1 и ниже 6,1 | 5,9-5,3 | 4,8 и выше 4,8 |
Координационные | Челночный бег 3 х 10м, с | 16 17 | 8,2 и ниже 8,1 | 8,0-7,7 7,9-7,5 | 7,3 и выше 7,2 | 9,7 и ниже 9,6 | 9,3-8,7 9,3—8,7 | 8,4 и выше 8,4 |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 16 17 | 180 и ниже 190 | 195-210 205-220 | 230 и выше 240 | 160 и ниже 160 | 170-190 170-190 | 210 и выше 210 |
Выносливость | 6-минутный бег, м | 16 17 | 1100 и ниже 1100 | 1300-1400 1300-1400 | 1500 и выше 1500 | 900 и ниже 900 | 1050-1200 1050-1200 | 1300 и выше 1300 |
Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя, см | 16 17 | 5 и ниже 5 | 9-12 9-12 | 15 и выше 15 | 7 и ниже 7 | 12-14 12-14 | 20 и выше 20 |
Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девушки) | 16 17 | 4 и ниже 5 | 8-9 9-10 | 11 и выше 12 | 6 и ниже 6 | 13-15 13-15 | 18 и выше 18 |
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета
Должны быть освоены:
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использование различных видов физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществление коррекции недостатков физического развития; проведение самоконтроля и саморегуляции физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участие в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществление соревновательной деятельности по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласование своего поведения с интересами коллектива; при выполнении упражнений критическое оценивание собственных достижений, поддержка товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательные тренировки и стремление к лучшему результату.
Требования к уровню физической культуры, составляющему вариативную часть (материал по выбору учителя^ учащихся, определяемый самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет сам учитель, согласуя его с советом учителей, дирекцией школы и учащимися конкретного класса.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Раздел: «Основы знаний о физической культуре».
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности, укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни, физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения (на примере движения «Спорт для всех»), их социальная направленность и формы организации.
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Психолого-педагогические основы. Способы индивиду альной организации, планирования, регулирования физически нагрузок и контроля за ними во время занятий физическим упражнениями профессионально ориентированной и оздорови тслыю-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений по современным системам физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Представление о соревновательной и тренировочной деятельности. Понятие об основных видах тренировки: теоретической, физической, технической, тактической и психологической пол-готовке, их взаимосвязи.
Основные технико-тактические действия и приёмы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.
Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, лёгкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, лёгкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
Представление о назначении и особенности прикладной физической подготовки в разных видах трудовой деятельности.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закачивание) и восстановительные мероприятия (водные процедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, банные процедуры. Дозировка указана в программах 1—9 классов. Изменения следует проводить с учётом индивидуальных особенностей учащихся.
Закрепление приёмов саморегуляции. Повторение приёмов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе.Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Закрепление приёмов самоконтроля.
Содержание данного календарно – тематического планирования при 3 (трех) учебных занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания программного материала, с учетом индивидуальных особенностей учащихся, возможностей материальной физкультурно – спортивной базы школы, включена дифференцированная (вариативная) часть физической культуры. Она направлена на изучение и увеличение часов раздел «Спортивные игры» (волейбол, баскетбол) и вариативная часть добавляется раздел бадминтон.
Раздел: «Легкая атлетика». В 10-11 классе продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину, метаний. Усиливается акцент на дальнейшее развитие кондиционных (выносливости, скоростно – силовых, скоростных) и координационных (ориентирование в пространстве, ритм, согласование движений и реакции) способностей. По сравнению с основной школой увеличивается длина спринтерских дистанций (от 60 м до 100м), время длительности бега. Содержания уроков направлены на знания и выработку умения творчески применять учащимися освоенные легкоатлетические упражнения в беге, прыжках, метаниях с тем расчетом, чтобы они могли использовать их во время самостоятельных тренировок, внеклассных занятиях в школе и дома. Основные контрольные уроки: бег 100м, бег 1000м с учетом времени. Прыжки, метания – зачет.
Раздел:Гимнастика с элементами акробатики». Продолжается совершенствование техники гимнастических упражнений: в висах и упорах, акробатике, общеразвивающих и строевых упражнениях. Акробатические упражнения закрепляются и сдаются на контрольном уроке в виде комбинации акробатических элементов. Календарно – тематическое планирование включает значительный набор упражнений в содержании уроков, влияющих на развитие различных координационных способностей, гибкости, силы. Учащиеся должны знать и обращать внимание на большие возможности гимнастических упражнений не только для развития физических способностей, но и для воспитания волевых качеств, формирования красивой осанки, походки, фигуры, движений.
Раздел: «Лыжная и общефизическая подготовка». При 2-х часовом уроке – лыжная подготовка (на лыжной базе), при 1 часе – общефизическая (в спортивном зале). Общая схема проведения занятий остается такой же, что и в предыдущих классах. Учащиеся должны знать, как надо правильно распределять силы для прохождения всей дистанции, что позволит улучшить функциональные возможности их организма. В конце раздела – зачет (3 км). Общефизическая подготовка включает различные комплексы упражнений, круговых тренировок направленные на развитее основных физических качеств и в первую очередь на выносливость, тат как проходит в одно время с зимним видом спорта.
Раздел: «Спортивные игры».Продолжается углубленное изучение таких игр как баскетбол, волейбол, футбол (юноши). Закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом, усложняется набор технико – тактических взаимодействий в нападении и защите. На уроках продолжается процесс разностороннего развития координационных и кондиционных способностей, психических процессов, воспитание нравственных и волевых качеств. К концу изучения данного раздела проводятся контрольно – проверочные уроки по избранному виду спорта.
Спортивные игры создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных и кондиционных способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащихся (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств.
Раздел: «Бадбинтон» Техника и тактика игры в бадминтон. Правильное перемещение по площадке. Способы хватов ракетки. Имитация упражнений без ракетки и без волана; с ракеткой и без волана. Совершенствование стойке при подаче, при приеме подачи, при ударах. Жонглирование воланом. Подача. Основные удары, замах при ударах. Наблюдение за воланом и за противником во время игры. Ознакомление с простыми тактическими комбинациями на 2–3 удара. Учебная игра через сетку.
Учителю физической культуры для оценки обучающийся подготовительной физкультурной группы необходимо использовать те упражнения, которые с учётом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимися.
Заболевания | Противопоказания и ограничения | Рекомендации |
Сердечно - сосудистая система | Упражнения, выполнение которых связано с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса и ускорением темпа движений | Общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы в исходном положении лежа, сидя, стоя; ходьба, дозированный бег в медленном темпе ¦ |
Органы дыхания(хронический воспаление легких, бронхит бронхиальная | Упражнения, вызывающие задержку дыхания и чрезмерное напряжение мышц брюшного пресса | Дыхательные |
Заболевания почек (нефрит пиелонефрит нефроз) | Недопустимы упражнения с высокой частотой движений, интенсивностью нагрузки и скоростно-силовой направленностью, переохлаждение тела | При проведении |
Нарушения нервной системы | Упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения в равновесии на повышенной опоре) ограничивается время игр | Дыхательные упражнения, |
Органы зрения | Исключаются прыжки с разбега, кувырки упражнения со статическим напряжением мышц стойки на руках и голове | Упражнения на |
Хронические | Уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки |
Распределение часов
3 часа в неделю, всего 102 часа/ 10,11класс (девушки)
Вид программного материала | Кол-во часов (уроков) | ||||
1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | Год | |
Часы | |||||
Основы знаний | В процессе урока | ||||
Навыки и умения: | |||||
Легкая атлетика | 12 | 12 | 24 | ||
Гимнастика | 6 | 6 | 12 | ||
Лыжная подготовка | 9 | 10 | 19 | ||
Спортивные игры: | |||||
Баскетбол | 3 | 6 | 6 | 15 | |
Волейбол | 14 | 6 | 20 | ||
Подвижные игры | В процессе урока | ||||
Развитие двигательных качеств | В процессе урока | ||||
Вариативная часть: Бадминтон | |||||
6 | 6 | 12 | |||
ВСЕГО: | 27 | 21 | 30 | 24 | 102 |
Распределение часов
3 часа в неделю, всего 102 часа/ 10,11класс (юноши)
Вид программного материала | Кол-во часов (уроков) | ||||
1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | год | |
часы | |||||
Основы знаний | в процессе урока | ||||
Навыки и умения: | |||||
Легкая атлетика | 9 | 8 | 17 | ||
Гимнастика | 5 | 6 | 11 | ||
Лыжная подготовка | 9 | 10 | 19 | ||
Спортивные игры: | |||||
Баскетбол | 3 | 6 | 6 | 15 | |
Волейбол | 14 | 6 | 20 | ||
Мини-футбол | 4 | 4 | 8 | ||
Вариативная часть: Бадминтон | 6 | 6 | 12 | ||
Развитие двигательных качеств | В процессе урока | ||||
ВСЕГО: | 27 | 21 | 30 | 24 | 102 |
Рабочая программа создана на основе основных разделов физической культуры: теория, гимнастика (с элементами акробатики), легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка и с учетом материально-технической базы учебного учреждения. Общее количество учебного времени равномерно распределено между всеми видами физической подготовки. Большой удельный вес приходится на организацию и проведение занятий на свежем воздухе. В системе используются по данной программе различные виды мониторингов, которые помогают наблюдать в динамике за физическим развитием каждого гимназиста.
Содержание данной рабочей программы предназначено для обучающийся основной и подготовительных физкультурных групп. Учащиеся освобожденные от уроков физической культуры на небольшой промежуток времени и относящиеся к специальной физкультурной группе, присутствуют на уроках в спортивной обуви и выполняют отдельные поручение учителя, по возможности принимают участие в различных мероприятиях, выполняют теоретические задания. По рекомендации медицинского работника им необходимо посещать занятия лечебной физической культуры в специальных медицинских учреждениях.
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||||||||
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения о физической культуре и спорте | ||||||||||||
Правовые основы физической культуры и спорта | Конституция Российской Федерации, в которой установлены права граждан на занятия физической культурой и спортом. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (принят в 2007 г.). Закон Российской Федерации «Об образовании» (принят в 1992 г.) | Раскрывают цели и назначение статей Конституции, Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», закона Российской Федерации «Об образовании» | ||||||||||
Понятие о физической культуре личности | Физическая культура — важная часть культуры общества. Физическая культура личности, её основные составляющие. Условия и факторы, от которых зависит уровень развития физической культуры личности | Раскрывают и объясняют понятия «физическая культура», «физическая культура личности»; характеризуют основные компоненты физической культуры личности; анализируют условия и факторы, которые определяют уровень физической культуры общества и личности | ||||||||||
Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья | Состояние здоровья и уровень физического состояния молодёжи и взрослых в современных условиях. Понятие «здоровье» и характеристика факторов, от которыхоно зависит. Регулярные и правильно дозируемые физические упражнения как основной фактор расширения функциональных и приспособительных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма человека и главное профилактическое средство в борьбе со всевозможными заболеваниями. Физические упражнения, которые приносят наибольшую пользу | Готовят доклад о пользе занятий физической культурой и спортом для профилактики всевозможных заболеваний и укрепления здоровья; анализируют факторы, от которых зависит здоровье; приводят доказательства пользы регулярных и правильно дозируемых физических упражнений.состоящей в улучшении функционирования различных систем организма; объясняют, почему из всех видов физических упражнений наибольшую пользу здоровью приносят так называемые аэробные упражнения | ||||||||||
Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями | Общие правила поведения на занятиях физической культурой. Правила эксплуатации спортивных залов, пришкольных площадок и стадионов, нестандартного оборудования. Правила техники безопасности на уроках физической культуры. Основные мероприятия, которые способствуют профилактике травматизма при занятиях физическими упражнениями. Основные санитарно-гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями | Анализируют правила поведения на занятиях физической культурой, правила эксплуатации спортивного оборудования; объясняют правила техники безопасности на уроках физической культуры и анализируют основные мероприятия и санитарно-гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями | ||||||||||
Основные формы и виды физических упражнений | Понятие «физическое упражнение». Внутреннее и внешнее содержание физического упражнения. Классификация физических упражнений по анатомическому признаку, по признаку физиологических зон мощности, по признаку преимущественной направленности на развитие отдельных физических качеств (способностей) | Анализируют понятие «физическое упражнение», объясняют его внутреннее и внешнее содержание; сравнивают разные классификации физических упражнений; приводят примеры упражнений с максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощностью; называют виды спорта с преимущественным воздействием на те или иные физические качества | ||||||||||
Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями | Урочные и неурочные формы занятий и их особенности. Урок — основная форма физического воспитания школьников. Формы организации физического воспитания в семье | Раскрывают особенности основных форм занятий физическими упражнениями. Описывают преимущества физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, занятий во внешкольных заведениях, в семье и на уроках физической культуры | ||||||||||
Адаптивная физическая культура | Проблема инвалидности. Её социальное значение. Роль занятий физическими упражнениями и спортом для лиц с ограниченными психическими и физическими возможностями. Понятие «адаптивная физическая культура», её основные виды. | Готовят доклады на тему «Адаптивная физическая культура», включая информацию о её основных видах: адаптивном физическом воспитании, спорте, двигательной реабилитации, физической рекреации; истории Паралимпийских игр. | ||||||||||
Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями | Понятие «физическая нагрузка»; объём, интенсивность физической нагрузки. Способы регулирования физической нагрузки. Факторы, определяющие величину нагрузки. Контроль и самоконтроль переносимости физических нагрузок по внешним и внутренним признакам утомления, по ЧСС, частоте дыхания, с помощью функциональных проб | Готовят доклады на тему «Физические нагрузки» на основе упражнений базовых видов спорта школьной программы; анализируют реакции организма на нагрузку по показателям внешних и внутренних признаков, по ЧСС, частоте дыхания, на основе простых функциональных проб | ||||||||||
Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности | Основная направленность индивидуальных самостоятельных занятий физическими упражнениями. Формы самостоятельных индивидуальных занятий. Объективные и субъективные показатели состояния организма в процессе индивидуальной физкультурной деятельности, индивидуальный контроль занятий на основе простейших проб и контрольных упражнений (тестов) | Обосновывают пользу индивидуальных самостоятельных занятий физическими упражнениями; объясняют преимущества и недостатки разных форм самостоятельных занятий; работают в парах с целью усвоения и проведения разных форм индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью | ||||||||||
Основы организации двигательного режима | Режим дня старшеклассников. Ориентировочные возрастные нормы суточной двигательной активности школьников, не занимающихся регулярно спортом | Раскрывают возможные негативные последствия неправильной организации режима дня и ограниченной двигательной активности; сравнивают в парах показатели среднесуточного числа совершаемых локомоций | ||||||||||
Организация и проведение спортивно-массовых соревнований | Спортивно-массовые соревнования — одна из форм внеклассной работы по физическому воспитанию в школе. Назначение, программа, организация и проведение. Командные и лично-командные соревнования | Раскрывают значение спортивно-массовых мероприятий и объясняют основные пункты, которые включаются в положение о соревнованиях (цели и задачи соревнования, руководство, время и место проведения, участники, программа, условия проведения и зачёт, порядок награждения лучших участников и команд, форма заявки и сроки её предоставления). | ||||||||||
Понятие телосложения и характеристика его основных типов | Основные типы телосложения. Системы занятий физическими упражнениями, направленные на изменение телосложения и улучшение осанки. Методы контроля за изменением показателей телосложения | Сравнивают особенности разных типов телосложения; анализируют достоинства различных систем занятий физическими упражнениями, направленных на изменение телосложения; объясняют, для чего человеку нужна хорошая осанка и называют средства для её формирования | ||||||||||
Способы регулирования массы тела человека | Основные компоненты массы тела человека. Методика применения упражнений но увеличению массы тела. Методика применения упражнений по снижению массы тела | Анализируют и сравнивают особенности методик применения упражнений по увеличению и по снижению массы тела человека; раскрывают причины, приводящие к избыточному весу, ожирению и перечисляют основные средства в профилактике ожирения | ||||||||||
Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры | Вредные привычки и их опасность для здоровья человека. Вред употребления наркотиков, алкоголя, табакокурения, анаболических препаратов | Раскрывают негативные последствия употребления наркотиков, алкоголя, табака, анаболических препаратов; готовят доклады на эту тему | ||||||||||
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений | Характеристика современных спортивно-оздоровительных систем по формированию культуры движений и телосложения: ритмической гимнастики, шейпинга, степ-аэробики, бодибилдинга (атлетической гимнастики), тренажёров и тренажёрных устройств | Сравнивают достоинства и ограничения в применении современных спортивно-оздоровительных систем физических упражнений; ищут информацию и готовят доклады | ||||||||||
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения | Понятия: олимпийское движение, Олимпийские игры. Международный олимпийский комитет (МОК). Краткие сведения об истории древних и современных Олимпийских игр | Раскрывают основные понятия, связанные с олимпийским движением. Олимпийскими играми, используя материал учебников для 8—9 и 10—11 классов, Интернет, готовят доклады об истории Олимпийских игр современности | ||||||||||
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы | ||||||||||||
Баскетбол | ||||||||||||
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек | Комбинации из освоенных элементов техники передвижений | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений; оценивают технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование ловли и передачи мяча | Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях) | Составляют комбинации из освоенных элементов техники ловли и передачи мяча; оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование техники ведения мяча | Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника | Составляют комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивают технику веления мяча; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование техники бросков мяча | Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника | Составляют комбинации из освоенных элементов техники бросков мяча; оценивают технику бросков мяча; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование техники защитных действий | Действия против игрока без мяча и игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание) | Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику защитных действий; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения и владения мячом; оценивают технику передвижения и владения мячом; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование тактики игры | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||||||||||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрошенным правилам баскетбола. Игра по правилам | Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха | ||||||||||
Волейбол | ||||||||||||
Совершенствование техники передвижения, остановок, поворотов и стоек | Комбинации из освоенных элементов техники передвижения | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения; оценивают технику передвижения, остановок, поворотов, стоек; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование техники приёма и передачи мяча | Варианты техники приёма и передачи мяча | Составляют комбинации из освоенных элементов техники приёма и передачи мяча; оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование техники подачи мяча | Варианты подачи мяча | Составляют комбинации из освоенных элементов техники подачи мяча; оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование техники нападающего удара | Варианты нападающего удара через сетку | Составляют комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара; оценивают технику его выполнения; | ||||||||||
Совершенствование техники защитных действий | Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоём), страховка | Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||||||
Совершенствование тактики игры | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||||||||||
Овладение игрой и комплексное развитие психо- моторных способностей | Игра по упрощённым правилам волейбола. Игра по правилам | Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха | ||||||||||
Футбол | ||||||
Совершенствование техники передвижения, остановок, поворотов и стоек | Комбинации из освоенных элементов техники передвижения | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения; оценивают технику передвижения, остановок, поворотов, стоек; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||
Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча | Варианты ударов по мячу ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты остановок мяча ногой, грудью | Составляют комбинации из освоенных элементов техники ударов по мячу и остановок мяча; оценивают технику их выполнения; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||
Совершенствование техники ведения мяча | Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника | Составляют комбинации из освоенных элементов техники веления мяча; оценивают технику ведения мяча; выявляют | ||||
ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||||
Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения и владения мячом; оценивают технику передвижения и владения мячом; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||
Совершенствование техники защитных действий | Действия против игрока без мяча и игрока с мячом (выбивание, отбор, перехват) | Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику защитных действий; выявляют ошибки и осваивают способы их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приёмов и действий; соблюдают правила безопасности | ||||
Совершенствование тактики игры | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зави-симости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||||
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. И ipaпо правилам | Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха | ||||
Совершенствование координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и реакций, дифференцирование силовых, пространственных и временных | Упражнения' по овладению и совершенствованию техники перемещений и владения мячом, метания в цель различными мячами, упражнения на быстроту и точность реакции, прыжки в заданном ритме; комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, выполняемые также в сочетании с акробатическими упражнениями и др.; варианты круговой тренировки, комбинированные упражнения и эстафеты с разнообразными предметами (мячами, шайбой, теннисными ракетками. | Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей | ||||
Развитие выносливости | Всевозможные эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, двусторонние игры и игровые задания с акцентом на анаэробный или аэробный механизм длительностью от 20 с до 18 мин | Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности; используют игровые упражнения для развития выносливости | ||||
Развитие скоростных и скоро стно-силовых способностей | Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных положений на расстояние от 10 до 25 м, ведение мяча в разных стойках, с максимальной частотой 10—13 с, подвижные игры и эстафеты с мячом в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность | Используют игровые упражнения для развития скоростных и скоростно-силовых способностей | ||||
«**■
Самостоятельные занятия | Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, скоростных способностей и выносливости; игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов; подвижные игры, игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр; спортивные игры. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми | Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки; осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий | ||||||||||||||||
Овладение организаторскими умениями | Организация и проведение спортивной игры с учащимися младших классов и сверстниками, судейство и комплектование команды, подготовка мест для проведения занятий | Организуют со сверстниками и учениками младших классов совместные занятия по спортивным играм, осуществляют судейство, комплектуют команды, готовят места проведения игр | ||||||||||||||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||||||||||||||
Юноши | Девушки | |||||||||||||||||
Совершенствование строевых упражнений | Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении | Чётко выполняют строевые упражнения | ||||||||||||||||
Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов | Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении | Описывают технику общеразвивающих упражнений и составляют комбинации из разученных упражнений | ||||||||||||||||
Совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами | Упражнения с набивными мячами (весом до 5 кг), гантелями (до 8 кг) | Комбинации упражнений с обручами, скакалкой, большими мячами | Составляют комплексы общеразвивающих упражнений с предметами. Демонстрируют комплекс упражнений с предметами | |||||||||||||||
Освоение и совершенствование акробатических упражнений | Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с чьей-либо помошью; кувырок назад через стойку на руках с чьей-либо помошью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. Комбинации из ранее освоенных элементов | Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов | Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из разученных упражнений | |||||||||||||||
Развитие координационных способностей | Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке. Акробатические упражнения. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика | Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координациоонных способностей | ||||||||||||||||
Развитие силовых способностей и силовой выносливости | Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, гантелями, набивными мячами | Упражнения в висах и упорах, общераз-вивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах | Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости | |||||||||||||||
Развитие скоростно-силовых способностей | Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метания набивного мяча | Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей | ||||||||||||||||
Развитие гибкости | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами | Используют данные упражнения для развития гибкости | ||||||||||||||||
Знания | Основы биомеханики гимнастических упражнений. Их влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Особенности методики занятий с младшими школьниками. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при травмах | Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок | ||||||||||||||||
Самостоятельные занятия | Программы тренировок с использованием гимнастических снарядов и упражнений. Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями | Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физическойнафузкой во время этих занятий | ||||||||||||||||
Овладение организаторскими умениями | Выполнение обязанностей помощника судьи и инструктора. Проведение занятий с младшими школьниками | Составляют комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований | ||||||||||||||||
Лёгкая атлетика | ||||||||||||||||||
Юноши | Девушки | |||||||||||||||||
Совершенствование техники спринтерского бега | Высокий и низкий старт до 40 м, стартовый разгон, бег на результат на 100 м, эстафетный бег | Описывают и анализируют технику выполнения скоростных беговых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования техники бега. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соотвествующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного выполнения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности | ||||||||||||||||
Совершенствование техники длительного бега | Бег в равномерном и переменном темпе 20—25 мин, бег на 3000 м | Бег в равномерном и переменном темпе 15—20 мин, бег на 2000 м | Описывают и анализируют технику выполнения беговых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соотвествующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности | |||||||||||||||
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега | Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега | Описывают и анализируют технику выполнения прыжка в длину с разбега, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности | ||||||||||||||||
Совершенствование техники метания в цель и на дальность | Метание мяча весом 150 г с 4—5 бросковых шагов, с полного разбега, на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния до 20 м. | Описывают и анализируют технику выполнения метательных упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности | ||||||||||||||||
Развитие выносливости | Длительный бег до 25 мин, кросс, бег с препятствиями, бег с гандикапом, в парах, группой, эстафеты, круговая тренировка | Длительный бег до 20 мин | Используют данные упражнения для развития выносливости | |||||||||||||||
Развитие скоростно-силовых способностей | Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толкание ядра, набивных мячей, круговая тренировка | Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей | ||||||||||||||||
Развитие скоростных способностей | Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов | Используют данные упражнения для развития скоростных способностей | ||||||||||||||||
Развитие координационных способностей | Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов, из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками | Используют данные упражнения для развития координационных способностей | ||||||||||||||||
Знания | Виды соревнований по лёгкой атлетике и рекорды. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Доврачебная помощь при травмах. Правила соревнований | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, развития физических способностей. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований | ||||||||||||||||
Самостоятельные занятия | Тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой | Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий | ||||||||||||||||
Совершенствование организаторских умений | Выполнение обязанностей судьи на легкоатлетических соревнованиях и инструктора на занятиях с младшими школьниками | Составляют комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей; измеряютрезультаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований | ||||||||||||||||
Лыжная подготовка | ||||||||||||||||||
10 класс | 11 класс | |||||||||||||||||
Освоение техники лыжных ходов | Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), и до 6 км (юноши) | Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши) | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции | |||||||||||||||
Знания | Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях | Объясняют значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей, соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники | ||||||||||||||||
выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах | ||||||||||||||||||
Бадминтон | ||||||||||||||||||
Совершенствование техники передвижения, остановок, поворотов, стоек, подачи. | Правильное перемещение по площадке. Способы хватов ракетки. Имитация упражнений без ракетки и без волана; с ракеткой и без волана. Совершенствование стойке при подаче, при приеме подачи, при ударах. Жонглирование воланом. Подача. Основные удары, замах при ударах. Наблюдение за воланом и за противником во время игры. Ознакомление с простыми тактическими комбинациями на 2–3 удара. Учебная игра через сетку. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||||||||||||||||
Развитие координационных способностей | Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов, из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками | Используют данные упражнения для развития координационных способностей | ||||||||||||||||
Самостоятельные занятия физическими упражнениями | ||||||||||||||||||
Как правильно тренироваться | Правила проведения самостоятельных занятий (с учётом состояния здоровья) | Используют разученные на уроках упражнения во время самостоятельных тренировок. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Ведут дневник самоконтроля | ||||||||||||||||
Утренняя гимнастика | Комплексы упражнений утренней гимнастики без предметов и с предметами | Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Используют приобретённые навыки закаливания | ||||||||||||||||
Совершенствуйте координационные способности | Требования современных условий жизни и производства к развитию КС. КС, которые следует развивать у учащихся 10—11 классов. Средства для развития КС юношей и девушек. Примерные варианты упражнений, воздействующих на развитие КС, из разных видов спорта | Анализируют и сравнивают разные виды трудовой и спортивной деятельности с точки зрения важности для них разных КС. Подбирают комплексы координационных упражнений с учётом будущей трудовой деятельности | ||||||||||||||||
Ритмическая гимнастика для девушек | История, значение, правила проведения занятий ритмической гимнастикой. Правила составления комплексов упражнений ритмической гимнастики. Упражнения, которые включают в комплекс, очерёдность их выполнения | Составляют комплексы упражнений ритмической гимнастики. Описывают, анализируют и сравнивают технику выполнения упражнений ритмической гимнастики. Демонстрируют комплекс движений из классических, народных или современных спортивных танцев | ||||||||||||||||
Оздоровительный бег | История, значение, правила проведения занятий. Методы и средства тренировки. Нагрузка на занятиях | Составляют программы тренировок на неделю, месяц, полугодие. Анализируют показатели нагрузки и отдыха во время занятий оздоровительным бегом | ||||||||||||||||
Рефераты и итоговые работы | По итогам изучения каждого из разделов готовят рефераты на одну из тем, предложенных в учебнике. В конце 10 и 11 классов готовят итоговые работы на одну из тем, предложенных в учебнике | |||||||||||||||||
Формы контроля: (текущего, рубежного, итогового)
Контроль и оценка на занятиях со старшеклассниками используются для того, чтобы закрепить потребность учеников в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранными видами спорта, сформировать у них адекватную самооценку, стимулировать к самосовершенствованию. При оценке успеваемости следует отдавать предпочтение качественным критериям: степени владения программным материалом (включающим в себя теоретические и методические знания, уровень технико-тактического мастерства), умениям осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. При этом нельзя забывать и о количественных показателях в различных видах двигательных действий. Как и на предыдущих возрастных этапах, ученики должны поощряться за систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и спортом, познавательную активность в вопросах физической культуры и укрепления здоровья, умение заниматься самостоятельно, вести здоровый образ жизни. Оценивая достижения по физической подготовленности, важно не только учитывать высокий исходный уровень, который свидетельствует чаще всего о хороших природных задатках, но и ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения (сдвиги) в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.
Педагог должен обеспечить каждому ученику (и юноше, и девушке) одинаковый доступ к занятиям физическими упражнениями и спортом, предоставить им разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы. Учитель должен опираться на широкие и гибкие средства и методы обучения, создать условия для занятий старшеклассников избранными видами спорта и физическими упражнениями. При четырёх и более уроках в неделю время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается.
В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на низкой перекладине, челночный бег 3х10м.
Успеваемость. Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный результат, так и степень прироста того или иного физического качества у конкретного учащегося.
Предварительный учет осуществляется для выявления и уточнения условий проведения занятий, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, характера производственной деятельности учащихся.
Текущий учет – это учет показателей учебной работы: посещаемости, успеваемости, выполнения программы, а также учет данных врачебного контроля и выполнения учебных нормативов.
Итоговая оценка – за четверть, за год выставляется за сдачу конкретных нормативов. Преподаватель имеет право как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного учащегося, а также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм здорового образа жизни.
Критерии оценивания различных видов работ
Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс
осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Материально-техническое оснащение учебного процесса: спортивный инвентарь, спортивная площадка, спортивный зал.
Учебно-методическое обеспечение:
Основная литература для учителя:
- Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учеников В. И. Ляха. 10-11 классы: пособие для учителей общеобразовательных общеобразовательных организаций – М.: Просвещение,2015 год
- Лях В.И., Гофмана Л.Б., Мейксон Г.Б., Физическая культура 1-11 классы, Волгоград: Учитель, 2007
Дополнительная литература для учителя:
- Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащ0ихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича/авт.сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. – изд.Волгоград: Учитель, 2013.
2. Рабочая программа по физической культуре с учетом ФГОС для 5-9 классов: пособие для учителей общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение,2011 год
3. Днепров Э.Д., Аркадьев А.Г., Сборник нормативных документов. Физическая культура. М.: «Дрофа», 2007
4. Кисилев П.А., Кисилева С.Б., Справочник учителя физической культуры – Волгоград: Учитель, 2010
5. Ланда Б.Х.. Мониторинг физического развития и физической подготовленности учащихся – М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2008
6. Тестовые вопросы и задания по физической культуре: учебно-методическое пособие/авт.сост. П.А. Киселева, С.Б. Киселева. – М.: Издательство «Глобус», 2010
7. Учимся играть в бадминтон/ В.Г. Турманидзе – М.: Чистые пруды,2009.
Тематическое планирование по физической культуре 10 – 11 класс (девушки) 102 часа
Календарные сроки | № уроков | Тема (раздел) | Тип урока | Планируемы результаты обучения | Возможные виды деятельности учащихся/ Возможные формы контроля | Возможные направления творческой, исследовательской, проектной деятельности учащихся | ||
По плану | Фак | |||||||
Освоение предметных знаний (базовые понятия) | Универсальные учебные действия | |||||||
I Четверть - 27 часов Раздел I. Легкая атлетика - 12 часов Бадминтон – 6 часов | ||||||||
1 нед.сентября | 1 | Основы знаний о физкультурной деятельности. | обучающий | Умение рассказать о правилах ТБ в зависимости от вида спорта. Знать основные компоненты здорового образа жизни | Основы ТБ, профилактика травматизма. Понимать информацию, адекватно оценивать правильность своих действий | Вводный инструктаж по ТБ на уроках ФК. Инструктаж по ТБ на уроках по л/а, подвижным играм, оказание первой помощи, действия при пожаре. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры. Социально-психологические основы. Медико – биологические. | ||
1 нед.сентября | 2 | Спринтерский бег. Низкий старт | совершенствование | Знать технику старта, финишного броска, понятие - ускорение. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия. | Описывать технику беговых упражнений СФУ. ОРУ. Высокий и низкий старт. Бег 30 м, бег 60м (3-4 повторения). Подвижная игра «Лапта». Корректировка техники бега. | ||
1 нед.сентября | 3 | Передвижения по площадке в бадминтоне. | комбинированный | Знать способы передвижения по площадке | Уметь демонстрировать перемещения, развитие координационных способностей. | Описывать способы передвижения по площадке Совершенствование техники челночного бега. Челночный бег 3х10м - тест | ||
2 нед.сентября | 4 | Спринтерский бег. Высокий старт | к/проверочный. | Уметь выполнять бег 30м с максимальной скоростью | Умение организовывать самостоятельно свою деятельность, умение выполнять задание в соответствии с поставленной целью. | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Правила самостоятельных занятий по л/атлетике. ОРУ. Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м (тест). | ||
2 нед.сентября | 5 | Развитие скоростных способностей. | к/проверочный | Уметь демонстрировать бег 60м с максимальной скоростью | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 100 метров. Бег 100метров – на результат. | ||
2 нед.сентября | 6 | Совершенствование техники подачи волана. Игра в парах. | комплексный | Знать способы подачи | Уметь демонстрировать подачи, перемещения, развитие координационных способностей. | Совершенствование техники подачи волана в парах. | ||
3 нед.сентября | 7 | Метание мяча на дальность. Челночный бег | комплексный | Уметь демонстрировать финальное усилие. | Развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей. | Осознание важности освоения универсальных умений. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – (тест). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | ||
3 нед.сентября | 8 | Метание малого мяча на дальность | комбинированный | Знать основы техники и выполнения метания м. мяча на дальность, в цель. | Умение планировать свою деятельность, распределять нагрузку и отдых | Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений, метания. ОРУ. Метание теннисного мяча (или мяча 150 г) с места на дальность; в цель с расстояния 10 м. Корректировка техники метания. | ||
3 нед.сентября | 9 | Прием с подачи, передачи(бадминтон) | комбинированный | Уметь выполнять прием с подачи, демонстрировать передачи в парах | Умение планировать свою деятельность, развитие координационных способностей. | Совершенствование техники подачи у стены, в парах. | ||
4 нед.сентября | 10 | Кроссовая подготовка, прыжок в длину с разбега | комбинированный | Знать понятие – распределение сил по дистанции, дыхание во время длительного бега. «Предстартовое состояние», «второе дыхание». | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | Осваивать двигательные действия на развитие физических качеств. Теоретические сведения. Правила самостоятельных занятий по л/а. Дыхание во время длительного бега. Степени утомления организма. Бег в равномерном темпе 1,5 – 2 км. | ||
4 нед.сентября | 11 | Прыжок в длину с разбега | совершенствование | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, знать фазы прыжка, уметь подбирать разбег | Умение планировать и регулировать свои двигательные действия. Способность к волевому усилию | Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении занятий по легкой атлетике СФУ. Прыжки в длину с разбега избранным способом с 11-13 шагов разбега | ||
4 нед.сентября | 12 | Подача короткая, длинная. Одиночные встречи | совершенствование | Уметь выполнять короткие, длинные подачи. Знать правила игры. | Умение планировать свою деятельность. | Совершенствование техники выполнения высокодалеких ударов. Совершенствование одиночной игры в парах на количество передач. | ||
5нед.сентября | 13 | Прыжок в длину с разбега. | к/проверочный | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, знать фазы прыжка, уметь подбирать разбег | Умение планировать и регулировать свои двигательные действия. Способность к волевому усилию | Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении занятий по легкой атлетике СФУ. СФУ. Прыжки в длину с разбега избранным способом с 11-13 шагов разбега на результат. | ||
5 нед.сентября | 14 | Бег на средние дистанции | совершенствование | Уметь демонстрировать физические кондиции | Регулятивные – планирование общей цели и пути ее достижения. Личностные - развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей. | Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств -выносливость. Демонстрировать технику среднего (гладкого) бега по стадиону ОРУ.СБУ. Бег 200м. Высоки старт, бег по дистанции, финиширование. Отдых. | ||
1 нед. октября | 15 | Подача. | совершенствование | Уметь демонстрировать физические кондиции | Умение планировать свою деятельность, развитие скоростно-силовых качеств. | Реакция организма на различные физические нагрузки. Прыжок в длину с места-тест | ||
1 нед.октября | 16 | Эстафетный бег | комбинированный | Знать технику выполнения | Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы; Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний | Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей. ОРУ. СБУ. Эстафетный бег в медленном и быстром темпах, 4/100м. | ||
2нед.октября | 17 | Бег 1 км на результат | к/проверочный | Уметь демонстрировать физические кондиции | Регулятивные – планирование общей цели и пути ее достижения. Личностные - развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей. | Осознание важности освоения универсальных умений. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1 км на результат | ||
2нед.октября | 18 | Правила соревнований по бадминтону. Учебная игра | комбинированный | Уметь демонстрировать физические кондиции | Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы; Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний | Повторение правил проведения соревнований по бадминтону. Учебная игра в парах со сменой партнеров. | ||
Раздел II. Гимнастика с элементами акробатики-6 часов Баскетбол -3 часа | ||||||||
3 нед. октября | 19 | Основы знаний | комплексный | Знать основы техники безопасности, профилактика травматизма. | Выделение основных понятий, познавательные - выделение необходимой информации. | Повторный инструктаж по ТБ, на гимнастике, с/играх. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. Правила страховки, самостраховки. | ||
3 нед.октября | 20 | Строевые упражнения. Наклон на гибкость | комбинированный | Знать и уметь выполнять основные строевые упражнения. | Ознакомление с правилами самостоятельного отбора упражнений и их объединения в комплексы. | Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и оставлять комплексы упражнений.для утренней зарядки и физкультминуток. Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Комплекс ОРУ без предметов. Наклон на гибкость – тест. | ||
3 нед.октября | 21 | Ведение мяча с изменением направления, скорости | совершенствование | Теория игры баскетбол (историческая справка). | Формирование умения взаимодействовать в группах . Овладение организаторскими умениями. | Ведение мяча с изменением направления. Повороты. Броски. Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. Остановка в два шага, прыжком. Перемещение в защитной стойке. Организация и проведение разминки на СП. Играх. | ||
4 нед.октября | 22 | Кувырок вперед, назад в полушпагат | совершенствование | Уметь выполнять кувырок назад в полушпагат, знать подводящие упражнения | Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; | Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. Теоретические сведения: значение гимнастических упражнений; страховка и помощь во время занятий. Группировка. Перекаты. Повторить кувырок вперед, назад. Кувырок назад в полушпагат. Сед углом. | ||
4 нед.октября | 23 | Элементы акробатической комбинации, переворот боком | комплексный | Знать и уметь выполнять изученные ранее акробатические упражнения. | Определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности | Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед. Перекат назад в стойку на лопатках – перекат вперед в упор присев. Стойка на лопатках. «Мост» из п.стоя. Переворот боком | ||
4 нед.октября | 24 | Бросок одной рукой от плеча, двумя от головы | .совершенствование | Уметь выполнять бросок двумя руками от головы, одной рукой от плеча | Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия | Броски мяча рукой от плеча с места и в движении. Броски после ведения. Закрепление ранее изученных бросков. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивления защитника | ||
4 нед.октября | 25 | Висы и упоры. Развитие скоростно-силовых качеств | к/проверочный | Знать основные висы, упоры. Развитее силовых качеств, скоростной выносливости. | Способность к волевому усилию | Висы: стоя; присев; стоя сзади; вис присев лежа; ноги врозь. Подтягивание из виса лежа (тест). Толчком ног подъем в упор на н/п. Прыжки на скакалке за 1 мин. (3-4 повт). | ||
4 нед.октября | 26 | Ловля и передача мяча в движении. | комбинированный | Броски в парах, тройках, колоннах. Ловля мяча. | Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации | Передачи мяча на месте в движении, передачи мяча от плеча, с отскоком о пол, одной, двумя руками. Броски мяча на месте, в движении. Броски двумя руками от груди, одной рукой сверху, двумя руками сверху. Корректировка движений. Оценка техники передач мяча. Учебная игра. | ||
1 нед.ноября | 27 | Акробатическая комбинация, Развитие гибкости | обучение | ДУ и навыки, уметь составлять акробатическую комбинацию. | Умение договари-ваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности | Определение общей цели и путей ее достижения; Акробатическая комбинация в целом. Развитие двигательных качеств- гибкости, силы. | ||
II четверть - 21 часа Гимнастика с элементами акробатики – 6 часов Баскетбол - 6 часов Лыжная подготовка –9часов | ||||||||
3 нед.ноября | 28 | Комплекс ОРУ без предметов, самоконтроль | обучение | Знать и уметь составлять ОРУ без предметов для проходного и поточного способа. | Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий | Комплекс ОРУ без предметов для проходного способа проведения. ОРУ поточным методом на месте. | ||
3 нед.ноября | 29 | Акробатическая комбинация | совершенствование | Знать акробатическую комбинацию в целом | Познавательные -структурирование, анализ и синтез | Акробатическая комбинация в целом совершенствование | ||
3 нед.ноября | 30 | Техника защиты. Учебная игра | совершенствование | Овладение организаторскими способностями. Знания тактики игры. | Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации, взаимодействие в парах, группах | Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра баскетбол по основным правилам. Судейство. Корректировка техники игры. Организовывать и проводить игру с элементами соревновательной деятельности | ||
4 нед.ноября | 31 | Комплекс ОРУ с корригирующей направленностью, | комплексный | Знать комплекс ОРУ, применять его на практике | Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий | Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота. | ||
4 нед.ноября | 32 | Акробатические упражнения. | совершенствование | Уметь выполнять основные акробатические упражнения, знать их значение | ДУ и навыки в акробатике, регулятивные, коммуникативные, личностные | ОРУ в движении, на месте. Эстафета и использованием изученных акробатических элементов, ДУ. | ||
4 нед.ноября | 33 | Тактика игры баскетбол, развитие координационных способностей | комплексный | Знать правила тактики игры, действия игрока в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | Умение организовать и провести игру, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Развитие координационных способностей. Челночный бег 3х10 м – тест. | . | |
1 нед.декабря | 34 | Акробатическая комбинация - оценка выполнения | к/проверочный | Уметь правильно выполнять акробатические упражнения, знать акробатическую комбинацию в целом | Умение правильно организовывать свою деятельность, анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда | Строевые упражнений. Комплекс ОРУ. Акробатическая комбинация в целом - оценка выполнения | ||
1 нед.декабря | 35 | Развитие координационных способностей | комплексный | Уметь правильно выполнять упражнения, знать ОРУ, специальные упражнения для развития координационных способностей | Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | ||
1 нед.декабря | 36 | Штрафной бросок | совершенствование | Уметь выполнять штрафной бросок, знать ошибки | Осмысление техники выполнения штрафного броска. | Штрафной бросок различными способами – 10 попыток. Бросок двумя руками сверху, одной рукой сверху. Учебная игра | ||
2 нед.декабря | 37 | Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке | комплексный | Знать ТБ на уроках лыжной подготовки | Основы ТБ, профилактика травматизма. Понимать информацию, адекватно оценивать правильность своих действий. Способы организации рабочего места | Знать правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. | ||
2 нед.декабря | 38 | Вкатывание. | комплексный | Уметь выполнять попеременный двухшажный ход. Знать правила подбора лыж | Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Повороты на месте, в движении переступанием. Попеременныйдвухшажный и одновременные ходы – восстановление техники. Вкатывание: мальчики – 2 км, девочки 1 км равномерно, с интенсивностью ниже средней. | ||
2 нед.декабря | 39 | Повороты, строевые упражнения. Вкатывание до 2 км. | комплексный | Знать повороты на месте, уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе, следить за дыханием. | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Повороты на лыжах на месте, в движении переступанием, «упором». Вкатывание - 2 км. Совершенствование поворотов, строевых упражнений | ||
3 нед.декабря | 40 | Тактика игры баскетбол, учебная игра | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Персональная защита. Отвлекающие приемы. Учебная игра 5х5 с дополнительными условиями | ||
3 нед.декабря 3 нед.декабря | 41 42 | Одновременно бесшажный, одношажный ход | совершенствование | Уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе, следить за дыханием | Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах. Одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный ход. | ||
4 нед.декабря | 43 | Штрафной бросок | .к/проверочный | Уметь выполнять штрафной бросок на точность | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Штрафной бросок различными способами – 10 попыток. Бросок двумя руками сверху, одной рукой сверху. Учебная игра | ||
4 нед.декабря 4 нед.декабря | 44 45 | Одновременно бесшажный, одношажный ход | совершенствование | Уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе, следить за дыханием | Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения упражнений | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах. Одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный ход | ||
5 нед.декабря | 46 | Учебная игра баскетбол | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах, группах, команде | Совершенствование игры. Комплексное развитие психомоторных способностей. Игра в защите и нападении. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Корректировка техники игры. | ||
5 нед.декабря | 47 | Переход с хода на ход. Темповая тренировка | совершенствование | Знать и уметь переходить с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состоянии лыжни | Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности. | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход. Переход с двухшажного хода на одновременный одошажный ход. Темповая тренировка – 2,5 км. | ||
5 нед.декабря | 48 | |||||||
III четверть- 30 часов Лыжная подготовка - 10 часов Баскетбол - 6 часов Волейбол-14 часов | ||||||||
3 нед.января 3 нед.января | 49 50 | Подъем, спуск с горы, торможение, прохождение дистанции 2 км | комплексный | Знать подъемы, спуски, торможения, уметь проходить дистанцию до 2 км | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Подъем в гору способом «елочкой», «лесенкой», «полуелочкой». Спуск в основной стойке, низкой стойке. Торможение «плугом», «упором». | ||
3 нед.января | 51 | Тактика нападения и защиты (б/л) | комплексный | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. | Тактические действие в системе позиционного нападения с выбором свободного места. Два шага бросок по кольцу. Персональная защита. Опека игрока. Взаимодействия 2х1,2х2,3х2. Игра 3х3 на одну корзину. | ||
4 нед.января 4 нед.января | 52 53 | Коньковый ход. Коньковый ход. | совершенствование | Уметь выполнять коньковый ход | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Полуконьковый ход. Одновременный одношажный ход. Переменная тренировка 1,5 с тремя ускорениями по 200м. | ||
4 нед.января | 54 | Тактика нападения и защиты (б/л) | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. | Командная тактика игры: нападение через центрового. Расположение игроков в защите, при нападении. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. | ||
1 нед.февраля 1 нед.февраля | 55 56 | Коньковый ход. Коньковый ход. | совершенствование | Уметь выполнять коньковый ход | Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. | Проявлятьвыносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Прохождение дистанции 3- 5 км. Умение правильно дышать. Определять степень переутомления. | ||
1 нед.февраля | 57 | Тактика защиты и нападения (б/л) | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками | Варианты бросков, ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, применение их в игре. | ||
2 нед.февраля 2 нед.февраля | 58 59 | Подъем в гору, спуск, тормо-жение. Прохож-дение дистанции до 2 км | Знать и владеть элементами тактики лыжных гонок. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия | Подъем в гору и спуск с горы изученными способами. | |||
2 нед.февраля | 60 | Развитие выносливости Учебная игра по выбору обучающихся. | комплексный | Знать основные особенности подготовки лыжника. Развитие выносливости. Знать правила оказания первой помощи при травмах и обморожениях. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений | Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Теоретические сведения: первая помощь при травмах и обморожениях – фронтальный опрос. Особенности физической подготовки лыжника. Бег 10 – 12 минут. Комплекс ОРУ. Круговая тренировка: 1-я станция – прыжки на скакалке; 2 – я станция – сгибание разгибание туловища; 3 - я станция – отжимание, 4-я станция - прыжки через скамейку; Игра волейбол. | ||
3 нед.февраля 3 нед.февраля | 61 62 | Прохождение дистанции 2км на результат | к/проверочный | Уметь проходить дистанцию 1,5-2км с максимальной скоростью. Знать основные правила прохождения дистанции, соблюдение дыхания. | ДУ и навыки при лыжной подготовке Регулятивные - способность к волевому действию. | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжного хода. Прохождение дистанции 2 км на результат | ||
3 нед.февраля | 63 64 | Учебная игра баскетбол | совершенствоание | Демонстрируют индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
4 нед.февраля 4 нед.февраля | 65 66 | Основы знаний. (в/л) Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях физическими упражнениями. Передача мяча сверху | комплексный совершенствование | Ф.К. человека. Значение спортивных игр. Знать правила разминки, дозировок при занятиях спортивными играми. Уметь выполнять передачу мяча в парах | Основы ТБ, профилактика травматизма. Понимать информацию, адекватно оценивать правильность своих действий Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта; технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | ТБ на спортивных играх. Личная гигиена спортсмена. Форма для изучения раздела Спорт.игры. Ходьба и бег с выполнением различных заданий. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Подвижные игры на базе волейбола. Совершенствование комбинаций из освоенных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками. Передачи и прием мяча во встречных колоннах. | ||
4 нед.февраля | 67 | Прием и передача снизу | совершенствование | Уметь выполнять прием и передачу мяча снизу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми | Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения. Во встречных колоннах, в прыжке, отбивание мяча через сетку. Стоя спиной к цели. | ||
5 нед.февраля | 68 | Верхняя прямая подача | совершенствование | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | Совершенствование ранее изученных подач, прием подачи. Верхняя прямая подача. Корректировка техники выполнения. Учебная игра с использованием изученных приемов. | ||
1 нед.марта | 69 | Тактика нападения и защиты | обучающий | Знания техники выполнения нападающего удара, ДУ и навыки. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений | Нападающий удар. Основные фазы. Имитационные и подводящие упражнения с м. мячами. Учебная игра | ||
1 нед.марта | 70 | Передачи мяча со сменной мест | совершенствование | Знать правильность выполнения передач мяча сверху и снизу, перемещение игрока при приеме. | Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости. | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передача мяча над собой. Передача мяча двумя руками снизу. Передачи мяча (сверху и снизу) – зачет. | ||
2 нед.марта | 71 | Нападающий удар | совершенствование | Уметь выполнять нападающий удар, знать основные фазы нападающего удара | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | Прямой нападающий удар. Варианты нападающего удара. Прямой нападающий удар при встречных передачах ( «пас» из зоны 3, 4) . | ||
2 нед.марта | 72 | Верхняя прямая подача | совершенствование | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта. | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Верхняя прямая подача. Прием с подачи. Подача в заданную часть площадки. | ||
2 нед.марта | 73 | Тактика нападения и защиты | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, ДУ и навыки. | Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игровые задания с ограниченным количеством игроков (3:2) (3:3). Игра в волейбол по основным правилам. Корректировка тактики игры. | ||
3 нед.марта | 74 | Тактика нападения и защиты | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, ДУ и навыки. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений | Прямой нападающий удар. Техника выполнения. Блокирование мяча. Одиночное блокирование. Стойка защитника перед блокированием. Техника блокирования. Учебная игра по основным правилам. Судейство. | ||
3 нед.марта | 75 | Учебная игра волейбол | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов, передач ДУ и навыки. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта. Овладение организаторскими способностями. | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Тактика позиционного нападения без изменений позиций (6:0). Игра в нападении из зон 4, 2, 3. Учебная игра по основным правилам. Судейство. | ||
3 нед.марта | 76 | Учебная игра волейбол | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов, передач ДУ и навыки. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Тактика позиционного нападения. Игра в волейбол по основным правилам. | ||
4нед.марта | 77 78 | Учебная игра волейбол | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов, передач ДУ и навыки. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, меняют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности | ||
IV четверть - 24 часа Волейбол - 6 часов, Бадминтон - 6 часов Легкая атлетика - 12 часов | ||||||||
1 нед.апреля | 79 | Нападающий удар | совершенствование | Уметь выполнять нападающий удар, знать основные фазы нападающего удара | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Блокирование мяча. Стойка защитника перед блокированием. Нападающий удар. Прием с подачи. Учебная игра. | ||
1 нед.апреля | 80 | Нападающий удар - оценка выполнения | к/проверочный | Уметь выполнять нападающий удар, знать основные фазы нападающего удара | Умение технически правильно выполнять двигательные действия Умение управлять эмоциями | Нападающий удар. Блокирование. Прием мяча снизу. Сочетание первой и второй передач. Учебная игра с заданием: первые передачи все направляют в зону 3, в зоне 3 ученик второй передачей посылает мяч в зоны 4,2. | ||
81 | Одиночная игра в парах на количество передач(б/н) | комбинированный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия Умение управлять эмоциями | Правила проведения игры в бадминтон на свежем воздухе. | |||
1 нед.апреля | 82 | Верхняя прямая подача - оценка выполнения. | к/проверочный | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия | Подача мяча (5 попыток) -оценка выполнения. Учебная игра с заданием: играть в три касания. | ||
2 нед.апреля | 83 | Тактика защиты и нападения. Учебная игра | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов, передач ДУ и навыки. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, приемов. Учебная игра волейбол с оценкой целесообразности применения изученных технических приемов. | ||
84 | Контроль выполнения приема подачи (б/н). | к/проверочный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
2 нед.апреля | 85 | Техника и тактика игры. | комбинированный | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов и передач, умение применять их в игре | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений | Учебная игра, тестирование - пресс за 30с, скакалка за 30с. | ||
2 нед.апреля | 86 | Круговая тренировка | совершенствование | Знать формы круговой тренировки | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, ОРУ по методу круговой тренировки: 1 – отжимание; пружинистые покачивания в выпаде со сменой ног 3-7 повторений; 2- стоя правой ногой на скамейке, темповые прыжки над скамейкой со сменой толчковой ноги в безопорном положении; приседания с отягощением. 3- челночный бег; 4-из виса на гимнастич.стенке соскоки в доскок с сохранением равновесия; лазанье по гимн. Стенке вверх и вниз при помощи рук и ног. Игра волейбол. | |||
87 | Игра в парах (б/н) | совершенствование | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
1 нед.мая | 88 | Основы знаний. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры. | обучающий | Основы ТБ, профилактика травматизма. Умение рассказать о правилах ТБ на л/а. Знания о физической культуре. | владение специальной терминологией. Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах | Повторный инструктаж по ТБ на уроках по л/а, подвижным играм, оказание первой помощи, действия при пожаре. Основы техники бега, прыжков, метаний. Виды соревнований по л/а. Тест ОФК – пресс за 30 сек. | ||
1 нед.мая | 89 | Спринтерский бег, челночный бег тест | комбинированный | Уметь демонстрировать бег на к/дистанции | Осмысление, объяснение своего двигательного опыта | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений Низкий старт 30м. Бег по дистанции 60м-100м. Финиширование. Челночный бег - тест. | ||
90 | Удары сверху, снизу. | комбинированный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
2 нед.мая | 91 | Метание малого мяча, бег 30 м на результат. | комбинированный | Уметь демонстрировать бег нак/дистанции, метание малого мяча на дальность | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. СФУ. Прикладное значение л/а упражнений. Бег 30 м –тест. Бег 100м 2 раза. Метание малого мяча с места, с трех шагов разбега | ||
2 нед.мая | 92 | Метание малого мяча. Прыжок в длину с разбега - разбег, отталкивание | комбинированный | Уметь демонстрировать прыжок в дину с разбега, метание малого мяча на дальность | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта | Закрепление техники метания. Метание мяча с 3 – х шагов разбега .прыжок в длину с разбега | ||
93 | Совершенствование одиночной игры в парах на количество передач. | контрольный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Одиночные встречи со счетом до 11 очков. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
2 нед.мая | 94 | Прыжок в длину с разбега - полет, приземление. | совершенствование | Уметь демонстрировать прыжок в дину с разбега, знать основные фазы прыжка | Умение технически правильно выполнять двигательные действия | Прыжок в длину с разбега избранным способом Учебная игра «Лапта». | ||
3 нед.мая | 95 | Прыжок в длину с разбега на результат | к/проверочный | Уметь демонстрировать прыжок в дину с разбега, знать основные фазы прыжка | Регулятивные – умение правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - зачет. | ||
96 | Учебная игра в парах - бадминтон | к/проверочный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Одиночные встречи со счетом до 11 очков. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
3 нед.мая | 97 | Бег 100м на результат. | к/проверочный | Уметь демонстрировать бег 100м с максимальной скоростью, знать старт, разбег, бег по дистанции и финиширование | Регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Бег 100м – на результат. | ||
3 нед.мая | 98 | Эстафетный бег | совершенствование | Знать основные способы передачи эстафетной палочки, уметь выполнять передачу на средней скорости | Регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | Эстафетный бег 4 х 100м, 4х400м. Передача палочки. Зоны передачи палочки | ||
4 нед.мая | 99 | Бег 1 км на результат | к/проверочный | Уметь демонстрировать бег на 1 км, Знать правила бега на 1 км, следить за дыханием | Регулятивные – планирование общей цели и пути ее достижения. Способность к волевому усилию. | Осознание важности освоения универсальных умений. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Бег 1 км на результат. умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. | ||
4 нед.мая | 100 | Эстафетный бег, прыжок в дину с места - тест. | комбинированный | Знать основные способы передачи эстафетной палочки, уметь выполнять передачу на средней скорости, демонстрировать прыжок в длину с места | Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений | ОРУ. Техника эстафетного бега. Старт с эстафетой на первом этапе – прием и передача эстафетной палочки на втором и последующих этапах. Передача эстафетной палочки на месте, в ходьбе, медленном беге (до 10 раз). Бег по повороту | ||
4 нед.мая | 101 | Эстафетный бег. | комбинированный | Знать основные способы передачи эстафетной палочки, уметь выполнять передачу на средней скорости | Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений | СФУ. Старт с эстафетной палочкой на первом этапе – прием и передача эстафетной палочки на втором и последующих этапах. Передача эстафетной палочки на месте, в ходьбе, медленном беге (до 10 раз). Бег по повороту. Эстафетный бег 4х100м, 4 х 400м. | ||
5 нед.мая | 102 | Метание мяча на дальность - оценка усвоения | к/проверочный | Уметь демонстрировать метание малого мяча на дальность, знать разбег в метании | Регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Метание мяча - оценка усвоения. Подвижная игра «Лапта» с соблюдением основных правил. | ||
Тематическое планирование по физической культуре в 10-11 классе (юноши)
Календарные сроки | № уроков | Тема (раздел) | Тип урока | Планируемы результаты обучения | Возможные виды деятельности учащихся/ Возможные формы контроля | Возможные направления творческой, исследовательской, проектной деятельности учащихся | |||
По плану | Фак | ||||||||
Освоение предметных знаний (базовые понятия) | Универсальные учебные действия | ||||||||
I Четверть - 27 часовРаздел I. Легкая атлетика - 9 часов, Бадминтон – 6 часов, Мини-футбол -4 | |||||||||
1 нед.сентября | 1 | Основы знаний о физкультурной деятельности. | обучающий | Умение рассказать о правилах ТБ в зависимости от вида спорта. Знать основные компоненты здорового образа жизни | Основы ТБ, профилактика травматизма. Понимать информацию, адекватно оценивать правильность своих действий | Вводный инструктаж по ТБ на уроках ФК. Инструктаж по ТБ на уроках по л/а, подвижным играм, оказание первой помощи, действия при пожаре. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры. Социально-психологические основы. Медико – биологические. | |||
1 нед. сентября | 2 | Спринтерский бег. Низкий старт | совершенствование | Знать технику старта, финишного броска, понятие - ускорение. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия. | Описывать технику беговых упражнений СФУ. ОРУ. Высокий и низкий старт. Бег 30 м, бег 60м (3-4 повторения). Подвижная игра «Лапта». Корректировка техники бега. | |||
1 нед. сентября | 3 | Передвижения по площадке в бадминтоне. . | комбинированный | Знать способы передвижения по площадке | Уметь демонстрировать перемещения, развитие координационных способностей. | Описывать способы передвижения по площадке Совершенствование техники челночного бега. Челночный бег 3х10м - тест | |||
2 нед.сентября | 4 | Спринтерский бег. Старт, стартовый разгон | к/проверочный. | Уметь выполнять бег 30м с максимальной скоростью | Умение организовывать самостоятельно свою деятельность, умение выполнять задание в соответствии с поставленной целью.. | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Правила самостоятельных занятий по л/атлетике. ОРУ. Высокий и низкий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м (тест). | |||
2 нед.сентября | 5 | Эстафетный бег | комплексный | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | Уметь организовывать свою деятельность, способность к волевому усилию | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 100 метров с передачей эстафетной палочки. | |||
2 нед.сентября | 6 | Совершенствование техники подачи волана. Игра в парах. | комплексный | Знать способы подачи | Уметь демонстрировать подачи, перемещения, развитие координационных способностей. | Совершенствование техники подачи волана в парах. | |||
3 нед.сентября | 7 | Развитие скоростных способностей. | к/проверочный | Уметь демонстрировать бег 60м с максимальной скоростью | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 100метров – на результат. | |||
3 нед.сентября | 8 | Метание мяча на дальность. | комплексный | Уметь демонстрировать финальное усилие. | Развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей. | Осознание важности освоения универсальных умений. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | |||
3 нед.сентября | 9 | Прием с подачи, передачи (бадминтон) | комбинированный | Уметь выполнять прием с подачи, демонстрировать передачи в парах | Умение планировать свою деятельность, развитие координационных способностей. | Совершенствование техники подачи у стены, в парах. | |||
4 нед.сентября | 10 | Кроссовая подготовка, прыжок в длину с разбега | комбинированный | Знать понятие – распределение сил по дистанции, дыхание во время длительного бега. «Предстартовое состояние», «второе дыхание». | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | Осваивать двигательные действия на развитие физических качеств. Теоретические сведения. Правила самостоятельных занятий по л/а. Дыхание во время длительного бега. Степени утомления организма. Бег в равномерном темпе 1,5 – 2 км. | |||
4 нед.сентября | 11 | Прыжок в длину с разбега. | к/проверочный | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, знать фазы прыжка, уметь подбирать разбег | Умение планировать и регулировать свои двигательные действия. Способность к волевому усилию | Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении занятий по легкой атлетике СФУ. СФУ. Прыжки в длину с разбега избранным способом с 11-13 шагов разбега на результат. | |||
4 нед.сентября | 12 | Подача короткая, длинная. Одиночные встречи | совершенствование | Уметь выполнять короткие, длинные подачи. Знать правила игры. | Умение планировать свою деятельность. | Совершенствование техники выполнения высокодалеких ударов. Совершенствование одиночной игры в парах на количество передач. | |||
13 | Бег 1 км на результат | к/проверочный | Уметь демонстрировать физические кондиции | Регулятивные – планирование общей цели и пути ее достижения. Личностные - развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей. | Осознание важности освоения универсальных умений. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Бег 1 км на результат | ||||
5нед.сентября | 14 | Подача. | совершенствование | Уметь демонстрировать физические кондиции | Умение планировать свою деятельность, развитие скоростно-силовых качеств. | Реакция организма на различные физические нагрузки. Прыжок в длину с места-тест | |||
1 нед.октября | 15 | Упражнения для развития ловкости и быстроты. Учебная игра мини-футбол | комплексный | Уметь демонстрировать остановку мяча внутренней стороны стопы | Регулятивные - формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия. Коммуникативные - формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками | Описывать разучиваемые технические действия. Демонстрировать технические действия в игре мини-футбол. Упражнения для развития быстроты, скоростно-силовых качеств. Вбрасывание мяча и остановка. Игра вратаря. Учебная игра | |||
1 нед. октября | 16 | Учебная игра мини-футбол | совершенствование | Уметь демонстрировать остановку , ведение мяча. Знать правила игры | формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок | Описывать разучиваемые технические действия. Демонстрировать технические действия в игре мини-футбол Упражнения для развития быстроты, скорстно-силовых качеств. Вбрасывание мяча и остановка. Игра вратаря. Учебная игра. Сочетание изученных приемов | |||
1 нед.октября | 17 | Правила соревнований по бадминтону. Учебная игра | комбинированный | Уметь демонстрировать физические кондиции | Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы; Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний | Повторение правил проведения соревнований по бадминтону. Учебная игра в парах со сменой партнеров. | |||
2 нед.октября | 18 | Учебная игра мини-футбол | совершенствование | Уметь демонстрировать сочетание приемов. | Умение характе-ризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анали-зировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения; формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками | Описывать разучиваемые технические действия. Демонстрировать технические действия в игре мини-футбол Упражнения для развития быстроты, скорстно-силовых качеств. Вбрасывание мяча и остановка. Удары головой, ногой, штрафной удар. Учебная игра | |||
2 нед.октября | 19 | Учебная игра мини-футбол | комплексный | Уметь демонстрировать остановку мяча внутренней стороны стопы | умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения; формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками | Описывать разучиваемые технические действия. Демонстрировать технические действия в игре мини-футбол Упражнения для развития быстроты, скоростно-силовых качеств. Вбрасывание мяча и остановка. Игра вратаря. Учебная игра | |||
Раздел II. Гимнастика с элементами акробатики -5 часов Баскетбол -3 часа | |||||||||
2 нед.октября | 20 | Основы знаний | комплексный | Знать основы техники безопасности, профилактика травматизма. | Выделение основных понятий, познавательные - выделение необходимой информации. | Повторный инструктаж по ТБ, на гимнастике, с/играх. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. Правила страховки, самостраховки. | |||
3нед.октября | 21 | Строевые упражнения. Наклон на гибкость | комбинированный | Знать и уметь выполнять основные строевые упражнения. | Ознакомление с правилами самостоятельного отбора упражнений и их объединения в комплексы. | Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и оставлять комплексы упражненийдля утренней зарядки. Пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Комплекс ОРУ без предметов. Наклон на гибкость – тест. | |||
3нед.октября | 22 | Ведение мяча с изменением направления, скорости | совершенствование | Теория игры баскетбол (историческая справка). | Формирование умения взаимодействовать в группах. Овладение организаторскими умениями. | Ведение мяча с изменением направления. Повороты. Броски. Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. Остановка в два шага, прыжком. Перемещение в защитной стойке. Организация и проведение разминки на СП. Играх. | |||
3нед.октября | 23 | Длинный кувырок вперед, переворот боком | комбинированный | Уметь выполнять акробатические элементы, знать страховку и самостраховку | способность к волевому усилию | Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; . Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. | |||
4нед.октября | 24 | Стойка на голове, руках | совершенствование | Уметь выполнять акробатические элементы, знать страховку и самостраховку | способность к волевому усилию | Стойка на голове и руках. Отдельные элементы, связки акробатической комбинации. Комбинации из ранее освоенных элементов | |||
4 нед.октября | 25 | Бросок одной рукой от плеча, двумя от головы | совершенствование | Уметь выполнять бросок двумя руками от головы, одной рукой от плеча | Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия | Броски мяча рукой от плеча с места и в движении. Броски после ведения. Закрепление ранее изученных бросков. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивления защитника | |||
4нед.октября | 26 | Кувырок назад через стойку на руках Развитие скоростно-силовых качеств | к/проверочный | Знать основные висы, упоры. Развитее силовых качеств, скоростной выносливости. | Способность к волевому усилию | кувырок назад через стойку на руках с чьей-либопомошью. Комбинации из ранее освоенных элементов Висы: стоя; присев; стоя сзади; вис присев лежа. Подтягивание из виса (тест). Прыжки на скакалке за 1 мин. | |||
5 нед.октября | 27 | Ловля и передача мяча в движении. | комбинированный | Броски в парах, тройках, колоннах. Ловля мяча. | Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации | Передачи мяча на месте в движении, передачи мяча от плеча, с отскоком о пол, одной, двумя руками. Броски мяча на месте, в движении. Броски двумя руками от груди, одной рукой сверху, двумя руками сверху. Корректировка движений. Оценка техники передач мяча | |||
II четверть - 21 час Гимнастика с элементами акробатики - 6 часов Баскетбол - 6 часов Лыжная подготовка - 9 часов | |||||||||
2 нед.ноября | 28 | Акробатическая комбинация | обучение | ДУ и навыки, уметь составлять акробатическую комбинацию. | Умение договари-ваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности | Определение общей цели и путей ее достижения; Акробатическая комбинация в целом. Развитие двигательных качеств- гибкости, силы. | |||
2 нед.ноября | 29 | Ведение мяча с изменением скорости | совершенствование | ДУ и навыки, ТТД в игре. | Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. | Ведение мяча на месте, в движении (закрепление техники). Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения (оценка усвоения). Учебная игра с соблюдением правил. Организовывать и проводить игру с элементами соревновательной деятельности | |||
2нед.ноября | 30 | Акробатическая комбинация | совершенствование | Знать акробатическую комбинацию в целом | Познавательные -структурирование, анализ и синтез | Акробатическая комбинация в целом совершенствование | |||
3 нед.ноября | 31 | Техника защиты. Учебная игра | совершенствование | Овладение организаторскими способностями. Знания тактики игры. | Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации, взаимодействие в парах, группах | Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра баскетбол по основным правилам. Судейство. Корректировка техники игры. Организовывать и проводить игру с элементами соревновательной деятельности | |||
3нед.ноября | 32 | Комплекс ОРУ с корригирующей направленностью | комплексный | Знать комплекс ОРУ, применять его на практике | Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий | Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота. | |||
3нед.ноября | 33 | Тактика игры баскетбол, развитие координационных способностей | комплексный | Знать правила тактики игры, действия игрока в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | Умение организовать и провести игру, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Развитие координационных способностей. Челночный бег 3х10 м – тест. | |||
4 нед.ноября | 34 | Акробатические упражнения. | совершенствование | Уметь выполнять основные акробатические упражнения, знать их значение | ДУ и навыки в акробатике, регулятивные, коммуникативные, личностные | ОРУ в движении, на месте. Эстафета и использованием изученных акробатических элементов, ДУ. | |||
4 нед.ноября | 35 | Тактика игры баскетбол, учебная игра | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Персональная защита. Отвлекающие приемы. Учебная игра 5х5 с дополнительными условиями | . | ||
4нед.ноября | 36 | Развитие координационных способностей | комплексный | Уметь правильно выполнять упражнения, знать ОРУ, специальные упражнения для развития координационных способностей | Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | |||
1 нед.декабря | 37 | Акробатическая комбинация - оценка выполнения | к/проверочный | Уметь правильно выполнять акробатические упражнения, знать акробатическую комбинацию в целом | Умение правильно организовывать свою деятельность, анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда | Строевые упражнений. Комплекс ОРУ. Акробатическая комбинация в целом - оценка выполнения | |||
1 нед.декабря | 38 | Акробатическая комбинация - оценка выполнения | к/проверочный | Уметь правильно выполнять акробатические упражнения, знать акробатическую комбинацию в целом | Умение правильно организовывать свою деятельность, анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда | Строевые упражнений. Комплекс ОРУ. Акробатическая комбинация в целом - оценка выполнения | |||
1 нед.декабря | 39 | Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке | комплексный | Знать ТБ на уроках лыжной подготовки | Основы ТБ, профилактика травматизма. Понимать информацию, адекватно оценивать правильность своих действий. Способы организации рабочего места | Знать правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. | |||
2 нед.декабря 2 нед. декабря | 40 41 | Вкатывание. | комплексный | Уметь выполнять попеременный двухшажный ход. Знать правила подбора лыж | Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Повороты на месте, в движении переступанием. Попеременныйдвухшажный и одновременные ходы – восстановление техники. Вкатывание: мальчики – 2 км, девочки 1 км равномерно, с интенсивностью ниже средней. | |||
2 нед.декабря | 42 | Штрафной бросок | .к/проверочный | Уметь выполнять штрафной бросок на точность | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Штрафной бросок различными способами – 10 попыток. Бросок двумя руками сверху, одной рукой сверху. Учебная игра | |||
3 нед.декабря | 43 | Повороты, строевые упражнения. Вкатывание до 2 км. | комплексный | Знать повороты на месте, уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе, следить за дыханием. | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Повороты на лыжах на месте, в движении переступанием, «упором». Вкатывание - 2 км. Совершенствование поворотов, строевых упражнений | |||
3 нед.декабря | 44 | Одновременно бесшажный, одношажный ход | совершенствование | Уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе, следить за дыханием | Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах. Одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный ход. | |||
3нед.декабря | 45 | Учебная игра баскетбол | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах, группах, команде | Совершенствование игры. Комплексное развитие психомоторных способностей. Игра в защите и нападении. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Корректировка техники игры. | |||
4 нед.декабря 4 нед.декабря | 46 47 | Одновременно бесшажный, одношажный ход | совершенствование | Уметь проходить дистанцию 2км в среднем темпе, следить за дыханием | Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения упражнений | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах. Одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный ход | |||
4нед.декабря | 48 | Переход с хода на ход. Темповая тренировка | совершенствование | Знать и уметь переходить с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состоянии лыжни | Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности. | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход. Переход с двухшажного хода на одновременный одошажный ход. Темповая тренировка – 2,5 км. | |||
III четверть- 30 часов Лыжная подготовка - 10 часов Баскетбол - 6 часов Волейбол-14 часов | |||||||||
3 нед.января 3 нед.января | 49 50 | Подъем, спуск с горы, торможение, прохождение дистанции 2 км | комплексный | Знать подъемы, спуски, торможения, уметь проходить дистанцию до 2 км | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Подъем в гору способом «елочкой», «лесенкой», «полуелочкой». Спуск в основной стойке, низкой стойке. Торможение «плугом», «упором». | |||
3 нед.января | 51 | Тактика нападения и защиты | комплексный | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. | Тактические действие в системе позиционного нападения с выбором свободного места. Два шага бросок по кольцу. Персональная защита. Опека игрока. Взаимодействия 2х1,2х2,3х2. Игра 3х3 на одну корзину. | |||
4 нед.января 4 нед.января | 52 53 | Коньковый ход. | совершенствование | Уметь выполнять коньковый ход | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Полуконьковый ход. Одновременный одношажный ход. Переменная тренировка 1,5 с тремя ускорениями по 200м. | |||
4 нед.января | 54 | Тактика нападения и защиты | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. | Командная тактика игры: нападение через центрового. Расположение игроков в защите, при нападении. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. | |||
1 нед.февраля 1 нед.февраля | 55 56 | Коньковый ход | совершенствование | Знать и владеть элементами тактики лыжных гонок. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия | Проявлятьвыносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Прохождение дистанции 3- 5 км. Умение правильно дышать. Определять степень переутомления. | |||
1 нед.февраля | 57 | Тактика защиты и нападения | совершенствование | Знать основные приемы тактики игры баскетбол, уметь применять их в игре | Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками | Варианты бросков, ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, применение их в игре. | |||
2 нед.февраля 2 нед.февраля | 58 59 | Подъем в гору, спуск, торможение. Прохождение дистанции до 2 км | Знать и владеть элементами тактики лыжных гонок. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия | Подъем в гору и спуск с горы изученными способами. | ||||
2 нед.февраля | 60 | Развитие выносливости Учебная игра баскетбол | комплексный | Знать основные особенности подготовки лыжника. Развитие выносливости. Знать правила оказания первой помощи при травмах и обморожениях. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений | Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Теоретические сведения: первая помощь при травмах и обморожениях – фронтальный опрос. Круговая тренировка: 1-я станция – прыжки на скакалке; 2 – я станция – сгибание разгибание туловища; 3 - я станция – отжимание, 4-я станция - прыжки через скамейку; Игра баскетбол | |||
3 нед.февраля 3 нед.февраля | 61 62 | Прохождение дистанции 2км на результат | к/проверочный | Уметь проходить дистанцию 1,5-2км с максимальной скоростью. Знать основные правила прохождения дистанции, соблюдение дыхания. | ДУ и навыки при лыжной подготовке Регулятивные - способность к волевому действию. | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжного хода. Прохождение дистанции 2 км на результат | |||
3 нед.февраля | 63 | Методы самоконтроля, учебная игра баскетбол | обучающий | Овладение практическими навыками. Знать и уметь рассчитывать ЧСС ее max. предел при физ. нагрузках. Знать основные пробы. | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений. Контроль и самоконтроль на уроках физической культуры. ЧСС в покое и при физических нагрузках ее нормы. Проба с приседаниями. Проба Штанге (на задержку дыхания). Расчет № веса по формуле и max. ЧСС при физ.нагрузке. | |||
4 нед.февраля | 64 | Комплекс упражнений на развитие гибкости, силы, учебная игра баскетбол | обучающий | Знать основные типы телосложения, уметь составлять комплекс ОРУ с учетом этих типов. | Познавтельные, выделение необходимой информации | Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Способы составления комплексов упражнений. Комплекс ОРУ для развития гибкости, силы. | |||
4 нед.февраля | 65 | Основы знаний. (в/л) Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях физическими упражнениями. Передача мяча сверху | комплексный совершенствование | Ф.К. человека. Значение спортивных игр. Знать правила разминки, дозировок при занятиях спортивными играми. Уметь выполнять передачу мяча в парах | Основы ТБ, профилактика травматизма. Понимать информацию, адекватно оценивать правильность своих действий Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта; технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | ТБ на спортивных играх. Личная гигиена спортсмена. Форма для изучения раздела Спорт.игры. Ходьба и бег с выполнением различных заданий. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Подвижные игры на базе волейбола. Совершенствование комбинаций из освоенных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками. Передачи и прием мяча во встречных колоннах. | |||
4 нед.февраля | 66 | Прием и передача снизу | совершенствование | Уметь выполнять прием и передачу мяча снизу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми | Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения. Во встречных колоннах, в прыжке, отбивание мяча через сетку. Стоя спиной к цели. | |||
5 нед.февраля | 67 | Верхняя прямая подача | совершенствование | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | Совершенствование ранее изученных подач, прием подачи. Верхняя прямая подача. Корректировка техники выполнения. Учебная игра с использованием изученных приемов. | |||
1 нед.марта | 68 | Тактика нападения и защиты | обучающий | Знания техники выполнения нападающего удара, ДУ и навыки. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений | Нападающий удар. Основные фазы. Имитационные и подводящие упражнения с м. мячами. Учебная игра | |||
1 нед.марта | 69 | Тактика нападения и защиты | обучающий | Знания техники выполнения нападающего удара, ДУ и навыки. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений | Нападающий удар. Основные фазы. Имитационные и подводящие упражнения с м. мячами. Учебная игра | |||
2 нед.марта | 70 | Передачи мяча со сменной мест | совершенствование | Знать правильность выполнения передач мяча сверху и снизу, перемещение игрока при приеме. | Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости,. | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передача мяча над собой. Передача мяча двумя руками снизу. Передачи мяча (сверху и снизу) – зачет. | |||
2 нед.марта | 71 | Нападающий удар | совершенствование | Уметь выполнять нападающий удар, знать основные фазы нападающего удара | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | Прямой нападающий удар. Варианты нападающего удара. Прямой нападающий удар при встречных передачах ( «пас» из зоны 3, 4) . | |||
2 нед.марта | 72 | Передачи мяча со сменной мест | совершенствование | Знать правильность выполнения передач мяча сверху и снизу, перемещение игрока при приеме. | Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости,. | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передача мяча над собой. Передача мяча двумя руками снизу. Передачи мяча (сверху и снизу) – зачет. | |||
3 нед.марта | 73 | Нападающий удар | совершенствование | Уметь выполнять нападающий удар, знать основные фазы нападающего удара | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | Прямой нападающий удар. Варианты нападающего удара. Прямой нападающий удар при встречных передачах ( «пас» из зоны 3, 4) . | |||
3 нед.марта | 74 | Верхняя прямая подача | совершенствование | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта. | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Верхняя прямая подача. Прием с подачи. Подача в заданную часть площадки. | |||
3 нед.марта | 75 | Тактика нападения и защиты | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, ДУ и навыки. | Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Игровые задания с ограниченным количеством игроков (3:2) (3:3). Игра в волейбол по основным правилам. Корректировка тактики игры. | |||
4нед.марта | 76 | Тактика нападения и защиты | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, ДУ и навыки. | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений | Прямой нападающий удар. Техника выполнения. Блокирование мяча. Одиночное блокирование. Стойка защитника перед блокированием. Техника блокирования. Учебная игра по основным правилам. Судейство. | |||
4 нед.марта | 77 | Учебная игра волейбол | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов, передач ДУ и навыки. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта. Овладение организаторскими способностями. | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Тактика позиционного нападения без изменений позиций (6:0). Игра в нападении из зон 4, 2, 3. Учебная игра по основным правилам. Судейство. | |||
4 нед.марта | 78 | Учебная игра волейбол | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов, передач ДУ и навыки. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта | Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений Тактика позиционного нападения. Игра в волейбол по основным правилам. | |||
IV четверть - 24 часа Волейбол - 6 часов, мини-футбол - 4 часов Легкая атлетика - 8 часов, Бадминтон – 6 часов Мини-футбол – 4 часа | |||||||||
2нед.апреля | 79 | Нападающий удар | совершенствование | Уметь выполнять нападающий удар, знать основные фазы нападающего удара | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Блокирование мяча. Стойка защитника перед блокированием. Нападающий удар. Прием с подачи. Учебная игра. | |||
2нед.апреля | 80 | Нападающий удар - оценка выполнения | к/проверочный | Уметь выполнять нападающий удар, знать основные фазы нападающего удара | Умение технически правильно выполнять двигательные действия Умение управлять эмоциями | Нападающий удар. Блокирование. Прием мяча снизу. Сочетание первой и второй передач. Учебная игра с заданием: первые передачи все направляют в зону 3, в зоне 3 ученик второй передачей посылает мяч в зоны 4,2. | |||
2 нед.апреля | 81 | Одиночная игра в парах на количество передач(б/н) | комбинированный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия Умение управлять эмоциями | Правила проведения игры в бадминтон на свежем воздухе. | |||
3нед.апреля | 82 | Верхняя прямая подача - оценка выполнения. | к/проверочный | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу | Умение технически правильно выполнять двигательные действия | Подача мяча (5 попыток) -оценка выполнения. Учебная игра с заданием: играть в три касания. | |||
3нед.апреля | 83 | Тактика защиты и нападения. Учебная игра (в/л) | совершенствование | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов, передач ДУ и навыки. | Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, приемов. Учебная игра волейбол с оценкой целесообразности применения изученных технических приемов. | |||
3 нед.апреля | 84 | Контроль выполнения приема подачи (б/н). | к/проверочный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
4нед.апреля | 85 | Техника и тактика игры (в/л). | комбинированный | Знания техники выполнения нападающего удара, приемов и передач, умение применять их в игре | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений | Учебная игра, тестирование - пресс за 30с, скакалка за 30с. | |||
4нед.апреля | 86 | Круговая тренировка | совершенствование | Знать формы круговой тренировки | Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, | ОРУ по методу круговой тренировки: 1 – отжимание; пружинистые покачивания в выпаде со сменой ног 3-7 повторений; 2- стоя правой ногой на скамейке, темповые прыжки над скамейкой со сменой толчковой ноги в безопорном положении; приседания с отягощением. 3- челночный бег; 4-из виса на гимнастич.стенке соскоки в доскок с сохранением равновесия; лазанье по гимн. Стенке вверх и вниз при помощи рук и ног. Игра волейбол. | |||
4 нед.апреля | 87 | Игра в парах (б/н) | совершенствование | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
5нед.апреля | 88 | Основы знаний. Совершенствование перемещений, стоек, остановок (м/л). | комплексный | Знать основные стойки, перемещения, правила игры | Теоретические знания о игре. ТБ. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки | Теоретические сведения о мини-футболе. Основные правила игры. Развитие координационных способностей. Удар головой. Сочетание изученных приемов. Челночный бег 3х10м - тест | |||
5нед.апреля | 89 | Учебная игра мини-футбол | совершенствование | Уметь демонстрировать сочетание приемов. | Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений | Упражнения для развития быстроты, скорстно-силовых качеств. Технико-тактическая подготовка. Вбрасывание мяча и остановка. Удары головой, ногой, штрафной удар. Учебная игра | |||
5 нед.апреля | 90 | Удары сверху, снизу. | комбинированный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
1 нед.мая | 91 | Учебная игра мини-футбол | совершенствование | Уметь демонстрировать сочетание приемов. | Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками | Упражнения для развития быстроты, скорстно-силовых качеств. Технико-тактическая подготовка. Вбрасывание мяча и остановка. Удары головой, ногой, штрафной удар. Учебная игра | |||
1 нед.мая | 92 | Учебная игра мини-футбол | совершенствование | Уметь демонстрировать сочетание приемов. | Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. | Упражнения для развития быстроты, скорстно-силовых качеств. Технико-тактическая подготовка. Вбрасывание мяча и остановка. Удары головой, ногой, штрафной удар. Учебная игра. ОФП – подтягивание, прыжок в длину с места. | |||
1 нед.мая | 93 | Совершенствование одиночной игры в парах на количество передач. | контрольный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Одиночные встречи со счетом до 11 очков. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
2нед.мая | 94 | Основы знаний. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры на л/а | обучающий | Основы ТБ, профилактика травматизма. Умение рассказать о правилах ТБ на л/а. Знания о физической культуре. | владение специальной терминологией. Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах | Повторный инструктаж по ТБ на уроках по л/а, подвижным играм, оказание первой помощи, действия при пожаре. Основы техники бега, прыжков, метаний. Виды соревнований по л/а. Тест ОФК – пресс за 30 сек. | |||
2нед.мая | 95 | Метание малого мяча, бег 30 м на результат. | комбинированный | Уметь демонстрировать бег нак/дистанции, метание малого мяча на дальность | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. | умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. СФУ. Прикладное значение л/а упражнений. Бег 30 м –тест. Бег 100м 2 раза. Метание малого мяча с места, с трех шагов разбега | |||
2 нед.мая | 96 | Учебная игра в парах - бадминтон | к/проверочный | Уметь выполнять передачи, знать правила игры | Умение технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | Одиночные встречи со счетом до 11 очков. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках. | |||
3 нед.мая | 97 | Метание мяча на дальность - оценка усвоения | к/проверочный | Уметь демонстрировать метание малого мяча на дальность, знать разбег в метании | Регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Метание мяча - оценка усвоения. Подвижная игра «Лапта» с соблюдением основных правил. | |||
3 нед.мая | 98 | Прыжок в длину с разбега - полет, приземление. | совершенствование | Уметь демонстрировать прыжок в дину с разбега, знать основные фазы прыжка | Умение технически правильно выполнять двигательные действия | Прыжок в длину с разбега избранным способом Учебная игра «Лапта». | |||
3 нед.мая | 99 | Прыжок в длину с разбега на результат | к/проверочный | Уметь демонстрировать прыжок в дину с разбега, знать основные фазы прыжка | Регулятивные – умение правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжка в длину с разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - зачет. | |||
4 нед.мая | 100 | Бег 100м на результат. | к/проверочный | Уметь демонстрировать бег 100м с максимальной скоростью, знать старт, разбег, бег по дистанции и финиширование | Регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. Бег 100м – на результат. | |||
4 нед.мая | 101 | Эстафетный бег | совершенствование | Знать основные способы передачи эстафетной палочки, уметь выполнять передачу на средней скорости | Регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия. Личностные - способность к волевому усилию. | СФУ. Старт с эстафетной палочкой на первом этапе – прием и передача эстафетной палочки на втором и последующих этапах. Передача эстафетной палочки на месте, в ходьбе, медленном беге (до 10 раз). Бег по повороту. Эстафетный бег 4х100м, 4 х 400м. | |||
4 нед.мая | 102 | Бег 1 км на результат | к/проверочный | Уметь демонстрировать бег на 1 км, Знать правила бега на 1 км, следить за дыханием | Регулятивные – планирование общей цели и пути ее достижения. Способность к волевому усилию. | Осознание важности освоения универсальных умений. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Бег 1 км на результат. умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. | |||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для 2 класса на основе Авторской программы Матвеева А.П.
Данная программа составлена в соответствии с современными требованиями к структуре рабочей программы. Данный образец поможет составить программы учителям физической культуры, работающим по...
Рабочая программа по физической культуре для 8 класса на основе авторской программы Матвеева А.П. (3 часа в неделю)
Рабочая программа по физической культуре для 8 класса разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г., под...
Рабочая программа по физической культуре для 6 класса на основе авторской программы Матвеева А.П. (3 часа в неделю)
Рабочая программа по физической культуре для 6 класса разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г....
Рабочая программа по физической культуре для 9 класса на основе авторской программы Матвеева А.П. (3 часа в неделю)
Рабочая программа по физической культуре для 9 класса разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г., под ...
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы»
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе:«Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; ...
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва – 2012г.
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе:«Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; ...
Рабочая программа по физической культуре для 3 класса по специальной (коррекционной) программе VIII вида.
Программа коррекционной работы - это комплексная программа по оказанию помощи детям с ограниченными возможностями в здоровье в освоении основной образовательной программы начального общего образования...