Конспект урока по физической культуре на тему «Метание мяча» из раздела «Легкая атлетика»
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Части

Содержание урока

дозировка

Методические указания

урока

1 часть

подготовительная

1. Построение, рапорт

сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения

Повторы на месте:

направо, налево.

3. Медленный бег. 500 м

4. Ходьба и восстановление дыхания

5. Общеразвивающие упражнения в парах

1) И.П. – наклон вперед, руки на плечах партнера

1. Поворот туловища вправо

2. И.п.

3. поворот туловища вправо

4. И.П.

2) И.п. стоя лицом друг к другу, руки на плечах партнера

1-3 наклон вперед

4  И.П.

3) И.п. – стоя спиной друг к другу, руки вверх в замок.

1- выпад правой ногой

2- и.п.

3- выпад левой ногой

4- и.п.

4) И.п. – стоя спиной друг к другу с захватом под руки

1-2- наклон вправо

3-4- наклон влево

5) И.п. – то же.

1- присед

2- и.п.

6) специальные беговые упражнения

- подскоки

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлестыванием

 голени.

5 мин

3 мин

4 мин

6-8 раз

6-8 раз

8 раз

10 раз

12 раз

2х20м

2х20м

2х20м

30

Проверить внешний вид

учащихся, состояние одежды для занятий физкультурой.

При выполнении поворотов на месте следить, чтобы учащиеся правильно соблюдали строевую стойку.

Бег на передней части стопы

Перейти на две шеренги

Ноги в коленях не сгибать

Давить на плечи партнеру

Выпад глубокий

прогнуться в пояснице

Глубже наклон

Упереться спинами

Отталкивание вверх

Бедро поднимается до горизонтали, туловище вертикально. Основное внимание на складывание ноги.

II часть

Основная

1. Челночный бег 3х10 метров с кубиками (КПД).

Забеги могут быть по одному или по два человека. Перед началом бега на линию старта для каждого кладут два кубика. По команде «На старт!» участники выходят к линии старта.

По команде «Внимание!» они наклоняются и берут по одному кубику.

По команде «Марш!» бегут к финишу, кладут кубик на линию и, не останавливаясь, возвращаются за вторым кубиком и также кладут его на линию финиша.

2. Закрепить двигательное умение в метании малого мяча.

Упражнения для обучения:

1) Стоя левым боком к стене, метнуть в нее мяч и поймать после отскока. После каждого удачного броска отходить на  один шаг назад.

2) То же, но метать мяч в баскетбольный щит.

3) В парах. Метание мяча через баскетбольный щит.

4) Подвижные игры с мячом «Охотники и утки».

Группа делится на две команды «Охотники» образуют круг, «Утки» - внутри. «Охотники, передавая мяч друг другу должны выбить всех уток.

8-10

8-10 раз

5

Бросать кубики запрещается. Секундомер включают по команде «Марш!» и выключают в момент касания кубиком пола. Результат фиксируют с точностью до 0,1 секунды.

При выполнении упражнений сосредоточить внимание на правильном и.п., разгибании правой ноги в коленном суставе и переносе массы тела на левую ногу в момент принятия положения натянутый лук, повороте туловища лицом к цели без его наклона, выпрямлении туловища и ног во время броска.

III часть

Заключительная

1. Подвижная игра «Чай, чай, выручай!».

2. Построение.

3. Подведение итогов урока.

4. Домашнее задание:

Совершенствовать технику метания мяча и прыжка в длину.

2-2.5

Выставить оценки