Внеурочное занятие по волейболу
план-конспект занятия по физкультуре (10 класс) на тему

№ п/п

Этапы занятия

Вре-мя

Деятельность преподавателя,

ее содержание, формы и методы

Деятельность обучающихся,

ее содержание,  формы и методы

КУМО

1

Организационный

1

Дает команду на построение. Приветствует, определяет отсутствующих, организует внимание, проверяет наличие спортивной одежды.

Строятся – пятки вместе, носки врозь. Следят за правильной осанкой. Приветствуют преподавателя.

2.

Вводно-мотивацион-ный

1

Сообщает задачи занятия, объясняет важность и необходимость предстоящих на занятии упражнений для их физического развития, успешной профессиональной деятельности, подготовки к службе в Российской армии.

3.

Подготовительный.

1. Разминка.

8

Выполняет показы. Проводит разминку.

Выполняют упражнения с изменением направления и способа передвижения: подбрасывание мяча, опускание мяча.

Мячи волейбольные

Выполняет показы. Проводит разминку.

И.п. – стойка на коленях, руки назад. Выполняют махи рук вперед прыжком перейти в присед.

Выполняет показы. Проводит разминку.

Выполняют подскоки в приседе с попеременным выставлением одной ноги вперед на пятку, вначале с промежуточным подскоком на обеих ногах.

Выполняет показы. Проводит разминку.

Выполняют прыжки с места с доставанием мячей, укрепленных на наклонной раме на разной высоте.

Мячи волейбольные

4

Основной.

1. Упражнения по технике приема мяча снизу двумя руками.

27

Организует деление обучающихся на пары.

Сообщает цель упражнения: научить перемещаться вправо / влево в волейбольной стойке.

Дает указания по выполнению.

а) ступни ног стоят параллельно друг другу;

б) корпус – спина прямая, наклон плечей вперед;

в) руки – не прижимать к корпусу, вытянуть вперед (не расслаблены, в натянутом положении) максимально близко сведены локти обеих рук. Мяч при приеме опускается на предплечье «манжеты» рук.

Контролирует правильность и безопасность  выполнения.

Обучающиеся разбиваются на пары.

Выполняют 1 упражнение. 

Один игрок (1) с мячом – напротив другого (2). 1 игрок катит мяч по полу в сторону 2 игрока так, чтобы мяч прокатился от него справа или слева. Игрок 2 стоя в волейбольной стойке перемещается влево или вправо таким образом, чтобы остановить мяч руками по центру своих ног. При этом руки для остановки мяча заводятся сзади под коленами.

                              1                        2  

Мячи волейбольные

Сообщает цель упражнения: научить принимающего мяч игрока выходить на мяч строго по центру, рассчитывая траекторию полета и приземления мяча. Дает указания по выполнению.

Контролирует правильность и безопасность  выполнения.

Выполняют 2 упражнение.

Тренер с мячом на противоположной стороне площадки. Игроки с другой стороны площадки в колонне по одному  лицевой линией.  По свисту тренер набрасывает поочередно мяч игрокам в колонне. Задачи игрока перепрыгнуть мяч в момент его соприкосновения с площадкой. Прыжок проводится над мячом по центру.

Мячи волейбольные

Сообщает цель упражнения: научить игрока принимающего мяч снизу активной работой ног смягчать прием мяча и делать своевременный выход под мяч. Организует деление обучающихся на пары.  Дает указания по выполнению. Контролирует правильность и безопасность  выполнения.

Выполняют 3 упражнение.  Игроки разбиваются попарно, становятся в противоположные стороны сетки. У игроков 1 в руках теннисные мячи, у игроков 2 разметочные фишки. Игроки 2 имитируют стойку нижнего приема, располагая разметочные фишки в вытянутых вперед руках. Игроки 1 с теннисными мячами набрасывают мычи по высокой траектории на противоположную сторону площадки. Задача игроков 2 поймать теннисный мяч в разметочную фишку так, чтобы он не выскочил из нее, не искажая технику нижнего приема мяча.

Разметочные фишки, теннисные мячи.

2. Закрепление
техники приема мяча снизу двумя руками.

Организует деление обучающихся на пары и тройки.  Сообщает цель упражнения. Дает указания по выполнению. Контролирует правильность и безопасность  выполнения.

Работают с волейбольными мячами в парах, тройках.

Мячи волейбольные

5.

Рефлексивно - оценочный

3

Дает команду к построению. Подводит итоги занятия. Сообщает домашнее задание, поясняет его

Строятся, соблюдая интервал.

Дает упражнения для релаксации.

Задаёт рефлексивные вопросы:

Чему научились на занятии?

Ощутили ли  для себя пользу от занятия?

Выполняют упражнения.

Отвечают, делая для себя выводы.

Организованно переходят в помещение для переодевания