Рабочая программа учебного курса физической культуры в 7 классе
рабочая программа по физкультуре (7 класс) на тему
Рабочая программа учебного курса физической культуры в 7 классе
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 7_klass.doc | 259.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Примокшанская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрена и одобрена на МО Согласовано Утверждаю
естественно-математического цикла зам.директора поУВР Директор школы
Руководитель МО _________ Канунникова Л.Н. __________ Кармишева Л.П.
_________ Коверова Л.П. «31» августа 2016г. Приказ № ______
Протокол № 1 от 1 сентября 2016г.
от «29» августа 2016г.
Рабочая программа
учебного курса «Физическая культура» в 7 классе
(наименование предмета)
Программа: В. И. Лях, А.А Зданевич М.: Просвещение 2010г.
Учебник: В.И. Лях «Физическая культура 5 класс» М.: Просвещение 2013г.
Количество часов: 3/102
Составитель: учитель физкультуры Зайцев А.А.
2016 г.
I.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
В соответствии с Учебным планом МБОУ «Примокшанская СОШ» учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится (102) часов в год, 3 часа в неделю.
- ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
освоения курса физической культуры в 7 классе
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
- понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
- овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
- приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
- освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;
- обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
- формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
- формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
- овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
В области физической культуры:
- способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
- способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностейорганизма;
- умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Учащиеся должны знать:
- Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
- Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности.
- Приёмы закаливания (правила, дозировку).
- Правила игры по волейболу, баскетболу, лёгкой атлетике.
- Страховку и самостраховку при занятиях по гимнастике.
- Правила и организацию проведения соревнований по кроссу.
Учащиеся должны уметь:
- Пробегать с максимальной скоростью дистанцию 60 м. с низкого старта (мальчики: «5»- 10,0, «4»- 10,4, «3»- 10,8; девочки: «5»- 10,4, «4»- 10,8, «3»- 11,2).
- Прыгать в длину с разбега.
- Метать мяч в горизонтальную цель.
- Бегать в равномерном темпе до 20 мин.
- Играть в волейбол, баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
- Выполнять комбинации из разученных элементов.
- Выполнять строевые упражнения.
- Выполнять опорный прыжок. Выполнять кувырки, стойку на лопатках.
- Выполнять технику лыжных ходов, подъёмов на склон, торможений, поворотов.
- Проходить на лыжах на скорость дистанцию 1 км.
- Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.
- Оказывать посильную помощь при травмах и ушибах.
- Самостоятельно организовать занятия физическими упражнениями.
- Вести тетрадь самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль над функциональным состоянием организма.
- Оказывать помощь при проведении соревнований по подвижным и спортивным играм, лёгкой атлетике, кроссовой подготовке.
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Лёгкая атлетика (26 ч.)
Инструктаж по технике безопасности. Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность. Метание мяча на заданное растояние. Бег 100 м. Прыжок с разбега.
Зачёт: бег на 60м.
Контроль: Техника прыжка в длину с разбега. Техника метания мяча на дальность. Техника метания мяча на заданное растояние. Техника бега на средние дистанции. Техника прыжка в высоту.
Спортивные игры. Баскетбол (17)
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ведения мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении. Бросок одной рукой, от плеча с места. Бросок одной рукой от плеча в движении остановка прыжком, повороты с мячом, передача мяча различными способами в парах в движении, сочетание приёмов передвижений и остановок, быстрый прорыв 2х1 игра в мини- баскетбол.
Контроль: Техника стойки и передвижение игрока. Техника ведения мяча с разной высотой отскока и изменением направления. Техника броска двумя руками от головы с места с сопротивлением. Техника передачи мяча в тройках со сменой мест. Техника выполнения штрафного броска.
Гимнастика (21)
Спортивные упражнения. Подъём переворотом в упор. Подтягивание в висе. Опорный прыжок, согнув ноги (мал.), ноги врозь (дев.), соскок прогнувшись. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Лазание по канату в два приёма. Мост из положения стоя (дев.), стойка на голове (мал.)
Зачёт: Подтягивание в висе (мал.). Подтягивание в висе лёжа (дев.).
Контроль: Техника строевых упражнений. Техника выполнения висов, подтягивания. Техника опорного прыжка. Техника кувырка вперёд, назад. Техника выполнения акробатических упражнений, лазания по канату.
Лыжная подготовка (20)
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём на склон «ёлочкой». Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 1 км.
Зачёт: Прохождение дистанции 1 км. без учёта времени.
Контроль: Техника попеременного двухшажного хода. Техника одновременного двухшажного хода. Техника одновременного бесшажного хода. Техника подъёма на склон «ёлочкой». Техника торможения и поворота плугом.
Спортивные игры. Волейбол (10)
Стойка игрока и перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини- волейбол.
Контроль: Техника стойки игрока и перемещения в стойке. Техника передачи мяча двумя руками сверху. Техника приём мяча снизу двумя руками. Техника нападающего удара после подбрасывания партнёром. Техника нижней прямой подачи. Правила игры в мини- волейбол.
Кроссовая подготовка (12)
Равномерный бег до 20 мин. Преодоление препятствий. Бег по пересечённой местности 2 км.
Зачёт: Бег 2 км. без учёта времени.
Контроль: Техника преодоления препятствий.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 класс
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности | Вид контроля | Д/з | Дата проведения занятий | |||||||
планируемая | фактическая | ||||||||||||
Тематическое планирование 7 класс I четверть Легкая атлетика (16 ч) | |||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (4 ч) | 1.1.Вводный | Высокий старт (20–40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50–60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий | Комплекс 1 | ||||||||
1.2.Совершенствования | Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции (50–60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий | Комплекс 1 | |||||||||
1.3.Совершенствования | Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий | Комплекс 1 | |||||||||
1.4.Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью | М.: «5»-9,5с.; «4» -9,8с.; «3» -10,2с.; д.: «5» - 9,8с.; «4»-10,4с; «3»-10,9 с. | Комплекс 1 | |||||||||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч) | 1.5.Комбинированный | Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Текущий | Комплекс 1 | ||||||||
1.6.Комбинированный | Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Текущий | Комплекс 1 | |||||||||
1.7.Комбинированный | Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Текущий | Комплекс 1 | |||||||||
1.8.Учетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | М.: «5»-360 см; «4»-340см; «3»-320см; д.: «5»-340см; «4»-320см;«3» –300см | Комплекс 1 | |||||||||
Кросс. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1.9.Комбинированный | Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | ||||||||
1.10.Совершенствования | Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | |||||||||
1.11.Совершенствования | Бег (19 мин). Преодоление вертикальных | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | |||||||||
1.12.Учетный | Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта» | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Без учета | Комплекс 1 | |||||||||
Прыжок в высоту (4ч) | 1.13.Совершенствования | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов Специальные беговые упражнения. Правила соревнований | Уметь: прыгать в высоту с разбега; | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||
1.14.Совершенствования | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов | Уметь: прыгать в высоту с разбега; | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
1.15.Совершенствования | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов | Уметь: прыгать в высоту с разбега; | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
1.16.Учетный | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов | Уметь: прыгать в высоту с разбега; | Оценка техники прыжка | Комплекс 4 | |||||||||
Баскетбол (11ч) | |||||||||||||
Баскетбол (11ч) | 1.17.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | ||||||||
1.18.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.19.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.20.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.21.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.22.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Оценка техники ведения | Комплекс 3 | |||||||||
1.23.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.24.Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.25.Комбинированный | Сочетание передвижений и остановок игрока. Передачи мяча в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.26.Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
1.27.Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Оценка техники броска мяча двумя руками от головы | ||||||||||
Тематическое планирование 7 класс II четверть Гимнастика (21 ч) | |||||||||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) | 2.1.Разучивание нового материала | Выполнение команд «Пол-оборота | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | ||||||||
2.2.Совершенствование | Выполнение команд «Пол-оборота | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.3.Совершенствование | Выполнение команд «Пол-оборота | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.4.Совершенствование | Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5–6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.5.Совершенствование | Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5–6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.6.Учетный | Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Оценка техники выполнения висов. д.: 19–15–8 р. | Комплекс 2 | |||||||||
Опорный прыжок через козла | 2.7.Разучивание нового материала | Опорный прыжок через козла способом «согнув ноги» (м.). Прыжок через козла способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 | ||||||||
2.8.Совершенствование | Опорный прыжок через козла способом «согнув ноги» (м.). Прыжок через козла способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.9.Совершенствование | Опорный прыжок через козла способом «согнув ноги» (м.). Прыжок через козла способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.10.Совершенствование | Опорный прыжок через козла способом «согнув ноги» (м.). Прыжок через козла способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.11.Совершенствование | Опорный прыжок через козла способом «согнув ноги» (м.). Прыжок через козла способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Оценка техники выполнения комплекса ОРУ | Комплекс 2 | |||||||||
2.12.Учетный | Выполнение опорного прыжка. ОРУ | Уметь: выполнять опорный прыжок | Оценка техники выполнения опорного | Комплекс 2 | |||||||||
Акробатика. Лазание | 2.13.Разучивание нового материала | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации | Текущий | Комплекс 2 | ||||||||
2.14.Совершенствование | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.15.Совершенствование | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.16.Совершенствование | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.17.Комплексный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.18.Комплексный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.19.Комплексный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: лазать по канату в два приема | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.20.Комплексный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; | Текущий | Комплекс 2 | |||||||||
2.21.Учетный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема | Оценка техники выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние (6–5–3) | Комплекс 2 | |||||||||
Тематическое планирование 7 класс III четверть Лыжные гонки (20ч) | |||||||||||||
Лыжная подготовка (20 ч) | 3.1.Изучение нового | Основы знаний. Правила ТБ на уроках по лыжной подготовке. Одежда и обувь лыжника, подгонка инвентаря. Попеременный двушажный ход | Правильно подбирать обувь и лыжи. Передвигаться попеременным двушажным ходом | Текущий | |||||||||
3.2.Комплексный | Попеременный двушажный ход. Одновременный двушажный ход. Игры на лыжах встречные эстафеты. | Передвигаться попеременным двушажным ходом, одновременным двушажным ходом. Правильно передавать эстафету | Текущий | ||||||||||
3.3.Комплексный | Одновременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подвижная игра «Салки» | Передвигаться одновременным двушажным ходом. Одновременным бесшажным ходом | Текущий | ||||||||||
3.4.Комплексный | Одновременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подвижная игра «Пустое место» | Передвигаться одновременным двушажным ходом. Одновременным бесшажным ходом | Текущий | ||||||||||
3.5.Комплексный | Одновременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Передвигаться одновременным двушажным ходом. Одновременным бесшажным ходом | Текущий | ||||||||||
3.6.Комплексный | Одновременный бесшажный ход. Медленное передвижение 3 км. Игры на лыжах | Передвигаться одновременным бесшажным ходом. Правильно рассчитывать силы по дистанции | Текущий | ||||||||||
3.7.Учетный | Одновременный бесшажный ход. Медленное передвижение 3 км. Игры на лыжах. Встречная эстафета | Передвигаться одновременным бесшажным ходом. Передавать эстафету | Текущий | ||||||||||
3.8.Изучение нового материала | Подъем на склон елочкой. Медленное передвижение 3 км. | Подниматься на склон елочкой. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.9.Совершенствование | Подъем на склон елочкой. Медленное передвижение 3 км. | Подниматься на склон елочкой. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.10.Совершенствование | Подъем на склон елочкой. Спуск со склона в средней стойке. Медленное передвижение 3 км. | Подниматься на склон елочкой. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.11.Совершенствование | Подъем на склон елочкой. Спуск со склона в средней стойке. Медленное передвижение 3 км. | Подниматься на склон елочкой. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.12.Учетный | Подъем на склон елочкой. Спуск со склона в средней стойке. Медленное передвижение 3 км. | Подниматься на склон елочкой. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.13.Изучение нового материала | Торможение и повороты плугом. Медленное передвижение 3 км. | Уметь совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.14.Совершенствование | Торможение и повороты плугом. Медленное передвижение 3 км. | Уметь совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.15.Совершенствование | Торможение и повороты плугом. Медленное передвижение 3 км. | Уметь совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.16.Учетный | Торможение и повороты плугом. Медленное передвижение 3 км. | Уметь совершать торможение и повороты плугом. Соблюдать дистанцию | Текущий | ||||||||||
3.17.Комплексный | Круговые эстафеты с этапом до 150м. Медленное передвижение 3 км. | Уметь правильно передавать эстафету | Текущий | ||||||||||
3.18.Комплексный | Круговые эстафеты с этапом до 150м. Лыжные гонки 1 км. | Уметь правильно передавать эстафету | Текущий | ||||||||||
3.19.Комплексный | Круговые эстафеты с этапом до 150м. Лыжные гонки 1 км. | Уметь правильно передавать эстафету | Текущий | ||||||||||
3.20.Комплексный | Круговые эстафеты с этапом до 150м. Лыжные гонки 1 км. | Уметь правильно передавать эстафету | Текущий | ||||||||||
Волейбол (10 ч) | |||||||||||||
Волейбол (10 ч) | 3.21.Прохождение нового материала | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | ||||||||
3.22.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Оценка техники передачи | Комплекс 3 | |||||||||
3.23.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Оценка техники передачи | Комплекс 3 | |||||||||
3.24.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Оценка техники передачи | Комплекс 3 | |||||||||
3.25.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
3.26.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Оценка техники приема | Комплекс 3 | |||||||||
3.27.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
3.28.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием – передача –удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Оценка техники нижней | Комплекс 3 | |||||||||
3.29.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
3.30.Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
Тематическое планирование 7 класс IV четверть Баскетбол (6 ч) | |||||||||||||
Баскетбол (6 ч) | 4.1.Изучение нового | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | ||||||||
4.2.Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 1, 3 × 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места | Комплекс 3 | |||||||||
4.3.Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 × 2, 3 × 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
4.4.Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 × 2, 3 × 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
4.5.Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | Комплекс 3 | |||||||||
4.6.Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3 × 1, 3 × 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Оценка техники штрафного броска | Комплекс 3 | |||||||||
Кроссовая подготовка (8 часов) | |||||||||||||
Кросс.Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (8 ч) | 4.7.Комбинированный | Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||
4.8.Совершенствования | Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.9.Совершенствования | Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.10.Совершенствования | Бег (18 мин). Преодоление вертикальных | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.11.Совершенствования | Бег (18 мин). Преодоление вертикальных | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.12.Совершенствования | Бег (19 мин). Преодоление вертикальных | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.13.Совершенствования | Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.14.Учетный | Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Без учета | Комплекс 4 | |||||||||
Легкая атлетика (10 часов) | |||||||||||||
Легкая атлетика.Спринтерский бег, эстафетный бег (4 ч) | 4.15.Комбинированный | Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||
4.16.Совершенствования | Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.17.Совершенствования | Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий | Комплекс 4 | |||||||||
4.18.Учетный | Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью | М.: «5»-9,5с.; «4»-9,8с.; «3»-10,2с.; д.: «5»-9,8с.; «4»-10,4с.;«3»-10,9с | Комплекс 4 | |||||||||
Прыжок в высоту. Прыжок в длину с разбега. Метание | 4.19.Комбинированный | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Текущий | Комплекс 4 | ||||||||
4.20.Комбинированный | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Оценка техники метания мяча с разбега | Комплекс 4 | |||||||||
4.21.Комбинированный | Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Оценка техники прыжка м.: «5»-35 м; «4» -30 м; «3» -28м; д.: «5» -28м; «4» - 24м; «3»- 20м | Комплекс 4 | |||||||||
4.22.Комбинированный | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание мяча(150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Оценка техники прыжка | Комплекс 4 | |||||||||
4.23.Комбинированный | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание мяча(150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Текущий | ||||||||||
4.24.Комбинированный | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание мяча(150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Оценка техники прыжка | ||||||||||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа учебного курса Физическая культура 10 класс.
Рабочая программа учебного курса Физическая культура 10 класс....
Рабочая программа учебного курса «Физическая культура» Для 10 класса к УМК «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» под редакцией В. И. Ляха, А. А. Зданевича Срок реализации программы 1 год
Рабочая программа учебного курса «Физическая культура»Для 10 классак УМК «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»под редакцией В. И. Ляха, А. А. Зданевича...
Рабочая программа учебного курса физической культуры в 5 классе
Рабочая программа учебного курса физической культуры в 5 классе...
Рабочая программа учебного курса физической культуры в 6 классе
Рабочая программа учебного курса физической культуры в 6 классе...
Рабочая программа учебного курса физической культуры в 8 классе
Рабочая программа учебного курса физической культуры в 8 классе...
Рабочие программы учебного курса «Физическая культура» 2-11 классы 2018-2019 учебный год
Рабочие программы учебного курса «Физическая культура» с 2-го по 11-й классы...