Итоги мониторинга уровня гармоничности развития учащихся 1-х классов МАОУ СОШ №22
консультация по физкультуре на тему

Талайко Н.В.,

Учитель физической культуры

МАОУ СОШ №22 г.Березники

Итоги мониторинга гармоничности физического развития

учащихся 1-х классов с помощью ИМТ (Индекс Кетле).

Просто выйдите на улицу, пройдитесь по детским площадкам или паркам… Наверняка и вы замечали, что почти половина детей имеют ту или иную степень полноты.

Отмечают увеличение полных детей и педиатры. К сожалению, взрослые не всегда обращаю внимание на этот аспект развития своего ребенка.

Причины лишнего веса у детей

- хроническое переедание 

пухлые младенцы в рекламе и фильмах придают  уверенности в том, что если ребенок хорошо кушает, значит, он здоров.  

- низкая подвижность

- социальный фактор

Дети во всем копируют родителей. Экономия времени родителями  на приготовление пищи и популярность  фастфуда, различных сладостей.

 - наследственный фактор

 Если один из родителей ребенка страдает ожирением, то в половине случаев и сам ребенок сталкивается с этой проблемой.

-  психологический аспект

Дети, как и их родители, могут «заедать» какие-то свои печали, переживания и стрессы.

- различные заболевания.

Чем опасно ожирение у детей?

1. Страдает позвоночник. 
2. Уже к подростковому возрасту возникают такие заболевания, как гипертония, сердечная недостаточность, ишемия, увеличивается риск инфаркта.
3. Поджелудочная железа также не справляется с избытком питательных веществ, из-за чего происходит нарушение глюкозного обмена, а это может стать причиной развития сахарного диабета.
4. Полных детей часто дразнят сверстники, из-за чего у них развиваются комплексы, они становятся неуверенными в себе, появляются психологические проблемы.

Есть ли повод для волнения?

Прежде чем предпринимать любые меры, нужно убедиться, что проблема действительно существует.

Если вам кажется, что у ребенка имеется избыточный вес, для начала стоит попробовать определить так ли это самостоятельно. В частности, помочь в этом могут специальные таблицы норм веса в зависимости от возраста и роста. Одной из самых распространенных формул по определению веса ребенка является индекс массы тела (ИМТ) или по-другому - индекс Кетле. 

Общие сведения

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, дающий возможность определить у ребенка определенного возраста соотношение массы тела и роста человека, то есть определить: насколько вес тела нормален при определенном росте (гармоничность). Обратите внимание, что оценивать ситуацию нужно по всем трем параметрам. Этот показатель используется при определении гармоничности физического  развития ребенка, в терапии заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела, при назначении лекарственных средств, при лечении ожирения. Разработан индекс ученым из Бельгии А. Кетле еще в девятнадцатом столетии. Всемирная организация здравоохранения доработала расшифровку этого показателя и на основании полученных данных были составлены таблицы.

Формула ИМТ

 I = m \ h x h

где m – это вес тела в килограммах,

 h – это рост человека в метрах.

Индекс массы тела измеряется в килограммах на квадратный метр.

Интерпретация результатов измерений должна быть сделана с учетом возраста, физиологического состояния и сферы деятельности человека.

Существуют отдельные таблицы для женщин и мужчин; для спортсменов;

при беременности; для детей.

Источники информации:

http://www.womenhealthnet.ru

http://mama66.ru

http://tiensmed.ru

Приложение 1

Проблема избыточного веса у детей: советы родителям

К разговору об этом стоит подходить осторожно, не важно, сколько лет вашему ребенку.

Чем раньше вы поднимите эту тему, тем легче вашему ребенку будут в будущем добиться положительных результатов в снижении веса.

Избыточный вес может выступать симптомом намного более глубокой проблемы, которая может волновать вашего ребенка. Интересуйтесь его жизнью, интересами, его успеваемостью и общением с друзьями.

Помните, что проблема избыточного веса будет сопровождать вашего ребенка и во взрослом возрасте, если не решить ее вовремя. При этом существенно повышается риск серьезных заболеваний, таких как диабет второго типа и болезни сердечно-сосудистой системы.

Если ваш ребенок задает вопросы о своем весе, очень важно говорить с ним честно и открыто, показывая, что вы готовы помочь ему в случае необходимости.

Ваши слова не должны расходиться с делом, проявляйте интерес к тому, чем занят ваш ребенок, обсуждайте пути решения проблемы вместе.

Семья - основной пример для подражания. Большинство детей считает, что положительный пример родителей больше всего влияет на их отношение к проблеме веса.

Критика – самое неподходящее оружие в борьбе за здоровый вес ребенка. Никогда не сравнивайте вашего сына или дочь с их более стройными друзьями. Ваши замечания могут больно ранить и обидеть ребенка.

Очень часто чувство одиночества и непонимания со стороны окружающих провоцирует проблемы с весом у детей. Такие дети считают, что еда - их единственный друг.

Дети с избыточным весом в некоторой степени изолированы от общества. Развивайте способности ребенка, поощряйте его участие в общественной жизни. Уроки музыки, различные кружки и спортивные секции – ребенку очень важно общение с теми, кто может разделить его интересы.

Не останавливайтесь на достигнутом результате, хорошие привычки нужно развивать. На вашей кухне должно быть как можно больше полезных продуктов. Нежирные йогурты и сыры, свежие фрукты и овощи, различные пюре, арахисовое масло, сухарики из цельного зерна – вот те продукты, которые необходимо взять на заметку, полезно также покупать хлеб и макаронные изделия из цельного зерна, нежирное мясо.

Здоровое питание не означает полного отказа от кусочка торта или пирожного, ничего страшного в том, если ваш сын или дочь съест что-то сладкое на дне рождения или его просто кто-то угостит.

Доказано, что если все члены семьи садятся за стол вместе, это благотворно влияет на отношение ребенка к еде, в некотором роде семейные обеды можно считать профилактикой чрезмерной полноты у детей.

Постарайтесь ненавязчиво показать важность физической активности. Не заставляйте ребенка изнурять себе тренировками, можно просто предложить вместе прогуляться по окрестностям.

Все чаще ученые связывают причины избыточного веса и других заболеваний у детей с недостатком сна. Следите, достаточно ли спит ваш ребенок, это очень важно.

Чтобы ребенку было легче заснуть, лучше за два часа до сна отключить мобильный телефон, компьютер и не проводить это время у телевизора.

Помните, что воспитание ребенка не имеет возрастных границ, главное, чтобы ваше чадо понимало, что его любят, и воспринимало окружающий мир в положительном свете. Правильно выражайте свои мысли, у вашего ребенка ни в коем случае не должно сложиться впечатление, что ваша любовь к нему каким-то образом зависит от того сколько и как он ест.