Календарно-тематическое планирование для 8 класса
календарно-тематическое планирование по физкультуре (8 класс) на тему

    №

урока

Тема урока

Кол-во
часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

1

2

3

4

5

6

7

                                                     I Четверть  (27 часов)

                                                          Легкая атлетика(12 часов)

1

Спринтер

ский бег

1

Вводный

 Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

Текущий

 2

Спринтер

ский бег

1

Обучение

 Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом . Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Текущий

3

Спринтер

ский бег

1

Обучение

Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона.  Техника низкого старта, стартового разгона,  стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

(зачет)

 4

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

 Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег  3-4 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Текущий

5

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Совершенствование техники специальных беговых упражнений: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег  3-4 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Текущий

6

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

 Специальные беговые упражнения: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; Рассказать о разновидностях эстафет, зоне передачи. Техникиа эстафетного бега

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

(зачет)

7

Прыжки

1

Обучение

Специальные беговые упражнения:: с продвижением вперед с высоким подниманием бедра, семенящего бега; стартового разгона. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Текущий

8

Прыжки

1

Обучение

Специальные беговые упражнения с продвижением вперед; низкий старт и стартовый разгон; прыжки с ноги на ногу («в шаге») с продвижением вперед. Прыжок в длину способом «согнув ноги»: совершенствование разбега, отталкивания, фазы полета. Игры с прыжками

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Текущий

9

Прыжки

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения с продвижением вперед; низкий старт и стартовый разгон; прыжки с ноги на ногу («в шаге») с продвижением вперед. Прыжок в длину способом «согнув ноги»: совершенствование разбега, отталкивания, фазы полета. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

(зачет)

10

Метание

1

Комплексный

 Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий

11

Метание

1

Комплексный

                                                               ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Текущий

12

Метание

1

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать технику в целом.

(зачет)

                     Спортивные игры  15 часов (волейбол – 8часов, баскетбол – 7 часов)

13

Волейбол

1

Обучение

Инструктаж Т/Б  по волейболу. Стойки игрока. Назад, скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Эстафеты, игровые упражнения.

Дозировка         индивидуальная

Текущий

14

Волейбол

1

Обучение

Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Развитие координационных способностей.

Дозировка         индивидуальная

Текущий

15

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку;  Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу.

Корректировка техники выполнения упражнений

(зачет)

16

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

                                                      Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

17

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

 Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу.  Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

18

Волейбол

1

Комплексный

 Передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру;  с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку;  Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой.  Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

(зачет)

19

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

 Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки);  подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Текущий

20

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

 Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Текущий

21

Баскетбол

1

Обучение

Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Правила игры.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Текущий

22

Баскетбол

1

Обучение

 Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Терминология игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Текущий

23

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

                                                            Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

(зачет)

24

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Комплекс упражнений в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Текущий

25

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника . Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

26

Баскетбол

1

Комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

зачет)

27

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

                                                       II Четверть (21час)

                                                             Гимнастика (19 часов)

28

Строевые упражнения

1

Основы знаний

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением –  с гантелями, юноши – штангой. Комплекс ритмической гимнастики – девушки.

Фронтальный опрос

Текущий

29

                       Висы.

Строевые упражнения

1

Обучение

Размахивания  изгибами в висе на перекла дине и соскока махом назад; в висе на перекладине поднимания согну тых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием

Корректировка техники выполнения

Текущий

30

Висы.

Строевые упражнения

1

Обучение

В висе на перекладине размахивание изгибами (м.), соскок махом назад (м.). В висе (на перекладине, гимнастической стенке, верхней жерди разновысоких брусьев) поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием (д).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

31

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упоры: из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь.

На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

32

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упоры: из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь. Вис завесом одной ногой. Вис на согнутых руках. Висы согнувшись и прогнувшись. Вис на подколенках.

На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

33

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

 Подъем завесом вторым махом

Соскоки: из упора махом назад; из упора верхом с перемахом одной ноги и поворотом на 90°, из упора сзади взмахом ногами вперед; то же с поворотом на 90°; из седа на бедре на бревне взмахом ногами вперед соскок углом через снаряд; то же с поворотом на 90° лицом к снаряду; из седа на бедре на брусьях взмахом ногами вперед соскок углом через обе жерди; то же с поворотом на 90°.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)

34

Акробатика

1

Обучение

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами. Стойка на голове и руках силой (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

35

Акробатика

1

Обучение

 Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), Стойка на голове и руках силой (мальчики).Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий . Подвижные игры.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

36

Акробатика

1

Совершенствование ЗУН

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

(зачет)

37

Опорный прыжок

1

Опорные прыжки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не менее 1 м) и мягкого приземления в доскок (д); прыжок согнув ноги  в длину через козла высотой 110-115 см (м.).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

38

Опорный прыжок

1

Совершенствование ЗУН

                                   Совершенствование техники опорного прыжка:  прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не менее 1 м) и мягкого приземления в доскок (д); прыжок согнув ноги  в длину через козла высотой 110-115 см (м.).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

39

                     Опорный прыжок

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники опорного прыжка:  прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину-110 см, мостик на расстоянии не менее 1 м) и мягкого приземления в доскок (д); прыжок согнув ноги  в длину через козла высотой 110-115 см (м.).

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)

40

Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН

                                   Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

41

Развитие координационных способностей

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

42

Развитие силовых способностей

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)

43

Развитие силовых способностей

1

Совершенствование ЗУН

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), ввисе лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

44

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Совершенствование ЗУН

Передвижение вправо (влево) по рейкам гимнастической стенки с поворотами на 360°.Спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна; ходьбы на носках укороченными и приставными шагами с движениями рук, размахивания изгибами в висе на перекладине и соскока махом назад.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

45

Развитие силовых способностей

1

Совершенствование ЗУН

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), ввисе лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

46

Развитие гибкости

1

Совершенствование ЗУН

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2—3 препятствия). Подвижные игры: «Попади в мяч», «Запрещенное движение».

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)

Спортивные игры ( баскетбол – 2 часа)

47

Баскетбол

1

Обучение

 Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

48

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

 Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

(зачет)

                                                    III Четверть (30 часов)

                                                                     Лыжная подготовка  (20 Часов)

49

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Одновременный одношажный ход. Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением  стоек. Дистанция – 2км

Фронтальный опрос

Текущий

50

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Поворот переступанием в движении. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск с изменением  стоек. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

51

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Одновременный двухшажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

(зачет)

52

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Одновременный двухшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, подъем скользящим  шагом.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

53

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Спуск с изменением  стоек, подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Текущий

54

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный ход. Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Спуск с изменением  стоек. подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Текущий

55

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

(зачет)

56

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции.

 Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

57

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Обучение технике спусков в средней стойке.. Поворот «плугом». Дистанция – 3 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

58

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

 Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Поворот «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от  2 км  до 3 км .

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

(зачет)

59

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Одновременный двухшажный ход., переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности, поворот  упором двумя лыжами. Поворот «плугом».  Применение изучаемых способов передвижения на дистанции - 2 км .

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Текущий

60

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности, подъем «елочкой», «лесенкой»; Поворот «плугом».  Дистанция – 2 км

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

61

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

(зачет)

62

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от  2 км до 3 км .

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

63

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение  

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов. Подвижная игра "Вызов номеров".

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Текущий

64

Освоение техники лыжных ходов.

1

Обучение

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа); подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2 км (д.), от 1,5 до 3 км (м.).

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

(зачет)

65

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция – 2 км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

Текущий

66

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Подвижная игра "Вызов номеров".

 Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

67

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении

(зачет)

68

Освоение техники лыжных ходов.

1

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Применение изучаемых способов передвижения на дистанции .

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Текущий

                                                         Элементы единоборств (7 часов)

69

Овладение техникой приемов

1

Обучение

Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.

Фронтальный опрос

Текущий

70

Овладение техникой приемов

1

Обучение

Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

71

Овладение техникой приемов

1

Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

72

Овладение техникой приемов

1

Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)

73

Овладение техникой приемов

1

Обучение

 Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

74

Овладение техникой приемов

1

Обучение

 Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий

75

Овладение техникой приемов

1

Обучение

Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

(зачет)

                                                    Спортивные игры (баскетбол – 3 часа)

76

Баскетбол

1

Обучение

 Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

77

Баскетбол

1

Обучение

Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

78

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

 Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

(зачет)

                                                     IV Четверть(24 часа)

                                                Спортивные игры (волейбол – 2 час)

79

Волейбол

1

Обучение

                                                       Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Текущий

80

Волейбол

1

Обучение

                                                          Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Текущий

Плавание (14)

81

Плавание

Обучение

Способы освобождения от захватов тонущего. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках. Учебная игра.

Уметь выполнять способы освобождения от захватов тонущего. Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

82

Плавание

Обучение

Способы транспортировки пострадавшего в воде. ОРУ  развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков  и на укороченных площадках. Учебная игра.

Уметь выполнять способы транспортировки пострадавшего в воде. Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

83

Плавание

Обучение

Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди. ОРУ  развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков  и на укороченных площадках. Учебная игра.

 Выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

84

Плавание

Обучение

Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на спине. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача .Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра

Выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на спине. Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

85

Плавание

Обучение

Специальные плавательные упражнения для изучения браса. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача .Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра

Выполнять самостоятельно специальные плавательные упражнения для изучения браса. Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

86

Плавание

Обучение

Координационные упражнения на суше. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра

Выполнять координационные упражнения: поплавок, медуза, звезда. Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Текущий

87

Плавание

Обучение

Упражнения по совершенствованию техники плавания :движения рук, ног, туловища . Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Комплекс подготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Бег с низкого старта. Отработка стартового разбега. Подвижная игра «Мяч капитану».

Выполнять упражнения по совершенствованию техники плавания :движения рук, ног, туловища . Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Текущий

88

Плавание

Обучение

Упражнения по совершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей. Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Выполнять упражнения по совершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей. Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Текущий

89

Плавание

Обучение

Правила соревнований и правила судейства. Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров.

Знать правила соревнований и правила судейства по плаванию. Уметь демонстрировать технику низкого старта

Текущий

90

Плавание

Обучение

Правила техники безопасности на воде. Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

  Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Эстафетный бег.

Знать правила техники безопасности на воде. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Текущий

91

Плавание

Обучение

История плавания. Успехи советских и Российских пловцов на олимпийских играх. Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника.

 Бег 60 метров – на результат.

Знать историю плавания и успехи советских и Российских пловцов на олимпийских играх. Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Текущий

92

Плавание

Обучение

Прикладное и оздоровительное значение плавания. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Знать прикладное и оздоровительное значение плавания. Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий

93

Плавание

Обучение

Упражнения для развития силы мышц спины и живота.

Круговая тренировка. Метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера.   Метание теннисного мяча с 4 –

5 шагов разбега на дальность.

Выполнять упражнения для развития силы мышц спины и живота. Уметь демонстрировать финальное усилие.

Текущий

94

Плавание

Обучение

Упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса.

Круговая тренировка. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность, метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера.

Выполнять упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса. Уметь демонстрировать технику в целом

Текущий

Баскетбол (1час)

95

Баскетбол

1

Обучение

ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с    сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления  и с сопротивлением защитников .  Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

Текущий

Легкая атлетика (7 часов)

96

Прыжки

1

Совершенствование ЗУН

 Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Текущий

97

Прыжки

1

Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

(зачет)

98

Бег по пересеченной местности

1

Обучение

 Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки.  Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).

Корректировка техники бега

Текущий

99

Бег по пересеченной местности

1

Обучение

Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры..

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий

100

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.

Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

(зачет)

101

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

102

Бег по пересеченной местности

1

Обучение

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий