Материалы к дифференцированному зачету
учебно-методический материал по физкультуре на тему

Дифференцированный зачет

По УД «Физическая культура»

Вариант 1

Внимательно прочитайте задания и выберете правильный вариант ответа

1. Результат физической подготовки
а) физическое развитие индивидуума
б) физическое воспитание
в) физическая подготовленность
г) физическое совершенство

2. Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях
а) физическая культура
б) физическая подготовка
в) физическое воспитание
г) физическое образование

3. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
а) двигательная реакция
б) скоростные способности
в) скоростно-силовые способности
г) частота движений

4. Двигательные (физические) способности – это …
а) умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия
б) физические качества, присущие человеку
в) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
г) индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность

5. Абсолютная сила – это:
а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление
в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц
г) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека

6. Основа (источник) возникновения физического воспитания в обществе
а) результаты научных исследований
б) прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности
в) осознанное понимание людьми явления упражняемости (повторяемости действий), важности так называемой предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними
г) желание заниматься физическими упражнениями

7. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется …
а) простой двигательной реакцией
б) скоростью одиночного движения
в) скоростными способностями
г) быстротой движения

8. Основное специфическое средство физического воспитания
а) физические упражнения
б) оздоровительные силы природы
в) гигиенические факторы
г) тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры

9. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином …
а) повторный максимум (ПМ)
б) силовой индекс (СИ)
в) весосиловой показатель (ВСП)
г) объем силовой нагрузки

10. Физические упражнения – это …
а) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков
б) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма
в) такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
г) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств

11. Число движений в единицу времени характеризует …
а) темп движений
б) ритм движений
в) скоростную выносливость
г) сложную двигательную реакцию

12. Сила – это:
а) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»
б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)
г) способность человека проявлять большие мышечные усилия

13. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат …
а) разрядные нормативы и требования по видам спорта
б) методики занятий физическими упражнениями
в) общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
г) научно обоснованные задачи и средства физического воспитания
комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению
перечень конкретных норм и требований

14. Показатели, характеризующие физическое развитие человека
а) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
б) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
в) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
г) уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков

15. Относительная сила – это сила, …
проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
а) проявляемая одним человеком в сравнении с другим
б) приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы
в) проявляемая при выполнении одного физического упражнения

г) сравнительно с другим упражнением

16. Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека
а) спортивная тренировка
б) специальная физическая подготовка
в) физическое совершенство
г) профессионально-прикладная физическая подготовка

17. Уровень развития двигательных способностей человека определяется …
а) тестами (контрольными упражнениями)
б) индивидуальными спортивными результатами
в) разрядными нормативами единой спортивной классификации
г) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку

18. Под техникой физических упражнений понимают …
а) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
б) способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
в) определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
г) видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения

19. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
а) их формой
б) их содержанием
в) темпом движения
г) длительностью их выполнения

20. Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни
а) валеология
б) система физического воспитания
в) физическая культура
г) спорт

21. Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества
а) показатели телосложения
б) показатели здоровья
в) уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков
г) нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации

22. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
а) скоростным индексом
б) абсолютным запасом скорости
в) коэффициентом проявления скоростных способностей
скоростной выносливостью

23. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …
а) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
б) частоту движений в единицу времени
в) взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
г) точность двигательного действия и его конечный результат

24. Физические качества – это …
а) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности
в) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности
г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах

25. Понятие (термин) подчеркивающий прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности
а) физическая подготовка
б) физическое совершенство
в) физическая культура
г) физическое состояние

26. Основу двигательных способностей человека составляют …
а) психодинамические задатки
б) физические качества
в) двигательные умения
г) двигательные навыки

Вопросы к дифференцированному зачету.

Вариант 2

Внимательно прочитайте задания и выберете правильный вариант ответа

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …
а) педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма
б) специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии
в) тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни
г) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями

2. Осанка – это …
а) правильное положение тела в пространстве
б) привычное положение тела в пространстве
в) правильное распределение центра тяжести тела
г) отсутствие нарушений осанки и сколиоза

3. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений Положение «на старт» (высокий старт)
а) Тяжесть тела на впередистоящей ноге
б) Тяжесть тела на сзадистоящей ноге
в) Непараллельное расположение ступней
г) Сзади стоящая нога опирается на весь след

4. Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать … уд/мин.
а) 40-60
б) 60 – 80
в) 80-100
г) 100 – 120

5. Пульс для начинающих заниматься оздоровительным бегом (в среднем) во время бега не должен превышать … уд/мин.
а) 90-100
б) 120-130
в) 160/170
г) 180-190

6. Основные виды физической рекреации
а) туризм, пешие и лыжные прогулки, купание
б) аэробика и шейпинг
в) атлетическая гимнастика и стретчинг
г) калланетика, велоаэробика, легкая атлетика, основная гимнастика

7. ППФП строится на основе и в единстве (в соответствующих отношениях) с … подготовкой.
а) общей физической
б) специальной физической
в) технико-тактической
г) психологической

8. Мышечная сила кистей (динамометрия) …
а) у муж. 35-40 кг, у жен.25-30 кг
б) у муж. 40-45 кг, у жен.30-35 кг
в) у муж. 45-50 кг, у жен.35-40 кг
г) у муж. 45-50 кг, у жен.45-50 кг

9. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Ведение мяча в баскетболе
а) Недостаточно согнуты ноги
б) Кисть накладывается на мяч ударом или шлепком
в) Периодический зрительный контроль за мячом
г) Ведение мяча перед собой с недостаточным продвижением вперед

10. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Кувырок вперед
а) Недостаточно плотная группировка
б) Отсутствие легкости в выполнении
в) Незначительное изменение прямолинейности движения
г) Упор головой в мат

11. Показатели, которые необходимо учитывать для реализации оздоровительного воздействия ходьбы
а) время ходьбы
б) скорость ходьбы
в) пройденное расстояние
г) время ходьбы, ее скорость и расстояние

12. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Техника стартового разгона
а) Быстрый набор скорости
б) Набор скорости только за счет длины шагов
в) Значительное уменьшение длины шагов при наборе скорости
г) Набор скорости только за счет частоты шагов

13. Мерилом выносливости является …
а) время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
б) коэффициент выносливости
в) порог анаэробного обмена (ПАНО)
г) максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений

14. Частота дыхательных движений в покое не должна превышать … циклов в мин.
а) 6
б) 8
в) 10
г) 12-18

15. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется …
а) аэробной выносливостью
б) анаэробной выносливостью
в) анаэробно-аэробной выносливостью
г) специальной выносливостью

16. Биологические показатели нормы здоровья для человека
а) заболеваемость, инвалидность
б) ЧСС, частота дыхания, температура тела, артериальное давление
в) условия и образ жизни, питание
г) генетика и наследственность

17. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется …
а) периодичностью и длительностью занятий
б) интенсивностью и характером используемых средств
в) режимом работы и отдыха
г) периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха

18. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Прыжок ноги врозь через козла
а) Потеря равновесия при приземлении
б) Неодновременный толчок руками
в) Незначительное сгибание ног
г) Отсутствие прогибания после толчка руками

19. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Торможение плугом
а) Выдвижение носка одной лыжи несколько вперед
б) Недостаточное разведение пяток лыж в стороны
в) Неравномерное давление на лыжи
г) Нарушение прямолинейности спуска

20. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Прыжок в длину с разбега. Отталкивание с разбега 1-5 шагов
а) Небольшое замедление скорости перед отталкиванием
б) Мах недостаточно согнутой ногой
в) Небольшой разгон перед отталкиванием
Приземление на толчковую ногу, затем на маховую

21. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Действие при команде «Марш!». Стартовый разгон
а) Недостаточно высоко и быстро выносятся ноги
б) Низко опущена голова
в) Высоко поднята голова
г) Выпрямление туловища до нормального бегового положения на 4-5 шагах

22. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
а) физической работоспособностью
б) физической подготовленностью
в) общей выносливостью
г) тренированностью

23. Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности
а) функциональная устойчивость
б) биохимическая экономизация
в) тренированностью
г) выносливость

24. Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …
а) ЧСС (частоте сердечных сокращений)
б) объему выполняемых физических упражнений
в) интенсивности выполняемых физических упражнений
г) ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений

25. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Кувырок назад
а) Недостаточно плотная группировка
б) Кувырок выполняется через плечо
в) Незначительное изменение выполнения
г) Потеря слитности выполнения

26. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений
Нижняя прямая передача в волейболе
а) Отклонение назад в момент удара по мячу
б) Скованность движений
в) Упор на обе ноги
г) Сопровождение мяча рукой после подачи