Открытый урок по легкой атлетике в 9 классе
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему
Урок составлен для проведения в 9-х классах
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 47.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект открытого урока по легкой атлетике для 9-го «А» класса
на тему
«Совершенствование техники бега на короткие дистанции»
Цели урока:
Образовательная – совершенствовать навыки владения техникой низкого старта, стартового разгона и финиширования.
Воспитательная - воспитание чувства коллективизма, ответственности, внимательности.
Развивающая - развитие физических качеств, необходимых для овладения технических действий.
Задачи урока:
1. Совершенствовать у кадет технику низкого старта, стартового разгона и финиширования.
2. Способствовать скоростно-силовых качеств, применительно к бегу на короткие дистанции.
3. Развивать быстроту, силу, ловкость, внимание.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный
Время проведения: 40 минут
Место проведения: плац 2-ой роты
Инвентарь и оборудование: секундомер, беговая дорожка, стартовые колодки.
Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводно-подготовительная часть | 12мин. | ||
Построение, приветствие. Сообщение задач урока. | 1 мин. | Обратить внимание на правильное построение | |
Ходьба и её разновидности в колонне по одному на носках, руки в сторону; на пятках, руки на поясе; | 2 мин | Обратить внимание: на осанку. Не сгибаться в тазобедренном суставе | |
Равномерный бег: в колонне по одному; с высоким подниманием бедра, приставными шагами левым, правым боком с за хлёстом голени | 2мин | Самоконтроль учащихся за дыханием держать дистанцию Выполнение бега на носках | |
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания | 15сек 3-4 раза | 1-2 – Руки вверх – вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз выдох | |
ОРУ на месте. | 7мин | ||
Вращение головой 1–4 – по часовой стрелке 5-8 - против часовой стрелки | 6-8 раз. | Контролировать дыхание | |
И.п. – ноги на ширине плеч. | 6-8 раз. | Контролировать дыхание | |
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1–4 – вращение тазом по часовой стрелке 5-8 - вращение тазом против часовой стрелки | 6-8 раз. | Контролировать дыхание | |
И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сцеплены в замок. 4 – с прогибом назад. | 6-8 раз. | Ноги в коленках не сгибать | |
И.п. – сед на правой ноге, руки в замок перед грудью. 1-2-переход с правой ноги на левую. 3-4- переход с левой ноги на правую. | 4-6 раз. | Как можно ниже выполнять переходы | |
И.п. – о.с. ноги вместе удержание рук на голени на сгибая коленок | 6–8 раз. | Не сгибать ноги в коленках | |
И.п.- о.с. 1 - упор присев. 2- выпрыгивание вверх. | 10 раз. | Прыжки выполнять на носках | |
Основная часть | 22мин | ||
Показ и выполнение техники низкого старта. Повторение команд: «На старт!», «Внимание!», «Марш». | 5 мин. | Показать положение стоп и коленок на стартовой линии | |
Выполнить низкий старт и пробежать 10-15 м | 1 мин. | Следить за правильностью выполнения | |
Напоминание и показ стартового разгона | 2 мин. | Показать правильное расположение тела | |
Выполнение низкого старта, стартового разгона в целом | 5 мин. | Следить за правильностью выполнения | |
Выполнение финиширование после пробежки 10-15 м | 2 мин | Расположение ног, головы перед финишной чертой | |
Выполнение низкого старта, стартового разгона и финиширования в целом на дистанции 60 м | 5 мин | Пробежать дистанцию не ниже чем 8.2-8.4 с | |
Заключительная часть | 6 мин | ||
Построение, подведение итогов | 6 мин. | Отметить лучших, объяснить ошибки |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
план конспект открытого урока по легкой атлетике для 8 класса "обучение прыжкам в длину сразбега способом согнув ноги"
обучение прыжкам в длину сразбега способом сгонув ноги....
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/11/picture-380026-1389444431.jpg)
Конспект открытого урока по легкой атлетике 4 класс
Конспект открытого урока по легкой атлетике 4 классУчитель физкультуры первой категорииБисекенов Нурбулат Исагалиевич.ЗКО,Бокейординский район,п.Сайхин ОСШ имени М.МаметовойТема урока: Обучение ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/06/picture-661379-1441567962.jpg)
Открытый урок по легкой атлетике в 7 классе
Тема: « Легкая атлетика. Овладение техникой прыжка в длину с разбега с 7-9 шагов ».Цель: воспитание двигательных способностей в легкой атлетике.Задачи:обучение технике прыжка в длину с разбега;р...
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/02/picture-981009-1512208489.jpg)
план-конспект открытого урока по легкой атлетике 5 класс
Цели урока: Укрепление физического и нравственного здоровья.Формирование правильной осанки.Развитие скоростных и координационных качеств.Задачи:1.Обучение техники спринтерского бега, с высокого с...
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/14/picture-1126197-1552534452.jpg)
Конспект открытого урока по легкой атлетике в 10 классе
В структуру урока входит вводная, основная, заключительная части. Вводная часть включает в себя построение, приветствие, сообщение задач урока, также строевые и другие виды упражнений. В основную част...
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/30/picture-156207-1633018576.jpg)
План - конспект открытого урока по "Легкой атлетике" 5 класс
Цель: Формирование у обучающихся всестороннего гармоничного развития личности.Задачи:1. Обучение технике бега на короткие дистанции.2. Развитие физического качества быстрота.3.Воспитание самосто...
Открытый урок по легкой атлетике в 7 классе для детей с ОВЗ
Занятие по легкой атлетике - метание малого мяча....