Тестовые материалы
методическая разработка по физкультуре на тему

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 11 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

Девушки: высокий уровень  8.4,  средний уровень  8.7 до 9.3,   низкий уровень 9.5

Юноши: уровень 7.2  ,  средний уровень  7.5 до 7.9,   низкий уровень 8.1

2.Скоростно-силовые качества.

Бросок баскетбольного мяча в цель с расстояния 1.5 метров ( за 60 секунд)

Девушки: Высокий уровень 40раз,  средний уровень 30-25раз,  низкий уровень  20раз

юноши:  Высокий уровень 45раз,  средний уровень 35-30раз,  низкий уровень  25раз

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 35раз,  средний уровень  25-30 раз,  низкий уровень 20 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 13раз,  средний уровень  12-10 раз,  низкий уровень 8 раз

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 10 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  8.4,  средний уровень  8.7 до 9.3,   низкий уровень 9.5

юноши:  высокий уровень  7.4,  средний уровень  7.7 до 8.0,   низкий уровень 8.2

2.Скоростно-силовые качества.

Бросок баскетбольного мяча в цель с расстояния 1.5 метров ( за 60 секунд)

девушки: Высокий уровень 40раз,  средний уровень 30-25раз,  низкий уровень  20раз

юноши:  Высокий уровень 45раз,  средний уровень 35-30раз,  низкий уровень  25раз

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 30раз,  средний уровень  20-25 раз,  низкий уровень 15 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 12раз,  средний уровень  9-10 раз,  низкий уровень 6 раз

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 9 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  8.5,  средний уровень  8.8 до 9.3,   низкий уровень 9.7

юноши:  высокий уровень  7.7,  средний уровень  8.0 до 8.4,   низкий уровень 8.6

2.Скоростно-силовые качества.

Бросок баскетбольного мяча в цель с расстояния 1.5 метров ( за 60 секунд)

девушки: Высокий уровень 35раз,  средний уровень 30-25раз,  низкий уровень  20раз

юноши:  Высокий уровень 40раз,  средний уровень 35-30раз,  низкий уровень  25раз

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 30раз,  средний уровень  20-25 раз,  низкий уровень 15 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 10раз,  средний уровень  7-9 раз,  низкий уровень 5 раз

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 8 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  8.6,  средний уровень  9.0 до 9.4,   низкий уровень 9.9

юноши:  высокий уровень  8.0,  средний уровень  8.3 до 8.7,   низкий уровень 9.0

2.Скоростно-силовые качества.

Бросок баскетбольного мяча в цель с расстояния 1.5 метров ( за 60 секунд)

девушки: Высокий уровень 30раз,  средний уровень 25-20раз,  низкий уровень  15раз

юноши:  Высокий уровень 35раз,  средний уровень 30-25раз,  низкий уровень  20раз

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 25раз,  средний уровень  25-20 раз,  низкий уровень 15 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 9раз,  средний уровень  7-8 раз,  низкий уровень 5 раз

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 7 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  8.7,  средний уровень  9.0 до 9.5,   низкий уровень 10.0

юноши:  высокий уровень  8.3,  средний уровень  8.6 до 9.0,   низкий уровень 9.3

2.Скоростно-силовые качества.

Прыжок в длину с места

девушки: Высокий уровень 200см,  средний уровень 180-160см,  низкий уровень  140см

юноши:  Высокий уровень 205см,  средний уровень 190-170см,  низкий уровень 150

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 20раз,  средний уровень  20-15 раз,  низкий уровень 10 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 8раз,  средний уровень  7-6 раз,  низкий уровень 4 раз

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 6 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  8.8,  средний уровень  9.1 до 9.6,   низкий уровень 10.0

юноши:  высокий уровень  8.3,  средний уровень  8.6 до 9.0,   низкий уровень 9.3

2.Скоростно-силовые качества.

Прыжок в длину с места

девушки: Высокий уровень 190см,  средний уровень 170-155см,  низкий уровень  135см

юноши:  Высокий уровень 200см,  средний уровень 180-165см,  низкий уровень 145см

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 20раз,  средний уровень  20-15 раз,  низкий уровень 10 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 8раз,  средний уровень  7-6 раз,  низкий уровень 4 раз

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 5 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  8.9,  средний уровень  9.3 до 9.7,   низкий уровень 10.1

юноши:  высокий уровень  8.5,  средний уровень  8.8 до 9.3,   низкий уровень 9.7

2.Скоростно-силовые качества.

Прыжок в длину с места

девушки: Высокий уровень 185см,  средний уровень 170-150см,  низкий уровень  130см

юноши:  Высокий уровень 195см,  средний уровень 180-160см,  низкий уровень 140см

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 20раз,  средний уровень  20-15 раз,  низкий уровень 10 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 7раз,  средний уровень  6-5 раз,  низкий уровень 3 раз

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 4 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  9.1,  средний уровень  9.5-10.0,   низкий уровень 10.4

юноши:  высокий уровень  8.6,  средний уровень  9.0-9.5,   низкий уровень 9.9

2.Скоростно-силовые качества.

Прыжок в длину с места

девушки: Высокий уровень 170см,  средний уровень 155-140см,  низкий уровень  120см

юноши:  Высокий уровень 185см,  средний уровень 160-140см,  низкий уровень 130см

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 18раз,  средний уровень  13-15 раз,  низкий уровень 10 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 5раз,  средний уровень  3-4 раз,  низкий уровень 2 раз

4. Упражнение на гибкость.

Наклон вперед из положения сидя

девушки: Высокий уровень 14,  средний уровень 7-10,  низкий уровень  5

юноши:  Высокий уровень 9,  средний уровень 6-8,  низкий уровень 3

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 3 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  9.3,  средний уровень  9.7 до 10.3,   низкий уровень 10.8

юноши:  высокий уровень  8.8,  средний уровень  9.3 до 9.9,   низкий уровень 10.2

2.Скоростно-силовые качества.

Прыжок в длину с места

девушки: Высокий уровень 160см,  средний уровень 150-135см,  низкий уровень  110см

юноши:  Высокий уровень 175см,  средний уровень 150-130см,  низкий уровень 120см

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 17раз,  средний уровень  15-11 раз,  низкий уровень 7 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 5раз,  средний уровень  4-3 раз,  низкий уровень 2 раз

4. Упражнение на гибкость.

Наклон вперед из положения сидя

девушки: Высокий уровень 13,  средний уровень 6-9,  низкий уровень  3

юноши:  Высокий уровень 8,  средний уровень 6-5,  низкий уровень 2

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 2 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  9.7,  средний уровень  10.1 до 10.7,   низкий уровень 11.2

юноши:  высокий уровень  9.1,  средний уровень  9.5 до 10.0,   низкий уровень 10.4

2.Скоростно-силовые качества.

Прыжок в длину с места

девушки: Высокий уровень 155см,  средний уровень 140-125см,  низкий уровень  100см

юноши:  Высокий уровень 165см,  средний уровень 145-125см,  низкий уровень 110см

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 14раз,  средний уровень  10-12 раз,  низкий уровень 7 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 4раз,  средний уровень  3-2 раз,  низкий уровень 1 раз

4. Упражнение на гибкость.

Наклон вперед из положения сидя

девушки: Высокий уровень 13,  средний уровень 6-9,  низкий уровень  3

юноши:  Высокий уровень 8,  средний уровень 6-5,  низкий уровень 2

Практическая работа по физической культуре для учащихся по форме семейного обучения 1 класса

ТЕСТИРОВАНИЕ

1.Упражнение на координацию.

Челночный бег 3х10 

девушки: высокий уровень  10.2,  средний уровень  10.6 до 11.3,   низкий уровень 11.7

юноши:  высокий уровень  9.9,  средний уровень  10.3 до 10.8,   низкий уровень 11.2

2.Скоростно-силовые качества.

Прыжок в длину с места

девушки: Высокий уровень 150см,  средний уровень 130-110см,  низкий уровень  90см

юноши:  Высокий уровень 155см,  средний уровень 135-115см,  низкий уровень 100см

3. Упражнения на силу.

девушки: Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине

Высокий уровень 12раз,  средний уровень  10-8 раз,  низкий уровень 6 раз

Юноши: подтягивание на перекладине

Высокий уровень 4раз,  средний уровень  3-2 раз,  низкий уровень 1 раз

4. Упражнение на гибкость.

Наклон вперед из положения сидя

девушки: Высокий уровень 11,  средний уровень 6-9,  низкий уровень  3

юноши:  Высокий уровень 8,  средний уровень 3-5,  низкий уровень 2