Физическая культура. Тематическое планирование 9 класс 1 четверть.
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

№

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Легкая атлетика

ТБ

1

вводный

Инструктаж по ТБ. Представление о темпе, объеме, легкоатлетических упражнений направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью.

Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики.

текущий

ОРУ

2

Кроссовая подготовка

1

Комплексный урок.

ОРУ Овладение и совершенствование техники спринтерского бега, низкий старт. 60 метров-зачет. Бег с ускорением.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 метров.

 Знать понятие короткая дистанция.

текущий

отжимания

3

Кроссовая подготовка

1

. Комплексный урок.

ОРУ. Стартовые ускорения, бег на результат 400 метров. Развитие быстроты.

Уметь Следить за правильностью дыхания.

 Знать основную стойку.

текущий

пресс

4

Бег с изменением темпа

1

Комплексный урок.

ОРУ Бег с изменением темпа и направления. Зачет – 1000 метров.

 Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь контроль ЧСС

 Знать  ОРУ

текущий

подтягивания

5

  Легкая атлетика.

Прыжки

1

Комплексный урок.

ОРУ. Овладевать и совершенствовать технику прыжков с места. Многократные прыжки на 2-х ногах.

Уметь контроль ЧСС

 Знать прыжки в длину с места

текущий

прыжки

6

Прыжки в длину с места

1

Совершенствование

ОРУ. Прыжок в длину с места. Зачет.  Прыжковые упражнения - развитие прыгучести.

Уметь  прыжок в длину с места

 Знать  ОРУ

текущий

отжимания

7

Челночный бег

1

Комплексный урок.

ОРУ. Челночный бег. Специальные беговые упражнения, низкий старт, ускорение.

Уметь  следить за правильным дыханием

 Знать  ОФП

текущий

подтягивания

8

Челночный бег.

Зачет.

1

Совершенствование

ОРУ. Зачет челночного бега. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь  знание теории в беге

 Знать  ОРУ.

текущий

подтягивания

9

Развитие силы и координации

1

Совершенствование

ОРУ. Подтягивания, вис на согнутых руках.

Мальчики на высокой перекладине;

Девочки -на низкой перекладине.

 Развитие силы..

Уметь  подтягивания

 Знать  ОРУ.

текущий

подтягивание

10

Развитие силы и координации.

Зачет-подтягивание.

1

Совершенствование

ОРУ. Зачет-подтягивание.

Мальчики на высокой перекладине;

Девочки -на низкой перекладине.

 Развитие силы.

Уметь подтягивания.

 Знать  ОРУ.

текущий

подтягивание

11

Развитие силы и выносливости

1

Совершенствование

ОРУ. Поднимание туловища из положения, лежа на спине (пресс). Бег с изменением направления в течении 10 минут

Уметь пресс

 Знать   «понятие «здоровье».

текущий

пресс

12

Развитие силы и  

Выносливости.

Зачет-пресс.

1

Совершенствование

ОРУ.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс). Преодоления препятствий, бег с изменением направления. Зачет за 30 секунд-пресс.

Развитие выносливости.

Бег в течении 10 минут.

Уметь  качать пресс.

 Знать   «понятие «здоровье».

текущий

пресс

13

Спортивные игры

ТБ Волейбол

1

Вводный

ОРУ. Совершенствование техники передвижений, поворотов и стоек приставным шагом.

Уметь Передачи мяча в волейболе.

 Знать   ОФП

текущий

ОФП

14

Спортивные игры

   Передачи

1

Комплексный

ОРУ. Осваивать технику передач сверху и с низу на месте и после перемещений во встречных колоннах.

Уметь правильно выполнять передачи двумя руками сверху.

Знать  правила игры в волейбол

текущий

ОФП

15

Подачи

1

Комплексный

ОРУ. Осваивать и совершенствовать технику нижней прямой подачи.

Уметь правильно выполнять передачи двумя руками сверху.

Знать  правила игры в волейбол

текущий

ОФП

16

   Спортивные  игры.

Учебная игра

1

Совершенствование

ОРУ. Совершенствование техники приемов передачи мяча

Уметь правильно выполнять передачи двумя руками сверху.

Знать  правила игры в волейбол

текущий

ОФП

17

Спортивные игры.

Учебная игра

1

Совершенствование

ОРУ. Передача двумя руками сверху и снизу.

Прямая нижняя подача.

Уметь правильно выполнять передачи двумя руками сверху.

Знать  правила игры в волейбол

текущий

ОФП