Прыжки в высоту способом «перешагиванием».
план-конспект урока по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Урок по физической культуре____________________________________________________
Тема: Прыжки в высоту способом «перешагиванием».
Задачи: Обучающая: обучать маху ногой с 5-7 шагов разбега
Развивающая: развитее скоростно- силовых качеств
Воспитательная: воспитание внимания, чувства воли.
Инвентарь: волейбольный мяч. Стойки с планкой для прыжков, подвешенные мячи скакалки.
Часть урока | Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная | Построение. Рапорт. Объяснение задач урока Медленный бег ОРУ в движений по диагонали Специально беговые и прыжковые упр. -бег с подниманием бедра -то же . спиной вперед - с захлестыванием голени назад -скрестными шагами левым и правым боком -многоскоки -Перекат с пятки на носок -прыжки на одной ноге (другую держать рукой) | 1-2мин 3мин 5-6мин | Обратить внимание на внешний вид Задание дается направляющему остальные выполняют Обратить внимание на работу рук при беге Максимально выпрыгивать вверх |
Основная | -Махи прямой ногой .И.п- стоя боком к гимнастической стенке -Выпрыгивание вверх с места И.п- толчковая нога впереди. -Выпрыгивание вверх с 1-3 шагов разбега -Доставание подвешенного предмета маховой ногой. - Прыжки через планку с 3-5 шагов разбега -Прыжки через вращающуюся скакалку(подвижная игра) | 10-15раз 10-12 раз 8-10раз 6-8 раз 4-5 раз 3-4мин | Махи выполнять свободно Активно выполнять маховые движения руками и толчок. Приземлятся на толчковую ногу. Выполнять мах прямой ногой при отталкиваний. Предмет находится на высоте плеча, энергичный мах ногой.. Обозначить ориентир для разбега и отталкивания. |
Заключительная | Построение, подведение итогов, выставление оценок. | 5мин | Организованный выход из зала. Д/з – повторить технику прыжков в высоту «способом перешагивание» |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание"
План тренировочного занятия по легкой атлетике для группы начальной подготовки третьего года обучения Детско-юношеской спортивной школы....
Урок физической культуры на тему: «Прыжки в высоту способом «перешагивание»
План - конспект урока по физической культуре в 7 классе Тема: «Прыжки в высоту способом «перешагивание»Задачи урока: 1. Обучение технике: прыжка в высоту способом «перешагивани...
Презентация к уроку обучения технике прыжка в высоту способом "перешагивание"
Данный материал содержит описание техники и иллюстрации фаз прыжка, нормативы для учащихся 5 класса, вопросы для контроля знаний. Может быть использован в разделе теоретической подготовки при обучении...
« Продолжение обучения прыжкам в высоту способом перешагивания».
открытый урок По теме: « Продолжение обучения прыжкам в высоту способом перешагивания»....
Совершенствование техники выполнения прыжка в высоту способом "перешагивание"
Прыжок в высоту с разбега-дисциплина легкой атлетики,как спортивное упражнение,известен миру более 100 лет.Составляющие прыжка-разбег,подготовка к отталкиванию,отталкивание,перход через планку и призе...
Прыжки в высоту способом «Перешагивания» и «Фосбери-флоп» как способ совершенствования умений применять движения в различных по сложности условиях. Методическая разработка.
Легкая атлетика занимает большое место в современной системе физкультуры и спорта. Она оказывает чрезвычайно разностороннее влияние на развитие двигательных ка...