Здоровьесберегающие технологии
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7 класс) на тему

Спортивно-оздоровительное направление

Рабочая программа занятий внеурочной деятельности

 «Юниор»

                                                                                                   Автор: руководитель занятий

                                                                                                           внеурочной деятельности

                                                                                                    Иванова Надежда Алексеевна

Пояснительная записка

           Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью.  Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье рассматривается как сложный, многоуровневый феномен, включающий в себя физиологический, психологический и социальный аспекты. Именно образовательное учреждение призвано вооружить ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения.

           Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор» включает в себя  знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является  модифицированной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы среднего общего образования.

        Цель:

• Создание условий для развития личности посредством физического воспитания.

Задачи:

Обучающие:

-способствовать  закреплению  навыков правильной осанки, профилактике  плоскостопия; выбору  устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, обучению  основам базовых видов двигательных действий;

- способствовать  формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья, на углубленное представление об основных видах спорта;

 - способствовать содействию  развитию психических процессов и обучению психической  саморегуляции.

Воспитательные:

- способствовать воспитанию  ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- способствовать приобщению к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта,  формированию адекватной оценки собственных физических возможностей;

Развивающие:

• способствовать дальнейшему  развитие координационных и кондиционных способностей;

Отличительные особенности программы

Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процесс практических занятий

     Содержание учебно-тренировочной работы  отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.  Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Объём занятий

         Согласно плану дополнительного образования МБОУ «СОШ №43» в рамках спортивно – оздоровительного направления   «Юниор» в 5-х классах отводится 35 часов  из расчёта  1 часа в неделю. Для реализации программы организована работа 3 групп, общее количество часов в год составляет 105 часов.

Особенности возрастной группы

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор»   в 2014-2015 учебном году рассчитана на школьников в возрасте с одиннадцати до  двенадцати  лет, где занимаются мальчики и девочки.

     Прогнозируемые результаты освоения обучающимися

программы внеурочной деятельности

        В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья  у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

        Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

Формирование универсальных учебных действий.

Личностные:

Смыслообразование - формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья.

Нравственно-эстетическая ориентация – оценивание полученных знаний, умений и навыков  в области физической культуры.

Регулятивные действия.

-Целепологание – постановка задачи освоения учебного материала от простого к сложному.

-Планирование и прогнозирование результатов в физкультурной деятельности.

- Коррекция своей деятельности для достижения поставленных задач

- Оценка –анализ прироста результатов в физической подготовленности.

- Саморегуляция - волевые усилия при выполнении физической

Познавательные универсальные действия

Общеучебные универсальные действия:

- Выбор средств для решения образовательной задачи

- Выбор основного звена техники при разучивании нового движения.

- Рефлексия – сравнивание результатов с начальными результатами  своей деятельности.

Моделирование игровых ситуаций, техники упражнений базовых видов спорта.

Логические универсальные действия:

-Выделение главного звена техники упражнения

- Расчленение упражнения с выделением главного его звена с последующим составлением в целое.

Постановка и решение проблем:

- поиск наиболее эффективных средств для решения поставленных задач

Коммуникативная  деятельность.

- сотрудничество, разрешение конфликтов в игровых ситуациях.

 - управление поведением партнера и умение выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации.

Уровень результатов. Система отслеживания и оценивания результатов.

Первый уровень результатов работы по программе  - ознакомление с правилами и техникой выполнения двигательных действий (моделировать технику упражнений, выполнять правила игры, применять правила подбора одежды  и инвентаря для занятий, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов).  

Второй уровень результатов – выполнение нормативов физической и технической  подготовки по разделам программного материала.

Третий уровень результатов - участие в соревнованиях, состязаниях и эстафетах различного уровня.

Система отслеживания и оценивания результатов обучения детей основывается на тестировании координационных и кондиционных способностей обучающихся и участие в школьных и городских соревнованиях.  Для этого применяются тесты президентских состязаний, уровень освоения двигательных навыков по разделам учебно - тематического плана и соревнования между занимающимися.

Тематическое планирование

1. Содержание программы

Формы организации и планирование образовательного процесса

Основные формы организации образовательного процесса—внеурочные занятия по разделам программы, спортивные соревнования самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия) Внеурочное занятие— это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Внеурочные занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью,  с образовательно-обучающей  направленностью с образовательно-тренировочной направленностью. При этом занятия по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1.        Естественные основы.

 Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2.        Социально-психологические основы.

5 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3.        Культурно-исторические основы.

 Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4.        Приемы закаливания.

 Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

1.5.        Подвижные игры.

Волейбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6.        Гимнастика с элементами акробатики.

 Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7.        Легкоатлетические упражнения.

 Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

При прохождении данного раздела программ,  у обучающегося развиваются следующие универсальные учебные действия – смыслообразование  и  нравственно-эстетическая ориентация.

II.  Физическое совершенствование.

Легкая атлетика 7  часов:   Бег   15м. , 30м., 60м. Челночный бег 3/10м.  Прыжки в высоту с прямого, и бокового разбега, и с места.  Метание набивного мяча без отрыва от пола на дальность.  Метание в вертикальную и горизонтальную цель. Сгибания рук в упоре лежа. Поднимание туловища из положения лежа за 30сек. Бег 1000 метров.   Длительный бег от 5 до 12 мин. Кросс 500 м. – девочки, 1000 м- мальчики.

Спортивные и подвижные игры 7 часов:      Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападени. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»- разучить и играть по правилам.

 Гимнастика с основами акробатики  7  часов : Строевые упражнения . Команды: «Становись!» «Равняйсь!»          «Смирно!»       «Вольно!»;  Рапорт учителю; Повороты на месте, Расчет по порядку, Расчет по 2 и     по 3; Перестроение из одной шеренги в две и три ( на каждом уроке)  Комплекс ОРУ:  без предметов и с предметами ходьба, бег ( на каждом уроке)  Прыжки-3ч: С гимнастической скамейки , спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку, преодоление прыжком боком небольшого препятствия с опорой на одну руку, прыжки через скакалку, опорный прыжок через гимнастического «Козла» (вскок в упор  присев и соскок со взмахом рук) Упражнения в равновесии–3ч  ходьба по скамейки выпадами, назад на носках, опустившись в упор стоя на коленях повороты на гимнастической скамейке  Акробатические упражнения-6ч:  кувырок назад , кувырок вперед, сочетание двух кувырков вперед, мост с положения стоя с помощью или у стены, наклон из положения стоя. Висы-3ч:  Вис на согнутых руках, подтягивание.   .

 Лыжная подготовка 7  часов:  Правила техники безопасности. История лыжного спорта. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.  

 Соревнования 7 часов:

 Правила техники безопасности прим проведении соревнований по разделам программы. Соревнования по подвижным играм и личное первенство по гимнастике, легкой атлетике, лыжным гонкам и по уровню физической подготовленности

Кадровое обеспечение

Учитель физической культуры Иванова Н.А.

Материально-техническое обеспечение

Спортивный зал, тренажерный зал, лыжная база,  спортивная площадка.

Спортивное оборудование и инвентарь

Гимнастические скамейки, гимнастические стенки, параллельные брусья, разновысокие брусья, гимнастическая перекладина, гимнастические брёвна, гимнастические «козлы», гимнастические «кони», гимнастические «мостики», гимнастические палки, набивные мячи 1-3 кг, скакалки, гимнастические маты, гантели, штанги, канаты, гимнастические шесты, баскетбольные мячи (№5), баскетбольные щиты, баскетбольные сетки, волейбольные сетки, волейбольные мячи, мячи для метания, теннисные мячи, эстафетные палочки, секундомеры, свистки, флажки, скейтборды, самокаты, лыжные комплекты, тележка для мячей, сетки для мячей, переносная сумка для мячей, гимнастические обручи, барьеры, фишки, футбольные мячи, диски для метания,  гимнастические коврики, спортивная форма, комплекты для настольного тенниса и бадминтона, хоккейные клюшки, ворота футбольные, сетка футбольная, насос.

                           Информационно-методическое обеспечение

Оборудование: компьютеры, ксерокс, принтер, музыкальный центр, колонки, усилитель.

Ожидаемые результаты:

Рекомендуемая литература:

Для разработки и организации педагогического процесса:

 Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.

Для детей и родителей:

 М.Я.Виленский и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2010 год;  Е.Б.Деревлева и др. // Гимнастическая    аэробика // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №24 // М.2008 год;

 Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;

 В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5 класс//М.2003 год.

 С.К.Кучкильдин //Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;

 А.В.Маслюков // Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М

Календарно-тематическое планирование

Легкая атлетика

Гимнастика.

 Лыжная подготовка.

Легкая атлетика.  Спортивные игры.

Список  занимающихся в секции «Юниор» 5 классы

1группа                                                                   2 группа

3 группа

Список  занимающихся в секции «Юниор» 5 классы

Спортивно-оздоровительное направление

Рабочая программа занятий внеурочной деятельности

 «Юниор»

                                                                                                   Автор: руководитель занятий

                                                                                                           внеурочной деятельности

                                                                                                    Иванова Надежда Алексеевна

Пояснительная записка

           Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью.  Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье рассматривается как сложный, многоуровневый феномен, включающий в себя физиологический, психологический и социальный аспекты. Именно образовательное учреждение призвано вооружить ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения.

           Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор» включает в себя  знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является  модифицированной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы среднего общего образования.

        Цель:

• Создание условий для развития личности посредством физического воспитания.

Задачи:

Обучающие:

-способствовать  закреплению  навыков правильной осанки, профилактике  плоскостопия; выбору  устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, обучению  основам базовых видов двигательных действий;

- способствовать  формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья, на углубленное представление об основных видах спорта;

 - способствовать содействию  развитию психических процессов и обучению психической  саморегуляции.

Воспитательные:

- способствовать воспитанию  ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- способствовать приобщению к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта,  формированию адекватной оценки собственных физических возможностей;

Развивающие:

• способствовать дальнейшему  развитие координационных и кондиционных способностей;

Отличительные особенности программы

Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процесс практических занятий

     Содержание учебно-тренировочной работы  отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.  Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Объём занятий

         Согласно плану дополнительного образования МБОУ «СОШ №43» в рамках спортивно – оздоровительного направления   «Юниор» в 6-х классах отводится 35 часов  из расчёта  1 часа в неделю. Для реализации программы организована работа 3 групп, общее количество часов в год составляет 105 часов.

Особенности возрастной группы

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор»   в 2014-2015 учебном году рассчитана на школьников в возрасте с двенадцати до  тринадцати  лет, где занимаются мальчики и девочки.

     Прогнозируемые результаты освоения обучающимися

программы внеурочной деятельности

        В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья  у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

        Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

Формирование универсальных учебных действий.

Личностные:

Смыслообразование - формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья.

Нравственно-эстетическая ориентация – оценивание полученных знаний, умений и навыков  в области физической культуры.

Регулятивные действия.

-Целепологание – постановка задачи освоения учебного материала от простого к сложному.

-Планирование и прогнозирование результатов в физкультурной деятельности.

- Коррекция своей деятельности для достижения поставленных задач

- Оценка –анализ прироста результатов в физической подготовленности.

- Саморегуляция - волевые усилия при выполнении физической

Познавательные универсальные действия

Общеучебные универсальные действия:

- Выбор средств для решения образовательной задачи

- Выбор основного звена техники при разучивании нового движения.

- Рефлексия – сравнивание результатов с начальными результатами  своей деятельности.

Моделирование игровых ситуаций, техники упражнений базовых видов спорта.

Логические универсальные действия:

-Выделение главного звена техники упражнения

- Расчленение упражнения с выделением главного его звена с последующим составлением в целое.

Постановка и решение проблем:

- поиск наиболее эффективных средств для решения поставленных задач

Коммуникативная  деятельность.

- сотрудничество, разрешение конфликтов в игровых ситуациях.

 - управление поведением партнера и умение выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации.

Уровень результатов. Система отслеживания и оценивания результатов.

Первый уровень результатов работы по программе  - ознакомление с правилами и техникой выполнения двигательных действий (моделировать технику упражнений, выполнять правила игры, применять правила подбора одежды  и инвентаря для занятий, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов).  

Второй уровень результатов – выполнение нормативов физической и технической  подготовки по разделам программного материала.

Третий уровень результатов - участие в соревнованиях, состязаниях и эстафетах различного уровня.

Система отслеживания и оценивания результатов обучения детей основывается на тестировании координационных и кондиционных способностей обучающихся и участие в школьных и городских соревнованиях.  Для этого применяются тесты президентских состязаний, уровень освоения двигательных навыков по разделам учебно - тематического плана и соревнования между занимающимися.

Тематическое планирование

1. Содержание программы

Формы организации и планирование образовательного процесса

Основные формы организации образовательного процесса—внеурочные занятия по разделам программы, спортивные соревнования самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия) Внеурочное занятие— это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Внеурочные занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью,  с образовательно-обучающей  направленностью с образовательно-тренировочной направленностью. При этом занятия по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1.        Естественные основы.

 Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2.        Социально-психологические основы.

5 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3.        Культурно-исторические основы.

 Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4.        Приемы закаливания.

 Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

1.5.        Подвижные игры.

Волейбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6.        Гимнастика с элементами акробатики.

 Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7.        Легкоатлетические упражнения.

 Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

При прохождении данного раздела программ,  у обучающегося развиваются следующие универсальные учебные действия – смыслообразование  и  нравственно-эстетическая ориентация.

II.  Физическое совершенствование.

Волейбол

Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановке, ускорения). Передача мяча сверху, двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар. Комбинация из освоенных элементов  техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры.

Баскетбол Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от плеча, на месте и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Броски одной и двумя с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом, правила игры, игра по упрощенным правилам.

     На развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег, метание в цель, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции, прыжки в заданном ритме, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 3:2,2:2,3:3.

На развитие выносливости: эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры.

На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п., ведение мяча в различных стойках, подвижные игры и эстафеты, игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

 Гимнастика с основами акробатики

Общеразвивающие упражнения с предметами и  без предметов, на месте и в движении;  

Акробатическая комбинация: два кувырка слитно, мост из положения стоя с помощью.

Строевые упражнения: Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Комплекс УГГ: с предметами и без предметов.

   Упражнения на развитие координационных способностей:  общеразвивающие упражнения с предметами и  без предметов, на месте и в движении;  то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастических снарядах, игры и эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

На развитие силовых способностей: лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

На развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

На развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных видов суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами

Легкая атлетика

Высокий старт, бег 30м, 60м, равномерный бег до 15 мин, бег на 1200 м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность, метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8-10 метров.

На развитие выносливости: Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

На развитие скоростно-силовых способностей:  

всевозможные прыжки и многоскоки, метания, толчки  и броски набивных мечей

На развитие координационных способностей:

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности.

    Лыжная подготовка

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой» Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.   

Кадровое обеспечение

Учитель физической культуры Иванова Н.А.

Материально-техническое обеспечение

Спортивный зал, тренажерный зал, лыжная база,  спортивная площадка.

Спортивное оборудование и инвентарь

Гимнастические скамейки, гимнастические стенки, параллельные брусья, разновысокие брусья, гимнастическая перекладина, гимнастические брёвна, гимнастические «козлы», гимнастические «кони», гимнастические «мостики», гимнастические палки, набивные мячи 1-3 кг, скакалки, гимнастические маты, гантели, штанги, канаты, гимнастические шесты, баскетбольные мячи (№5), баскетбольные щиты, баскетбольные сетки, волейбольные сетки, волейбольные мячи, мячи для метания, теннисные мячи, эстафетные палочки, секундомеры, свистки, флажки, скейтборды, самокаты, лыжные комплекты, тележка для мячей, сетки для мячей, переносная сумка для мячей, гимнастические обручи, барьеры, фишки, футбольные мячи, диски для метания,  гимнастические коврики, спортивная форма, комплекты для настольного тенниса и бадминтона, хоккейные клюшки, ворота футбольные, сетка футбольная, насос.

                           Информационно-методическое обеспечение

Оборудование: компьютеры, ксерокс, принтер, музыкальный центр, колонки, усилитель.

Ожидаемые результаты:

Рекомендуемая литература:

Для разработки и организации педагогического процесса:

 Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.

Для детей и родителей:

 М.Я.Виленский и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2010 год;  Е.Б.Деревлева и др. // Гимнастическая    аэробика // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №24 // М.2008 год;

 Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;

 В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5 класс//М.2003 год.

 С.К.Кучкильдин //Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;

 А.В.Маслюков // Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М

Календарно-тематическое планирование

Легкая атлетика

Гимнастика.

 Лыжная подготовка.

Легкая атлетика.  Спортивные игры.

Список  занимающихся в секции «Юниор» 6 классы

1группа                                                                   2 группа

3 группа

Спортивно-оздоровительное направление

Рабочая программа занятий внеурочной деятельности

 «Юниор»

                                                                                                   Автор: руководитель занятий

                                                                                                           внеурочной деятельности

                                                                                                    Иванова Надежда Алексеевна

Пояснительная записка

           Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью.  Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье рассматривается как сложный, многоуровневый феномен, включающий в себя физиологический, психологический и социальный аспекты. Именно образовательное учреждение призвано вооружить ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения.

           Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор» включает в себя  знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является  модифицированной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы среднего общего образования.

        Цель:

• Создание условий для развития личности посредством физического воспитания.

Задачи:

Обучающие:

-способствовать  закреплению  навыков правильной осанки, профилактике  плоскостопия; выбору  устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, обучению  основам базовых видов двигательных действий;

- способствовать  формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья, на углубленное представление об основных видах спорта;

 - способствовать содействию  развитию психических процессов и обучению психической  саморегуляции.

Воспитательные:

- способствовать воспитанию  ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- способствовать приобщению к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта,  формированию адекватной оценки собственных физических возможностей;

Развивающие:

• способствовать дальнейшему  развитие координационных и кондиционных способностей;

Отличительные особенности программы

Рабочая программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. Теоретические сведения сообщаются в процесс практических занятий

     Содержание учебно-тренировочной работы  отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.  Основой занятий являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Объём занятий

         Согласно плану дополнительного образования МБОУ «СОШ №43» в рамках спортивно – оздоровительного направления   «Юниор» в 7-х классах отводится 35 часов  из расчёта  1 часа в неделю. Для реализации программы организована работа 3 групп, общее количество часов в год составляет 105 часов.

Особенности возрастной группы

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Юниор»   в 2014-2015 учебном году рассчитана на школьников в возрасте с тринадцати до  четырнадцати  лет, где занимаются мальчики и девочки.

     Прогнозируемые результаты освоения обучающимися

программы внеурочной деятельности

        В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья  у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

        Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

Формирование универсальных учебных действий.

Личностные:

Смыслообразование - формированию знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений  на состояние здоровья.

Нравственно-эстетическая ориентация – оценивание полученных знаний, умений и навыков  в области физической культуры.

Регулятивные действия.

-Целепологание – постановка задачи освоения учебного материала от простого к сложному.

-Планирование и прогнозирование результатов в физкультурной деятельности.

- Коррекция своей деятельности для достижения поставленных задач

- Оценка –анализ прироста результатов в физической подготовленности.

- Саморегуляция - волевые усилия при выполнении физической

Познавательные универсальные действия

Общеучебные универсальные действия:

- Выбор средств для решения образовательной задачи

- Выбор основного звена техники при разучивании нового движения.

- Рефлексия – сравнивание результатов с начальными результатами  своей деятельности.

Моделирование игровых ситуаций, техники упражнений базовых видов спорта.

Логические универсальные действия:

-Выделение главного звена техники упражнения

- Расчленение упражнения с выделением главного его звена с последующим составлением в целое.

Постановка и решение проблем:

- поиск наиболее эффективных средств для решения поставленных задач

Коммуникативная  деятельность.

- сотрудничество, разрешение конфликтов в игровых ситуациях.

 - управление поведением партнера и умение выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации.

Уровень результатов. Система отслеживания и оценивания результатов.

Первый уровень результатов работы по программе  - ознакомление с правилами и техникой выполнения двигательных действий (моделировать технику упражнений, выполнять правила игры, применять правила подбора одежды  и инвентаря для занятий, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов).  

Второй уровень результатов – выполнение нормативов физической и технической  подготовки по разделам программного материала.

Третий уровень результатов - участие в соревнованиях, состязаниях и эстафетах различного уровня.

Система отслеживания и оценивания результатов обучения детей основывается на тестировании координационных и кондиционных способностей обучающихся и участие в школьных и городских соревнованиях.  Для этого применяются тесты президентских состязаний, уровень освоения двигательных навыков по разделам учебно - тематического плана и соревнования между занимающимися.

Тематическое планирование

1. Содержание программы

Формы организации и планирование образовательного процесса

Основные формы организации образовательного процесса—внеурочные занятия по разделам программы, спортивные соревнования самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия) Внеурочное занятие— это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Внеурочные занятия подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью,  с образовательно-обучающей  направленностью с образовательно-тренировочной направленностью. При этом занятия по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1.        Естественные основы.

 Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2.        Социально-психологические основы.

  Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3.        Культурно-исторические основы.

 Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4.        Приемы закаливания.

 Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

1.5.        Подвижные игры.

Волейбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

 Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6.        Гимнастика с элементами акробатики.

 Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7.        Легкоатлетические упражнения.

 Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

При прохождении данного раздела программ,  у обучающегося развиваются следующие универсальные учебные действия – смыслообразование  и  нравственно-эстетическая ориентация.

II.  Физическое совершенствование.

Волейбол

Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановке, ускорения). Передача мяча сверху, двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар. Комбинация из освоенных элементов  техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры.

Баскетбол

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, от плеча, на месте и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Броски одной и двумя с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом, правила игры, игра по упрощенным правилам.

     На развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег, метание в цель, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции, прыжки в заданном ритме, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 3:2,2:2,3:3.

На развитие выносливости: эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры.

На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п., ведение мяча в различных стойках, подвижные игры и эстафеты, игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

            Гимнастика с основами акробатики

Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики), кувырок назад в полушпагат(девочки)

Общеразвивающие упражнения с предметами и  без предметов, на месте и в движении;  

Упражнения на развитие координационных способностей:  общеразвивающие упражнения с предметами и  без предметов, на месте и в движении;  то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастических снарядах, игры и эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

      На развитие силовых способностей: лазание по  гимнастической лестнице, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

      На развитие скоростно-силовых способностей: опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

       На развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных видов суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами.

     Легкая атлетика

 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров, 5 попыток, сгибание и разгибание   рук в упоре. Поднимание туловища из положения, лежа, за 30 сек, бег 1000м., кроссовая подготовка. 

  Лыжная подготовка

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь.

Правила техники безопасности Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка» и др.

Кадровое обеспечение

Учитель физической культуры Иванова Н.А.

Материально-техническое обеспечение

Спортивный зал, тренажерный зал, лыжная база,  спортивная площадка.

Спортивное оборудование и инвентарь

Гимнастические скамейки, гимнастические стенки, параллельные брусья, разновысокие брусья, гимнастическая перекладина, гимнастические брёвна, гимнастические «козлы», гимнастические «кони», гимнастические «мостики», гимнастические палки, набивные мячи 1-3 кг, скакалки, гимнастические маты, гантели, штанги, канаты, гимнастические шесты, баскетбольные мячи (№5), баскетбольные щиты, баскетбольные сетки, волейбольные сетки, волейбольные мячи, мячи для метания, теннисные мячи, эстафетные палочки, секундомеры, свистки, флажки, скейтборды, самокаты, лыжные комплекты, тележка для мячей, сетки для мячей, переносная сумка для мячей, гимнастические обручи, барьеры, фишки, футбольные мячи, диски для метания,  гимнастические коврики, спортивная форма, комплекты для настольного тенниса и бадминтона, хоккейные клюшки, ворота футбольные, сетка футбольная, насос.

Информационно-методическое обеспечение

Оборудование: компьютеры, ксерокс, принтер, музыкальный центр, колонки, усилитель.

Ожидаемые результаты:

Рекомендуемая литература:

Для разработки и организации педагогического процесса:

 Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каинов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.

Для детей и родителей:

 М.Я.Виленский и др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2010 год;  Е.Б.Деревлева и др. // Гимнастическая    аэробика // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №24 // М.2008 год;

 Ю.Г.Коджаспиров // Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003 год;

 В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5 класс//М.2003 год.

 С.К.Кучкильдин //Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;

 А.В.Маслюков // Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М

Календарно-тематическое планирование

Легкая атлетика

Гимнастика.

 Лыжная подготовка.

Легкая атлетика.  Спортивные игры.

Список  занимающихся в секции «Юниор» 7 классы

1группа                                                                   2 группа

3 группа