Календарно тематический план по физической культуре 1 курс профессия менеджер
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Санкт – Петербургское государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

«Сестрорецкий лицей имени С.И.Мосина»

Утверждаю:

              Заместитель директора по ТО

___________  А.В.Кузнецова

«____» «___________» 2014 г.

№ урока

Наименование раздела, темы, практической работы.

Количество часов

Сам.   Раб.

Домашнее задание.

аудитор

практ

Введение

2

1.

Социально-биологические основы физической культуры. Основы здорового образа и стиля жизни

1

Утренняя гимнастика

2

Правила поведения и техника безопасности на уроках ФК. Требования безопасности для легкой атлетике

1

Утренняя гимнастика

Раздел 1. Легкая атлетика.

23

9

3-

8

 Бег на короткие, средние и длинные дистанции.

6

Легкоатлетическая разминка

9-12

 Эстафетный бег  4×100 м, 4×400 м.

4

Легкоатлетическая разминка

13-14

Челночный бег 3×10

2

Легкоатлетическая разминка

15-16

Сдача  контрольных нормативов

2

17-19

Техника выполнения прыжков в длину.

3

Легкоатлетическая разминка

20-22

Техника выполнения прыжков в высоту.

3

Легкоатлетическая разминка

23-24

Метание гранаты

2

25

Выполнение контрольного норматива

1

Раздел 2. Волейбол

1

19

12

26

Требования безопасности для спортивных игр

Техника безопасности игры в волейбол, баскетбол, мини-футбол.

1

Утренняя гимнастика

27-29

Совершенствование техники передачи мяча.

3

Комплекс О.Р.У

30-32

Совершенствование техники приема мяча

3

Комплекс О.Р.У

33-35

Совершенствование техники подачи мяча

3

Комплекс О.Р.У

36-39

Совершенствование техники нападающего удара, способы блокирования.

4

Комплекс О.Р.У

40-42

Совершенствование техники верхней прямой подачи мяча.

3

Комплекс О.Р.У

43-45

Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники.

3

Комплекс О.Р.У

Раздел 3 Баскетбол

2

15

10

46-47

Правила игры в баскетбол. Ведение мяча, ловля и передача мяча

2

Комплекс О.Р.У

48-49

Выполнение упражнений с баскетбольным мячом.

2

Комплекс О.Р.У

50-51

Совершенствование техники ведения мяча.

2

Комплекс О.Р.У

52-53

Совершенствование приемов выбивания мяча.

2

Комплекс О.Р.У

54-55

Совершенствование техники бросков и ловли мяча

2

Комплекс О.Р.У

56-58

Совершенствование техники ведения мяча

3

Комплекс О.Р.У

59-62

Зачётное занятие по видам спорта.

2

2

Комплекс О.Р.У

Раздел 4.Силовая подготовка

1

19

8

63-64

Техника безопасности при занятиях в тренажерном зале. Выполнение жима лежа

1

1

Утренняя гимнастика

65-66

Упражнения для развития силы мышц спины и брюшного пресса

2

Утренняя гимнастика

67-68

 Подтягивания 

2

Утренняя гимнастика

69-71

 Совершенствования техники лазанья по канату

3

Утренняя гимнастика

72

Сгибания и разгибания рук в упоре лежа

1

Утренняя гимнастика

73-74

Развития силы мышц ног

2

Утренняя гимнастика

75-80

Упражнения для развития силы мышц на тренажерах.

6

Утренняя гимнастика

81-82

Сдача контрольных нормативов

2

Раздел 6. Гимнастика

15

8

83

Техника безопасности на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения

1

Утренняя гимнастика

84-86

 Строевые упражнения

3

Утренняя гимнастика

87-89

Общеразвивающие упражнения

3

Утренняя гимнастика

90-95

Акробатические упражнения

6

Утренняя гимнастика

96-97

 Контрольные нормативы

2

Раздел 5. Мини-футбол

16

11

98

Техника безопасности при игре в мини-футбол. Исходное положение (стойки), перемещения.

1

Комплекс О.Р.У

99-101

Выполнение  ударов головой на месте и в прыжке, ударов по воротам.

3

Комплекс О.Р.У

102-103

Совершенствование техники владения мячом.

2

Комплекс О.Р.У

104-105

Выполнение упражнений с отбором мяча, обманных движений.

2

Комплекс О.Р.У

106-107

Совершенствование техники передачи мяча.

2

Комплекс О.Р.У

108-109

Совершенствование техники ведения мяча.

2

Комплекс О.Р.У

110-111

Совершенствование техники игры в защите и нападении

2

Комплекс О.Р.У

112-113

Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры.

2

Комплекс О.Р.У

114-117

 Дифференцированный зачет

2

2

Итого 1 –ый курс

8

109

58