Футбол на уроках
методическая разработка (физкультура и спорт) по теме

Футбол на уроках

В данной статье идет речь об обучении футбольной технике во время школьных уроков

Игра головой

        Игра головой — одна из наиболее сложных и менее любимых технических приемов игры. Едва ли удар по мячу головой можно назвать естественным приемом — первой реакцией будет зажмурить глаза и убрать голову с пути мяча по мере его приближения. Крайне необходимо поэтому на ранних стадиях дать игрокам почувствовать, что игра головой не сопряжена с болевыми ощущениями. Для этих целей применяются сначала облегченные мячи, чтобы незаметно устранить боязнь удара по мячу головой. Предлагаемые упражнения дадут возможность постепенно наращивать техническое мастерство и исполнение этого приема.

        Упражнение 1

        Использование корпуса при игре головой

        Игрок сидит лицом к партнеру, стоящему в 2 — 5 метрах с мячом в руках. Подающий мягко набрасывает мяч рукой снизу. Сидящий возвращает ему мяч ударом головы на уровне своей груди, а партнер ловит его. После определенного числа ударов обучающиеся меняются местами.

        Упражнение 2

        Использование корпуса для эффективного удара головой

        Двое игроков находятся лицом друг против друга на расстоянии 2 — 4 метра, один с мячом в руках, другой в положении стоя на коленях. Подающий набрасывает мяч снизу двумя руками. Партнер возвращает мяч ударом головы на уровне груди. Невозможность использовать ноги вынуждает в данном случае включить туловище, чтобы придать большую силу удару. После определенного числа повторений партнеры меняются местами.

        Упражнение 3

        Отработка удара головой в падении

Работа в паре, друг против друга, один стоя с мячом, другой в положении стоя на коленях в упоре руками. Дистанция 3 — 6 метров, на мягком мате. Подающий набрасывает мяч , вынуждая партнера наносить удар головой в падении вперед. Необходимо, чтобы отбивающий во время падения для амортизации использовал обе руки. Отбивать следует так, чтобы партнер мог поймать мяч. Смена после определенного числа повторений.

        Упражнение 4

        Контролируемый удар головой

        Колонна игроков (3-4) выстраивается в затылок против партнера с мячом в руках, на расстоянии 2 — 4 метра. Подающий набрасывает мяч снизу первому в колонне, который должен вернуть ему мяч точным ударом головы, чтобы подающий мог его поймать. После этого первый (исполняющий удар) пригибается или встает на колени, а подающий набрасывает броском из — за головы следующему, который повторяет действие первого и также пригибается (не опуская головы). Когда все игроки в колонне произведут удары головы, подающий становится первым в колонне, а последний сменяет подающего. Упражнение продолжается до тех пор, пока все не попробуют себя в обеих ролях.

        Упражнение 5

        Удар головой на силу и точность

        С помощью стоек устанавливают двое условных ворот шириной 3 - 5метров на расстоянии 4 — 6 метров друг от друга. В каждые ворота становятся по игроку. Один из них набрасывает себе мяч и пытается забить гол в противоположные ворота. Партнер действует как вратарь, стремясь взять или парировать удар. Затем он повторяет действие партнера. Игроки могут забивать прямым ударом головой из любой точки или положения, где они ловят мяч. Упражнение выполняется: подбросил — ударил, без остановок.Для определения победителя ведется счет голам.

        Упражнение 6

        Координация при игре головой

        Игрок мягко набрасывает себе мяч для удара головой, бъет и ловит его после отскока от стены. Продолжая упражнение, он старается дважды подряд (не ловя руками) послать мяч в стенку, постепенно увеличивая количество ударов каждый раз на один. Следить, чтобы игрок не стоял слишком близко к стенке, а также, чтобы удар наносился по нижней части мяча.

        Упражнение 7

        Контролируемая игра головой

        Игрок становится около стены и бросает в нее мяч. После отскока игрок принимает мяч головой и начинает бить им об стену, не ловя его руками. Чем ближе к стене, тем сложнее выполнять.

        Упражнение 8

        Игра головой в обороне

        На стене проводится горизонтальная линия выше головы игрока. Стоя лицом к стене, он либо слегка набрасывает мяч снизу сам себе на голову, либо бросает его в стену, после чего начинает ритмично посылать его головой в стену. Считаются только те мячи, которые ударяются о стену выше линии.

        Упражнение 9

        Игра головой с партнером

        Два игрока стоят друг против друга на расстоянии 2-3 метра, мяч у одного из них. Он аккуратно подбрасывает мяч над головой и ударом головы посылает его партнеру, который должен его вернуть также головой, а первый ловит мяч руками. Это засчитывается за два удара. Затем все повторяется, но теперь стараются выполнить три удара, а ловит мяч уже второй. Игроки должны довести число ударов до 10 и более.

        Упражнение 10

        Индивидуальная игра головой

        Игрок работает самостоятельно. Аккуратно и точно подбрасывает мяч и, отклонив голову назад, направляет мяч вверх, после чего ловит его. Во время следующего подброса он должен сделать уже два удара и тд.

        Упражнение 11

        Контроль мяча при игре головой

        Установите сетку или веревку на высоте 3 — 4 метра. Игроки становятся в парах по обе стороны сетки. Игрок перебрасывает мяч головой через сетку или веревку партнеру, который таким же приемом возвращает мяч. Потом эта пара может объединиться и играть против другой пары.

        Упражнение 12

        Игра головой в движении

        Натяните сетку или веревку на высоте 3 — 4 метра. Две группы стоят по обеим сторонам. Первый из игроков начинает упражнение броском мяча руками снизу вверх через сетку, а первый с другой стороны возвращает мяч ударом головы следующему, который ловит руками. После этого оба игрока — бросавший и бивший головой — обегают сетку, и становятся в конец противоположных колонн.

        Упражнение 13

        Игра головой в прыжке с места

        Учитель или другой игрок держит мяч на вытянутых руках выше головы стоящего перед ним игрока. Это игрок подпрыгивает несколько раз подряд, отталкиваясь обеими ногами, чтобы нанести удар по мячу головой. Совершив 5 — 6 прыжков игрок перемещается в конец группы, а его сменяет следующий.

        Упражнение 14

        Игра головой в прыжке с разбега

        Игроки выстраиваются в колонну лицом к учителю, который держит мяч над головой. Игроки по очереди разбегаются и в прыжке, отталкиваясь одной ногой наносят удар головой по мячу. Игрок, совершивший прыжок, возвращается в конец группы.

        Упражнение 15

        Удар по мячу в прыжке

        Учитель стоит лицом к колонне игроков на расстоянии 5 — 7 метров и набрасывает первому игроку в колонне мяч по высокой траектории. Игрок в беге ударом головы возвращает мяч учителю и бежит в конец колонны. Удары наносятся по очереди.

        Упражнение 16

        Энергичная игра головой в обороне  

        Колонна игроков стоит лицом к учителю на расстоянии 2 — 4 метра, а за спиной учителя позади стойки располагаются двое подающих на таком же расстоянии. Учитель подбрасывает мяч первому игроку, который ударом головы направляет его по высокой траектории через голову учителя одному из подающих, который должен поймать мяч. После удара игрок бежит в конец колонны, а следующий за ним в очереди получает мяч от учителя.Подающих следует менять почаще.

        Упражнение 17

        Игра головой в обороне

        Учитель стоит лицом к игроку, который находится на расстоянии 2 — 3 метра от него. За спиной учителя установлено несколько стоек с интервалом в метр, первая из которых находится в двух метрах за спиной учителя. Подающий игрок располагается между стойками. Учитель подает мяч броском снизу, а игрок старается послать его ударом головой как можно дальше вперед, получая очки за дальность. Подающий игрок возвращает мяч учителю. Игрок совершает 5 — 6 ударов, после чего меняется местами с подающим игроком.

        Упражнение 18

        Удар головой по воротам с периферическим зрительным контролем

        Двое подающих стоят у боковых стоек ворот с четырьмя мячами каждый. Вратарь располагается на линии ворот, а два игрока в 6 — 8 метрах перед ним. Подающие мягко, броском снизу, поочередно набрасывают мячи по диагонали, чтобы каждый из игроков произвел удар по воротам височной частью справа налево и слева направо. После выполнения удара игрок встает на место первого, а второй в это время получает мяч от другого подающего. Вратарю не разрешается выдвигаться с линии ворот. Удары головой  наносятся как в прыжке так и в падении.

Н.Н. Харланчук

Учитель физической культуры

высшей категории

школы — интерната I и II вида

г.Курск