Календарно - тематическое планирование 11 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (11 класс) на тему

Тема урока

№ урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки
обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

оборудование

п

л

а

н

ф

а

к

т

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Легкая атлетика (11 ч)

Спринтерский бег (5 ч)

1

Вводный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Бег на результат
(30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 м)

Текущий

Комплекс 1

02.09

Секундомер,эстафетные палочки,стартовые колодки

2

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Эстафетный бег. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 м)

Текущий

Комплекс 1

04.09

3

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 м)

Текущий

Комплекс 1

06.09

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 м)

Текущий

Комплекс 1

09.09

секундомер

5

Учетный

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег

Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 м)

«5» – 13,1 с.;

«4» – 13,5 с.;

«3» – 14,3 с.

Комплекс 1

11.09

Прыжок в длину (3 ч)

6

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись»

с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

Текущий

Комплекс 1

13.09

Грабли,лопата,флажки,рулетка

7

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись»

с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

Текущий

Комплекс 1

16.09

8

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

«5» – 460 см;

«4» – 430 см;

«3» – 410 см

Комплекс 1

18.09

9

Комплексный

Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-
силовых качеств. Правила соревнований
по метанию

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Комплекс 1

20.09

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Метание гранаты

( 3ч )

10

Комплексный

Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-
силовых качеств. Правила соревнований
по метанию

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Комплекс 1

23.09

рулетка

11

Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос
по теории

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

«5» – 36 м;

«4» – 32 м;

«3» – 28 м

Комплекс 1

25.09

Кроссовая подготовка (10 ч)

Бег по пересеченной местности (10 ч)

12

Комплексный

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1

27.09

Полоса препятствий,секундомер,флажки,мяч Ф/Б

13

Совершенствования

30.09

14

Комплексный

02.10

15

Комплексный

Бег (24 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1

04.10

16

Комплексный

07.10

17

Комплексный

Бег (26 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1

09.10

18

Комплексный

11.10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

19

Комплексный

Бег (28 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Футбол. Правила соревнований по кроссу

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 1

14.10

секундомер

20

Совершенствования

16.10

21

Учетный

Бег на результат (3000 м) Опрос по теории

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

«5» – 13,00 мин;

«4» – 14,00 мин;

«3» – 15,00 мин

Комплекс 1

18.10

Гимнастика (21 ч)

Висы и упоры. Лазание (11 ч)

22

Комплексный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

21.10

Шв.лестница,низкая перекладина,гантели

23

Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.

Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

23.10

24

Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

25.10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Висы и упоры. Лазание

25

Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

28.10

Гимн.скамейка,канат,низкая перекладина,высокая перекладина

26

Совершенствования

30.10

27

Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

01.11

28

Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

11.11

29

Совершенствования

13.11

30

Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

Текущий

Комплекс 2

15.11

31

Совершенствования

18.11

32

Учетный

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения

«5» – 12 р.;

«4» – 10 р.;

«3» – 7 р.

Лазание (6 м):

«5» – 10 с.;

«4» – 11 с.;

«3» – 12 с.

Комплекс 2

20.11

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Акробатические упражнения. Опорный прыжок (10 ч)

33

Комплексный

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2

22.11

Гимнастический конь,гантели,гимн.маты

34

Совершенствования

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

25.11

35

Совершенствования

27.11

36

Совершенствования

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2

29.11

37

Совершенствования

Комплекс 2

02.12

38

Совершенствования

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2

04.12

39

Совершенствования

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный
кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2

06.12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

40

Совершенствования

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный
кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Комплекс 2

09.12

Гимнастический конь

41

Совершенствования

11.12

42

Учетный

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня/козла/

Оценка техники выполнения элементов

Комплекс 2

13.12

Спортивные игры (42 ч)

Волейбол (21 ч)

43

Комплексный

1.Стойки и передвижения игроков.

2.Верхняя передача мяча в парах, тройках. 3.Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.

4.Прямой нападающий удар.

5.Учебная игра.

Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

16.12

Мячи В/Б,сетка,стойки,фишки,свисток

44

Комплексный

18.12

45

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя
передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

20.12

46

Совершенствования

23.12

47

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя
передача мяча через сетку. Нижняя прямая
подача на точность по зонам и нижний
прием мяча. Прямой нападающий удар

 в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

25.12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Волейбол

48

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя
передача мяча в парах, тройках. Нижняя
прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

27.12

Мячи В/Б,сетка,стойки,фишки,свисток

49

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

13.01

50

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

15.01

51

Комплексный

17.01

52

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочета-ние приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

20.01

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Волейбол

53

Комплексный

прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

22.01

Мячи В/Б,сетка,стойки,фишки,свисток

54

Совершенствования

24.01

55

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

27.01

56

Совершенствования

29.01

57

Совершенствования

31.01

58

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Техника выполнения подачи

мяча

Комплекс 3

03.02

59

Совершенствования

05.02

60

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочета-
ние приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Техника выполнения нападающего удара

Комплекс 3

07.02

61

Совершенствования

10.02

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

12.02

Мячи В/Б,сетка,стойки,фишки,свисток

62

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

14.02

63

Совершенствования

Баскетбол (21 ч)

64

Комплексный

Совершенствование перемещений и оста-
новок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв
(2 Ч 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

17.02

Мячи Б/Б,кольца,фишки,свисток

65

Совершенствования

19.02

66

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 Ч 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

21.02

67

Совершенствования

24.02

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Баскетбол

68

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными
способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 Ч 1 Ч 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

26.02

Мячи Б/Б,кольца,фишки,свисток

69

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 Ч 3 Ч 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

28.02

70

Совершенствования

03.03

71

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 Ч 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых

качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 2

05.03

72

Совершенствования

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 2

07.03

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Баскетбол

73

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 Ч 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

10.03

Мячи Б/Б,кольца,фишки,свисток

74

Совершенствования

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

12.03

75

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением.

Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

14.03

76

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением.

Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

17.03

1

     2

3

4

5

6

7

8

9

10

Баскетбол

77

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Комплекс 3

19.03

Мячи Б/Б,кольца,фишки,свисток

78

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Оценка техники выполнения ведения мяча

Комплекс 3

21.03

79

Совершенствования

31.03

80

Совершенствования

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

02.04

81

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Комплекс 3

04.04

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Баскетбол

82

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Оценка техники выполнения ведения мяча

Комплекс 3

07.04

Мячи Б/Б,кольца,фишки,свисток

83

Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Комплекс 3

09.04

84

Совершенствования

11.04

Кроссовая подготовка (8 ч)

85

Комплексный

Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 4

14.04

Полоса

препятствий

86

Комплексный

16.04

87

Комплексный

18.04

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Бег по пересеченной местности
(8 ч)

88

Комплексный

Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Уметь: бегать в равномерном темпе (25 мин); преодолевать во время кросса препятствия

Текущий

Комплекс 4

21.04

Флажки,секундомер

89

Комплексный

23.04

90

Комплексный

25.04

91

Комплексный

28.04

92

Учетный

Бег на результат (3000 м). Опрос по теории

«5» – 13,00 мин;

«4» – 14,00 мин;

«3» – 15,00 мин

Комплекс 4

30.04

Легкая атлетика (10 ч)

Спринтерский бег. Прыжок в высоту (4 ч)

93

Комплексный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 4

02.05

Стартовые колордки,секундомер

94

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 4

05.05

95

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции 
(70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 4

07.05

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

96

Учетный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

«5» – 13,5 с.;

«4» – 14,0 с.;

«3» – 14,3 с.

Комплекс 4

09.05

секундомер

Метание мяча и гранаты

(3 ч)

97

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Уметь: метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Комплекс 4

12.05

Мяч 150 гр.,граната,рулетка,флажки

98

Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь: метать гранату

из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Комплекс 4

14.05

99

Комплексный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: метать гранату

на дальность

«5» – 32 м;

«4» – 28 м;

«3» – 26 м

Комплекс 4

16.05

Прыжок в высоту

(3 ч)

100

Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать
в высоту с 11–13 беговых шагов

Текущий

Комплекс 4

19.05

Стойки,планка,рулетка,лопата,грабли

101

Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Комплекс 4

21.05

102

Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать
в высоту с 11–13 беговых шагов

Бег: «5» – 13,5
с.; «4» – 14,0 с.;

«3» – 14,3 с.

Комплекс 4

23.05