Паспорт дисциплины ФК
рабочая программа по физкультуре на тему

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

КОЛЛЕДЖ СВЯЗИ №54

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

дисциплины           Физическая культура 

для специальностей  

11.02.08 Средства связи с подвижными объектам

11.02.10 Радиосвязь, радиовещание и телевидение

10.02.02 Информационная безопасность телекоммуникационных сетей

27.02.05Системы и средства диспетчерского управления

11.02.09 Многоканальные телекоммуникационные системы

11.02.11 Сети связи и системы коммутаций

11.02.12 Почтовая связь

11.02.14 Электронные приборы и устройства

21.02.06 Информационные системы обеспечения градостроительной деятельности

21.02.05 Земельно-имущественные отношения

23.02.03 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта

15.02.07 Автоматизация технологических процессов и производств (по отраслям)

13.02.07 Электроснабжение (по отраслям)

09.02.02 Компьютерные сети

2014 год

ОДОБРЕНО                                                СОСТАВЛЕНА в соответствии

на заседании комиссии                                   с примерной программой  по

по физической культуре                                физической культуре 2008 г.

и ОБЖ                                                    

Протокол № _1_                                                    «____» _________ 2014 г.

от 26.08.2014

                                                                    Зам.директора по УР

Председатель ______________                по ООД                     ________________              

   М.С.Кислякова                                                        М.И.Вдовина

Составитель: Кислякова М.С.-преподаватель 1 квалификационной категории

Рецензенты:               ______________________________________________

__________________________________________________________________

СОДЕРЖАНИЕ

1. Паспорт рабочей программы  учебной дисциплины

Физическая культура

1.1. Область применения примерной программы

 Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» –  является частью основной профессиональной образовательной   программы   в  соответствии  с  ФГОС  и  входит в общеобразовательный цикл дисциплин  базовой  направленности.

                Данная рабочая программа предназначена для организации занятий по физической культуре в учреждениях среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования, при подготовке квалифицированных специалистов среднего звена по специальностям: 

11.02.08 Средства связи с подвижными объектам

11.02.10 Радиосвязь, радиовещание и телевидение

10.02.02 Информационная безопасность телекоммуникационных сетей

27.02.05Системы и средства диспетчерского управления

11.02.09 Многоканальные телекоммуникационные системы

11.02.11 Сети связи и системы коммутаций

11.02.12 Почтовая связь

11.02.14 Электронные приборы и устройства

21.02.06 Информационные системы обеспечения градостроительной деятельности

21.02.05 Земельно-имущественные отношения

23.02.03 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта

15.02.07 Автоматизация технологических процессов и производств (по отраслям)

13.02.07 Электроснабжение (по отраслям)

09.02.02 Компьютерные сети

 Рабочая программа составлена согласно «Рекомендациям про реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования» в соответствии с федеральным базисным учебным планом (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России  от 29.05.2007 № 03-1180) и на основании примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура» для профессий среднего профессионального образования, одобренной и утвержденной ФГУ «Федеральным институтом развития образования»  и Департаментом государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России в 2008г.

Программа ориентирована на достижение следующих целей:

• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
• формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;
• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Основу программы составляет содержание, согласованное с требованиями федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня.

Рабочая программа «Физическая культура» направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала работоспособности студентов, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Программа содержит теоретическую и практическую части. Теоретический материал имеет валеологическую и профессиональную направленность. Его освоение обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание студентами значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда. Теоретическая часть программы рассчитана на 8 часов и дается в КТП по 4 часа в начале каждого семестра. Темы 2 и 3 объединены в одну,  в связи с малым количеством часов, отведенных на теоретическую часть.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий.

Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: ознакомление студентов с основами валеологии; формирование установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья и профессиональной активности; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Темы учебно-методических занятий определяются по выбору из числа предложенных программой.

На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации студентов, на которых по результатам тестирования помогает определить индивидуальную двигательную нагрузку с оздоровительной и профессиональной направленностью.

Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья студентов, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний. 

Для организации учебно-тренировочных занятий студентов первого курса в программу кроме обязательных видов спорта (легкая атлетика, кроссовая подготовка, гимнастика, лыжная подготовка, спортивные игры) включены нетрадиционные виды спорта (ритмическая и атлетическая гимнастика, настольный теннис, бадминтон). Разделы примерной программы  Футбол (для юношей), Плавание исключены, в связи с отсутствием материально-технической базы и оснащения. Учебные часы по данным разделам распределены на содержание программы по оставшимся разделам. В разделе  примерной программы  «Виды спорта по выбору» тема ритмическая гимнастика преподается для девушек, а тема атлетическая гимнастика для юношей.

Для активизации творческой активности студентов рабочей программой предусмотрено выполнение самостоятельных работ в виде изучения литературы, выполнение самостоятельных физических нагрузок, занятий в секциях.

Для лучшего усвоения учебного материала изложение необходимо проводить с применением наглядных средств, тренажеров, компьютерных средств обучения.

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Рабочая программа дисциплины «Физическая культура»  входит в общеобразовательный цикл и относится к базовым общеобразовательным дисциплинам. Она может быть использована в среднем профессиональном образовании для  подготовки специалистов технического профиля.

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате изучения дисциплины студенты должны:

знать/понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;
• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
• проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
• выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
• выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
• активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ

ДЛЯ СТУДЕНТОВ
СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

• Уметь определить уровень собственного здоровья по тестам.
• Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.
• Овладеть элементами техники движений релаксационных, беговых, прыжковых.
• Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.
• Овладеть техникой спортивных игр по одному из избранных видов.
• Овладеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений, для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений.
• Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия двигательной активности.
• Уметь определить индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями. Знать основные принципы, методы и факторы ее регуляции.
• Уметь выполнять упражнения:

       -сгибание   и выпрямление рук, в упоре лежа (для девушек — руки   на   опоре высотой до 50 см);

          -подтягивание на перекладине (юноши);

         -поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки);

         -прыжки в длину с места;

         -бег 100 м;

         -бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени);

         -тест Купера — 12-минутное передвижение;

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура» составляет:

 Программа дисциплины «Физическая культура» предусматривает следующий объем часов:

максимальная нагрузка- 176 часов, из них:

-самостоятельная работа- 59 часов,

-обязательные учебные занятия- 117 часов, из них:

-109 часов отводится на практические занятия,

 -8 часов на теоретические.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы 

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Уровни усвоения учебной информации:

1-узнавание-  студент выполняет каждую операцию деятельности, опираясь на описание действия, подсказку, намек;

2-воспроизведение- студент самостоятельно воспроизводит и применяет информацию в ранее рассмотренных типовых ситуациях, при этом его деятельность является репродуктивной;

3-применение- способность студента использовать приобретенные знания и умения в нетиповых ситуациях; в этом случае его действие рассматривается как продуктивное;

4-творчество- студент, действуя в известной ему сфере деятельности, в непредвиденных ситуациях создает новые правила, алгоритмы действий, т.е. новую информацию; такие продуктивные действия считаются настоящим творчеством.

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

  Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала.

Оборудование учебного кабинета:

- наличие спортивного зала, стадиона, стрелкового тира, тренажерного зала;

- наличие спортивного инвентаря (мячи, гири, стойки для прыжков в высоту, гимнастические маты, перекладины, брусья, гимнастические козлы, кони и др.);

Оснащенность учебного процесса

1. Спортивный инвентарь
2. Музыкальный центр
3. Тренажеры
4. Основная и дополнительная литература
5. Интернет-ресурсы
6. Презентация «Баскетбол. Обучение ведению мяча на месте и в движении»
7. Презентация «Легкая атлетика. Техника бега на дистанции»
8. Презентация «Акробатика. Техника кувырка вперед»
9. Презентация «Техника футбола»
10. Презентация «Технические и тактические действия в волейболе»

     11.Видеофильмы

1. 3.2. Информационное обеспечение обучения

    Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

     Литература для студентов:

1. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие для студентов сред. проф. заведений  

     2-е изд., перераб. – М: Альфа-М: ИНФРА-М, 2010. – 336 с.

2. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта:  

    учебник / И.С.Барчуков; под общ. ред. Г.В.Барчуковой. – М.:

    КНОРУС,   2011. – 368 с. – (Среднее профессиональное образование).

3. Бишаева  А.А.  Физическая культура:  учебник   для  нач. и  сред.

     проф. образования  –  М.:  Издательский центр  «Академия», 2012.

      – 304 с.

4. Решетников Н.В. Физическая культура.  – М.:  Академия, 2012. – 152 с.

 5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И.

     Физическая культура: учебное пособие для студентов средних

     профессиональных заведений – М.:  Академия, 2012. – 176 с.

6. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10—11 кл. — М.,Просвещение,  2014.

         Литература для преподавателей:

1. Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2013.

2. Вайнер Э.Н. Валеология. — М., 2010.

3. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. — М., 2010.

4. Виленский М.Я., Горшков А.Г.- Физическаячкультура для ССУЗов, М., Кнорус, 2015г

5.Голощапов Б.Р., История физической культуры и спорта, учебник для ВВУЗов, М., Академия, 2009г

    Интернет ресурсы:

• Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодежной

     политики Российской Федерации: Web:  http://minstm.gov.ru.

• Федеральный портал «Российское образование»:

     Web: http://www.edu.ru.

• Национальная информационная сеть «Спортивная Россия» Web:  http://www.infosport.ru/xml/t/default.xml
• Официальный сайт Олимпийского комитета России Web:  www.olympic.ru 
• Сайт Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009) Web: http://goup32441.narod.ru.

2. 4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Текущий контроль осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий при этом может учитываться как конкретный результат, так и техника выполнения физических упражнений, направленных на формирование жизненно важных умений и навыков, развитие физических качеств и др., а также уровень теоретических знаний.

Итоговая аттестация. Дифференцированный зачет или зачет проводятся в зависимости от количества часов, отведенных на изучение учебной дисциплины «Физическая культура» и направлен на выявление  умений и навыков  студентов путем сдачи учебных нормативов.

Для проверки знаний студентов по окончании изучения отдельных разделов и тем  дисциплины проводятся контрольные занятия.

По окончании 1 и 2 семестра  формами итогового контроля является зачет.  

ПРИМЕРНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ

ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ДЕВУШЕК ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

5. ФОРМИРОВАНИЕ ОБЩИХ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ

   В результате изучения дисциплины студент должен овладеть знаниями, умениями и навыками, которые способствуют формированию общекультурных и профессиональных компетенций:

1. Проявление ключевых компетенций в процессе образования в области физической культуры

2. Деятельность учителя физической культуры по формированию ключевых компетенций обучающихся

1. СПИСОК ТЕМ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ РАБОТ

Самостоятельная работа № 1  «Физическая культура в обеспечении              

                                                        здоровья»-2 ч

Самостоятельная работа № 2  «Основы методики самостоятельных занятий

                                                        физическими упражнениями»-2 ч

Самостоятельная работа № 3  «Утренняя, вводная и производственная

                                                        гимнастика»-4 ч

Самостоятельная работа № 4   «Легкая атлетика и кроссовая подготовка»- 10 ч

Самостоятельная работа № 5   «Учебно-тренировочная игра в волейбол,

                                                       баскетбол, ручной мяч»-10ч

Самостоятельная работа № 6   «Средства физической культуры в

        регулировании работоспособности»-2ч

Самостоятельная работа № 7   «Физическая культура в профессиональной

                                                        деятельности специалиста»-2ч

Самостоятельная работа № 8  « Гимнастика»- 14 ч

Самостоятельная работа № 9  « Виды спорта по выбору»- 13 ч