Урок в 4 классе "Техника прыжка в длину с разбега"
план-конспект урока по физкультуре на тему

Техника прыжка в длину с разбега (4 класс)

Цели: разучить разминку на месте; повторить технику прыжка с разбега и спортивную игру «Футбол»

Формируемые УУД:

предметные: иметь углублённые представления о технике выполнения прыжка в длину с разбега; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на месте и спортивной игры «Футбол»;

Метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, формирование установки на безопасный образ жизни, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

 Инвентарь: секундомер, свисток, прыжковая яма, футбольный мяч, двое футбольных ворот или 4 стойки для штанг.

                                                   ХОД УРОКА

1. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

- Направо! Налево в обход шагом марш! Бегом марш!

(Выполняется бег (2 минуты). После бега класс переходит на шаг. Учащиеся  выполняют упражнения)

- По кругу шагом марш!

( Направляющий заворачивает класс, перестраивая в круг. Поворачиваются лицом к центру круга. Если дистанция между учениками маленькая, делают 2 шага назад)

2. Разминка на месте.

• И.п.- основная стойка. На счёт «раз» -руки вверх; на счёт «два»- руки к плечам; на счёт «три» - руки вперёд; на счёт «четыре» - руки в стороны. Повторить 4 раза.

- Таким образом, мы не только выполняем упражнение, но и повторяем основные положения рук.

( учитель должен обратить внимание на точность выполнения движений.)

- По команде «руки вперёд» руки должны « смотреть» вперёд, причём быть параллельны друг другу, по команде «руки в стороны», а не выглядеть, как сломанные крылья и т.п.

(если есть сложности, учитель делает паузы и поправляет учеников)

- Так как мы стоим в кругу, то все вы можете видеть друг друга. Внимательно смотрите, как получается у других, и помните, что остальные также смотрят на вас.

• И.п.- основная стойка, руки к плечам. Под счёт до 4 – поочерёдные круговые движения руками вперёд; на счёт «пять - восемь»  – поочерёдные круговые движения руками назад. Повторить 2 раза.
• И.п.- основная стойка, руки в стороны. Под счёт до 4 – круговые движения кистями;  на счёт «пять - восемь»  – расслабленные покачивания предплечьями (как скелетики, у которых нет мышц). Покачивания выполнять неторопливо. Повторить 2 раза.
• И.п. – стойка ноги врозь. Подсчёт до 4 – круговые движения руками вперёд; на счёт «пять - восемь»  – круговые движения руками назад. Затем также под счёт выполнить круговые движения руками перед собой внутрь и наружу. Повторить 2 раза.
• И.п. – стойка ноги  врозь, руки за голову. На счёт «раз» - наклон, прогнувшись; на счёт «два» - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.
• И.п. – стойка ноги скрестно правая впереди. Под счёт до 4 – пружинистые наклоны. Стараться достать пальцами площадку. Повторить 2 раза, затем встать в стойку ноги скрестно левая впереди и повторять упражнения.
• И.п.- основная стойка. На счёт «раз» - выпад правой, круговое движение руками  назад-вверх-вперёд и на пояс; на счёт «два»-  вернуться в исходное положение с обратным движением руками; на счёт «три» - выпад левой, круговое движение руками  назад-вверх-вперёд и на пояс; на счёт «четыре» - вернуться в исходное положение с обратным движением руками. Повторить 4 раза.
• И.п.- основная стойка. На счёт «раз» - прыжок в стойку ноги врозь; на счёт «два»- прыжок в стойку ноги скрестно правая впереди; на счёт «три» - прыжок в стойку ноги врозь; на счёт «четыре» - прыжок в стойку ноги скрестно левая впереди. Повторить 4 раза.
• И.п.- присед. На счёт «раз» - выпрыгивание вверх; на счёт «два»- прыжок с поворотом на 180 направо и в присед; на счёт «три» - прыжок с поворотом на 180 направо и в присед; на счёт «четыре» - выпрыгивание вверх. Повторить 4 раза.
• Разминка окончена

2. Основная часть

1. Прыжок в длину с разбега

( прыжки в длину с разбега проводятся на улице, если есть прыжковая яма. В противном случае лучше перенести эти уроки в зал и попрыгать на маты. В начале учитель специально не напоминает технику прыжка в длину с разбега, пусть ребята сами попробуют правильно прыгать с первого раза)

_ Перед прыжками необходимо вспомнить правила техники безопасности ( пока предыдущий не ушёл из  сектора для прыжков. следующий не выходит. Всегда обращать внимание на грабли, убраны они или нет)

(Учитель обращает внимание на ошибки, хвалит тех, кто правильно подобрал толчковую ногу, хорошо оттолкнулся и правильно приземлился. Самое главное не результат, а именно техника разбега, отталкивания, полёта и приземления. Желательно, чтобы каждый прыгнул 5 раз)

2. Спортивная игра «Футбол» (При несоблюдении првил и неуважительном отношении друг к другу учитель останавливает игру, разъясняет правила. Если ребята уже хорошо ориентируются в игре, лишних остановок можно не делать)

3. Заключительная часть

(Игру заканчивают за 5-6 минут до конца урока. Проводится построение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игры.)

Упражнение на равновесие

Ученики встают в стойку правая впереди ( стопы в одну линию) Стоят так с открытыми глазами (10с), затем с закрытыми (20с)

Домашнее задание.  Повторить упражнение на равновесие