Календарно-тематическое планирование
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов(уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

2

3

4

5

6

1

Базовая часть

77

78

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

20

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Кроссовая подготовка

21

21

21

21

2

Вариантная часть

22

24

24

24

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

22

24

24

24

Итого

99

102

102

102

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук, в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000м

Без учета времени

координация

Челночный бег 3х10 м/с

11,0

11,5

№ урока

Тема

Элементы содержания

Легкая атлетика (11ч)

1

Ходьба и бег (5ч)

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.

2

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30м). Подвижная игра «Вызов номеров». Понятие «Короткая дистанция». Развитие скоростных качеств.

3

 Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30м). Подвижная игра «Гуси лебеди». Понятие «Короткая дистанция».

4

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30м). Подвижная игра «Гуси лебеди». Понятие «Короткая дистанция».

5

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (60м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров».

6

Прыжки (3ч)

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

7

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств.

8

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры».

9

Бросок малого мяча (3ч)

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

10

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

11

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное растояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Кроссовая подготовка (11 ч)

12

Бег по пересеченной местности (14ч)

Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.

13

Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.

14

Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости.

15

Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости.

16

Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие «здоровье».

17

Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие «здоровье».

18

Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.

19

Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.

20

Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости.

21

Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости.

22

Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносливости.

Гимнастика (18 ч)

23

Акробатика. Строевые упражнения (6ч)

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

24

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.

25

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие  координационных способностей.

26

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие  координационных способностей.

27

Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие координационных способностей.

28

Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие координационных способностей.

29

Равновесия. Строевые упражнения (6ч)

Перестроения по звеньям по заранее установленным  местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.

30

Перестроения по звеньям по заранее установленным  местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.

31

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

32

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись». Развитие координационных способностей.

33

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.

34

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.

35

Лазание (5ч)

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

36

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении.. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

37

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей.

38

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лежа на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей.

39

Подтягивание, лежа на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.

Подвижные игры (20ч)

40

Подвижные игры (20ч)

ОРУ. Игры «к своим флажкам », «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

41

ОРУ. Игры «к своим флажкам », «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

42

ОРУ. Игры «Класс смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

43

ОРУ. Игры «Класс смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

44

ОРУ. Игры «Метко в цель»,  «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

45

ОРУ. Игры «Метко в цель»,  «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

46

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки»,  «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

47

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки»,  «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

48

ОРУ. Игры «Волк во рву»,  «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

49

ОРУ. Игры «Волк во рву»,  «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

50

ОРУ. Игры «Капитаны»,  «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

51

ОРУ. Игры «Капитаны»,  «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

52

ОРУ. Игры «Пятнашки»,  «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

53

ОРУ. Игры «Капитаны»,  «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

54

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

55

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки»,  «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

56

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры»,  «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

57

ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры»,  «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

58

ОРУ в движении. Игры «Удочка»,  «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

59

ОРУ в движении. Игры «Удочка»,  «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Подвижные игры на основе баскетбола (22 часа)

60

Подвижные игры на основе баскетбола(22ч)

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.

61

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.

62

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.

63

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.

64

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

65

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

66

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

67

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

68

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей.

69

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал - садись». Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей.

70

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей.

71

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей.

72

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.

73

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.

74

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей.

75

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей.

76

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей.

77

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей.

78

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей.

79

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей.

80

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

81

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

Кроссовая подготовка (10ч)

82

Бег по пересеченной местности (10ч)

Инструктаж по техники безопасности. Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости.

83

Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости.

84

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.

85

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.

86

Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Два мороза». ОРУ. Развитие выносливости.

87

Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Два мороза». ОРУ. Развитие выносливости.

88

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

89

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

90

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости.

91

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости.

Легкая атлетика (11ч)

92

Ходьба и бег (4ч)

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи  и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

93

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи  и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

94

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

95

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

96

Прыжки (4ч)

Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ Подвижная игра «Парашютисты».

97

Прыжок в длину с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики»

98

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком.

99

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком.

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов(уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

2

3

4

5

6

1

Базовая часть

77

78

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

20

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Кроссовая подготовка

21

21

21

21

2

Вариантная часть

22

24

24

24

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

22

24

24

24

Итого

99

102

102

102

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук, в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000м

Без учета времени

координация

Челночный бег 3х10 м/с

11,0

11,5

№ урока

Тема

Элементы содержания

Легкая атлетика (11ч)

1

Ходьба и бег (5ч)

Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые команды и распоряжения. Ходьба с заданиями. Бег с ускорением (20 м). Игра «Пятнашки»

2

Значение дыхания во время занятий физической культурой.  Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег с ускорением (30 м). Игра «Пятнашки». Развитие скоростных и координационных способностей.

3

 Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег с ускорением (30 м). Игра «Пустое место». Развитие скоростных и координационных способностей.

4

Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег с ускорением (30 м). Игра «Пустое место». Развитие скоростных и координационных способностей.

5

Формирование правильной осанки. Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег с ускорением (60 м). Игра «Вызов номеров». Развитие скоростных и координационных способностей.

6

Прыжки (3ч)

Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

7

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

8

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

9

Метание (3ч)

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей.

10

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей

11

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей

Кроссовая подготовка (14 ч)

12

Бег по пересеченной местности (14ч)

Инструктаж по техники безопасности. Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

13

Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

14

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пятнашки»

15

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

16

Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пустое место»

17

Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пустое место»

18

Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «салки с выручкой»

19

Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «салки с выручкой»

20

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «рыбаки и рыбки»

21

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «рыбаки и рыбки»

22

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

23

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

24

Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

25

Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-80м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

Гимнастика (18 ч)

26

Акробатика. Строевые упражнения (6ч)

Инструктаж по техники безопасности. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Инструктаж по техники безопасности.

27

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Инструктаж по техники безопасности.

28

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

29

Перестроение из одной колонны по одному в колонны по два. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

30

Перестроение из одной колонны по одному в колонны по два. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей.

31

Перестроение из одной колонны по одному в колонны по два. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей.

32

Висы. Строевые упражнения (6ч)

Инструктаж по техники безопасности. Перестроение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. Игра «змейка». Развитие силовых качеств.

33

Перестроение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. Игра «змейка». Развитие силовых качеств.

34

Перестроение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. Игра «слушай сигнал». Развитие силовых качеств.

35

Выполнение команды «на два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «слушай сигнал». Развитие силовых качеств

36

Выполнение команды «на два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых качеств

37

Выполнение команды «на два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых качеств.

38

Лазание (6ч)

Инструктаж по техники безопасности. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

39

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

40

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «кто приходил?». Развитие координационных способностей.

41

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и на одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «кто приходил?». Развитие координационных способностей.

42

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и на одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

43

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и на одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Подвижные игры (18ч)

44

Подвижные игры (18ч)

ОРУ. Игры «к своим флажкам », «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

45

ОРУ. Игры «прыгуны и пятнашки », «невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

46

ОРУ. Игры «гуси-лебеди », «посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

47

ОРУ. Игры «прыжки по полоскам », «попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

48

ОРУ. Игры «веревочка под ногами », «вызов номера». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

49

ОРУ. Игры «веревочка под ногами», «вызов номера». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

50

ОРУ. Игры «к своим флажкам », «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

51

ОРУ. Игры «к своим флажкам », «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

52

ОРУ. Игры «вышибало », «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

53

ОРУ. Игры «вышибало », «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

54

ОРУ. Игры « тише едешь, дальше будешь », «день, ночь». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

55

ОРУ. Игры « тише едешь, дальше будешь », «день, ночь». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

56

ОРУ. Игры « светофор », «зайчики в городе». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

57

ОРУ. Игры « светофор », «зайчики в городе». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

58

ОРУ. Игры « охотники и утки », «третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

59

ОРУ. Игры « охотники и утки », «третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

60

ОРУ. Игры «гуси-лебеди », «посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

61

ОРУ. Игры «гуси-лебеди », «посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа)

62

Подвижные игры на основе баскетбола(24ч)

Инструктаж по техники безопасности. Ловля и передача мяча в движении. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

63

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

64

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

65

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

66

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

67

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «передал - садись». Развитие координационных способностей.

68

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «передал - садись». Развитие координационных способностей.

69

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (щит). ОРУ Игра «мяч среднему». Развитие координационных способностей.

70

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (щит). ОРУ Игра «мяч среднему». Развитие координационных способностей.

71

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (щит). ОРУ Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.

72

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). ОРУ Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.

73

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). ОРУ Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.

74

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.

75

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. Эстафеты.

76

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. Эстафеты.

77

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.

78

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей. Игра мини-баскетбол.

79

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей. Игра мини-баскетбол.

80

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

81

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

82

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

83

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

84

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

85

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ Игра «гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Кроссовая подготовка (7ч)

86

Бег по пересеченной местности (7ч)

Инструктаж по техники безопасности. Равномерный бег (3 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

87

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

88

Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пятнашки»

89

Равномерный бег (5-6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пятнашки»

90

Равномерный бег (7-8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «два мороза»

91

Равномерный бег (7-8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «два мороза»

92

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-50м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «вызов номеров»

Легкая атлетика (10ч)

93

Ходьба и бег (4ч)

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра «кто быстрее!». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

94

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра «кто быстрее!». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

95

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м). Игра «вызов номера». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

96

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м). Игра «вызов номера». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

97

Прыжки (3ч)

Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

98

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

99

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

100

Метание мяча (3ч)

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей.

101

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей

102

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей

№ урока

Тема

Элементы содержания

Легкая атлетика (11ч)

1

Ходьба и бег (5ч)

Техника безопасности на уроках физической культуры. Строевые команды и распоряжения. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствие.  Бег с ускорением (20 м). Игра «Пятнашки»

2

Значение дыхания во время занятий физической культурой.  Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег с ускорением (60 м). Игра «Пятнашки». Развитие скоростных и координационных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

3

 Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег с ускорением (60 м). Игра «Пустое место». Развитие скоростных и координационных способностей.

4

Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег с ускорением (30 м). Игра «Пустое место». Развитие скоростных и координационных способностей.

5

Формирование правильной осанки. Ходьба и бег с заданиями. ОРУ на гибкость. Строевые команды и распоряжения. Бег на результат (30, 60 м). Игра «Вызов номеров». Развитие скоростных и координационных способностей. Понятие «эстафета», «старт», «финиш».

6

Прыжки (3ч)

Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Влияние бега на здоровье.

7

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в длину с места. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

8

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов (с зоны отталкивания). Многоскоки. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Правила соревнований в беге, прыжках.

9

Метание (3ч)

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «попади в обруч». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей.

10

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей

11

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание на дальность.  Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей

Кроссовая подготовка (14 ч)

12

Бег по пересеченной местности (14ч)

Инструктаж по техники безопасности. Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

13

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

14

Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пятнашки»

15

Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

16

Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пустое место»

17

Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пустое место»

18

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-90м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «салки с выручкой»

19

Равномерный бег (7мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-90м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «салки с выручкой»

20

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-70м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «рыбаки и рыбки»

21

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-70м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «рыбаки и рыбки»

22

Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-60м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

23

Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-70м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

24

Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-70м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

25

Равномерный бег (9 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-70м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «день, ночь»

Гимнастика (18 ч)

26

Акробатика. Строевые упражнения (6ч)

Инструктаж по техники безопасности. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по техники безопасности.

27

Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову.  Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. Стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. ОРУ. Подвижная игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по техники безопасности.

28

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову.  Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. Стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Инструктаж по техники безопасности.

29

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову.  Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. Стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Инструктаж по техники безопасности.

30

Перестроение из одной колонны по одному в колонны по два. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей. Комбинация из разученных элементов.

31

Перестроение из одной колонны по одному в колонны по два. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей. Комбинация из разученных элементов.

32

Висы. Строевые упражнения (6ч)

Инструктаж по техники безопасности. Перестроение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. Игра «змейка». Развитие силовых качеств.

33

Перестроение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. Игра «змейка». Развитие силовых качеств.

34

Перестроение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ. Игра «слушай сигнал». Развитие силовых качеств.

35

Выполнение команды «на два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «слушай сигнал». Развитие силовых качеств

36

Выполнение команды «на два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых качеств

37

Выполнение команды «на два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых качеств.

38

Лазание, упражнения в равновесии (6ч)

Инструктаж по техники безопасности. ОРУ в движении. Передвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «посадка картошки». Развитие координационных способностей.

39

ОРУ в движении. Передвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра « посадка картошки». Развитие координационных способностей.

40

ОРУ в движении. Передвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «кто приходил?». Развитие координационных способностей.

41

ПерПередвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «кто приходил?». Развитие координационных способностей.

42

Передвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

43

Передвижение по диагонали, противоходом, змейкой. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Стойка на двух ногах и на одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Игра «слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Подвижные игры (18ч)

44

Подвижные игры (18ч)

ОРУ. Игры «заяц без логова », «удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

45

ОРУ. Игры «заяц без логова », «удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

46

ОРУ. Игры «кто обгонит », «посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

47

ОРУ. Игры «кто обгонит », «посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

48

ОРУ. Игры «веревочка под ногами », «метко в цель». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

49

ОРУ. Игры «веревочка под ногами», «метко в цель». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

50

ОРУ. Игры «кто дальше бросит », «кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

51

ОРУ. Игры «кто дальше бросит », «кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

52

ОРУ. Игры «вышибало », «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

53

ОРУ. Игры «вышибало », «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

54

ОРУ. Игры « тише едешь, дальше будешь », «день, ночь». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

55

ОРУ. Игры « тише едешь, дальше будешь », «день, ночь». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

56

ОРУ. Игры « к своим флажкам », «пустое место». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

57

ОРУ. Игры « к своим флажкам », «пустое место». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

58

ОРУ. Игры « охотники и утки », «третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

59

ОРУ. Игры « охотники и утки », «третий лишний». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

60

ОРУ. Игры «гуси-лебеди », «посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

61

ОРУ. Игры «гуси-лебеди », «посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа)

62

Подвижные игры на основе баскетбола(24ч)

Инструктаж по техники безопасности. Ловля и передача мяча в движении. Броски мяча в цель (щит). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

63

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (щит). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

64

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (щит). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

65

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (щит). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

66

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «попади в обруч». Развитие координационных способностей.

67

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте, в движении. Броски мяча в цель (мишень). ОРУ Игра «передал - садись». Развитие координационных способностей.

68

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте, в движении. Броски мяча в цель (мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «передал - садись». Развитие координационных способностей.

69

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте, в движении. Броски мяча в цель (щит). Броски двумя руками от груди.  ОРУ Игра «мяч среднему». Развитие координационных способностей.

70

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте, в движении. Броски мяча в цель (щит). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч среднему». Развитие координационных способностей.

71

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски мяча в цель (щит). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.

72

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.

73

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч соседу». Развитие координационных способностей.

74

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.

75

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. Эстафеты.

76

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди.  ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. Эстафеты.

77

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.

78

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей. Игра мини-баскетбол.

79

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей. Игра мини-баскетбол.

80

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

81

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

82

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

83

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди.  ОРУ Игра «гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

84

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди. ОРУ Игра «гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

85

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень). Броски двумя руками от груди.  ОРУ Игра «гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Кроссовая подготовка (7ч)

86

Бег по пересеченной местности (7ч)

Инструктаж по техники безопасности. Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

87

Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-70м, ходьба-100м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «третий лишний»

88

Равномерный бег (5 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пятнашки»

89

Равномерный бег (6 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «пятнашки»

90

Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-80м, ходьба-90м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «два мороза»

91

Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег-100м, ходьба-70м). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «два мороза»

92

Кросс (1 км). Игра «вышибало». Развитие выносливости.

Легкая атлетика (10ч)

93

Ходьба и бег (4ч)

Инструктаж по техники безопасности. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60 м). Встречная эстафета. Игра «кто быстрее!». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.

94

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (60 м). Встречная эстафета.  Игра «кто быстрее!». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.

95

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (60 м). Встречная эстафета. Игра «вызов номера». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.

96

Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «смена сторон»

97

Прыжки (3ч)

. Прыжок с места, с разбега. Многоскоки. ОРУ. Игра «к своим флажкам Развитие скоростных и координационных способностей.

98

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов, с места. Многоскоки.ОРУ. Игра «к своим флажкам. Развитие скоростных и координационных способностей.

99

Прыжки в длину с разбега в 3-5 шагов, с места. Многоскоки. ОРУ. Игра «к своим флажкам». Развитие скоростных и координационных способностей.

100

Метание мяча (3ч)

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание на дальность. ОРУ. Игра «защита укрепления». Развитие скоростных и координационных способностей.

101

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание на дальность. ОРУ. Игра «защита укрепления». Развитие скоростных и координационных способностей

102

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2Х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание на дальность. ОРУ. Игра «защита укрепления». Развитие скоростных и координационных способностей

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов(уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

2

3

4

5

6

1

Базовая часть

77

78

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

20

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Кроссовая подготовка

21

21

21

21

2

Вариантная часть

22

24

24

24

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

22

24

24

24

Итого

99

102

102

102

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук, в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000м

Без учета времени

координация

Челночный бег 3х10 м/с

11,0

11,5

№ урока

Тема

Элементы содержания

Легкая атлетика (11ч)

1

Ходьба и бег (5ч)

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпоми скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра « Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ.

2

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью.  Бег на скорость в заданном коридоре. Игра « Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

3

Бег на скорость (30,60м.). Встречная эстафета, Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

4

Бег на скорость (30,60м.). Встречная эстафета, Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

5

Бег на результат 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

6

Прыжки(3ч)

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

7

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие ск5оростно-силовых способностей.

8

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди орехи.» Развитие скоростно-силовых способностей.

9

Метание мяча (3ч)

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

10

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей.

11

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

Кроссовая подготовка(14ч)

12

Бег по пересеченной местности (14ч)

Равномерный бег (5мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80м, ходьба -100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

13

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80м, ходьба -100м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости.

14

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80м, ходьба -100м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости.

15

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90м, ходьба -90м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

16

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90м, ходьба -90м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

17

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90м, ходьба -90м). Игра «Караси и щука». Развитие выносливости.

18

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90м, ходьба -90м). Игра «Караси и щука». Развитие выносливости.

19

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба -80м). Игра «На буксире». Развитие выносливости.

20

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба -80м). Игра «На буксире». Развитие выносливости.

21

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба -80м). Игра «Охотники и зайцы». Развитие выносливости.

22

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба -80м). Игра «Охотники и зайцы». Развитие выносливости.

23

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба -80м). Игра «Паровозики». Развитие выносливости.

24

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба -80м). Игра «Наступление». Развитие выносливости.

25

Кросс(1 км) по пересеченной местности. Игра «Наступление.»

Гимнастика (18ч)

26

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии(6ч)

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ.

27

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

28

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

29

ОРУ. Мост. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. . Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот».

30

ОРУ. Мост. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. . Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот».

31

ОРУ. Мост. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. . Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам».

32

Висы (6ч)

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

33

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

34

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра « Не ошибись!». Развитие силовых качеств.

35

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра « Не ошибись!». Развитие силовых качеств.

36

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

37

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

38

Лазанье(6ч)

ОРУ в движении. Лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

39

ОРУ в движении. Лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

40

ОРУ в движении. Лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

41

ОРУ в движении. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

42

ОРУ в движении. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

43

ОРУ в движении. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Подвижные игры (18ч)

44

Подвижные игры (18ч)

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.

45

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.

46

ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

47

ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

48

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

49

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

50

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

51

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

52

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

53

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

54

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка».»Невод». Развитие скоростных качеств.

55

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка».»Невод». Развитие скоростных качеств.

56

ОРУ. Игры «Эстафеты зверей», «Метко в цель». «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.

57

ОРУ. Игры «Эстафеты зверей», «Метко в цель». «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.

58

ОРУ. Игры «Вызов номеров», « Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств

59

ОРУ. Игры «Вызов номеров», « Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств

60

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств

61

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств

Подвижные игры на основе баскетбола (24ч)

62

Подвижные игры на основе баскетбола(24 ч)

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

63

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

64

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним  отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

65

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним  отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

66

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким  отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

67

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким  отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

68

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой(левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

69

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой(левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

70

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой(левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

71

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой(левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

72

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой(левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

73

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой(левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

74

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой(левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

75

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой(левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

76

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини баскетбол. Развитие координационных способностей.

77

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини баскетбол. Развитие координационных способностей.

78

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини баскетбол. Развитие координационных способностей.

79

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

80

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

81

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

82

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

83

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

84

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

85

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Кроссовая подготовка (10ч)

86

Бег по пересеченной местности (10 ч)

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80м, ходьба-100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

87

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80м, ходьба-100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

88

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80м, ходьба-100м). Игра «Конники спортсмены». Развитие выносливости

89

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80м, ходьба-100м). Игра «Конники спортсмены». Развитие выносливости

90

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90м, ходьба-90м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

91

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба-80м). Игра «На буксире». Развитие выносливости

92

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба-80м). Игра «На буксире». Развитие выносливости

93

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба-80м). Игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости

94

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100м, ходьба-80м). Игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости

95

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы».

Легкая атлетика (7ч)

96

Бег и ходьба(4ч)

Бег на скорость (30-60м).Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

97

Бег на скорость (30, 60м) Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

98

Бег на скорость (30, 60м) Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

99

Бег на результат 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных качеств.

100

Метание мяча (3ч)

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

101

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

102

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов(уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

2

3

4

5

6

7

1

Базовая часть

75

75

75

75

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры

18

18

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

1.4

Легкая атлетика

21

21

21

21

21

1.5

Кроссовая подготовка

18

18

18

18

18

2

Вариантная часть

27

27

27

27

27

2.1

Баскетбол

27

27

27

27

27

Итого

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Силовые

Лазание по канату на расстояние 6м, с

12

-

Силовые

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за голову, количество раз

-

18

Выносливость

Бег 2000м, мин

8,50

10,20

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0

Координация

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

№ урока

Тема урока

Тема

Легкая атлетика (11 ч)

1

Спринтерский бег, эстафетный бег (5ч)

Правила поведения и техника безопасности на уроке физической культуры. Терминология спринтерского бега. Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств.

2

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

3

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.

4

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (30 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.

5

Зачет:  60 метров. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4ч)

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Терминология прыжок в длину.

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Терминология метания.

8

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в прыжках.

9

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в метаниях.

10

Бег на средние дистанции (2ч)

Бег (1000м). Бег по дистанции. Подвижные игры. Эстафета. Развитие выносливости.

11

Кроссовая подготовка (9ч)

12

Бег с преодолением препятствий (9ч)

Равномерный бег (12 минут). Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры. Инструктаж по ТБ.

13

Равномерный бег (14 минут). Развитие выносливости. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

14

Равномерный бег (15 минут). Развитие выносливости. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

15

 Равномерный бег (16 минут). Развитие выносливости. Спортивные игры.

16

Равномерный бег (16 минут). Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

17

Равномерный бег (17 минут). Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

18

Равномерный бег (17 минут). Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

19

Равномерный бег (18 минут). Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

20

Зачет: бег 2000м. Развитие выносливости.

Гимнастика (18 ч)

21

Висы. Строевые упражнения (6ч)

Инструктаж по техники безопасности. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

22

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых качеств.

23

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

24

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

25

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

26

Зачет: подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

27

Опорный прыжок, строевые упражнения (6ч)

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 м). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

28

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 м). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

29

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 м). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

30

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 м). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

31

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 м). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

32

Зачет: прыжок ноги врозь. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

33

Акробатика. Лазание (6ч)

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ. Развитие координационных способностей.

34

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения, стоя (с помощью). ОРУ. Развитие координационных способностей.

35

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения, стоя (с помощью). ОРУ. Развитие координационных способностей.

36

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ. Комбинация из ранее изученных элементов. Развитие координационных способностей.

37

Выполнение комбинации из ранее изученных элементов. Развитие координационных качеств.

38

Зачет: комбинация из ранее изученных элементов. Развитие координационных качеств.

Спортивные игры (45 ч)

39, 40,41

Волейбол

(12ч)

Футбол (11ч)

Стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ.

42, 43, 44

Зачет: метание набивного мяча сидя. Стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

45,46,47

Стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

48,49,50

Зачет: метание набивного мяча стоя. Стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

51

Инструктаж по технике безопасности (футбол). Обучение техники остановки катящегося мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

52

Обучение техники остановки катящегося мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

53

Обучение техники остановки катящегося мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

54

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой, с обводкой кеглей, с остановкой по сигналу. Игра по упрощенным правилам.

55

 Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой, с обводкой кеглей, с остановкой по сигналу. Игра по упрощенным правилам.

56

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой, с обводкой кеглей, с остановкой по сигналу. Игра по упрощенным правилам.

57

Зачет: ведение мяча по прямой, с обводкой кеглей. Развитие скоростно-силовых качеств.

58

Сочетание приемов: ведение, удар, остановка мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

59

Сочетание приемов: ведение, удар, остановка мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

60

Сочетание приемов: ведение, удар, остановка мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие скоростно-силовых качеств.

61

Зачет: ведение, удар по воротам. Развитие скоростно-силовых качеств.

62

Баскетбол (22ч)

Инструктаж по техники безопасности. Стойки и перемещение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

63

Стойки и перемещение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

64

Стойки и перемещение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

65

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

66

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

67

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

68

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

69

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей. Технология б/б.

70

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей. Технология б/б.

71

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей.

72

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей.

73

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей.

74

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2, 3х3). Развитие координационных способностей.

77

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой ) рукой. Перехват мяча. Бросок  одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

78

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой ) рукой. Перехват мяча. Бросок  одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

79

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой ) рукой. Перехват мяча. Бросок  одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

80

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой ) рукой. Перехват мяча. Бросок  одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Развитие координационных способностей.

81

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок  двумя  руками от головы после остановки. Передача мяча  в тройках в движении со сменой мест. Развитие координационных способностей.

82

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок  двумя  руками от головы после остановки. Передача мяча  в тройках в движении со сменой мест. Развитие координационных способностей.

83

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок  двумя  руками от головы после остановки. Передача мяча  в тройках в движении со сменой мест. Развитие координационных способностей.

84

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок  двумя  руками от головы после остановки. Передача мяча  в тройках в движении со сменой мест. Развитие координационных способностей.

85

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок  двумя  руками от головы после остановки. Передача мяча  в тройках в движении со сменой мест. Развитие координационных способностей.

Кроссовая подготовка (9ч)

86

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9ч)

Равномерный бег (15 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры. Инструктаж по ТБ.

87

Равномерный бег (16 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

88

Равномерный бег (16 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

89

Равномерный бег (17 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

90

Равномерный бег (18 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

91

Равномерный бег (18 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

92

Равномерный бег (19 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

93

Равномерный бег (19 минут). Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

94

Зачет: 2000м. Развитие выносливости.

Легкая атлетика (10ч)

95

Спринтерский бег, эстафетный бег (5ч)

Инструктаж по техники безопасности. Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

96

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.