Комплексы физкульт минуток для первоклассников
методическая разработка по физкультуре на тему

Комплексы физкультминуток для первоклашек.

1 «Подними ладошки выше»

Подними ладошки выше     (Поднять руки вверх)

И сложи над головой     (Сложить руки над головой)

Что же вышло?                (Посмотреть на руки)

Вышла крыша,                 (Руки в стороны, ладони вверх)

Вышел новый дом.          (Сложить руки над головой).

Подними ладошки выше    (поднять руки вверх)

А потом согни дугой        (Согнуть руки дугой над головой, либо в локтях)

Что же вышло?

Гуси вышли-                       (Руки в стороны)

Вот один ,                            (Показать гуся, согнув одну руку над головой)

А вот другой.                      (То же другой рукой).

Подними ладошки выше (Поднять руки вверх)

И сомкни перед собой.    (Сомкнуть руки перед собой)

Что же вышло?                   (Посмотреть на руки)

Мостик вышел,                    (Руки в замок вверх)

Мостик крепкий и прямой.(Руки в замок вперёд).

Подними ладошки выше(Поднять руки вверх)

И вверху согни дугой      (Согнуть руки вверху дугой)

Что же вышло?                 (Посмотреть на руки)

Солнце вышло                  (Руки дугами вверх в замок)

Солнце кругло                   (Наклон вправо, руки в замке вверху)

И красно.                              (То же влево).

Подними ладошки выше (Поднять руки вверх)

И сомкни перед собой    (Сомкнуть перед собой)

Что же вышло?                  (Посмотреть на руки)

Пирог вышел                     (Руки вперёд в замке вверх)

Очень вкусный,                  (То же вперёд, вверх)

И большой.                         (То же руки вперёд).

2 Мы кормушку смастерили.

Мы кормушку смастерили     (Руки поднять вверх и соединить над головой)

Тук – тук, тук – тук                     (Хлопки в ладоши)

Мы столовую открыли            (В стойке, руки вперёд, ладони вверх)

Тук – тук, тук – тук                     (Хлопки в ладоши)

 В гости в первый день недели  (Руки в стороны, руки вниз, в стороны, вниз)

К нам синицы прилетели         (Руки в стороны, руки вниз, в стороны, вниз)

А во  вторник                    (Руки на пояс)

Посмотри                           (Наклон вперёд)

Прилетели                         (Руки в стороны)

Снегири                              (Руки вниз)

Три вороны были в среду     (Присесть, руки на пояс; стойка, руки на пояс; присесть, руки на пояс; стойка, руки на пояс)

Мы не ждали их к обеду.     (Наклон вперёд, руки развести вперёд в стороны).

А в четверг со всех краёв -          (Прыжки на двух ногах)

Стая жадных воробьёв.              (Прыжки на двух ногах)

В пятницу в столовой нашей      (Наклон влево, наклон вправо)

Голубь лакомился кашей            (Наклон вперёд, наклон назад)

А в субботу на пирог                    (Руки вверх, руки вниз)

Прилетело семь сорок.              (Прыжки на двух ногах, руки на пояс).

В воскресенье всех пернатых

Всех летающих, крылатых

Просим  с нами поиграть

И почаще  прилетать.   (Подскоки на двух ногах с махами руками, как крыльями).

3 Игрушки

Чики, чики, кички

Берёзовые лычки (Повороты на месте).

Летели две птички (Руки вниз – в стороны)

Птички  - невелички (Присесть)

Как они летели  (В стойке, руки вниз – в стороны)

Все люди глядели,  (Руки в положении «бинокля» у глаз)

Где они садились,     (Присесть)

Люди все дивились.    (В стойке, руки вперёд – в стороны).

4  «Сделай и отгадай»

Длинной шеей поверчу,

Груз тяжёлый подхвачу  (Наклоны головы вправо и влево)

Где прикажут – положу   (Два наклона вперёд)

Человеку я служу.             (Ходьба на месте).

                                 (Подъёмный кран)

Кто зимой холодной      (Руки вниз – в стороны)

Ходит злой, голодный?    (Ходьба на месте)

                                  (Волк)

Днём отдыхает,    (Присесть, руки под голову)

Ночью летает,        (В стойку, руки в сторону)

Похожих пугает.     (Машем руками и ухаем, как сова)

                                   (Сова).

5 «Руки»

По коленям мы ударим –

Ниже, ниже, ниже, ниже.   (Хлопки по каленям)

Руки, руки поднимаем –

Выше, выше, выше, выше.    (Медленно поднимаем руки через стороны вверх, встать ).