конспект урока по волейболу
учебно-методический материал по физкультуре (10 класс) на тему

Часть урока

Частые задачи

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Обеспечить начальную организацию учащихся

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Требовать от учащихся быстроты и согласованности действий

Способствовать профилактики плоскостопия

Ходьба на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, с различным положением рук.

1 мин

Следить за правильностью осанки.

Подготовить организм к предстоящей нагрузке в основной части урока

Попеременные подскоки с правой ноги на левую, вращая руки вперед.

1 мин

Работает передняя часть стопы.

Бег в среднем темпе.

2 мин

Бежать медленно, соблюдая дистанцию.

Развитие быстроты перемещений.

Расставить 4 конуса змейкой, с интервалом 6 метров.

Бег от конуса к конусу сначала лицом вперед, с ускорением, а при смене направления спиной вперед, в среднем темпе. При смене направления дотрагиваться рукой до конуса.

3 серии

Ускорение в максимальном темпе.

Спиной вперед бежать на передней части стопы.

Обратить внимание на технику бега (правильность постановки стоп)

Способствовать развитию выносливости

Тоже приставным шагом, правым боком, левым боком.

3 серии

Приставной шаг в равномерном темпе.

Совершенствовать технику выполнения передачи мяча двумя руками сверху

Имитация положения рук как при передаче сверху двумя руками.

10 раз

Класс расположен в шеренгу на боковых линиях.

Имитация действий рук и ног при передаче сверху двумя руками.

10 раз

Внимание на правильность постановки рук и ног

Содействовать активизации внимания и быстроты реакции

Бег змейкой лицом/спиной вперед, при смене направления.

Выполнять имитацию передачи сверху двумя руками.

10 раз

Четкость команды при повороте

Способствовать повышению эластичности мышц нижних конечностей

Упражнения на растяжку:

Выпады попеременно правая/левая нога впереди.

Выпады вправо/влево.

Наклон вперед – «складка».

Класс расположен в шеренгу на боковых линиях.

Спину держать ровно.

Способствовать повышению общей подготовленности организма к основной части урока

Прыжки из полуприседа

4 серии по

10 раз

Выполнение под счет

Основная часть

Закрепить навык свободного владения мячом

Удар мяча об пол,

выход под мяч, набегать,

мяч в правом положении кистей рук и ног.

10 раз

Средняя стойка, вес тела впереди

 Выполнить передачу сверху.

 Тоже над головой.

2 раза

3 по 5 раз

Исправлять допушенные ошибки в технике выполнения задания

Разучивание основных индивидуальных технических приемов игры в волейбол

1.Выполнить передачу сверху после набрасывания партнером.

2.  набросить, поймать и набросить следующему

 3.выполнить передачу

 4. перемещение к следующему партнеру приставным шагом

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Исправлять допушенные ошибки в технике выполнения задания

Совершенствование техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками

Передача сверху двумя руками у стены, стоя на  месте.

В парах. Партнеры на боковых линиях.

1-й набрасывает мяч высоко к середине зала.

2-й выбегает под мяч, остановка, выполняет передачу сверху, спиной вперед.

Возврат на боковые линию.

По 20 раз

10 раз

Руки перпендикулярно траектории полета мяча.

Прием в широком выпаде.

Не допускать большого встречного движения рук вперед-вверх

Развивать умение сотрудничать с партнерами по команде.

В четверках. Броски/ловля мяча:

Два мяча с одной стороны. Партнеры одновременно выполняют бросок, стоящему напротив партнеру и меняются местами.

3 мин.

Получают мяч от партнера напротив и повторяют броски.

Упражнение выполнять как можно быстрее, аккуратно.

Заключительная часть

Содействовать

быстрому восстановлению функционального состояния организма учащихся.

1. Ходьба по залу, остановка по команде учителя и поворот налево.

1 мин.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.

Cодействовать формированию правильной осанки

2. И.П. –основная стойка у шведской стенке

1-4-наклон вперед

5-8-в и.п.

1 мин.

Сохранение правильной осанки, прогнуться в груди

Содействовать развитию внимания и воспитанию чувства коллективизма

3. Подведение итогов урока:

- оценка степени решения задач

- обобщение высказываний

  учащихся

- выделение лучших и выставление оценок за урок.

1 мин.

Организованный выход из зала