Нормативы по физической культуре для учащихся 1 класса
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих высокий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,0 | 6,3 | 7,0 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 12 | 10 | 8 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 120 | 117 | 114 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться лбом коленей | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
6. | Бросок мяча на дальность | 10 | 9 | 8 |
7. | Вис на время | 80 | 70 | 60 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 14 | 13 | 12 |
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих средний уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,2 | 6,7 | 7,2 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 11 | 9 | 7 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 118 | 115 | 105 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 8 | 6 | 4 |
7. | Вис на время | 59 | 40 | 30 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 12 | 10 | 7 |
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих низкий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,4 | 7,1 | 7,4 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 6 | 4 | 2 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 116 | 113 | 100 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей | Коснуться пальцами коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 4 | 3 | 2 |
7. | Вис на время | 29 | 10 | 5 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 6 | 5 | 4 |
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих высокий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,1 | 6,5 | 7,0 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 10 | 8 | 6 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 118 | 115 | 112 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться лбом коленей | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
6. | Бросок мяча на дальность | 10 | 9 | 8 |
7. | Вис на время | 80 | 70 | 60 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 14 | 13 | 12 |
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих средний уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,3 | 6,9 | 7,2 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 9 | 7 | 5 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 116 | 113 | 95 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 8 | 6 | 4 |
7. | Вис на время | 59 | 40 | 30 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 12 | 10 | 7 |
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих низкий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,9 | 7,2 | 7,6 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 7 | 5 | 3 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 113 | 95 | 70 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей | Коснуться пальцами коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 4 | 3 | 2 |
7. | Вис на время | 29 | 10 | 5 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 6 | 5 | 4 |
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 normativy.doc | 95 КБ |
Предварительный просмотр:
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих высокий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,0 | 6,3 | 7,0 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 12 | 10 | 8 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 120 | 117 | 114 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться лбом коленей | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
6. | Бросок мяча на дальность | 10 | 9 | 8 |
7. | Вис на время | 80 | 70 | 60 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 14 | 13 | 12 |
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих средний уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,2 | 6,7 | 7,2 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 11 | 9 | 7 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 118 | 115 | 105 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 8 | 6 | 4 |
7. | Вис на время | 59 | 40 | 30 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 12 | 10 | 7 |
Нормативы для учащихся (мальчики),
имеющих низкий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,4 | 7,1 | 7,4 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 6 | 4 | 2 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 116 | 113 | 100 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей | Коснуться пальцами коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 4 | 3 | 2 |
7. | Вис на время | 29 | 10 | 5 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 6 | 5 | 4 |
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих высокий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,1 | 6,5 | 7,0 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 10 | 8 | 6 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 118 | 115 | 112 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться лбом коленей | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
6. | Бросок мяча на дальность | 10 | 9 | 8 |
7. | Вис на время | 80 | 70 | 60 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 14 | 13 | 12 |
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих средний уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,3 | 6,9 | 7,2 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 9 | 7 | 5 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 116 | 113 | 95 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 8 | 6 | 4 |
7. | Вис на время | 59 | 40 | 30 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 12 | 10 | 7 |
Нормативы для учащихся (девочки),
имеющих низкий уровень физической подготовленности
№ п/п | Контрольное упражнение | Высокий | Средний | Низкий |
1. | Бег 30 м (сек.) с высокого старта, | 6,9 | 7,2 | 7,6 |
2. | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 7 | 5 | 3 |
4. | Прыжки в длину с места (см) | 113 | 95 | 70 |
5. | Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях | Коснуться пальцами пола | Коснуться ладонями коленей | Коснуться пальцами коленей |
6. | Бросок мяча на дальность | 4 | 3 | 2 |
7. | Вис на время | 29 | 10 | 5 |
8. | Подъем туловища за 30 секунд | 6 | 5 | 4 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Нормативы по физической культуре для 2 класса
Нормативы для учащихся (мальчики), имеющих высокий уровень физической подготовленности № п/пКонтрольное упражнениеВысокийСреднийНизкий1.Бег 30 м (сек.) с высокого старта, 5,85,96,02.Бег 1000 м Бе...
Нормативы по физической культуре для 3 класса
Нормативы для учащихся (мальчики), имеющих высокий уровень физической подготовленности № п/пКонтрольное упражнениеВысокийСреднийНизкий1.Бег 30 м (сек.) с высокого старта, 5,65,75,82.Бег 1000 м 5,...
Нормативы по физической культуре для 4 класса
Нормативы для учащихся (мальчики), имеющих высокий уровень физической подготовленности № п/пКонтрольное упражнениеВысокийСреднийНизкий1.Бег 30 м (сек.) с высокого старта, 5,65,75,82.Бег 1000 м 5,...
Нормативы по физической культуре для 5 класса
Нормативы для учащихся (мальчики), имеющих высокий уровень физической подготовленности № п/пКонтрольное упражнениеВысокийСреднийНизкий1.Бег 30 м (сек.) с высокого старта, 5,65,55,42.Бег 1000 м 5,...
Нормативы по физической культуре для учащихся
Методические рекомендации...
ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ «Готовимся к сдаче нормативов ГТО» Направление внеурочной деятельности - физическая культура для учащихся 9-10 классов, 34 часов
Главная цель развития отечественной системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физичес...
