Тематическое планирование 10 класс
учебно-методический материал по физкультуре (10 класс) на тему

Название раздела

Сетка часов

27

21

30

34

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Теорические сведения

В процессе уроков

Легкая атлетика

25

12

5

8

Гимнастика

16

16

Спортивные игры

42

15

11

16

Лыжная подготовка

19

19

Всего

102

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требование к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

Первая четверть.. 10 Класс.

Л\атлетика-12. Спортивные игры-15

1.

ТБ. Низкий старт. Эстафетный бег

Повторение.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5-6 х 30 метров. Бег со старта3-4 х 40-60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта.

Текущий

3.09

2.

КДП. Подтягивание на перекладине. Стартовый разгон.

Повторение.

Комплекс Общеразвивающие упражнений с набивными мячами (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15-20с). Бег с ускорением (5-6 серий по 20-30м). Бег 30м (зач).

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Текущий

6.09

3.

Бег 100м (зач). Кросс 4мин. КДП

Совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег 100 на результат. Кросс 34мин. Метание мяча в цель.

Уметь демонстрировать физич. Кондиции.

Текущий

9.09

4.

Прыжки в длину с разбега. КДП.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега .Метание гранаты.

Уметь выполнять разбег и отталкивание.

Текущий

10.09

5.

Метание гранаты на дальность. Ч/бег 3*10м. КДП.

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты с 4-5 шагов разбега на дальность. Повторить прыжки в длину с разбега. Кросс 6мин.

Уметь выполнять финальные усилия.

Текущий

13.09

6.

Прыжки в длину с разбега - зачет. Кросс 7мин

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Принять на оценку прыжки в длину с разбега. Метание гранаты с 4-5 шагов разбега на дальность. Кросс 7мин

Уметь демонстрировать  технику прыжка в целом

Текущий

16.09

7.

Метание гранаты на дальность-зачет. Кросс 8мин.

Совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и Перелезанием. Принять на оценку метание гранаты на дальность. Кросс 7мин. Прыжки в длину с места.

Уметь демонстрировать технику метания в целом

Текущий

17.09

8.

Кроссовая подготовка. Ч/бег 10*10м. КДП.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подтягивание на перекладине. Подъем туловища из положения лёжа. Кросс 800м (д), 1000м (ю).

Уметь контролировать дыхание

Текущий

20.09

9.

Прыжок в длину с места. (з)Кроссовая подготовка.

Совершенствование

ОРУ в парах. СБУ. Принять на оценку прыжки в длину с места. Метание мяча в цель. Кросс 9мин.

Уметь демонстрировать физич.кондиции.

Текущий

23.09

10.

Кроссовая подготовка. Подтягивание

Совершенствование

ОРУ с набивными мячами. СБУ. Принять на оценку подтягивание на перекладине. Провести эстафеты: челночную, встречную. Кросс в умеренном темпе 11мин.

Уметь демонстрировать точность, контролировать дыхание.

Текущий

24.09

11.

Метание мяча в цель. Равномерный бег.

Совершенствование

ОРУ с гимн. палками. СУ. Прыжки в длину с места (зач). Метание мяча в цель. Равномерный бег до 10мин.

Уметь демонстрировать физич. Кондиции. Контролировать дыхание

Текущий

27.09

12.

Кросс 3000м (ю), 2000м (д)

Зачет

ОРУ с гимн.скакалками. СУ. Эстафеты с метанием мяча из-за головы, с гимнастическими палками. Метание мяча в цель. Кроссовая подготовка.

Уметь контролировать дыхание, демонстрировать физич.кондиции.

Текущий

30.09

13.

Баскетбол

(ловля и передача мяча)

Совершенствование

Ору в движении. СУ. СБУ. Варианты ловли передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (на месте и в движении одной и двумя руками от груди, из- за головы, с отскоком от поло). Уч игра

Уметь выполнять различные передачи с мячом

Текущий

1.10

14

Ведение мяча

Совершенствование

Упражнение для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ №3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Уч игра.

Корректировка движений при ловле и передачи мяча.

Текущий

4.10

15.

Техника защитных действий

Комплексный

Комплекс ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват). Групповые действия (2-3 игрока). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия

7.10

16

Тактика игры.

Комплексный

ОРУ с мячом. СБУ. Ведение мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, защите, групповые и командные тактические действия. Уч игра.

Уметь выполнять различные передачи с мячом

Текущий

8.10

17.-18.

Учебная игра.

Комплексный

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Уч игра.

Уметь демонстрировать командную игру.

Текущий

11.10

14.10

19.

Волейбол (прием и передача мяча)

Комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Приём и передача мяча (верхняя, нижняя), на месте, индивидуально, в парах, после перемещение, в прыжке, развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнения

Текущий

15.10

20.

Подача мяча

Комплексный

ОРУ. СБУ. Верхняя и нижняя прямая подача мяча: имитация подачи мяча, подача мяча от стенки, подача мяча на расстоянии 8-9 метров партнеру, подача мяча из-за лицевой линии, подача мяча в левые и правые части площадки. Уч игра.

Корректировка техники выполнения упражнения. Индивидуальная дозировка

Текущий

18.10

21.

Нападающий удар.

Совершенствование

ОРУ. Верхняя и нижняя прямая подача мяча. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку с разбега 1, 2, 3, шагов. Атакующие удары с ходу из зоны 2, 3, 4. Уч игра.

Уметь демонстрировать технику.

Текущий

21.10

22

Техника защитных действий

Комплексный.

ОРУ в движении. Прием и передача мяча. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный и двойной блок, страховка. Защитные действия в зонах 4, 3, 2. Атакующие удары против блокирующего Уч игра.

Корректировка техники выполнения упражнения

Текущий

22.10

23

Тактика игры

Комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача мяча. . Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный и двойной блок, страховка. Защитные действия в зонах 4, 3, 2. Атакующие удары против блокирующего. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Уч игра.

Корректировка техники выполнения упражнения

Текущий

25.10

24.-27

Учебно-тренировочная игра

Совершенствование

ОРУ в парах. СБУ. Повторить, прием и передачи мяча в парах, подачи, атакующий удар. УЧ.игра.

Уметь демонстрировать командную игру

Текущий

28.10

29.10

1.11

4.11

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требование к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

Вторая четверть. 10 Класс.

Л\атлетика-5. Гимнастика-16

28.

Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания.

Совершенствование

 ОРУ с гимнастическими палками. Закрепит навыки прыжка в высоту способом перешагивания. Провести прыжки в длину с места. Провести эстафету с набивными мячами. Подвижная игра «Мяч ловцу».

Корректировать технику выполнения. Индивидуально.

Текущий

11.11

29.

Прыжки в высоту

Повторение

ОРУ по кругу. СБУ. Продолжить обучение прыжков в высоту способом перешагивания. Провести эстафету с  прыжками с места. Прыжки ч/з гимн.скакалку. Подвижная игра «Мяч ловцу».

Корректировать технику выполнения

Текущий

12.11

30.

Прыжки в высоту

Совершенствование

ОРУ в парах. СБУ. Совершенствовать навыки прыжков в высоту способом перешагивания. Челночный бег 3/10м. Провести эстафеты: а) линейную; б) встречную. Подвижная игра «Пустое место».

Корректировать технику выполнения. Индивидуально

Текущий

15.11

31.

Прыжки в высоту

Совершенствование

ОРУ в движении. СБУ.  Повторить прыжки в высоту с разбега. Провести эстафеты: а) с гимнастической палкой; б) повторную; в) комбинированную. Учебная игра «Перестрелка».

Корректировать технику выполнения. Индивидуально

Текущий

18.11

32.

Прыжки в высоту

Зачет

ОРУ по типу зарядки. СБУ. Принять на оценку прыжки в высоту с разбега. Прыжки через гимнастическую скакалку. Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи».

Корректировать технику выполнения. Индивидуально

Текущий

19.11

33.

СУ. Стойка на голове и руках. Лазание по гимн канату

Совершенствование.

Инструктаж по ТБ. ОРУ по типу зарядки. СБУ. Строевые упражнения: перестроение в 1, 2, 3 шеренги. Разучить полушпагат на бревне (скамейке (д)). Сед углом на полу. Упражнения на перекладине: переворотов упор силой, оборот вперед из седа верхом, вис погнувшись и выход в сед. Повторить акробатические упражнения 8-9 классов (д), упражнения на равновесие. Учить длинному кувырку ч/з препятствие, стойка на голове и руках, лазание по гимн.канату (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

22.11

34.

Акробатика. Строевые упражнения.  Упражнения в висах и упорах на перекладине

Совершенствование

ОРУ в движении. СБУ. Повороты налево, направо, кругом в движении. Повторение упражнений 8-9кл. Упражнения на равновесие (д). Повторить длинный кувырок ч/з препятствие, стойку на голове и руках, оборот из седа верхом на перекладине, вис прогнувшись и выход в сед на перекладине (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

25.11

35.

Акробатика. Упражнения в висах и упорах..

Совершенствование

ОРУ в парах. СБУ. Строевые приемы: выполнение. команд «Намести шагом марш», «Стой», «Прямо». Учить соединению из 3-4 элементов на равновесие , совершенствовать технику комбинаций 6-8 элементов(д). Учить соединению из 3-4 элементов на равновесие, принять на оценку вис прогнувшись и выход в сед на перекладине (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

26.11

36.

Акробатика. Соединение из  6-8 элементов (д). Кувырок длинный (ю) – зач.

Комплексный

ОРУ с гимн.палками. СБУ. Повторить соединение из 3-4 элементов на равновесии, принять на оценку акробатическое соединение из 6-8 элементов (д). Повторить соединение из 3-4 элементов на равновесие, стойку на голове и руках, принять на оценку технику длинного кувырка ч/з препятствие, подтягивание на перекладине (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

29.11

37.

Акробатика. Висы и упоры. Кувырок назад ч/з стойку на кистях (юн).

Комплексный

ОРУ с мячами. СБУ. Совершенствовать соединение из 3-4 элементов, упражнения в висах и упорах на брусьях (д). Учить кувырку назад ч/з стойку на кистях, совершенствовать соединение из 3-4 элементов на равновесие, комбинацию из 3-4 акробатических элементов, повторить переворот в упор из виса на перекладине (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

2.12

38.

Акробатика. Подъем переворотом на перекладине.  Соединение из 3-4 элементов на брусьях.

Комплексный

ОРУ по полосе препятствий. Принять на оценку соединение из 3-4 элементов на равновесие, упражнения в висах и упорах (д). Учить подъёму в упор силой, повторить кувырок назад ч/з стойку на кистях, продолжить обучение комбинаций из 3-4 элементов (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

3.12

39.

Акробатика. Висы и упоры. Соединение из 3-4 элементов на равновесие

Комплексный

ОРУ по типу зарядки. СБУ. Упражнения в висах и упорах на брусьях, с гимнастическими палками (д). Повторить подъём в упор силой, совершенствовать кувырок назад ч/з  стойку на кистях, комбинацию из 3-4 акробатических элементов, принять на оценку размахивание и соскок назад с перекладины (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

6.12

40.

Акробатика. Кувырок назад ч/з стойку на кисти (ю) - зачет

Комплексный

ОРУ в движении. СБУ. Упражнения в висах и упорах на брусьях, с гимнастическими обручами (д). Принят на оценку кувырок назад ч/з стойку на кистях, комбинации из 3-4 акробатических элементов, продолжить обучение подъёму в упор силой (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

9.12

41.

Висы и упоры на брусьях,  перекладине. Подъем в упор силой.

Комплексный

ОРУ в парах. СУ. Упражнения в висах и упорах, на гимнастической стенке (д). Принять на оценку подъём и упор силой, упражнения в висах и упорах на брусьях  повторить (ю). Совершенствовать технику лазания по гимнастического каната без помощи ног (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

10.12

42.

Опорный прыжок ч/з гимн. козла

Комплексный

ОРУ по полосе препятствий. СБУ. Махом назад соскок прогнувшись с брусьев (д). Учить опорному прыжку ч/з гимн.коня боком (ю). Продолжить обучение лазания по гимн.канату. Опорный прыжок

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

13.12

43.

Висы и упоры на перекладине. Опорный прыжок

Комплексный

ОРУ по типу зарядки. СУ.  Повторить махом назад  соскок прогнувшись с брусьев, прыжки ч/з гимн.скакалку (д). Учить опорному прыжку ч/з гимн.козла в длину согнув ноги, повторить опорный прыжок ч/з гимн.коня в ширину ноги врозь, совершенствовать технику лазания по гимн.канату (ю). Опорный прыжок.

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

16.12

44.

Висы и упоры. Опорный прыжок

Обучение

ОРУ в парах. СБУ. Учить опорному прыжку ч/з гимн.коня боком, упражнения в висах и упорах на брусьях (д). Опорный прыжок ч/з гимн.козла в длину ноги врозь, повторить опорный прыжок ч/з гимн.козла в ширину ноги врозь, продолжить обучение лазения по гимн.канату; упражнения в висах и упорах на брусьях (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

17.12

45.

Висы и упоры. Опорный прыжок

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Учить прыжку в упор присев и соскоку прогнувшись с гимн.коня, повторить опорный прыжок ч/з гимн.коня боком, принять на оценку махом соскок назад прогнувшись с брусьев (д). Учить опорному прыжку ч/з гимн.коня в длину ноги врозь, повторить опорные прыжки ч/з гимн козла в длину и ширину ноги врозь; совершенствование техники лазания по гимн.канату (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

20.12

46.

Опорный прыжок. Лазание по гимн.канату.

Повторение

ОРУ с гимн.палками. СБУ. Повторить прыжок в упор присев и соскок прогнувшись с гимн.коня; совершенствовать опорный прыжок ч/з гимн.коня боком; упражнения с гимн.обручами (д). Повторить опорный прыжок ч/з гимн.коня в длину ноги врозь; совершенствовать пороный прыжок ч/з гимн.козла в длину ноги врозь, принять на оценку опорный прыжок ч/з гимн.козла в ширину ноги врозь (ю). Повторить технику лазания по гимн.канату.

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

23.12

47.

Опорный прыжок. (зач)Лазание по гимн.канату.

Совершенствование

ОРУ с набивными мячами. СУ. Принять на оценку опорный прыжок ч/з гимн.коня боком; повторить прыжок в упор присев и соскок прогнувшись, прыжки ч/з гимн.скакалки (д). Принять на оценку опорный прыжок ч/з гимн козла в длину ноги врозь; продолжить обучение ч/з гимн.коня в длину ноги врозь, повторить технику лазания по гимн.канату (ю).

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

24.12

48.

Опорный прыжок. (зач)

Совершенствование

ОРУ по типу зарядки. СБУ. Принять на оценку прыжок в упор присев и соскок прогнувшись,  повторить упражнения с гимн.скакалками и гимн.обручами (д). Принять на оценку опорный прыжок ч/з гимн.коня ноги врозь, лазание по гимн.канату

Корректировка техники и выполнения упражнения. Индивидуально

Текущий

27.12

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требование к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

Третья четверть.  10 Класс.

Лыжная подготовка-19. Спортивные игры-11

49.

Инструктаж по ТБ.

Подбор инвентаря

Вводный

Инструктаж по ТБ на занятиях лыжной подготовки. Подбор инвентаря, построение в шеренгу, надевание лыж. Тактические действия во время гонки. Повторить попеременный двух- и четырехшажный ход, одновременный ход. Прохождение по дистанции 2000-4000км.

Знать требования инструкций.

Устный опрос.

17.01

50.

Переменный двухшажный ход.

Совершенствование.

Построение, рапорт, постановка задач.  Повторение переменного двухшажного хода. Передвижение к месту занятий.   Повторение попеременного двух- и четырехшажного хода, одновременного хода. Прохождение по дистанции 2000-4000км.

Уметь демонстрировать технику изученных лыжных ходов.

Текущий

20.01

51.

Попеременный двухшажный  ход (зачет)

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку технику попеременного двухшажного хода. Повторить одновременный одношажный ход, одновременный двухшажный. Прохождение по дистанции 2000-4000км.

Уметь демонстрировать технику попеременный двухшажный  ход.

Текущий

21.01

52.

Одновременные ходы (зачет)

Совершенствование.

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку технику одновременного хода.  Совершенствовать технику перехода с хода на ход. Лыжные гонки на 3-5км.

Текущий

24.01

53.

Прохождение по дистанции отрезка 3км (д), 5км (ю).

Совершенствование.

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Повторить технику перехода с хода на ход. Продолжить обучение попеременного двухшажного хода. Повторить одновременный одношажный ход, одновременный двухшажный. Прохождение по дистанции отрезка 3км (д), 5км (ю).

Уметь демонстрировать физические кондиции согласно возрасту.

Текущий

27.01

54.

Техника перехода с хода на ход. (зачет)

Совершенствование

.Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку технику перехода с хода на ход. Повторить технику ранее изученных лыжных ходов. Передвижение по дистанции до 3-5км. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику перехода с хода на ход

Текущий

28.01

55.

Передвижение по дистанции отрезка 3.5-5км (умеренно)

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Повторить ранее изученные ходы. Прохождение по дистанции отрезка 3,5-5км (умеренно)

Уметь демонстрировать физические кондиции согласно возрасту.

Текущий

31.01

56.

 Спуски с поворотами (зачет), прохождение по дистанции 3км с макс. Интенсивностью

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий.   Принять на оценку спуски с поворотами. Передвижение по лыжне  3км с макс.интенсивностью. Провести эстафеты: встречную, с поворотами.

Уметь демонстрировать технику в зависимости от местности.

Текущий

3.02

57.

Прохождение по дистанции отрезка 4-6км (умеренно)

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий.  Передвижение по лыжне  4-6км (умеренно). Повторить спуски с торможением.  Учить коньковому ходу. Провести эстафеты: встречную, с поворотами.

Уметь демонстрировать физические кондиции согласно возрасту.

Текущий

1.02

58.

Спуски с торможением (зачет)

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий.  Принять на оценку спуски с торможением. Повторить одновременные ходы. Передвижение по лыжне   4000м до 6000м (умерено). Провести эстафеты: встречную, с поворотами.

Уметь демонстрировать технику спуска.

Текущий

4.02

59.

Прохождение по дистанции  4000м, 5000м-6000м(умерено)

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Прохождение по дистанции  4000м, 5000м-6000м  (умерено)

Уметь демонстрировать технику передвижения в зависимости от местности.

Текущий

7.02

60.

Передвижение по лыжне  4км (д),5-6км (ю).

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Передвижение по лыжне 4км (д),5-6км (ю).

Уметь демонстрировать физические кондиции согласно возрасту.

Текущий

10.02

61.

Прохождение дистанции 4-6км (умерено)

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Повторение конькового хода., спуски с поворотами со склона. Прохождение по дистанции 4-6км (умеренно). Эстафеты: линейная, встречная, круговая

Уметь преодолевать контр уклоны в зависимости от препятствий.

Текущий

11.02

62.

Лыжные гонки на дистанции 3км (д), 4км (ю).

Развивающий.

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Лыжные гонки на дистанции 3км(д), 4км (ю). Круговые, линейные, встречные  эстафеты с применением техники изученных лыжных ходов.

Уметь  демонстрировать  технику изученных лыжных ходов.

Текущий

17.02

63.

Передвижение по дистанции отрезка 3,5-4км (д), 6-7км (ю) умеренно

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий.  Повторение техники перехода с одного хода на другой. Передвижение по дистанции отрезка 3,5-4км (д), 6-7км (ю) умеренно

Уметь демонстрировать технику передвижения в зависимости от местности.

Текущий

18.02

64.

Линейные и встречные эстафеты

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий.  Линейные и встречные эстафеты. Повторить одновременные ходы. Повторить спуски с торможением. Прохождение по дистанции от 3000км-7000км.

Уметь  демонстрировать  технику изученных лыжных ходов.

Текущий

21.02

65.

Круговые эстафеты

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий.  Повторить спуски с торможением, спуски с поворотами со склона. Переход с одного хода на другой. Круговые эстафеты. Прохождение по дистанции от 3000км-7000км.

Уметь  демонстрировать  технику изученных лыжных ходов.

Текущий

24.02

66.

Лыжные гонки на дистанции 3км и 5 км.

Совершенствование

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Повторение спусков со склона. Лыжные гонки на дистанции 3км и 5км.

Уметь преодолевать контр уклоны в зависимости от препятствий.

Текущий

25.02

67.

Повторные и челночные эстафеты

Совершенство

Построение, рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий.  Повторение конькового хода.  Спуски с поворотами со с клона. Прохождение по дистанции от  3000м до 5000м. Повторные и челночные эстафеты.

Уметь выполнять ведение

Текущий

28.02

68.-69.

Ведение мяча с изменением направления.

Развивающий

ОРУ в парах. СБУ.  Повторить ведение мяча с изменением направление.  Эстафеты с изученными элементами.

Уметь демонстрировать технику  ведения мяча

Текущий

3.03

4.03

70.-71.

Удары по мячу.

Развивающий

ОРУ по типу зарядки. СУ.  Повторить технику удара по мячу. Повторить ведение мяча с изменением направление.  

Уметь выполнять технику удара по мячу.

Текущий

7.03

10.03

72.-73

Ведение мяча с активными сопротивлениями.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Ведение мяча с активными сопротивлениями. Повторить технику удара по мячу. Повторить ведение мяча с изменением направление.  Уч.игра мини-футбол

Уметь демонстрировать технику ведения мяча.

Текущий

11.03

14.03

74.

Финты, обманные движения.

Совершенствование

ОРУ в парах. СБУ. Учить тактическим командным действиям. Продолжить обучение финтам, обманным движениям. Ведение мяча с активными сопротивлениями. Повторить технику удара по мячу. Повторить ведение мяча с изменением направление.   Уч.игра мини-футбол

Уметь применять тактические действия в игре

Текущий

17.03

75.

Комбинации из освоенных эл. техники перемещений

Совершенствование

ОРУ с гимн.палками. СУ. Продолжить обучение финтам, обманным движениям. Ведение мяча с активными сопротивлениями. Повторить технику удара по мячу. Эстафеты. Уч. Игра Мини-футбол.

Уметь соблюдать правила игры

Текущий

18.03

76.

Тактические действия в защите.

Совершенствование

ОРУ в движении. СБУ. Эстафеты. Учить тактические действия в защите. Повторить технику удара по мячу. Эстафеты. Уч. Игра Мини-футбол.

Уметь выполнять тактические действия в защите.

Текущий

21.03

77.

Тактические действия в нападении.

Совершенствование

ОРУ в движении. СБУ. Эстафеты. Тактические действия в нападении. Уч.тренировочная игра.

Уметь выполнять тактические действия в нападении.

Текущий

24.03

78.

Учебно-тренировочная игра

Совершенствование

ОРУ с гимн.палками. СУ. Продолжить обучение финтам, обманным движениям. Ведение мяча с активными сопротивлениями. Повторить технику удара по мячу. Эстафеты. Уч. Игра Мини-футбол.

Уметь применять тактические действия в игре

Текущий

25.03

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требование к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

План

факт

Четвертая четверть. 10 Класс.

Спортивные игры-16.Л\атлетика-8

79.-80

Повторение упражнений 7-х,8-х,9-х классов.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторение строевых упражнений. Ловля мяча от щита. Подвижная игра «Пустое место».Уч. игра Баскетбол

Уметь демонстрировать технику ведения и передачи

Текущий

1.04

4.04

+

81.

Ловля мяча от щита

Комплексный

Комплекс Общеразвивающие упражнений с набивными мячами (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Повторить ловлю мяча от щита. Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 4 мин. Ведение мяча с изменением направления

Уметь демонстрировать технику ловли мяча по щиту

Текущий

7.04

+

82

Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Повторить броски по кольцу после ведения. Медленный бег 4мин. Уч.игра Баскетбол

Уметь демонстрировать технику ведения мяча

Текущий

8.04

+

83

Тактические действия в защите

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Повторить перестроение в 1-2 шеренги, колонну. Повторить тактические действия в защите. Совершенствовать броски по кольцу после ведения, в прыжке; ведение, передача мяча в движении. Уч. Игра 5:5.

Уметь демонстрировать тактические действия.

Текущий

11.04

+

84

Тактические действия в нападении.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторить тактические действия в защите, нападении. Повторить ловлю, ведения мяча. Уч. Игра Баскетбол.

Уметь демонстрировать тактические действия в нападении.

Текущий

14.04

+

85-86

Учебно-тренировочная игра

Итоговый

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.  Повороты налево, направо, кругом.   Эстафеты баскетболиста. Уч. Игра баскетбол

Уметь выполнять правила игры.

Текущий

15.04

18.04

+

87

Прием мяча с подачи, передача в зону 3

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. СУ. Перестроение в 1-2 колонны, шеренги. Медленный бег до 2мин.  Прием мяча с подачи, передача в зону 3. Совершенствовать прием мяча снизу после подачи. Уч. Игра 6:6

Уметь демонстрировать технику приема мяча

Текущий

21.04

+

88

Вторая передача в зоны 2,4

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Повторить технику второй передачи в зоны 2,4. Повторить передачу мяча сверху после перемещения. Совершенствовать прямую верхнюю, нижнюю подачу. Уч. Игра Волейбол

Уметь демонстрировать технику передач

Текущий

22.04

+

89.

Нападающий удар

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ.   Повторить технику нападающего удара. Повторить нижнюю прямую подачу. Совершенствовать передачу мяча сверху после перемещения; прямая верхняя подача. Уч. Игра 6:6.

Уметь выполнять нападающий удар.

25.04

+

90.

Верхняя прямая подача

Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторить технику верхней прямой подачи. Повторить прием мяча снизу после подачи. Совершенствовать нижнюю прямую подачу, передачу мяча сверху после перемещения. Уч. Игра Волейбол

Уметь демонстрировать технику верхней прямой подачи.

Текущий.

28.04

+

91.

Тактические действия в нападении.

Комплексный.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Строевые упражнения. Повторить тактические действия в нападение.  Совершенствовать прием мяча сверху после подачи.  Уч. Игра волейбол

Уметь выполнять тактические действия в нападение.

Текущий

29.04

+

92.

Тактические действия в защите

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторить тактические действия в защите. Верхняя прямая подача. Повторить передачи мяча сверху, снизу в парах. Подачи мяча. Двухсторонняя игра с заданиями.

Уметь выполнять тактические действия в защите.

Текущий

5.05

+

93.-94.

Учебно-тренировочная игра.

Совершенствование

ОРУ в парах. СБУ. Повторить передачи мяча сверху, снизу в парах. Подачи мяча. Учебно-тренировочная игра.

Уметь выполнять правила игры

Текущий

6.05

12.05

95.

Стартовый разгон с преследованием. КДП.

Комплексный.

Упражнения для рук плечевого пояса. Комплекс ОРУ  – на осанку. Стартовый разгон с преследованием. Эстафеты: круговая, комплексные. Медленный бег до 4мин.

Уметь контролировать дыхание

Текущий

13.05

96.

Бег 100м с низкого старта. Кросс 5мин.

Комплексный.

ОРУ в движении. СБУ. Бег 100м с низкого старта. Повторить стартовый разгон.. Эстафеты: встречная, круговая. Кросс 5 мин в умеренном темпе

Уметь контролировать дыхание

Текущий

16.05

97.

Прыжки в длину с разбега. Кросс 6мин.

Комплексный.

ОРУ с мячом. СБУ. Ведение мяча. Совершенствовать прыжки в длину с разбега. Метание гранаты 700г по коридору 10м. Бег 100м с низкого старта. Кросс 6мин.

Уметь демонстрировать технику прыжка с разбега.

Текущий

19.05

98.

Бег 100м (зачет). Метание гранаты.

Комплексный.

Упражнение для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ  – на осанку. Строевые упражнения. Повторить прыжки в длину с разбега, метание мяча. Принять на оценку бег 100м.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий

20.05

99.

Метание гранаты

Комплексный.

ОРУ. СУ. Принять на оценку метание гранаты. Совершенствовать метание мяча 150г с 5-7 шагов. Подтягивание на перекладине.  Медленный бег до 8мин.

Уметь демонстрировать технику метания мяча

Текущий

23.05

100

Метание гранаты (зачет)

Комплексный.

Комплекс ОРУ. Повороты налево, направо, кругом. СБУ. Принять на оценку метание гранаты на дальность с разбега.  Сгибание, разгибание рук в упоре.  Эстафеты: челночные, линейные. Медленный бег до 9мин.

Уметь демонстрировать технику метания гранаты в целом.

Текущий

26.05

101

Переменный бег до 10мин.

Совершенствование

ОРУ в парах. СБУ. Подъем туловища из упора лёжа за 30с. Наклон сидя. Кросс 3000м без учета времени. Переменный бег до 10мин.

Уметь выполнять физические кондиции.

Текущий

27.05

102.

Кросс 3000м (ю), 2000м (д) (зачет)

Итоговый

ОРУ типа веселых стартов. СУ. Кросс 3000м (ю), 2000м (д).

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий

30.05