План-конспект урока по теме "Совершенствование техники бега, прыжков и метаний".
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) по теме
Вашему вниманию предлагается план-конспект урока по физической культуре в 6 классе по теме "Совершенствование техники бега. прыжков и метаний".
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 142.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 6-х классов
Четыркин К.В. учитель физической культуры
Задачи урока:
- Совершенствование техники бега, прыжков и метаний.
- Обучить командному взаимодействию при выполнении заданий, чувству товарищества и поддержки.
- Воспитание ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, меткости.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь и оборудование:
- 1 часы - хронометр;
- 1 мат; 1 скакалка;
- 1 набивной мяч;
- 4 призмы-маркеры;
- 6 палок – слалом;
- 1 кольцо-палочка;
- 1 рулетка;
- мел.
Части урока | Частные задачи | Учебный материал | Дозировка | Организация и методика |
Подготовительная (10 мин.) | Организовать учащихся к уроку. Подготовить организм детей к предстоящей работе на уроке. | Построение, Приветствие, Сообщение задач урока Ходьба на носках, пятках, с перекатом с пятки на носок. Ходьба в приседе, полуприседе, прыжки из приседа Бег. Передвижение правым, левым боком, спиной вперед. ОРУ выполняются подгруппами самостоятельно. | 1.30.сек. 1 круг 1.30 сек. 1 круг 1 мин. 4 круга 2 мин. 4 мин. | Обратить внимание на форму и четкость построения Следить за осанкой, равномерным дыханием. Спина прямая. Прыжки вперед-вверх с приземлением на всю стопу Мальчики и девочки бегут противоходом. Отметить работу лучших групп. |
2. Основная (25 минут) | Обучение командным взаимодействиям при выполнении заданий, чувству товарищества и поддержки. Воспитание ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, меткости. | Построение. Деление класса на шесть команд: 1 команда – “Красные”; 2 команда – “Синие”; 3 команда – “Белые”; 4 команда – “Оранжевые”; 5 команда – “Желты”; 6 команда – “Зеленые” для подготовки к космическому путешествию. Объяснение заданий. Получение задания капитанами команды. Переход на контрольные пункты 1 задание: Бег по дистанции 30 метров с преодолением препятствий, поочередно каждым членом команды до сигнала командора. 2 задание: Прыжки со скакалкой поочередно по 20-30 прыжков всеми участниками команды до сигнала командора 3 задание: Прыжки вперед в приседе поочередно всеми членами команды до сигнала командора 4 задание: Прыжки на двух ногах в разном направлении поочередности до сигнала командора 5 задание: Бег вверх и вниз по лестнице поочередности до сигнала командора 6 задание: Метание набивного мяча из положения “ стоя на коленях” Переход на очередные контрольные пункты. | 3 мин. 1 мин. 1 мин. 3 мин. 3 мин. 3 мин. 3 мин. 3 мин. 3 мин. 6х 20 сек. | Составить команды равные по физическому развитию. Карточки получают капитаны команд и обсуждают с командами. Следить за правильностью выполнения заданий. Задания выполняются в соответствии с требованиями в карточках. |
3. Заключите-льная (5 мин.) | Восстановление организма к предстоящей учебной деятельности. | Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание: | 5 мин. | Составить комплекс ОРУ разминки. |
|
| Всего: | 40 мин |
|
Текстовая часть урока
Ребята! Сегодня урок физической культуры отменяется, но вы не должны расстраиваться. Вместо занятия мы будем готовиться к длительному космическому путешествию с посадкой на малоизученную планету под загадочным названием “Планета обезьян”. Полететь смогут только те, кто справится с заданиями, которые я вам сегодня дам. Предпочтение отдается самым смелым, ловким, сильным, выносливым и быстрым. Так как на неизвестной планете нас могут поджидать всевозможные неожиданности, то к ним мы должны быть готовы. Сегодня вы стажеры-пилоты, а я ваш командор. Весь класс разделится на шесть групп, в каждой команде свой командир, которого вы вправе выбрать сами. На это я вам дается 15 секунд.
На каждом контрольном пункте, которые вы должны пройти за 30 минут имеются задания, которые вы должны внимательно прочитать и выполнять в соответствии с требованиями.
Перед тем как вы преступите к выполнению заданий, необходимо провести хорошую разминку. Каждая группа проводит ее самостоятельно, вам на это выделяется 8 минут (3 минуты - ходьба и бег, 5 минут - ОРУ на все группы мышц).
С заданием “разминка”, вы справились. Теперь команды отправляются на свои первые контрольные пункты, которые вы выберете по жеребьевке (проводится жеребьевка).
Контрольные задания
1 задание: Бег по дистанции 30 метров с преодолением препятствий.
2 задание: Прыжки со скакалкой.
3 задание: Прыжки вперед в приседе.
4 задание: Прыжки на двух ногах в разном направлении.
5 задание: Бег вверх и вниз по лестнице.
6 задание: Метание набивного мяча из положения “ стоя на коленях”
После прохождения контрольных заданий, подводятся итоги первого дня подготовки к длительному космическому путешествию на “Планету обезьян”.
Задание №1
“Бег 30 метров с преодолением препятствий”
“Формула -1”
Краткое описание:
Комбинация челночного бега, состоящая из дистанций спринта и “слалома”.
Описание:
Первый участник команды, получив эстафетную палочку - кольцо, начинает бег по дистанции после сигнала командора.
Первое препятствие – “мат”, на котором он должен сделать кувырок вперед.
Второе – бег между палками для слалома.
Третье – перепрыгивание через призмы-маркеры.
Мягкое кольцо-палочка находится у участника в левой руке, и ее каждый раз передают в левую руку принимающего бегуна.
Зачет:
Результат определяет количество участников прошедших дистанцию. Каждый участник дает команде 1 очко.
Инвентарь:
- 1мат;
- 4 призмы-маркеры;
- 6 палок – слалом;
- кольцо-палочка.
Задание №2
“Прыжки со скакалкой”
Краткое описание: Прыжки со скакалкой.
Описание:
Участник занимает положение, при котором ноги параллельны в стартовой позиции, скакалку он держит двумя руками за спиной. По команде скакалка выносится вперед через голову и опускается вниз перед туловищем, и участник прыгает через скакалку. Это цикл повторяется 20 раз.
Зачет:
Засчитывается каждое касание земли скакалкой. За 3 минуты команда должна набрать наибольшее количество прыжков, повторяя выполнение, друг за другом.
Инвентарь:
1 скакалка.
Задание №3
“Прыжки вперед в приседе”
Краткое описание:
Прыжки на двух ногах вперед в приседе
Описание:
От линии старта участники по очереди выполняют прыжки на двух ногах вперед в приседе. Первый участник команды встает носками, на линию старта, и выполняет прыжок. Помощник отмечает точку приземления, ближайшую к месту старта. Если участник падает назад, отмечается точка касания земли рукой. В свою очередь эта точка становится линией старта для второго прыгуна команды. Прыжки заканчиваются, когда закончится время выполнения задания.
Зачет: Участвуют все члены команды. Общее расстояние всех прыжков составляет командный результат.
Инвентарь:
- 1 рулетка;
- 1 мел.
Задание №4
“Прыжки на двух ногах в разном направлении”
Краткое описание: Прыжки на двух ногах в разном направлении
Описание:
От центра прыжкового круга участник прыгает вперед, назад, в стороны. Старт прыжка вперед осуществляется из центра, затем назад в центр, затем вправо и назад центр, затем влево и назад в центр, затем влево и назад в центр, и, назад и снова назад в центр.
Зачет:
Каждый участник выполняет прыжки, не допустив ошибки.
Допустившие ошибку начинают попытку снова. За каждого выполнившего участника дается 1 очко.
Инвентарь:
1 зона для прыжков.
Задание №5
“Бег вверх и вниз по лестнице”
Краткое описание:
Бег вверх и вниз по лестнице
Описание:
Две призмы для разметки (на старте и финише) расположены на расстоянии 10 метров друг от друга. Лестница укладывается на полу на одинаковом расстоянии между призмами. Участник занимает стартовую позицию и после команды бежит к лестнице как можно быстрее бежит к о второй призме, дотронувшись до нее рукой он быстро поворачивается и быстро бежит по лестнице, затем к призме, касается ее рукой и дистанцию преодолевает следующий участник.
Зачет: Засчитывается количество участников преодолевших дистанцию.
Инвентарь:
- 1 лестница;
- 2 призмы – макета.
Задание №6
“Метание набивного мяча из положения стоя на коленях”
Краткое описание:
Метание набивного мяча двумя руками на дальность.
Описание:
участник становится на колени и выполняет метание набивного мяча весом 1 килограмм. Результат определяется по линейке нарисованной на полу. Результаты ссумируются.
Зачет:
Результаты участников ссумируются.
Инвентарь:
- 1 набивной мяч
- измерительная линейка
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
план конспект открытого урока по легкой атлетике для 8 класса "обучение прыжкам в длину сразбега способом согнув ноги"
обучение прыжкам в длину сразбега способом сгонув ноги....
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/25/picture-472282-1408955089.jpg)
План – конспект открытого урока 7 класс. Тема: «Освоение техники выполнения броска в кольцо с 2 шагов в прыжке».
План – конспект урока 7класс.Тема: «Освоение техники выполнения броска в кольцо с 2 шагов в прыжке.»Цель: «Усвоение учащимися броска в кольцо с 2 шагов в движении при игре в баскетбол» Зада...
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/30/picture-838908-1643528233.jpg)
Совершенствование техники бега, прыжков и метаний.
Задачи урока: Совершенствование техники бега, прыжков и метаний.Обучить командному взаимодействию при выполнении заданий, чувству товарищества и поддержки.Воспитание ловкости, быстроты, силы, вынослив...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/15/picture-1012181-1518665077.jpg)
План-конспект открытого урока по физической культуре в 6 классе на тему «Закрепление техники прыжка в высоту»
В статье рассказывается об обучении технике спринтерского бега (низкий старт), закреплении техники прыжка в высоту способом перешагивания, развитии прыгучести, скоростно-силовых качеств и воспитании т...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/15/picture-1012181-1518665077.jpg)
План-конспект открытого урока по физической культуре в 8 классе на тему «Совершенствование техники приема и передачи мяча в парах на месте и после перемещения. Закрепление техники нижней боковой и верхней прямой подач».
Данная статья посвящена технике овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий волейболом, овладение в совершенстве техники приема и передачи мяча, нижней боковой...
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/27/picture-1081941-1553675064.jpg)
План-конспект открытого урока "Элементы прыжков различного типа"
Конспект открытого урока по теме "Элементы прыжков"...
План-конспект открытого урока «Метание малого мяча в цель, челночный бег 3х10».
План-конспект открытого урока «Метание малого мяча в цель, челночный бег 3х10»....