Методика обучения прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги». Возраст 10-11 лет.
учебно-методический материал (физкультура и спорт, 5 класс) по теме
методика обучения прыжку в длину сразбега согнув ноги.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 56.76 КБ |
Предварительный просмотр:
Последовательность обучения элементам техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Возраст 10-11 лет.
1.Показ учащимся техники выполнения прыжка в целом.
2.Обучение технике приземления в прыжках в длину:
- с шага и толчком одной ногой приземлиться на мягкие маты или в песочную яму на две ноги с мягкой амортизацией
- тоже самое, но с преодолением небольшого /30см/ мягкого препятствия.
3. отработка ритма разбега:
-бег через круги диаметром 1 метр, расстояние между кругами 1.5 метра
-бег через метки в виде веточек, палочек, черточек с последующим прыжком в яму с песком или на маты.
4. отработка правильного угла выталкивания при толчке от планки:
-прыжки в длину с короткого разбега с преодолением мягкого препятствия высотой 30см на расстоянии 50-60 см от планки отталкивания.
- тоже самое, но прыжок в длину с доставанием рукой в полете подвешенного ориентира.
5. отработка приземления:
- вариант прыжка 4-го задания, но в месте приземления установить мягкое препятствие высотой 5-10 см.
6. подбор вариантов разбега и выполнение прыжка в целом.
- прыжки с 7-9 шагов разбега, после стабилизации попадания увеличение длины разбега до 11-13 шагов.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект открытого урока в 5 классе. Тема: "Обучение технике прыжков в длину с разбега способом "согнув ноги".
Открытый урок по лёгкой атлетике в 5 классе....
Методическая разработка урока «Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». 9 класс
Прыжки являются естественным движением. Они укрепляют и развивают мышцы ног, брюшного пресса, спины и рук, воспитывают смелость и решительность, содействуют развитию быстроты, ловкости. На данном урок...
![](/sites/default/files/pictures/2013/07/30/picture-276345-1375182911.jpg)
Прыжки в длину с разбега способом "Согнув ноги"
Физическая культура в школе. виды деятельности на уроке....
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/16/picture-469905-1408184385.jpg)
Конспект урока по физической культуре на тему прыжки в длину с разбега способом согнув ноги.
В подготовительной части урока представлены ОРУ в движении и специальные беговые упражнения. В основной части урока учащиеся выполняют прыжок в длину на оценку, игра круговая эстафета и в конце основн...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/23/picture-555294-1419333703.jpg)
Освоение техники прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
Конспект урока по физической культуре для 4 класса (по ФГОС)...
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/13/picture-830600-1476367870.jpg)
конспект урока "Обучение прыжку в длину с разбега способом "согнув ноги"
Цель: Научить учащихся выполнять прыжки в длину с разбега способом «Согнув ноги»Развивать двигательные умения и навыки, координацию движения и пространственную ориентировку;Воспитывать...