Разработка урока по теме: "Обучение и совершенствование техники лыжных ходов"
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) по теме
Разработка урока по теме: "Обучение и совершенствование техники лыжных ходов" для учащихся 5 класса.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.2 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5 КЛАССА.
Раздел: Лыжная подготовка.
Тема: Обучение и совершенствование техники лыжных ходов.
Цель: Совершенствование техники одновременных лыжных ходов. Привлечение детей к систематическим занятиям лыжным спортом. Привить интерес к занятиям на свежем воздухе.
Задачи:
1.Обучение технике одновременного безшажного хода.
2.Закрепить технику одновременного двухшажного хода, развитие физических качеств учащихся.
3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия и коллективизма.
Инвентарь: лыжи, палки, флажки.
Место проведения: школьный стадион
Дата проведения: 22.01. 2014г.
Части урока | Содержание учебного материала | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводная часть | Построение, приветствие, сообщение задач урока, Проверка лыжного инвентаря и одежды. Разминка: 1.И.п.-ноги на ширине плеч, руки по швам. На 1-руки вперед, на2-руки вверх, , на 3-руки вперед, на 4- и.п. 2. Рывки руками. И.п.- ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, левая опущена вниз. На 1-2- рывки руками, 3-4-смена рук. 3.Наклоны туловища вперед. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2-3 наклоны туловища вперед, 4-и.п. 4.Наклоны туловища влево - вправо. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 наклоны туловища влево, 3-4 наклон туловища вправо. 5.Приседания. И.п.- О.с. 1-присед руки вперед, 2- и.п. 6.Прыжки на месте. На левой, на правой, на обеих. Вкатывание. Прохождение дистанции 500м. свобод-ным ходом. | 2мин 6-8раз. 6-8раз. 6-8раз. 6-8раз. 10раз. 20раз. | "Класс в одну шеренгу становись!", "Равняйсь!", "Смирно!", "Здравствуйте ребята!" - Сегодня на уроке.......... Спина прямая, смотрим вперед, потянутся за руками. Спина прямая, руки не сгибаем, смотрим вперед. Пытаемся дотянуться до носочков, ноги в коленях не сгибаем. Туловище в одной плоскости, максимальная амплитуда движений. Спина прямая, пятки не отрываем, ноги на ширине плеч. |
Основная часть | Обучение техники одновременного безшажного хода. Одновременный двухшажный ход - совершенство-вание техники. Прохождение дистанции до500м. Подвижная игра "Кто дальше проскользит". | 15мин 5мин 2круга | Одновременный безшажный ход применяется при старте, на склонах, при движении по прямой. Применяем самоконтроль за движением руками, туловищем. Индивидуальный показ. Обучение проводим на малом круге до 200м с небольшим спуском для облегчения набора скорости. Обратить внимание на работу ног, рук. |
Заключительная часть | Построение, подведение итогов урока, домашнее задание, убираем лыжный инвентарь, выставление оценок. | 5мин. | Закрепить технику одновременного безшажного хода. Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 2000м. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2023/01/08/picture-62542-1673192082.jpg)
Разработка урока по теме "Обучение чтению буквы Ii в закрытом слоге" 2 класс
Разработка урока английского языка по теме "Обучение чтению буквы Iiв закрытом слоге" содержит конспект урока и мультимедийную презентацию. В процессе урока активизируются знания букв алфавита, поняти...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/10/picture-290895-1378836072.jpg)
Методическая разработка урока по теме" Обучение письму- журнальная статья".
Целью урока является- овладение учащимися комплексом знаний и умений в письме на английском языке. Задачи урока - познакомить учащихся с различными техниками написания ж...
Методическая разработка урока по теме "Обучение сочинению-рассуждению на примерах произведений И.С.Тургенева"
Данная методическая разработка позволяет менять тексты в зависимости от того, что изучается в данный момент по литературе в этом классе....
Разработка урока по теме: "Обучение определению функционально-смысловых типов речи"
Предмет: русский язык.Класс: 10Тип: урок повторения, обобщения и углубления знаний, применения знаний, умений на практике.Метод: частично-поисковый, наглядный, практический, интерактивный, объяснение ...
Разработка урока по тему: Обучение технике спринтерского бега в школе.
Учащиеся выполняют подводящие упражнения к основной части урока....
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/18/picture-69513-1474230841.jpg)
Урок по лыжной подготовке в спортивном зале "Совершенствование техники лыжных ходов, техническая подготовка лыжника-гонщика"
Не всегда запланированные уроки можно провести на открытом воздухе. Порой учителю из-за низкой температуры воздуха не удаётся провкести урок. предлагаю вашему вниманию конспект урока (занятия) п...
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/10/picture-1500503-1702225749.jpg)
Конспект урока "Совершенствование техники лыжных ходов"
План-конспект урока в 7классе "Совершенствование техники лыжных ходов"...