Любовь к бадминтону
статья по физкультуре по теме
Предварительный просмотр:
ЛЛЮБОВЬ К БАДМИНТОНУ.
Каждый пятидесятый житель нашей планеты увлекается игрой в волан, т. е. хорошо владеет техникой и тактикой игры. Это статистика Международной федерации бадминтона (ИБФ). Во многих странах Юго-Восточной Азии эта игра стала ведущим видом спорта. Там перед ней преклоняется и млад и стар. В Англии 3200 клубов по бадминтону, в Австралии - 600, в Германии – 988, В Дании – 495, в Ирландии – 452, В Новой Зеландии – 350. С 1990 года бадминтон является олимпийским видом спорта.
У нас в стране за последние 30 лет бадминтон покорил миллионы сердец, стал одной из самых массовых игр. Им увлекаются люди разного возраста – от шести лет до семидесяти.
Универсальность игры – вот основное качество, которое определяет популярность бадминтона, делает игру с воланом общедоступной. Можно играть повсюду: на лесной полянке, на пляже, в парке, в зале.
Предельная простота: впервые взяв в руки ракетку вы уже начинаете играть, не обременяя себя пока правилами. Два - три урока - и перьевой мяч начинает подчиняться вашей воле. Играете легко, как говорят, для души. Волан становится добрым спутником тех, кто хочет быть всегда в спортивной форме, сохранить и укрепить здоровье.
С первого раза вы входите в курс и начинаете играть с большим увлечением. И как-то незаметно набираетесь опыта. Когда же немножко подучились, убеждаетесь, что это довольно сложная, но и увлекательная игра. Если мы возьмём пятисетовый матч мастеров в теннис и помножим усилия игрока на три, мы получим то, что должен уметь настоящий бадминтонист.
В мастерском исполнении бадминтон – спортивная игра высокого класса и большого накала. И, разумеется, интересней играть по-спортивному. Спортивный бадминтон – это атлетизм и сноровистые движения. Это молниеносная реакция, стойкость в защите, упорство в нападении. Это и напряжённая тренировка и «солёная» радость побед.
Скоростную универсальность бадминтону придаёт волан – перьевой или его пластиковый заменитель. Волан может лететь с любой скоростью от нуля до 200 км в час! Перьевой мяч занимает второе место среди других мячей по скорости полёта. На первом месте мяч для гольфа. А лучшие бадминтонисты могут придать мячу с перьями скорость 256 км в час. При этом можно вспомнить, что, например, футбольный мяч летит в среднем со скоростью 58-85 км в час, а теннисный 135-200 км в час.
Конечно, чтобы придать волану высокую скорость, нужно обладать немалой силой и хлёсткостью удара. Изменяя скорость полёта волана, можно заставить соперника много бегать по площадке. Но для этого нужно обладать высокой точностью ударов. Точность в игре – один из признаков высокого мастерства.
Но точность точности рознь. Можно добиться, что бы волан всё время попадал в площадку, но гораздо труднее – и это даёт большой эффект – точно направлять его по углам, по линиям.
Тот, кто видел только медленную игру, когда меряются силами начинающие спортсмены, бадминтон может показаться технически лёгким: «Что тут сложного!» Месяц занятий – и можно уже всех обыгрывать». Но стоит такому новичку сыграть с опытным игроком, как он поймёт, сколько ему ещё не хватает, чтобы стать настоящим бадминтонистом. Лёгкой, миниатюрной ракеткой для бадминтона можно управлять весьма быстро и сноровисто. Сравнительно большие размеры площадки усиливают остроту хитроумных действий. Поворотом кисти можно неожиданно изменить направление полёта волана. Можно это сделать быстро, а можно и не очень. Замаскировать свои намерения, скрыть направление удара. Да и волан можно направить и на заднюю линию, и на сетку. Вправо, влево.
Бадминтон учит быстро мыслить, находить в доли секунды остроумные и неожиданные тактические решения.
И в тоже время бадминтон – это сила, это мощные атакующие удары. В одиночной игре, состоящей из трёх партий, которая идёт «на равных», бадминтонист замахивается ракеткой тысячу раз! А встреча длится примерно 40-45 минут. Что и говорить, бадминтонист должен быть крепким, ловким, гибким и выносливым спортсменом.
О выносливости разговор особый. Ведь надо не просто бегать по площадке, а бегать очень быстро. На протяжении всего матча. В среднем розыгрыш мяча в игре мастеров длится 10-15 секунд и состоит из 25-30 ударов. Если даже две трети этих ударов направлены по углам (а расстояние по диагонали одиночной площадки 8,5 м), то в течение одного розыгрыша очка бадминтонист пробежит около 100 метров. При самом типичном счёте, скажем, 15:12, 15:12 эта величина за матч достигнет 9 км. А если игра ведётся в три партии? К тому же на турнирах бадминтонисту иногда приходится в течение одного дня проводить три одиночные встречи, да ещё столько же парных. Вот и подсчитайте, какую стайерскую дистанцию пробегает бадминтонист. Но это не так называемый «гладкий» бег. Это тысяча стартов и спуртов. Спринтерская скорость на стайерской дистанции! Подсчитано, что игрок в волан пробегает в ходе матча больше, чем футболист, а нагрузки во время розыгрыша очка получает почти такие же, как хоккеист, когда отыгрывает свою смену.
Все важнейшие спортивные состязания по бадминтону проводятся в залах, где размещаются минимум 4 площадки. Высота потолка должна быть не менее 7 метров. Чем выше зал, тем лучше. Лучше всего для бадминтонной площадки подходит пол зелёного цвета.
Ракетка длиной 67-68 см. Чем ракетка легче, тем легче бадминтонисту ею управлять. Однако чрезмерная лёгкость ракетки ухудшает её прочность.
Большую роль играет и правильная натяжка струны. От этого зависит точность и сила ударов. Обычно бадминтонисты, отличающиеся мощными ударами, предпочитают более жёсткую натяжку струн. Когда струны натянуты слабо, не пробьёшь сильный смеш, да и вообще трудно добить волан до задней линии.
Основная характеристика волана – это скорость его полёта. Скорость волана зависит от его веса, размера, формы, оперения, и от температуры и влажности в зале. Техника игры «пером» существенно отличается от техники игры пластиковым воланом.
Обычно бадминтонисты играют в белой форме. Белая тенниска, белые шорты для ребят и белые юбочки для девушек. В такой форме спортсмены выглядят на площадке элегантно, изящно, красиво. Но одежда не должна быть тесной, плотной, тяжёлой. Обувь тоже белого цвета – лёгкая, прочная, но не на «скользкой» подошве и смягчённая под пяткой (чтобы её не отбить).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Крепка, как смерть, любовь,…любовь прекрасна» (по повести А.И. Куприна «Гранатовый браслет»)
Методическая разработка урока по повести А.И.Куприна "Гранатовый браслет"...
" Любовью? распятая любовь" ( урок литературы в 11 классе по повести Л.Андреева "Иуда Искариот")"
Интегрированный урок литературы и Основ Православной культуры...
Классный час "Любовь - не любовь"
Классный час "Любовь - не любовь" призван помочь старшеклассникам отличить любовь от влюбленности, желания любить, страсти. Мероприятие построено на деятельностной основе: кроме "общественности" в обс...
Методическая разработка урока литературы по теме "Любовь в лирике С.А. Есенина. Цикл стихотворений "Любовь хулигана"
Данная методическая разработка представляет собой сценарий мастер-класса фрагмента урока литературы по указанной теме. Урок демонстрирует использование форм рефлексии как метода технологии развития кр...
Авторская программа по бадминтону "Первые шаги в бадминтоне"
Данная авторская разработка уникальна тем, что бадминтон доступен буквально всем. Используя его на уроках, вы помогаете ребёнку улучшить зрение, так как во время игровых заданий учащийся постоянно сле...
Технологическая карта занятия по теме "Бадминтон. Отработка умений и навыков подачи, приема волана. Укрепление зрения посредством бадминтона."
Цель занятия: совершенствовать упражнения, направленные на отработку умений и навыков подачи, приема волана. Задачи занятия: Предметные УУД:1....
конспект классного часа "Любовь.. Любовь? Любовь!"
В ходе беседы с подростками освещена тема любви, проведена параллель и выявлены отличия любви и физического влечения....