сочинение "я выбираю ЗОЖ"
творческая работа учащихся по физкультуре (7 класс) по теме

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с.Хайыраканский муниципального района «Улуг-Хемский кожуун Республики Тыва»

Сочинение на тему

«Почему я выбираю  здоровый образ жизни»

Выполнил : Кыргыс Сайын

Ученик  9 класса МБОУ СОШ с.Хайыраканский Улуг-Хемского кожууна

Руководитель: Иргит Лия Дас-ооловна

Социальный педагог школы.

Хайыракан 2013 год.

Почему я выбираю здоровый образ жизни

По моему мнению, вести здоровый образ жизни это отлично!  Ведь не зря говорят: «Будь не красен, да здоров», « Баня здоровит, разговор веселит», « Береги платье снову, а здоровье смолоду», « В здоровом теле здоровый дух - редкая удача». Я удивляюсь при виде подростков своих лет с бутылкой пива в руках или с сигаретой  в зубах. Они думают,что это круто, модно или стильно. Или, когда им задаешь  вопрос: «Зачем ты куришь?» Они отвечают: «Не курить это хорошо, но  умирать  здоровым  не хочется». Я думаю, многие  со мной согласятся, это смешно и глупо. И вообще как можно считать себя крутым с сигаретой в зубах?

             Сам я занимаюсь тувинской национальной борьбой и несказанно рад этому. Во-первых,  я занимаюсь спортом и это доставляет мне колосальное  удовольствие. Во-вторых, благодаря спорту я веду здоровый образ жизни: не пью и не курю,  а  в-третьих,  круг  моих друзей все расширяется.

            Мне довелось побывать во многих районах нашей республики, посчастливилось побывать за пределами нашей республики и познакомиться со своими сверстниками,  такими  же ребятами, как и я,  занимающимися спортом, национальной борьбой с детства. Эти ребята ведут здоровый образ жизни. Мне легко с ними общаться, они дают мне дельные советы.Среди этих ребят я ни разу еще не видел плохих, с негативной энергетикой ребят. Общение с ними мне дает только позитив.  Я стараюсь брать с них пример. В своем районе я чемпион в своей весовой категории и являюсь спортсменом. На чемпионате Республики Тыва  среди юношей по национальной борьбе   хочу войти в ряды  призеров.

Национальная борьба очень славится в Туве. Во время проведения национальных праздников - борьба «Хуреш» является гвоздем национальных праздничных программ.   Это  — один из самых древних видов спорта. Наши предки издревле занимались спортом  и вели зоровый образ жизни.

            Начиная с начальных классов я стал  заниматься  вольной  борьбой, баскетболом, футболом.

Благодаря спорту  я научился не только побеждать , но и достойно проыгрывать, уважая соперника. Что ни мало важно в этой жизни.

              А заниматься  вольной борьбой  заставил меня мой отей. Я с гордостью говорю о том, что в мой отец является призером национальной борьбы «Хуреш», в настоящее время он работает тренером –преподавателем в Десткой-юношеской спортивной школе с.Хайыракан.   Благодаря ему я состоялся как борец. Мы вместе с ним тренируемся и делаем это каждый день. Наш девиз:  «Повторение-мать учения». Сначала мы делаем разминку, растягиваемся, чтобы не получить травму. Потом бросаем чучело на время, боримся с соперниками, поднимаемся на канат, приседаем с гирей.  

             Хороший борец должен знать в совершенстве все приемы и уметь применять их. Обхват корпуса противника с последующим верчением его вокруг себя, бросок противника на себя, бросок в сторону, подножка, отрыв от земли при умелом применении всегда приносят победу.

А для этого необходимо обладать хорошей физической формой. Поэтому все эти наши упражнения полезны. Хороший борец должен знать в совершенстве все приемы и уметь применять их. Обхват корпуса противника с последующим верчением его вокруг себя, бросок противника на себя, бросок в сторону, подножка, отрыв от земли при умелом применении всегда приносят победу.

Но в борьбе существуют и запрещенные приемы. Борец должен знать их, так как применение запрещенного приема лишает борца права участвовать в соревнованиях. К таким приемам относятся: зажим мышц противника, прижим обеих рук, удары ногой выше колена, толчки головой и т. д.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ -  ЗДОРОВЫЙ ДУХ. У человека, обладающего крепким физическим здоровьем, и дух, и разум должны быть здравыми. И я призываю всех ребят опомниться и посмотреть вокруг: как хорошо жить полной на события, наполненной содержанием жизнью, радоваться победам над собой, ощущать дыхание времени. Ребята, оглянитесь, жизнь – прекрасна!