Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры для 2 класса
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

№

урока

Раздел программы

Тема

урока

Тип урока

Характеристика деятельности ученика

Содержание урока

Дом. задание

Формируемые УУД

Дата проведения

I четверть 24 часа

   1.

Основы знаний

Вводный и первичный инструктаж  по Т/б. Основы знаний.

Вводный

Определять назначение физкультурно- оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня

Вводный инструктаж. Первичный инструктаж по т/б. Инструктаж по л/а.. Режим дня школьника и его значение. (презентация).

Комплекс утренней гимнастики

Предметные:  сформировать первоначальные представления   о  ценностях физической культуры;

Личностные: воспитание  уважительного отношения к физическому, духовному и нравственному здоровью как своему, так и других людей;

2

Легкая атлетика -12 часов

Строевые упражнения. Ходьба, бег. П/игра «Запрещенное движение»

Изучение нового материала

Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок.

Осваивать универсальные умения,   связанные   с выполнением  организующих   упражнений.

Моделировать сочетание различных видов ходьбы.

Комплекс  ОРУ. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу. Ходьба обычная, на пятках, носках, в полуприседе, с различным положенеим рук, под счет учителя, коротким и средним шагом. П/игра на внимание «Запрещенное движение»

Комплекс утренней гимнастики

Регулятивные: Учиться работать по предложенному учителем плану.

Коммуникативные: Совместно  договариваться  о  правилах  общения  и  поведения  на уроках

 и следовать им.

3

Бег с изменением направления и скорости.

П/игра «День и ночь»

Изучение нового материала

Выявлять различия в основных способах передвижения человека Осваивать технику выполнения беговых упражнений.

Моделировать сочетание различных видов ходьбы и бега.

Комплекс  ОРУ. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу. Ходьба обычная, на пятках, носках, в полуприседе, с различным положенеим рук, под счет учителя, коротким,  средним шагом и длинным шагом. Бег с изменением направления движения. П/игра «День и ночь»

Комплекс утренней гимнастики

Познавательные: Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой  жизненный  опыт  и  информацию,  полученную  на уроке.

Личностные: Принимать позицию учащегося, положительно относиться к школьным занятиям.

4

Бег и ходьба с изменением направления и скорости П/игра «Все по местам»

Изучение нового материала

Выявлять различия в основных способах передвижения человека Осваивать технику выполнения беговых упражнений.

Моделировать сочетание различных видов ходьбы и бега.

Комплекс  ОРУ. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу. Ходьба обычная, на пятках, носках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким,  средним шагом и длинным шагом. Бег с изменением направления движения. П/игра «Все по местам»

Комплекс утренней гимнастики

Познавательные: Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой  

жизненный  опыт  и  информацию,  полученную  на уроке.

Личностные: Принимать позицию учащегося, положительно относиться к школьным занятиям.

 5

Специальные беговые упражнения П/игра «К своим флажкам»  .  

Изучение нового материала

Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.

Комплекс ОРУ Бег с высоким подниманием бедра, захлест голени, выбрасывание прямых ног вперед.

П/игра «К своим флажкам»  

Комплекс утренней гимнастики

Коммуникативные: Соблюдать простейшие нормы речевого этикета: здороваться, прощаться,

благодарить. 

Личностные: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к учению. 

6

Прыжок в длину с места П/ игра «Зайцы в огороде»  

Изучение нового материала

Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты,

выносливости

Умение сосредотачиваться перед выполнением задания.

Специальные беговые упражнения. Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Игра «Зайцы в огороде»  

Комплекс утренней гимнастики

Предметные: Развитие физических качеств и физических способностей.

Регулятивные: Оценка своего задания по следующим параметрам: легко выполнять, возникли сложности при выполнении.

Личностные: Научаться рассматривать физическую культуру как явлении общечеловеческой культуры,

как способ жизнедеятельности человека.

7

Прыжок в длину с разбега. Приземление П/игра «Лисы и куры»

Изучение нового материала

Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги.

Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения.

Уметь ориентироваться в пространстве.

Прыжок в длину с 1-2 шагов разбега с приземлением на две ноги. Прыжки через препятствие. П/игра «Лисы и куры»  

Комплекс утренней гимнастики

Регулятивные: Формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);

Личностные: Освоение личностного смысла учения, желания учиться.

Метапредметные: Определять наиболее эффективные способы достижения результата.

8

Прыжок в длину с разбега. Отталкивание. П/игра «К своим флажкам»

Изучение нового материала

Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги.

Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения.

Уметь ориентироваться в пространстве.

Отталкивание в прыжках в длину с 3-4 шагов разбега с приземлением на две ноги. Прыжки через препятствие. П/игра «К своим флажкам»

Комплекс утренней гимнастики

Регулятивные: Формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);

Личностные: Освоение личностного смысла учения, желания учиться.

Метапредметные: Определять наиболее эффективные способы достижения результата.

9

Метание мяча. П/игра «Точный расчет»

Изучение нового материала

Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты,

выносливости

Осваивать технику метания малого мяча.

Беговые упражнения Комплекс ОРУ с малыми мячами.. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и ловля мячей: в парах двумя руками от груди вперед- вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. П/игра «Точный расчет»

Комплекс утренней гимнастики

Предметные: Овладение прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками;

Регулятивные: Определять цель учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно.

Регулятивные: Определять цель выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности,

в жизненных ситуациях под руководством учителя.

10

Метание мяча  в цель

П/игра «Кто дальше бросит»                                 

Изучение нового материала

 Уметь метать из различных положений. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. 

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Беговые упражнения. Комплекс ОРУ с малыми мячами. Броски в стену (щит) малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места. П/игра «Кто дальше бросит»                                 

Комплекс утренней гимнастики

Предметные: Формирование культуры движений;

Коммуникативные: Понимание принятие различных позиций и точки зрения на предмет.

Регулятивные: Принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям

11

Метание в горизонтальную и вертикальную цель

П/игра «Кто точнее бросит»                                 

Изучение нового материала

Уметь метать из различных положений. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. 

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Беговые упражнения. Комплекс ОРУ. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 3 –4 метров.   П/игра «Кто точнее бросит»                                 

Комплекс утренней гимнастики

Предметные: Формирование культуры движений;

Коммуникативные: Понимание принятие различных позиций и точки зрения на предмет.

Регулятивные: Принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям

12

Кроссовая подготовка П/игра «У медведя во бору»

Изучение нового материала

Моделировать физические нагрузки для развития  физического качеств -выносливость.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 1000 м Комплекс дыхательных упражнений. П/игра «У медведя во бору»

Комплекс утренней гимнастики

Метапредметные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

Коммуникативные: Договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной

деятельности; 

Познавательные: Определение основной и второстепенной информации

13

Подвижные игры -6 часов

Подвижные игры П/И  «Перемени предмет».

Изучение нового материала

  Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Уметь демонстрировать физические кондиции .

Проявлять координационные способности при выполнении упражнений прикладной направленности.

Моделировать способы передвижения, в зависимости от выполнения упражнений для развития физ –их качеств.

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Прыжки на скакалке. П/игра  «Перемени предмет»- вариант челночного бега . Сгибание и разгибание рук в упоре. Эстафеты.  

Прыжки на одной, двух ногах

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные: Учащиеся научатся: самостоятельному мышлению и инициативности, активно включаться во

 взаимодействие со сверстниками.

14

Подвижные игры П/игра «Лисы и куры».

Комбинированный

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Проявлять скоростно – силовые способности при выполнении упражнений прикладной направленности.

Моделировать способы передвижения, в зависимости от выполнения упражнений для развития физ –их качеств.

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Прыжки на скакалке Сгибание и разгибание рук в упоре. Эстафеты П/игра «Лисы и куры».

Прыжки на одной, двух ногах

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные: Учащиеся научатся: самостоятельному мышлению и инициативности, активно включаться во

 взаимодействие со сверстниками.

15

Подвижные игры П/ игра  «Брось – поймай». 

Комплексный

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

ОРУ,. Ходьба с изменением направления по сигналу. Бег. Специальные беговые упражнения. Специальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние). Эстафеты с бегом предметами и без. П/игра  «Брось – поймай». 

Прыжки на одной, двух ногах

Коммуникативные: Учащиеся научатся: сотрудничать с товарищами при выполнении заданий, сравнивать полученные результаты, выслушивать партнера;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Регулятивные: Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности

класса  на уроке.

16

Подвижные игры П/игра «Прыгуны и пятнашки»

Комплексный

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх. 

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Развивать способности к дифференцированию параметров движений.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перепрыгивание через искусственные препятствия.  Прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/И «Прыгающие воробышки».

Прыжки на одной, двух ногах

Регулятивные: Научаться  целеполаганию как постановке учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено учащимися, и того, что ещё неизвестно;

Познавательные: Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от  уже известного с помощью учителя.;

Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

17

Подвижные игры П/игра «Два мороза», Эстафеты.

Комплексный

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

ОРУ. Ходьба и бег с изменением направления по сигналу. Специальные беговые упражнения.). Эстафеты предметами и без. П/игра «Два мороза»

Прыжки на одной, двух ногах,

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

сотрудничать с товарищами при выполнении заданий, сравнивать полученные результаты, выслушивать партнера;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Регулятивные: Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности

класса  на уроке.

18

Подвижные игры

П/игра  «Попади в мяч»

Комплексный

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать  индивидуальные  и групповые действия в подвижных играх.

Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности

Комплекс физкульт-минутки. Бег. ОРУ с мячом– комплекс.

Специальные беговые упражнения.  

П/игра  «Попади в мяч»

Прыжки на одной, двух ногах,

Познавательные: Рефлексия  способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности;

Личностные: проявление активности, подчинение своих желаний сознательно поставленным целям

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты;

Познавательные:  Действие по готовому алгоритму, принятие и удерживание готовой учебной задачи

19

Подвижные игры с элементами баскетбола -6 часов

Стойки, передвижения, повороты, остановки. П/игра «Мяч водящему»  

Изучения  нового материала

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Бег. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад;  остановка в два шага во время бега. П/игра «Мяч водящему»  

Прыжки через скакалку

Познавательные: Преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний;

Коммуникативные: Формированию умений планировать общую цель и пути её достижения;

20

Ловля и передача мяча.

П/игра «Играй, играй, мяч не потеряй»  

Комплексный

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.

Комплекс упражнений в движении.  Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в шаге. П/игра «Играй, играй, мяч не потеряй»  

Прыжки через скакалку

Коммуникативные: Формированию умений планировать общую цель и пути её достижения;

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физического развития;

21

Ведение мяча на месте, в движении. П/игра «Мяч водящему»      

Комплексный

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом по прямой; П/игра: «У кого меньше мячей»

Прыжки через скакалку

Коммуникативные: Договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности;

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физ- ой подготовленности; 

22

Бросок мяча в кольцо.

П/игра «Мяч в корзину»                          

Комплексный

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

Бег.ОРУ с мячом. Броски мяча двумя руками от груди с места; Броски мяча в кольцо  с 1м – 1,5 м  

П/игра «Мяч в корзину»    

Прыжки через скакалку

Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы;

Метапредметные: Определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Познавательные: Поиск и выделение необходимой информации;

23

Ловля, ведение, бросок мяча в кольцо. П/игра «Передал –садись».

Комплексный

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Корректировка техники ведения мяча.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств.

ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения.. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля– Ведения мяча - бросок в корзину. П/игра « «Передал –садись».

Прыжки через скакалку

Рефлексивные: Владение умениями совместной деятельности;

Метапредметные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий,

отбор способов их исправления;

24

Игра в мини-баскетбол

Комплексный

Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Способствовать дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств.

Бег.ОРУ с мячом. Броски мяча двумя руками от груди с места; Броски мяча в кольцо

Игра в мини-баскетбол

Прыжки через скакалку

Метапредметные: Научаться правильно выполнять двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Коммуникативные: Адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнёра и вносить необходимые

коррективы в интересах достижения общего результата.

II четверть – 24 часа

25

Гимнастика- 18 часов

 Основы знаний. Инструктаж по Т.Б. на занятиях гимнастикой

Изучение нового материала

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Уметь выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,  « Равняйсь!», «Стой!».  

Осваивать  универсальные умения по самостоятельно выполнению упражнений по строевой подготовке.

Т/ б на занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. (презентация)

Подтягивание

Коммуникативные: Умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

Познавательные: Извлекать информацию, представленную в разных формах (текст, таблица, схема, экспонат, модель,

а, иллюстрация и др.)

Личностные: Формирование у ребёнка ценностных ориентиров в области физической культуры;

26

Акробатические упражнения П/игра «Скульптура»

Изучение нового материала

Осваивать универсальные умения при выполнении общеразвивающих упражнений с предметами.

Осваивать универсальные умения по выполнению группировки  и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях;

Бег в различных направлениях. ОРУ в парах Упражнения на гибкость. Группировка: перекаты в группировке, лежа на животе и из упора, стоя на коленях. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. П/игра «Скульптура».

Подтягивание

 Познавательные: Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от  уже известного с помощью учителя.;

Метапредметные: Научаться технически правильно выполнять двигательных действий из базовых видов спорта,

использование их в игровой и соревновательной деятельности;

Предметные: Ознакомление  учащихся  с    гимнастической терминологией ;

27

Группировки,

перекаты, стойки

П/игра «Удочка»

Изучение нового материала

Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения.

Знать и различать строевые приемы.

ц

Комплекс ОРУ с палками. СУ. Упражнения на гибкость. Группировка: перекаты в группировке, лежа на животе и из упора, стоя на коленях. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. .П/игра «Удочка»

Подтягивание

Предметные: Научаться выполнять комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток;

Познавательные: Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные: Выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).

28

Упражнения в висе и упорах. П/игра «Мяч соседу».

Комбинированный

 Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении  гимнастических упражнений и комбинаций.

Комплекс ОРУ с палками. СУ. Упражнения на гибкость. Упражнения на гимнастической лестнице (упражнения на пресс ( в висе поднимание согнутых ног -2 подхода по 7 раз девочки, по 8 раз –мальчики))  и низкой перекладине (вис на согнутых руках, прогнувшись). Упражнения в упоре на гимнастической скамейке. П/И «Мяч соседу».

Подтягивание

Коммуникативные: Интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми;

Рефлексивные: Владение умениями совместной деятельности;

29

Упражнения в лазанье и перелезании П/игра «Обруч»..

Комбинированный

Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности.

Классифицировать упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовки.

Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения.

Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Продвижение по рейкам вправо и влево приставными шагами, лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – другим). Подтягивание лежа на животе на горизонтальной скамейке. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. П/И «Обруч».

Подтягивание

Предметные: Научаться выполнять упражнения прикладной направленности;

Познавательные: Преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Предметные: Освоение правил здорового и безопасного образа жизни.

30

Лазание и перелезание через предметы П/игра «Конь»

Комплексный

Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах, перелезание через гимнастического кона.

Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности

 Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Развитие скоростно –силовых способностей. – перелезание через гимнастического коня. П/игра «Конь»

Подтягивание

Предметные: Научаться выполнять комплексы на развитие координации;

Рефлексивные: Владение умениями совместной деятельности;

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

31

Упражнения на равновесие П/игра «Гонка мячей».

Комплексный

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

ОРУ с обручем.  Продвижение по гимнастической скамейке (высота 20 – 30 см) с предметами и без предметов, с изменяющимся положением рук, темпом и длиной шагов, правым и левым боком, повороты на 90 º . П/игра «Гонка мячей». 

Подтягивание

Предметные: Научаться выполнять комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции нарушений

осанки; 

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

32

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Эстафеты.

Комплексный

  Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Уметь демонстрировать физические кондиции .

Проявлять скоростно – силовые способности при выполнении упражнений прикладной направленности.

Моделировать способы передвижения, в зависимости от выполнения упражнений для развития физ –их качеств.

ОРУ  с флажками. Прыжки на скакалке. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.  Эстафеты.

Подтягивание

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные: Учащиеся научатся: самостоятельному мышлению и инициативности, активно включаться во

 взаимодействие со сверстниками.

33

Основная стойка, перекаты в группировке П/игра: «Волна».

Комбинированный

Моделировать технику выполнения акробатических действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности.

ОРУ,  Основная стойка, перекаты в группировке. Эстафеты с предметами и без. П/игра: «Волна»

Подтягивание

Регулятивные:  Учащиеся научатся: выделять и осознавать, что уже усвоено и что ещё нужно усвоить, осознание

качества и уровня усвоения;

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач; 

Коммуникативные : Учащиеся научатся: проявлять творческий подход и искать нестандартные способы решения задания, данного учителем.

34

Перестроения. Упражнения на пресс.

 П/игра « Хвост дракона»

Комбинированный

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр

Уметь осуществлять индивидуальные  групповые действия в подвижных играх. Моделировать способы  выполнения упражнений, в зависимости от данного задания учителем  для развития физ –их качеств.

ОРУ, Построение в разных местах зала по команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 40 сек. – медленный бег). Упражнения с набивными мячами. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут. П/игра « Хвост дракона»

Приседы на одной ноге

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми; 

Личностные: развитие                                                                самостоятельности в поиске решения различных задач; 

Коммуникативные: Отстаивать свою точку зрения, соблюдая правила речевого этикета.

35

Перекаты назад в группировке. П/игра «Два мороза»

Комбинированный

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание акробатических упражнений.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

ОРУ, Ходьба с изменением направления по сигналу. Упражнения на гибкость. Перекаты назад в группировке. П/игра «Два мороза»

Приседы на одной ноге

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

сотрудничать с товарищами при выполнении заданий, сравнивать полученные результаты, выслушивать партнера;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Регулятивные: Учиться давать эмоциональную оценку деятельности класса  на уроке.

36

Стойка на лопатках. П/игра  «Ниточка и иголочка

Комбинированный

Моделировать технику выполнения акробатических упражнений в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать  индивидуальные  и групповые действия в подвижных играх.

Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности

ОРУ с обручем. Стойка на лопатках. Круговая тренировка. П/игра  «Ниточка и иголочка»

Приседы на одной ноге

Познавательные: Рефлексия  способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности;

Личностные: проявление активности, подчинение своих желаний сознательно поставленным целям

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты;

Познавательные:  Действие по готовому алгоритму, принятие и удерживание готовой учебной задачи

37

Прыжки через скакалку.

П/игра «Прыгуны и пятнашки»

Комбинированный

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх. 

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Развивать способности к дифференцированию параметров движений.

ОРУ со скакалкой. Перепрыгивание через гимнастическую скамейку.  Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/И «Прыгающие воробышки».

Приседы на одной ноге

Регулятивные: Научаться  целеполаганию как постановке учебной задачи на основе соотнесения того, что уже

известно и усвоено учащимися, и того, что ещё неизвестно;

Познавательные: Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от  уже известного с помощью учителя.;

Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

38

Передача набивного мяча П/игра  «Мяч водящему»

Комплексный

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Моделировать физические нагрузки для развития  физического качеств во время игровой деятельности. Использовать игровые действия баскетбола для развития физ –их качеств.

ОРУ в движении. В парах передача набивного мяча. Эстафеты. П/игра  «Мяч водящему»

Приседы на одной ноге

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Коммуникативные: Учиться согласованно работать в группе.  учиться планировать работу в группе;

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности;

39

Кувырок вперед. П/игра:

 « Попади в обруч»

Комплексный

Принимать адекватные решения в условиях спортивной деятельности.

Моделировать технику акробатических упражнений в зависимости от условий, возникающих в процессе спортивной деятельности.

ОРУ. Прыжки через скакалку на двух ногах. Перекат назад, стойка на лопатках.Кувырок вперед. П/игра: « Попади в обруч»

Приседы на одной ноге

Личностные: отработка навыков самостоятельной и групповой работы.

Предметные: обогащение двигательного опыта жизненно важными двигательными умениями и навыками.

Коммуникативные: Конструктивно разрешать конфликты и осуществлять взаимный контроль;

40

Кувырок вперед П/игра «К своим флажкам» Эстафеты.

Комплексный

Принимать адекватные решения в условиях спортивной деятельности.

Моделировать технику акробатических упражнений в зависимости от условий, возникающих в процессе спортивной деятельности.

Комплекс ОРУ.  Перекаты назад, стойка на лопатках Кувырок вперед. П/игра «К своим флажкам» Эстафеты.

Приседы на одной ноге

Предметные:  Отработка знаний и умений, приобретенных на предыдущих уроках.

Коммуникативные: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

41

Мостик из положения лежа. П/игра: «Вызов номеров»

Комплексный

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (быстрота).

Уметь бегать с максимальной скоростью  с высокого старта 30м. 

Комплекс ОРУ в движении.. Бег с ускорением (15 – 20 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Перекат назад в группировка. Мостик из положения лежа.  П/игра: «Вызов номеров»

Приседы на одной ноге

Предметные: Развитие основных физ- их качеств.

Регулятивные: удержание цели урока, работа по плану, исправление ошибок в своей работе, сравнивая

с образцом. 

Личностные: Установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и её мотивом;

42

Акробатические упражнения. П/игра «Карлики и великаны»

Комплексный

Проявлять качества ловкости и координации при выполнении упражнений.

Сравнивать разные способы выполнения  упражнений, выбирать удобный.

Моделировать технику акробатических упражнений в зависимости от условий, возникающих в процессе спортивной деятельности

Комплекс ОРУ в движении. Комплекс: Основная стойка, упор присед, кувырок вперед, основная стойка. (Контроль) . П/игра на внимание: «Карлики и великаны»

Приседы на одной ноге

Предметные: Развитие основных физ -их качеств и расширение функциональных возможностей организма.

Познавательные: Перерабатывать  полученную  информацию:  делать  выводы  в результате совместной

работы всего класса.

Регулятивные: Удержание цели урока, определять границы умения и неумения, работа по плану;.

43

Подвижные игры- 6 часов

Подвижные игры на развитие скоростно- силовых способностей

Изучение нового материала

  Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Уметь демонстрировать физические кондиции .

Проявлять скоростно – силовые способности при выполнении упражнений прикладной направленности.

Моделировать способы передвижения,

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Прыжки на скакалке. П/И  «Перемени предмет»- вариант челночного бега . Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.  Эстафеты.  П/игра «Лисы и куры».

Комплекс физкульт-минутки

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные: Учащиеся научатся: самостоятельному мышлению и инициативности, активно включаться во

 взаимодействие со сверстниками.

44

Подвижные игры на развитие скоростных качеств.

Комбинированный

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности.

ОРУ, .Специальные беговые упражнения. Эстафеты с предметами и без. П/игра: «Попади в обруч»

Комплекс физкульт-минутки

Регулятивные:  Учащиеся научатся: выделять и осознавать, что уже усвоено и что ещё нужно усвоить, осознание

качества и уровня усвоения;

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач; 

Коммуникативные : Учащиеся научатся: проявлять творческий подход и искать нестандартные способы решения

задания, данного учителем.

45

Подвижные игры на развитие ловкости

Комбинированный

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр

Уметь осуществлять индивидуальные  групповые действия в подвижных играх. Моделировать способы  выполнения упражнений, в зависимости от данного задания учителем  для развития физ –их качеств.

Развивать способности к дифференцированию параметров движений.

ОРУ, СУ. Построение в разных местах зала по команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 40 сек. – медленный бег). Специальные беговые упражнения. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену – ловля (варианты).

Комплекс физкульт-минутки

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми; 

Личностные: развитие                                                                самостоятельности в поиске решения различных задач; 

Коммуникативные: Отстаивать свою точку зрения, соблюдая правила речевого этикета.

46

Подвижные игры на развитие скорости

Комбинированный

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

ОРУ,. Ходьба с изменением направления по сигналу. Специальные беговые упражнения. Эстафеты с бегом предметами и без. П/игры «Брось – поймай».  «Два мороза», «Пятнашки»

Комплекс физкульт-минутки

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

сотрудничать с товарищами при выполнении заданий, сравнивать полученные результаты, выслушивать партнера;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Регулятивные: Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности

класса  на уроке.

47

Подвижные игры на развитие координационных способностей

Комбинированный

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать  индивидуальные  и групповые действия в подвижных играх.

Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности

ОРУ с обручем – комплекс. Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком. П/игры  «Неудобный бросок».,  «Попади в мяч»

Комплекс физкульт-минутки

Познавательные: Рефлексия  способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности;

Личностные: проявление активности, подчинение своих желаний сознательно поставленным целям

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты;

Познавательные:  Действие по готовому алгоритму, принятие и удерживание готовой учебной задачи

48

Подвижные игры на развитие прыгучести.

Комбинированный

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх. 

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Развивать способности к дифференцированию параметров движений.

ОРУ со скакалкой. Су. Специальные беговые упражнения. Перепрыгива                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          ние через гимнастическую скамейку.  Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/И «Прыгающие воробышки».

Комплекс физкульт-минутки

Регулятивные: Научаться  целеполаганию как постановке учебной задачи на основе соотнесения того, что уже

известно и усвоено учащимися, и того, что ещё неизвестно;

Познавательные: Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от  уже известного с помощью учителя.;

Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

III четверть – 27 часов

49

Лыжная подготовка – 21 час

Основы знаний. Инструктаж по Т.Б. на занятиях лыжной подготовки

Изучение нового материала

Определять назначение занятий лыжной подготовкой, их влияние на здоровье человека

Повторный инструктаж по т/б. Инструктаж по лыжной подготовке. Зимние виды спорта (презентация).

Отжимания

Регулятивные: Учиться работать по предложенному учителем плану.

Коммуникативные: Совместно  договариваться  о  правилах  общения  и  поведения  на уроках

 и следовать им.

50

Переноска лыж. Скользящий и ступающий шаг.

Комбинированный

Выявлять различия в основных способах передвижения на лыжах.

Осваивать технику выполнения лыжных ходов.

Моделировать сочетание различных видов ходьбы  на лыжах

Переноска и одевание лыж. Скользящий и ступающий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием.

Отжимания

Познавательные: Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой  

жизненный  опыт  и  информацию,  полученную  на уроке.

Личностные: Принимать позицию учащегося, положительно относиться к школьным занятиям.

51

Скользящий шаг без палок.

Комбинированный

Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим.

Осваивать технику лыжного хода  

 Переноска и одевание лыж. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход

Отжимания

Коммуникативные: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

Личностные: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к учению; 

52

Попеременный двухшажный ход

Комбинированный

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (координация).

 Уметь выполнять  основные движения лыжных ходов

Различать разные виды лыжных ходов, уметь менять виды лыжных ходов во время движения, оценивать свое состояние.

Переноска и одевание лыж. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход

Отжимания

Предметные:  Отработка знаний и умений, приобретенных на предыдущих уроках.

Коммуникативные: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог

53

Попеременный двухшажный ход

Комбинированный

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (выносливость).

Уметь ходить на лыжах. 

Контролировать и осуществлять контроль за правильностью выполнения данного упражнения.

Переноска и одевание лыж. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход

Отжимания

Предметные: Развитие основных фи з- их качеств и расширение функциональных возможностей организма.

Регулятивные: удержание цели урока, работа по плану, исправление ошибок в своей работе, сравнивая

с образцом. 

Личностные: Установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и её мотивом;

54

Попеременный двухшажный ход

Комбинированный

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (выносливость).

Уметь ходить на лыжах. 

Контролировать и осуществлять контроль за правильностью выполнения данного упражнения.

Переноска и одевание лыж. Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный ход

Отжимания

Предметные: Развитие основных физ- их качеств и расширение функциональных возможностей организма.

Регулятивные: Удержание цели урока, определять границы умения и неумения, работа по плану;

Познавательные: Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя свой  жизненный  опыт  и  информацию,  полученную  на уроке.

55

Спуски и подъемы

Комбинированный

Проявлять качества

выносливости и координации при выполнении упражнений на лыжах

Сравнивать разные способы выполнения  упражнений, выбирать удобный.

Осваивать технику спусков и подъемов на лыжах

Спуск в основной стойке. Подъем ступающим шагом. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Отжимания

Предметные: Развитие основных физ -их качеств и расширение функциональных возможностей организма.

Познавательные: Перерабатывать  полученную  информацию:  делать  выводы  в результате совместной

работы всего класса.

Регулятивные: Удержание цели урока, определять границы умения и неумения, работа по плану;

56

Спуски и подъемы

Комбинированный

Проявлять качества

выносливости и координации при выполнении упражнений на лыжах

Сравнивать разные способы выполнения  упражнений, выбирать удобный.

Осваивать технику спусков и подъемов на лыжах

Спуск в основной стойке. Подъем ступающим шагом. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Отжимания

Предметные: Овладение прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками;

Регулятивные: Определять цель учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно.

Регулятивные: Определять цель выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности,

в жизненных ситуациях под руководством учителя.

57

Спуск в низкой стойке. Подъем «лесенкой».

Комбинированный

 Уметь передвигаться на лыжах..

 Соблюдать правила техники безопасности при передвижениях с лыжами и на лыжах

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Спуск в низкой стойке. Подъем «лесенкой». Прохождение дистанции переменным двушажным ходом – 1 км

Отжимания

Предметные: Формирование культуры движений;

Коммуникативные: Понимание принятие различных позиций и точки зрения на предмет.

Регулятивные: Принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям

58

Спуск в низкой стойке. Подъем «лесенкой».

Комбинированный

Проявлять качества выносливости,

координации при передвижении на лыжах. Сравнивать разные способы передвижения на лыжах, выбирать удобный.

Применять упражнения  в передвижении на лыжах для развития физ- их качеств.

Спуск в низкой стойке. Подъем «лесенкой». Прохождение дистанции переменным двушажным ходом – 1 км

Отжимания

Регулятивные: Учиться отличать верно выполненное задание от неверного.

Личностные: Освоить  роли  ученика; формирование интереса (мотивации) к учению.

Предметные: Развитие физических качеств и физических способностей.

59

Спуск в низкой стойке. Подъем «лесенкой».

Комбинированный

Проявлять качества выносливости,

координации при передвижении на лыжах. Сравнивать разные способы передвижения на лыжах, выбирать удобный.

Применять упражнения  в передвижении на лыжах для развития физ- их качеств.

Спуск в низкой стойке. Подъем «лесенкой». Прохождение дистанции переменным двушажным ходом – 1 км

Пресс

Регулятивные: Учиться отличать верно выполненное задание от неверного.

Личностные: Освоить  роли  ученика; формирование интереса (мотивации) к учению.

Предметные: Развитие физических качеств и физических способностей.

60

Повороты на лыжах «переступанием».

Комбинированный

Моделировать упражнения с учетом их цели: поворот на месте на лыжах

Умение сосредотачиваться перед выполнением задания.

Повороты на лыжах «переступанием». Одновременный бесшажных ход.

Пресс

Предметные: Развитие физических качеств и физических способностей.

Регулятивные: Оценка своего задания по следующим параметрам: легко выполнять, возникли сложности при выполнении.

Личностные: Научаться рассматривать физическую культуру как явлении общечеловеческой культуры,

как способ жизнедеятельности человека.

61

Повороты на лыжах «переступанием».

Комбинированный

Осваивать технику выполнения поворотов на лыжах на месте

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений на лыжах.

Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Повороты на лыжах «переступанием». Одновременный бесшажных ход.

Пресс

Предметные: Обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;

Личностные: Научаться оценивать усваиваемое содержание (исходя из социальных и личностных ценностей),

обеспечивающее личностный моральный выбор.

Регулятивные: Самостоятельно определять важность или  необходимость выполнения различных задания в

учебном  процессе

62

Спуск в «воротца из палок».

Комбинированный

Осваивать технику выполнения спуска в «воротца из палок».

Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения.

Уметь ориентироваться в пространстве.

Спуск в «воротца из палок». Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Регулятивные: Формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);

Личностные: Освоение личностного смысла учения, желания учиться.

Метапредметные: Определять наиболее эффективные способы достижения результата;

63

Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Комбинированный

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (выносливость).

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

Спуск в «воротца из палок». Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за физической нагрузкой;

Личностные: Подчинение своих желаний сознательно поставленной цели;

Регулятивные: Научаться планировать  — определять последовательность промежуточных целей с учётом

конечного результата;

64

Одновременный двухшажный ход.

Комбинированный

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Демонстрировать вариативное выполнение упражнений на лыжах

Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Регулятивные: Определять правильность выполненного задания  на основе сравнения с предыдущими заданиями,

 или на основе различных образцов.

Познавательные: Научаться контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности;

65

Одновременный двухшажный ход

Комбинированный

Уметь демонстрировать физические кондиции

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. 

Моделировать свою нагрузку в зависимости от цели урока.

Применять беговые упражнения  на лыжах для развития физ- их качеств

Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Познавательные: Определение основной и второстепенной информации;

Регулятивные: Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе.

Познавательные: Поиск и выделение необходимой информации;

66

Переход от переменного к одновременному ходу.

Комбинированный

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Характеризовать показатели

физического развития.

Переход от переменного к одновременному ходу. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности; 

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний 

Регулятивные: Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе. 

67

Переход от переменного к одновременному ходу.

Комбинированный

Моделировать физические нагрузки для развития  физического качеств -выносливость.

Демонстрировать технику переменного и одновременного ходов

Переход от переменного к одновременному ходу. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Регулятивные: Научаться контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности;

Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы;

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний 

68

Спуски и подъемы различными изученными способами.

Комбинированный

Моделировать физические нагрузки для развития  физического качеств -выносливость.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений на лыжах

Спуски и подъемы различными изученными способами. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Метапредметные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

Коммуникативные: Договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной

деятельности; 

Познавательные: Определение основной и второстепенной информации;

69

Прохождение дистанции – 1 км

Комбинированный

Моделировать физические нагрузки для развития  физического качеств -выносливость.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений на лыжах

Спуски и подъемы различными изученными способами. Прохождение дистанции переменным двухшажным ходом – 1 км

Пресс

Предметные: Овладение прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками;

Регулятивные: Определять цель учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно.

Регулятивные: Определять цель выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности,

в жизненных ситуациях под руководством учителя.

70

Русские народные игры – 6 часов

Русская народная игра: «С кочки на кочку».

Комплексный

 Соблюдать правила техники безопасности. 

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

ОФП. Прыжки на скакалке. Игры: «Лови– бросай!», «Салки», «На новое место», «С кочки на кочку».

Дыхательные упражнения

Предметные: Формирование культуры движений;

Коммуникативные: Понимание принятие различных позиций и точки зрения на предмет.

Регулятивные: Принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям

71

Русская народная игра: «Прятки»

Комплексный

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при игровой деятельности

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Применять русские народные игры для развития физ- их качеств.

 ОФП на ловкость. Игры: «Кружева», «С кочки на кочку», «Фигуры», «Прятки»

Дыхательные упражнения

Регулятивные: Учиться отличать верно выполненное задание от неверного.

Личностные: Освоить  роли  ученика; формирование интереса (мотивации) к учению.

Предметные: Развитие физических качеств и физических способностей.

72

Русская народная игра: «Гори, гори ясно»

     Комплексный

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (выносливость).

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после проведения игр.

ОФП на выносливость. Игры: «Караси и щука», «Не урони шарик», «Снайперы», «Утята и щука», «Гори, гори ясно»

Дыхательные упражнения

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за физической нагрузкой;

Личностные: Подчинение своих желаний сознательно поставленной цели;

Регулятивные: Научаться планировать  — определять последовательность промежуточных целей с учётом

конечного результата;

73

Русская народная игра: «Гуси-лебеди»  

Комплексный

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений

ОФП  Упражнения на силу.

Игры: «Гуси-лебеди»,  «Гусеницы», «Передай мяч», «Свободное место

Дыхательные упражнения

Регулятивные: Определять правильность выполненного задания  на основе сравнения с предыдущими заданиями,

 или на основе различных образцов.

Познавательные: Научаться контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности;

74

Русская народная игра: «Салки».

Комплексный

Уметь демонстрировать физические кондиции

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после проведения игр

Моделировать свою нагрузку в зависимости от цели урока.

Применять беговые упражнения для развития физ- их качеств

ОФП на выносливость. Игры: «Караси и щука», «Не урони шарик», «Салки», «Утята и щука».

Дыхательные упражнения

Познавательные: Определение основной и второстепенной информации;

Регулятивные: Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе.

Познавательные: Поиск и выделение необходимой информации;

75

Русская народная игра: «Кружева»

Комплексный

Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.

Характеризовать показатели

физического развития.

ОФП на ловкость. Игры: «Кружева», «С кочки на кочку», «Фигуры», «Смени место»

Дыхательные упражнения

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности; 

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний 

Регулятивные: Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе. 

IV четверть – 24 часа

76

Подвижные игры с элементами баскетбола- 9 часов

Основы знаний Вид спорта - баскетбол

Комбинированный

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Инструктаж по баскетболу. Вид спорта- баскетбол (презентация).

Комплекс ОРУ

Познавательные: Обучение работе с разными видами информации, умение читать дидактические Иллюстрации

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний;

77

Стойки, передвижения, остановки. П/игра «Мяч водящему»  

Комбинированный

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад;  остановка в два шага во время бега. П/игра «Мяч водящему»  

Комплекс ОРУ

Познавательные: Преобразовывать информацию из одной формы в другую на основе заданий, данных учителем.

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний;

Коммуникативные: Формированию умений планировать общую цель и пути её достижения;

78

Ловля и передача мяча П/игра «Школа мяча»    .

Комбинированный

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.

Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в шаге.   П/игра «Школа мяча»    

Комплекс ОРУ

Коммуникативные: Формированию умений планировать общую цель и пути её достижения;

Личностные: Проявление активности, стремление к получению новых знаний

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физического развития;

79

Ведение мяча на месте, в движении. П/игра: «У кого меньше мячей»

Комбинированный

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом по прямой; П/игра: «У кого меньше мячей»

Комплекс ОРУ

Коммуникативные: Договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности;

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физ. подготовленности; 

80

Бросок мяча в кольцо                    П/игра «Мяч в корзину»    

Комбинированный

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.

ОРУ с мячом.   Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча. Броски мяча двумя руками от груди с места; Броски мяча в кольцо с 1м – 1,5 м  

П/игра «Мяч в корзину»    

Комплекс ОРУ

Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы;

Метапредметные: Определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Познавательные: Поиск и выделение необходимой информации;

81

Сочетание приемов: ловля, передача, ведение, бросок в кольцо

П/игра «Передал –садись»

Комбинированный

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Корректировка техники ведения мяча.

Определять степень утомления организма во время игровой деятельности.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физ. качеств.

ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения.. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля– ведения мяча - бросок в кольцо. П/игра «Передал –садись»

Комплекс ОРУ

Рефлексивные: Владение умениями совместной деятельности;

Метапредметные: Научаться технически правильно выполнять двигательных действий из базовых видов спорта,

использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Метапредметные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий,

отбор способов их исправления;

82

Передачи мяча в движении. Эстафеты с мячом.

Комбинированный

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Моделировать физические нагрузки для развития  физического качеств во время игровой деятельности. Использовать игровые действия баскетбола для развития физ. качеств.

ОРУ в парах. Передачи мяча в движении. В парах передача набивного мяча. Эстафеты с мячом.

Комплекс ОРУ

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Коммуникативные: Учиться согласованно работать в группе.  учиться планировать работу в группе;

Познавательные: Научаться простейшим способам контроля за отдельными показателями физической подготовленности;

83

Прыжки через скакалку. П/игра: «Мяч капитану»

Комбинированный

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

ОРУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30 м. Прыжки через скакалку на двух ногах.

Игра в мини баскетбол. П/игра: «Мяч капитану»

Комплекс ОРУ

Личностные: отработка навыков самостоятельной и групповой работы.

Предметные: обогащение двигательного опыта жизненно важными двигательными умениями и навыками.

Коммуникативные: Конструктивно разрешать конфликты и осуществлять взаимный контроль;

84

Мини -баскетбол

Комбинированный

Уметь владеть мячом: передачи на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Способствовать дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. 

Использовать игровые действия баскетбола для развития физ. качеств.

Бег. ОРУ с мячом. Броски мяча двумя руками от груди с места; Броски мяча в кольцо

Игра в мини-баскетбол

Комплекс ОРУ

Метапредметные: Научаться правильно выполнять двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Коммуникативные: Адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнёра и вносить необходимые

коррективы в интересах достижения общего результата.

85

Подвижные игры- 6 часов

Подвижные игры на развитие скоростно- силовых способностей.

Комплексный

  Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Уметь демонстрировать физические кондиции .

Проявлять скоростно – силовые способности при выполнении упражнений прикладной направленности.

Моделировать способы передвижения, в зависимости от выполнения упражнений для развития физ –их качеств.

ОРУ .Специальные беговые упражнения. Прыжки на скакалке. П/И  «Перемени предмет»- вариант челночного бега . Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.  Эстафеты.  П/игра «Прыгающие воробушки».

Способы самоконтроля (вес,рост,ЧСС)

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач;

Познавательные: Анализировать, сравнивать, группировать различные действия, упражнения;

Коммуникативные: Учащиеся научатся: самостоятельному мышлению и инициативности, активно включаться во

 взаимодействие со сверстниками.

86

Подвижные игры на развитие  скоростных способностей.

Комплексный

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности.

ОРУ, Специальные беговые упражнения. Эстафеты с предметами и без. П/игра: «Попади в обруч»

Способы самоконтроля (вес,рост,ЧСС)

Регулятивные:  Учащиеся научатся: выделять и осознавать, что уже усвоено и что ещё нужно усвоить, осознание

качества и уровня усвоения;

Личностные: развитие самостоятельности в поиске решения различных задач; 

Коммуникативные : Учащиеся научатся: проявлять творческий подход и искать нестандартные способы решения

задания, данного учителем.

87

Подвижные игры на развитие ловкости.

Комплексный

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр

Уметь осуществлять индивидуальные  групповые действия в подвижных играх. Моделировать способы  выполнения упражнений, в зависимости от данного задания учителем  для развития физ. качеств.

Развивать способности к дифференцированию параметров движений.

ОРУ, .Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 40 сек. – медленный бег). Специальные беговые упражнения. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут. Подбрасывание мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену – ловля. П/игра «Белые медведи»

Способы самоконтроля (вес,рост,ЧСС)

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми; 

Личностные: развитие                                                                самостоятельности в поиске решения различных задач; 

Коммуникативные: Отстаивать свою точку зрения, соблюдая правила речевого этикета.

88

Подвижные  игры на развитие скорости.

Комплексный

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.

ОРУ, Ходьба с изменением направления по сигналу. Специальные беговые упражнения. Специальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние). Эстафеты с бегом предметами и без.

Способы самоконтроля (вес,рост,ЧСС)

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

сотрудничать с товарищами при выполнении заданий, сравнивать полученные результаты, выслушивать партнера;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Регулятивные: Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности

класса  на уроке.

89

Подвижные игры на развитие координационных способностей.

Комплексный

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Осваивать  индивидуальные  и групповые действия в подвижных играх.

Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности

ОРУ с обручем – комплекс. Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком. 

Способы самоконтроля (вес,рост,ЧСС)

Познавательные: Рефлексия  способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности;

Личностные: проявление активности, подчинение своих желаний сознательно поставленным целям

Коммуникативные: Учащиеся научатся:

устанавливать и соблюдать очерёдность действий, сравнивать полученные результаты;

Познавательные:  Действие по готовому алгоритму, принятие и удерживание готовой учебной задачи

90

Подвижные игры на развитие прыгучести.

Комплексный

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. 

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Развивать способности к дифференцированию параметров движений.

ОРУ со скакалкой. Специальные беговые упражнения. Перепрыгивание через гимнастическую скамейку.  Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/игра «Прыгуны и пятнашки»

Способы самоконтроля (вес,рост,ЧСС)

Регулятивные: Научаться  целеполаганию как постановке учебной задачи на основе соотнесения того, что уже

известно и усвоено учащимися, и того, что ещё неизвестно;

Познавательные: Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от  уже известного с помощью учителя.;

Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

91

Легкая атлетика – 9 часов

Преодоление полосы  препятствий.

Комбинированный

Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим.

Уметь демонстрировать физические кондиции

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.. П/игра «Полоса препятствий»

Бег  1 км

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием;

Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

Познавательные: Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

92

Переменный бег.

Комбинированный

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. 

Моделировать свою нагрузку в зависимости от цели урока.

Применять беговые упражнения для развития физ- их качеств

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 3( 4 ) минуты  в чередовании с ходьбой.

Бег  1 км

Метапредметные: Определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Личностные: Научаться оценивать усваиваемое содержание (исходя из социальных и личностных ценностей),

обеспечивающее личностный моральный выбор.

Коммуникативные: Уметь донести свою позицию до собеседника;

93

Кроссовая подготовка.

Комбинированный

 Моделировать физические нагрузки для развития  физического качеств -выносливость.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 1000 м по слабопересеченной местности. Комплекс дыхательных упражнений.

Бег  1 км

Регулятивные: Принятие учебной задачи, работа по плану, оценка своей работы по заданным критериям;

Личностные: Научаться оценивать усваиваемое содержание обеспечивающее личностный моральный выбор.

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за показателями основных физических качеств ( выносливости)

   94

Бег  800 м. в чередовании с ходьбой.

Комбинированный

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Проявлять качества

быстроты, выносливости при выполнении беговых упражнений.

Сравнивать разные способы выполнения  упражнений, выбирать удобный.

Комплекс с набивными мячами (до 0,5 кг).  СУ. Специальные беговые упражнения. Бег  800 м. в чередовании с ходьбой. П/игра на внимание: «Карлики и великаны»

Бег  1 км

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за показателями основных физических качеств ( выносливости)

Личностные: проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных)

ситуациях и условиях;

Личностные: проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных

(нестандартных) ситуациях и условиях;

95

Бег на 30 метров. Стартовый разгон.

Комбинированный

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (быстрота).

Уметь бегать с максимальной скоростью  с высокого старта 30м. 

Прогнозировать результат выполнения – бег 30 м.

Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости, из различных И. П.  Бег с максимальной скоростью – 30 м (2 подхода). П/игра: «Вызов номеров»

Бег  1 км

Коммуникативные: Понимание принятие различных позиций и точки зрения на предмет.

Метапредметные: Научаться видеть красоту движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием;

96

Бег 30 метров. Финальное усилие.

Комбинированный

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (координация). Уметь выполнять  основные движения в ходьбе и беге.

Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетах..

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости, из различных И. П. Встречная эстафета – расстояние от 25 – 30 метров.  П/игра «Английские салки»

Бег  1 км

Личностные: Подчинение своих желаний сознательно поставленной  цели;

Предметные: Овладение прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками;

Метапредметные: Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

97

Прыжок в длину с разбега.

Комбинированный

Проявлять качества силы,

быстроты  и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги.

Контролировать: обнаруживать и устранять ошибки (в ходе выполнения) данного упражнения.

Уметь ориентироваться в пространстве.

ОРУ в движении. Прыжок в длину с 3- 4 шагов разбега с приземлением на две ноги. Прыжки через препятствие. П/игра «Лисы и куры»  П/игра «Прыгающие воробушки»  

Бег  1 км

Предметные: Формирование навыка систематического наблюдения за величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.);

Рефлексивные: Научаться объективно оценивать свои учебные достижения,

Личностные: активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и

доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

98

Метание мяча  на дальность.

Комбинированный

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча 

Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.

Применять упражнения в метании мяча для развития физ- их качеств.

Комплекс ОРУ с малыми мячами. СУ. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх). Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания. П/игра «Кто дальше бросит»                                 

Бег  1 км

Личностные: Формирование у ребёнка ценностных ориентиров в области физической культуры;

Предметные: Овладение прикладно – ориентированными двигательными умениями и навыками;

Рефлексивные: Овладеют навыками организации и участия в коллективной деятельности;

99

Повторение 77

пройденного.

Основы знаний.

Комбинированный

Определять назначение закаливания и его значение в жизнедеятельности организма

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Беседа о закаливании организма (презентация).

Способы закаливания

Рефлексивные: Научаться объективно оценивать свои учебные достижения, 

Познавательные: Обучение работе с разными видами информации, умение читать дидактические иллюстрации;

Познавательные: Перерабатывать  полученную  информацию:  делать  выводы  в результате совместной работы всего класса.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

130

5

125

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1.5 км

Плавание произвольным стилем 25 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5