Методическая разработка урока физической культуры в 6 классе
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) по теме

Часть урока

Содержание занятия

Дозир

овка

Организационно-методические указания

I

Вводная

1.Построение, сообщение задач.

2. ОРУ в движении

.

3. Бег со сменой лидера.

 9 мин

 1 мин

 5 мин

 3 мин

Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.

1. И.п. Основная стойка, руки вверх, ладони вперед. Счет: 1 – шаг левой, руки с напряжением опустить, в конце движения кисти сжать в кулак; 2 – шаг правой, руки мягко поднять вверх.

2. И.п. Основная стойка. Счет: 1 – шаг левой, правую руку вперед; 2 – шаг правой, левую руку вперед; 3 – шаг левой, руки, руки с силой согнуть; 4 – шаг правой, руки вниз.

3. И.п. Основная стойка. Счет: 1 – шаг левой, правую руку в сторону; 2 – шаг правой, левую руку в сторону; 3 – шаг левой, руки с силой согнуть к плечам; 4 – шаг правой руки вниз.

4. И.п. Основная стойка, левая рука на поясе. Счет: 1 – шаг левой, правую руку вперед; 2 – шаг правой, дугой книзу, правую руку вверх; 3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка; 4 – то же начиная с правой ноги.

5. И.п. Основная стойка, руки перед грудью. Счет: 1 – шаг левой, поворот туловища налево; 2 – шаг правой, обратным движением вернуться в и.п. и поворот туловища направо; 3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону-назад; 4 – то же начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону.

6 И.п Основная стойка, руки вверх. Счет: 1 – шаг левой, руки назад; 2 – шаг правой, дугами вперед руки вверх; 3- выпад левой вперед, руки в стороны; 4 – пружинящее сгибание левой.

7. И.п. Основная стойка руки вверх. Счет: 1- 4 – четыре шага вперед, постепенно переходя в присед, дугами наружу руки вниз; 5 – 8 –четыре шага вперед, постепенно переходя на выпрямленные ноги, дугами наружу руки вверх.

Класс выполняет бег в колонне по периметру площадки, дистанция между учениками 2 метра, по сигналу учителя замыкающий в колонне выполняет ускорение с левой стороны колонны и занимает позицию направляющего.

II

Основная

1. Эстафеты:

1) ускорение (набивной мяч весом 2 кг в руках);

2) Ускорение (набивной мяч весом 2 кг в руках) подлезание под барьером, обегание стойки, подлезание под барьером.

2. Прыжки в длину с места толчком двумя ногами

3. Кувырок вперед, кувырок: 1) группировка в упоре присев; 2) группировка в положении лежа на спине: - перекат – назад – вперед упор присев; - кувырок вперед по разделениям; - из положения седа с наклоном вперед – перекат на спину в группировке, обратным движением  вернуться в и.п.; 3) кувырок назад в упор  на коленях; 4) кувырок назад с помощью другого ученика из и.п. – упор присев.

4. Опорный прыжок (высота 90 – 100 см): 1) и.п. упор лежа на полу. Толчком ног принять упор присев; 2) и.п.: упор присев (на полу) . Выпрямляясь, махом рук вперед-вверх, прыжок вперед прогнувшись в положении «доскока» (Ноги согнуты, руки вперед в стороны); 3) вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

30 мин

 5 мин

2 раза

2 раза

2 мин

13 мин

10 мин

 Класс перестроить из одной колонны в 4 колонны.

1)

Передавать мяч из рук в руки справа или слева, не сталкиваясь при передачи мяча друг с другом.

2)

Подлезание под барьером: стоя боком к барьеру, выполнить наклон, согнув ногу, находящуюся дальше от барьера, выставить в сторону ногу, находящуюся ближе, подлезть под барьер.

Упражнения выполняются в тех же (упр.1) 4 колоннах на 4 дорожках.

Обратить внимание на постановку стоп, сгибание ног, работу рук, мах вперед-вверх.

Упражнения выполняют на матах. Выполнить подготовительное разминочное упражнение для мышц шеи: наклоны и повороты шеи в и,п. стоя, упор присев. Перекаты вперед выполняют при быстром сгибании рук; разгибая руки, выполнить перекат назад. Кувырок вперед: сгибая руки и наклоняя голову вниз. При этом сгибание ног должно происходить в момент касания пола лопатками.

Опорный прыжок выполняют ученики на двух снарядах – гимнастических козлах; назначают помощников учителя, которые страхуют учеников. Помощь и страховка при наскоке в упор присев, , стоя сбоку, помощь выйти в упор нажимом на бедро; в случае падения вперед поддержать за плечо; при приземлении быть готовым поддержать под спину (падение назад) или под грудь (падение вперед). С небольшого разбега (6- 8 шагов) напрыгнуть на мостик,  вскочив в упор присев на козла; выпрямляясь с одновременным махом рук вверх-вперед, соскочить вперед прогнувшись. При приземлении слегка согнуть ноги, руки – вперед-в стороны.

III

. Заключительная

1. Лазанье по рукоходу в

висе.

2. Построение, подведение итогов.

6 мин

4 мин

2 мин