Календарно-тематическое планирование по настольному теннису
рабочая программа по физкультуре (5 класс) по теме
Календарно-тематическое планирование по настольному теннису ( 6 ч неделю, всего 210 часов)
Вводное занятие. Изучение правил игры и техника безопасности. |
Гигиена и врачебный контроль. Изучение элементов стола и ракетки. |
Набивание мяча ладонной стороной ракетки. Хватка ракетки. |
Набивание мяча тыльной стороной ракетки. Открытая и закрытая ракетка. |
Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки. |
Изучение хваток. Изучение плоскостей вращения мяча. Изучение выпадов. |
Передвижение игрока приставными шагами. |
Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи. |
Обучение техники подачи прямым ударом, совершенствование плоскостей вращения мяча. |
Обучение подачи «Маятник». Игра-подача. |
Учебная игра с элементами подач. |
Обучение подачи «Веер», техника подачи «Маятник», соревнования в группах. |
Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре. |
Обучение техники «срезка» мяча. |
Совершенствование техники срезки в игре. |
Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок. |
Учебная игра с ранее изученными элементами. |
Соревнование в подгруппах. |
Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач. |
Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока. |
Обучение техники «наката» в игре. |
Изучение вращения мяча в «накате». |
Обучение техники «наката» слева, справа. |
Совершенствование техники «наката», применение в игре. |
Занятие по совершенствование подач, срезок, накатов. |
Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис. |
Изучение техники вращения мяча и движение руки в элементе «подставка». |
Применение «подставки» в игре. |
Изучение техники выполнения «подставки» слева. |
Изучение техники выполнения «подставки» справа |
Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа. |
Совершенствование в группах по качеству элементов игры. |
Изучение техники элемента «подрезка», движение руки, ракетки , ног. |
Применение элемента «подрезка» в игре. |
Совершенствование элемента «подрезка» справа, слева в отрабатывание на столе. |
Совершенствование изученных элементов в игре. |
Изучение технического приёма «свеча». |
Совершенствование технического приёма «свеча» в игре. |
Занятие с применением изучаемым приёмом «свеча». |
Учебная игра для совершенствования учебных элементов. |
Изучение элемента «стоп-спин». |
Изучение элементов «топ-спин» справа, слева. |
Совершенствование приёмов «топ-спина» в игре |
Занятия для совершенствование ранее изученных элементов |
Учебная игра, соревнования среди занимающихся. |
Игра накатами справа по диагонали. Актуальность настольного тенниса. |
Игра накатами слева по диагонали. Движение ракеткой и корпусом |
Сочетание наката справа и слева в правый угол стола. |
Выполнение наката справа в правый и левый углы стола. |
Откидка слева со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин). |
Сочетание откидок справа и слева по всему столу (кол-во ошибок за 3 мин). |
Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола (по 10 попыток). |
Выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола (по 10 попыток). |
Дневник самоконтроля. Ортостатическая проба. Измерение давления и ЧСС. |
Передвижения у стола, работа ног, выпады. Перемещение центра тяжести игрока. |
Обучение игру ударом-толчок. Набивание мяча на ракетке. |
Влияние на организм и роль физической подготовки. Дыхательные упражнения. |
Игровые приёмы в настольном теннисе и способы их выполнения. |
Стили игры: нападение, защита, комбинированная игра. Учебная игра. |
Удары "накат" и "вращение" по направлениям. Учебная игра. |
Значение психологической подготовки. Учебная игра. |
"Накат" и "вращение" по направлениям. Учебная игра. |
Передвижение возле стола в игре по направлениям. |
Удар "подрезка". Учебная игра. |
Выполнение подачи в заданную зону стола. |
Обучение игровым приёмам "подставка", "плоский удар". |
Соединение приёмов: "накат" - "вращение", "вращение" - "подставка". |
Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости. Эстафеты с ракеткой. |
Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте. |
Удар "накат": удержание мяча на столе (не менее 10 раз). |
Удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 40 раз). |
Передвижение в 3-х метровой зоне приставным шагом (не менее 20 раз за 30 секунд). |
Набивание мяча на ракетке (не менее 50 раз правой, левой, двумя сторонами ракетки). |
Удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 20 раз). |
Приставной, скрестный шаг. Прыжки на скакалке 30сек. Учебная игра. |
Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте. |
Прыжковые упражнения и перемещения в "стойке теннисиста". |
Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости. |
Удары "накат" и "подрезка". Видео пособие. |
Подача справа и слева. Учебная игра. |
Виды ракеток и накладок. Эстафеты с ракеткой. |
Обучение движениям при выполнении ударов "накат" и "подрезка". |
Замах ракеткой, удар, завершающая фаза. |
Работа плеча, предплечья и кисти. |
Выполнение ударов "накат" и подрезка" в игре по диагоналям. |
Простые передвижения возле стола: работа ног, положение корпуса. |
Подача справа и слева: замах при подаче, работа кисти, поворот корпуса, положение ног. |
Изучение траектории полёта, высоты отскока мяча, соударения мяча и ракетки. |
Влияния угла наклона ракетки на полёт мяча при выполнении ударов "накат" и "подрезка". |
Владение ракеткой и передвижения у стола. |
Тактика игры атакующего. Учебная игра. |
Влияние настольного тенниса на организм. |
Тактика игры против атакующего. |
Актуальность, популярность настольного тенниса. |
Тактика игры атакующего против атакующего. |
Особенности настольного тенниса. |
Совершенствование игровых навыков и овладение техникой нанесения ударов. |
Совершенствование игровых навыков сильных ударов с вращением мяча. |
Учебная игра для совершенствования учебных элементов. |
Занятия для совершенствование ранее изученных элементов. |
Учебная игра, соревнования среди занимающихся. |
Учебная игра с изученными элементами. Учебная игра. |
Нормативы по физической подготовке новых теннисистов. Учебная игра. |
Контрольные нормативы. Общая и специальная физическая подготовка |
Игровой урок. Подведение итогов. |
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Календарно-тематическое планирование по настольному теннису | 138.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Календарно-тематическое планирование по настольному теннису ( 6 ч неделю, всего 210 часов)
Календарные сроки | Календарные сроки | Количество часов | |
1 гр. | 2гр. | ||
05.09 | 04.09 | Вводное занятие. Изучение правил игры и техника безопасности. | 2 |
06.09 | 05.09 | Гигиена и врачебный контроль. Изучение элементов стола и ракетки. | 2 |
07.09 | 07.09 | Набивание мяча ладонной стороной ракетки. Хватка ракетки. | 2 |
12.09 | 11.09 | Набивание мяча тыльной стороной ракетки. Открытая и закрытая ракетка. | 2 |
13.09 | 12.09 | Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки. | 2 |
14.09 | 14.09 | Изучение хваток. Изучение плоскостей вращения мяча. Изучение выпадов. | 2 |
19.09 | 18.09 | Передвижение игрока приставными шагами. | 2 |
20.09 | 19.09 | Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи. | 2 |
21.09 | 21.09 | Обучение техники подачи прямым ударом, совершенствование плоскостей вращения мяча. | 2 |
26.09 | 25.09 | Обучение подачи «Маятник». Игра-подача. | 2 |
27.09 | 26.09 | Учебная игра с элементами подач. | 2 |
28.09 | 28.09 | Обучение подачи «Веер», техника подачи «Маятник», соревнования в группах. | 2 |
03.10 | 02.10 | Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре. | 2 |
04.10 | 03.10 | Обучение техники «срезка» мяча. | 2 |
05.10 | 05.10 | Совершенствование техники срезки в игре. | 2 |
10.10 | 09.10 | Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок. | 2 |
11.10 | 10.10 | Учебная игра с ранее изученными элементами. | 2 |
12.10 | 12.10 | Соревнование в подгруппах. | 2 |
17.10 | 16.10 | Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач. | 2 |
18.10 | 17.10 | Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока. | 2 |
19.10 | 19.10 | Обучение техники «наката» в игре. | 2 |
24.10 | 23.10 | Изучение вращения мяча в «накате». | 2 |
25.10 | 24.10 | Обучение техники «наката» слева, справа. | 2 |
26.10 | 26.10 | Совершенствование техники «наката», применение в игре. | 2 |
31.10 | 31.10 | Занятие по совершенствование подач, срезок, накатов. | 2 |
01.11 | 01.11 | Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис. | 2 |
02.11 | 02.11 | Изучение техники вращения мяча и движение руки в элементе «подставка». | 2 |
08.11 | 08.11 | Применение «подставки» в игре. | 2 |
09.11 | 09.11 | Изучение техники выполнения «подставки» слева. | 2 |
14.11 | 13.11 | Изучение техники выполнения «подставки» справа | 2 |
15.11 | 14.11 | Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа. | 2 |
16.11 | 16.11 | Совершенствование в группах по качеству элементов игры. | 2 |
21.11 | 20.11 | Изучение техники элемента «подрезка», движение руки, ракетки , ног. | 2 |
22.11 | 21.11 | Применение элемента «подрезка» в игре. | 2 |
23.11 | 23.11 | Совершенствование элемента «подрезка» справа, слева в отрабатывание на столе. | 2 |
28.11 | 27.11 | Совершенствование изученных элементов в игре. | 2 |
29.11 | 28.11 | Изучение технического приёма «свеча». | 2 |
30.11 | 30.11 | Совершенствование технического приёма «свеча» в игре. | 2 |
05.12 | 04.12 | Занятие с применением изучаемым приёмом «свеча». | 2 |
06.12 | 05.12 | Учебная игра для совершенствования учебных элементов. | 2 |
07.12 | 07.12 | Изучение элемента «стоп-спин». | 2 |
12.12 | 11.12 | Изучение элементов «топ-спин» справа, слева. | 2 |
13.12 | 12.12 | Совершенствование приёмов «топ-спина» в игре | 2 |
14.12 | 14.12 | Занятия для совершенствование ранее изученных элементов | 2 |
19.12 | 19.12 | Учебная игра, соревнования среди занимающихся. | 2 |
20.12 | 20.12 | Игра накатами справа по диагонали. Актуальность настольного тенниса. | 2 |
21.12 | 21.12 | Игра накатами слева по диагонали. Движение ракеткой и корпусом | 2 |
26.12 | 26.12 | Сочетание наката справа и слева в правый угол стола. | 2 |
27.12 | 27.12 | Выполнение наката справа в правый и левый углы стола. | 2 |
28.12 | 28.12 | Откидка слева со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин). | 2 |
16.01 | 16.01 | Сочетание откидок справа и слева по всему столу (кол-во ошибок за 3 мин). | 2 |
17.01 | 17.01 | Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола (по 10 попыток). | 2 |
18.01 | 18.01 | Выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола (по 10 попыток). | 2 |
23.01 | 23.01 | Дневник самоконтроля. Ортостатическая проба. Измерение давления и ЧСС. | 2 |
24.01 | 24.01 | Передвижения у стола, работа ног, выпады. Перемещение центра тяжести игрока. | 2 |
25.01 | 25.01 | Обучение игру ударом-толчок. Набивание мяча на ракетке. | 2 |
30.01 | 30.01 | Влияние на организм и роль физической подготовки. Дыхательные упражнения. | 2 |
31.01 | 31.01 | Игровые приёмы в настольном теннисе и способы их выполнения. | 2 |
01.02 | 01.02 | Стили игры: нападение, защита, комбинированная игра. Учебная игра. | 2 |
06.02 | 06.02 | Удары "накат" и "вращение" по направлениям. Учебная игра. | 2 |
07.02 | 07.02 | Значение психологической подготовки. Учебная игра. | 2 |
08.02 | 08.02 | "Накат" и "вращение" по направлениям. Учебная игра. | 2 |
13.02 | 13.02 | Передвижение возле стола в игре по направлениям. | 2 |
14.02 | 14.02 | Удар "подрезка". Учебная игра. | 2 |
15.02 | 15.02 | Выполнение подачи в заданную зону стола. | 2 |
20.02 | 20.02 | Обучение игровым приёмам "подставка", "плоский удар". | 2 |
21.02 | 21.02 | Соединение приёмов: "накат" - "вращение", "вращение" - "подставка". | 2 |
22.02 | 22.02 | Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости. Эстафеты с ракеткой. | 2 |
27.02 | 27.02 | Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте. | 2 |
28.02 | 28.02 | Удар "накат": удержание мяча на столе (не менее 10 раз). | 2 |
01.03 | 01.03 | Удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 40 раз). | 2 |
06.03 | 06.03 | Передвижение в 3-х метровой зоне приставным шагом (не менее 20 раз за 30 секунд). | 2 |
07.03 | 07.03 | Набивание мяча на ракетке (не менее 50 раз правой, левой, двумя сторонами ракетки). | 2 |
13.03 | 13.03 | Удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 20 раз). | 2 |
14.03 | 14.03 | Приставной, скрестный шаг. Прыжки на скакалке 30сек. Учебная игра. | 2 |
15.03 | 15.03 | Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте. | 2 |
20.03 | 20.03 | Прыжковые упражнения и перемещения в "стойке теннисиста". | 2 |
21.03 | 21.03 | Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости. | 2 |
22.03 | 22.03 | Удары "накат" и "подрезка". Видео пособие. | 2 |
29.03 | 29.03 | Подача справа и слева. Учебная игра. | 2 |
03.04 | 03.04 | Виды ракеток и накладок. Эстафеты с ракеткой. | 2 |
04.04 | 04.04 | Обучение движениям при выполнении ударов "накат" и "подрезка". | 2 |
05.04 | 05.04 | Замах ракеткой, удар, завершающая фаза. | 2 |
10.04 | 10.04 | Работа плеча, предплечья и кисти. | 2 |
11.04 | 11.04 | Выполнение ударов "накат" и подрезка" в игре по диагоналям. | 2 |
12.04 | 12.04 | Простые передвижения возле стола: работа ног, положение корпуса. | 2 |
17.04 | 17.04 | Подача справа и слева: замах при подаче, работа кисти, поворот корпуса, положение ног. | 2 |
18.04 | 18.04 | Изучение траектории полёта, высоты отскока мяча, соударения мяча и ракетки. | 2 |
19.04 | 19.04 | Влияния угла наклона ракетки на полёт мяча при выполнении ударов "накат" и "подрезка". | 2 |
24.04 | 24.04 | Владение ракеткой и передвижения у стола. | 2 |
25.04 | 25.04 | Тактика игры атакующего. Учебная игра. | 2 |
26.04 | 26.04 | Влияние настольного тенниса на организм. | 2 |
02.05 | 02.05 | Тактика игры против атакующего. | 2 |
03.05 | 03.05 | Актуальность, популярность настольного тенниса. | 2 |
08.05 | 08.05 | Тактика игры атакующего против атакующего. | 2 |
10.05 | 10.05 | Особенности настольного тенниса. | 2 |
15.05 | 15.05 | Совершенствование игровых навыков и овладение техникой нанесения ударов. | 2 |
16.05 | 16.05 | Совершенствование игровых навыков сильных ударов с вращением мяча. | 2 |
17.05 | 17.05 | Учебная игра для совершенствования учебных элементов. | 2 |
22.05 | 22.05 | Занятия для совершенствование ранее изученных элементов. | 2 |
23.05 | 23.05 | Учебная игра, соревнования среди занимающихся. | 2 |
24.05 | 24.05 | Учебная игра с изученными элементами. Учебная игра. | 2 |
29.05 | 29.05 | Нормативы по физической подготовке новых теннисистов. Учебная игра. | 2 |
30.05 | 30.05 | Контрольные нормативы. Общая и специальная физическая подготовка | 2 |
31.05 | 31.05 | Игровой урок. Подведение итогов. | 2 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс
Календарно-тематическое поурочное планирование подготовлено к УМК «New Millennium English» для 7 класса, авторы: Н.Н.Деревянко, С.В.Жаворонкова, Л.В.Козятинская, Т.Р.Колоскова, Н.И.Куз...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11)Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. СтрельниковаМ.: Просвещение, 2006(рассчитан на 3 часа ...
Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-9” (серия УМК 5-11)Авторы УМК: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, Л.Н. Григорьева, И.П. Костина, Е.В.Кузнецова, О.В.ДувановаМ.: Прос...
Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)
Календарно-тематическое поурочное планирование по УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы УМК: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. Ба...
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)
Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)...